Режим при беременности менять не нужно , то есть не нужно отказываться от своего обычного образа жизни. Но режим беременной женщины не должен содержать однообразной и изнурительна физической работы, она не должна поднимать и носить большие тяжести, шить на ножной машине, ездить на велосипеде.

Беременная женщина должна спать и среднем 8 - 9 часов в сутки. Чтобы сон был полноценным, важно привыкнуть ложиться и просыпаться в одно и то же время не позднее 10 часов вечера и не раньше 7 - 8 часов утра. Если по каким-либо причинам нельзя обеспечить непрерывный восьмичасовой сон, то желательно организовать дополнительный отдых в течение дня - 2 часа. Врачи, наблюдавшие за общим состоянием беременной в зависимости от продолжительности сна, отмечали, что чем меньше спит женщина ( 6 - 7 часов), тем вероятнее для нее угроза осложнений, например токсикозы.

В режим беременной женщины обязательно должны быть включены прогулки на чистом воздухе. Прогулки беременной имеют большое значение для правильного развития плода. Гулять ей нужно несколько раз в день, в общем не меньше 2 - 3 часов. Прогулки не должны утомлять, не следует совмещать их с закупками в магазинах. В этот период для женщин особенно вредно злоупотребление солнечными ваннами, но разрешаются (конечно, в летнее время) непродолжительные речные и морские купания.