Режим при беременности - Беременность <!--if(Беременность и роды)-->- Беременность и роды<!--endif--> - Семейный сайт КарелияМама - КарелияМама
Родителям

Детям

Беременность и роды

Ребенок

Дом

Благо

Постеры, фото, обои

Детская библиотека

О женском

Праздники

Справочная


Таблица прикорма 
4 правила введения прикорма 
Свободное искусственное вскармливание 
Смешанное вскармливание 
Техника и правила искусственного вскармливания 
Искусственное вскармливание 
Несколько советов кормящим мамам 
Как сделать грудное вскармливание успешным: несколько простых правил. 
Кормить по требованию ребенка. Что это такое? 
Полный свод мифов и заблуждений о грудном вскармливании 
Мягкое расставание - как отучить ребенка от груди 
ПЕРВЫЙ ГОД / Прикорм. Рекомендации ВОЗ по грудному вскармливанию. 
Как и когда вводить прикорм ребенку на исключительном грудном вскармливании? 
Первый прикорм – с чего и когда начать? 
Прикорм для грудничка. Часть 1 
Прикорм для грудничка. Часть 2 
Прикорм для грудничка. Часть 3 
Прикорм для детей на ГВ 
Введение прикорма 
Пюре для детей от 5 месяцев 
Врач советует начать прикорм с сока? Ищите другого доктора. 
Коровье молоко и глютен увеличивает вероятность заболевания бронхиальной астмой и диабетом. 
Главная» Беременность и роды » Беременность

Режим при беременности

 

Режим при беременности менять не нужно , то есть не нужно отказываться от своего обычного образа жизни. Но режим беременной женщины не должен содержать однообразной и изнурительна физической работы, она не должна поднимать и носить большие тяжести, шить на ножной машине, ездить на велосипеде.

Беременная женщина должна спать и среднем 8 - 9 часов в сутки. Чтобы сон был полноценным, важно привыкнуть ложиться и просыпаться в одно и то же время не позднее 10 часов вечера и не раньше 7 - 8 часов утра. Если по каким-либо причинам нельзя обеспечить непрерывный восьмичасовой сон, то желательно организовать дополнительный отдых в течение дня - 2 часа. Врачи, наблюдавшие за общим состоянием беременной в зависимости от продолжительности сна, отмечали, что чем меньше спит женщина ( 6 - 7 часов), тем вероятнее для нее угроза осложнений, например токсикозы.

В режим беременной женщины обязательно должны быть включены прогулки на чистом воздухе. Прогулки беременной имеют большое значение для правильного развития плода. Гулять ей нужно несколько раз в день, в общем не меньше 2 - 3 часов. Прогулки не должны утомлять, не следует совмещать их с закупками в магазинах. В этот период для женщин особенно вредно злоупотребление солнечными ваннами, но разрешаются (конечно, в летнее время) непродолжительные речные и морские купания.

Категория: Беременность | Добавил: admin (12.11.2010)
Просмотров: 63 | Рейтинг: 0.0/0

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0