Чем полезен рыбий жир для детей

Содержание:

В чем заключается польза рыбьего жира?
Как лучше давать детям рыбий жир?

Неприятный и даже несколько противный вкус рыбьего жира, а также его цвет и запах памятен многим с детского возраста, ведь его прием представлял собой целое испытание.

Рыбий жир – это прозрачная маслянистая жидкость с желтым оттенком и специфическим вкусом и запахом. Сейчас он выпускается в капсулах, при приеме которых прежний неприятный вкус не ощущается.

Получают рыбий жир исключительно из печени рыб семейства тресковых. Один грамм содержит достаточное количество хлора, магния, марганца, йода, брома, железа, кальция, а также витаминов A и D. Для детей в целебности рыбьего жира ведущая роль отводится полиненасыщенным кислотам омега- три и омега-шесть. Главное лекарственное назначение – регуляция фосфорного, кальциевого, витаминного обменов.

В чем заключается польза рыбьего жира?

Для детей рыбий жир полезен как профилактическое средство рахита, который за последние годы получил широкое распространение среди детей от двух месяцев до двух лет. Данное заболевание помогает предупредить витамин D, содержащийся в рыбьем жире. Из-за недостатка витамина D возникают проблемы с ростом клеток и костной ткани. Витамин D предупреждает ослабление мышц, укрепляет иммунную систему, участвует в регуляции сердцебиения и артериального давления. От наличия витамина D в организме зависит восприимчивость к сердечным и кожным болезням.

Кроме того, рыбий жир – это мощный антиоксидант, который в крови повышает уровень полезного холестерина и помогает в профилактике раковых заболеваний.

Для дошкольников и детей школьного возраста рыбий жир полезен тем, что содержащиеся в нем полиненасыщенные кислоты улучшают работу головного мозга. Они также способствуют развитию и формированию тканей головного мозга, что стимулирует интеллектуальное развитие. Полиненасыщенные кислоты повышают способность к запоминанию, замедляют процессы, которые приводят к ослаблению памяти и слабоумию.

Результаты медицинских исследований выявили очевидную пользу рыбьего жира для детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивных детей. А в наши дни детишек с такими диагнозами в учебных заведениях становится все больше. Эти дети не в состоянии контролировать свое поведение, продолжительное время концентрировать свое внимание на каком-то объекте, кроме того, они плохо управляют импульсивностью т.е. легко раздражаются. Это ухудшает поведение и снижает успеваемость. Ранее в таких случаях доктора настаивали на медикаментозном лечении, теперь же назначают детям жирные полиненасыщенные кислоты. Их применение положительно влияет на поведение ребенка, улучшает навыки чтения, повышает уровень интеллектуального развития и познавательную активность.

Современные дети – любители фаст-фуда, ненатуральной и далеко не полезной пищи. Такие комбинации, как гамбургер или сэндвич со сладкой газированной водой, зачастую приводят к ожирению. Рыбий жир способен сжигать насыщенные жиры, что способствует похудению.Несомненная польза рыбьего жира состоит в его положительном воздействии на выработку серотонина, который называют гормоном хорошего настроения и счастья. Он помогает детям побороть раздражительность, агрессивность и стресс.

Витамин А или ретинол, оказывает положительное влияние на оболочки слизистых и состояние кожи. Он также помогает лучше различать цвета и видеть в сумерках. Если в организме не хватает витамина А, то слизистые и кожа пересыхают, а ногти и волосы стают сухими и ломкими.

Рыбий жир – это хорошее средство при авитаминозе и гиповитаминозе. Кроме того, он выпускается как специальное масло для лечения ран и ожогов.

Как лучше давать детям рыбий жир?

Наиболее приятным вариантом попадания рыбьего жира в организм ребенка является еда. Для детей лучше всего подойдет такая рыба, как сельдь, скумбрия, озерная форель, тунец, лосось. По рекомендации специалистов, ребенку следует давать не более 350 грамм рыбы в день. Что же касается рыбьего жира, то детям с четырех недельного возраста его назначают по три – пять капель два раза в день. Дозу постепенно увеличивают и доводят до половины чайной ложки, а затем и до чайной ложки в день. Детишкам, начиная с годичного возраста, дают одну чайную в день, с двух лет – одну – две чайных ложки. Дети с трех до шести лет должны принимать по десертной ложке, а семи лет – по столовой ложке два – три раза в день.

Рыбий жир – это надежное, проверенное временем средство, способствующее укреплению и восстановлению иммунной системы и росту ребенка.

luxmama.ru

5 причин давать рыбий жир своему ребенку

Наши бабушки еще помнят те времена, когда рыбий жир детям давали в обязательном порядке во всех детских учреждениях. Ту невкусную, жутко пахнущую субстанцию они никогда не забудут. Если ты наслушалась подобных историй и считаешь, что рыбий жир совсем не нужен твоему малышу, то постараемся тебя переубедить, потому что это очень полезная штука для детского организма.

Какая польза от рыбьего жира

Например, в рыбьем жире есть полиненасыщенные незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, пальмитиновая и олеиновая кислоты, жирорастворимые витамины А, Е и D, йод, фосфор, железо, селен, марганец, бром, хлор, магний, кальций и прочее.

Согласно рекомендациям детских диетологов, эти полезные вещества обязательно должны поступать в детский организм, так как их нехватка сказывается на росте и развитии ребенка. Восполнить потребность этих жирных кислот можно с помощью правильно организованного питания. Именно поэтому в меню чада как минимум два раза в неделю должна быть рыба жирных сортов. Но это правило, как показывает практика, не совсем выполнимо. То у семьи нет средств на покупку лосося, скумбрии, тунца, то дитя категорически не хочет есть этот продукт, да и в качестве самой рыбы в последнее время приходится сомневаться. Ведь все чаще в прессе появляются публикации о том, что рыба имеет свойство накапливать опасные металлы и токсичные вещества. А другими продуктами, богатыми на этот перечень полезных веществ, очень сложно перекрыть суточную потребность малыша. В таком случае рыбий жир придется очень кстати.

Читай также: Почему детям нужно давать рыбий жир? Ученые назвали 3 основные причины

Польза рыбьего жира для детей: 5 причин давать рыбий жир своему ребенку

Причина 1: Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 улучшают работу мозга ребенка

Согласно недавним исследованиям ученых, жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которых в избытке в рыбьем жире, благотворно влияют на обменные процессы в организме детки и на работу кровеносных сосудов, что улучшает кровоснабжение мозга и соответственно мозговую деятельность. А это, в свою очередь, положительно сказывается на умственном развитии чада, способствует лучшему запоминанию информации, повышает интеллект.

Причина 2: Рыбий жир является хорошим успокоительным для детей

В начале этого года этого года ученые из Великобритании пришли к выводам, что регулярное употребление детьми с гиперактивностью рыбьего жира дает такой же положительный эффект, как прием ими транквилизаторов. При этом наблюдается более стойкое действие и не возникает побочных явлений, как при приеме таблеток. Через три месяца приема рыбьего жира дети становятся более спокойными и усидчивыми.

Читай также: Вся правда о рыбьем жире

Причина 3: Регулярный прием рыбьего жира ребенком способствует снижению у него тревожности и стресса

Слишком быстрый темп жизни и большие нагрузки в детских садах, школах и после занятий сказываются на эмоциях детей. Не удивительно, что в последнее время появился такой диагноз, как детская депрессия. Во время приема рыбьего жира в организме ребенка вырабатывается гормон счастья – серотонин, поэтому у него заметно повышается настроение, а стресс и тревожность отступают.

Причина 4: Рыбий жир повышает иммунитет

Жирные кислоты в рыбьем жире способствуют укреплению иммунитета, помогают организму чада быстрее восстанавливаться после простуд и вирусных заболеваний, являются отличным профилактическим средством аллергии и бронхиальной астмы. Это происходит потому, что рыбий жир повышает выработку жироподобных биологически активных веществ простагландинов.

Причина 5: Рыбий жир помогает улучшить зрение ребенка

Надеемся, тебе не нужно рассказывать, почему так важно сейчас заботиться о глазах своего крохи? Обилие электронных гаджетов, недостаточное количество свободного времени для полноценных прогулок, постоянные психические перегрузки вызывают проблемы со зрением у детей. А наличие в рыбьем жире витамина А помогает укрепить зрительный нерв и улучшить мышечную работу глаз.

Фото: depositphotos

tvoymalysh.com.ua

Польза рыбьего жира для детей

О пользе приема рыбьего жира говорят многие специалисты. Благодаря высокому содержанию кислот Омега-3 он благотворно влияет на многие процессы в организме, а потому его часто прописывают детям. Однако и рыбий жир следует выбирать внимательно, поскольку не весь он одинаково полезен. Как правильно выбрать рыбий жир, можно ли давать его детям и как правильно это делать, мы расскажем в этой статье.

О пользе рыбьего жира для детей

Насыщенный кислотами Омега-3 рыбий жир благотворно влияет на многие процессы растущего организма. Не следует забывать, что он, по сути, является лекарственным препаратом и давать его необходимо при наличии следующих проблем:

нарушение роста костей;
очень частые простудные заболевания;
снижение зрения в сумерках;
аллергические реакции;
авитаминоз (рыбий жир с содержанием витаминов A и D);
раны и ожоги кожи, слизистых оболочек (рыбий жир наносится на места поражения).

Наличие Омега-3 в рыбьем жире оказывает влияние на выработку в человеческом организме серотонина. Благодаря этому у ребенка улучшается самочувствие, повышается настроение, снимается агрессивность и раздражительность. Во время приема рыбьего жира заметно улучшается состояние волос и кожного покрова.

Прием рыбьего жира является отличной профилактикой ожирения у детей. Кислоты, входящие в состав препарата, позволяют жиру, поступающему в организм, правильно усваиваться.

Какой рыбий жир давать детям?

При выборе рыбьего жира родителям в первую очередь следует руководствоваться его качеством. Только хорошее качество рыбной туши способно стать надежным источником для изготовления жира.

В советское время, да и сейчас, очень распространен рыбий жир, добытый из печени тресковых. Он далеко не всегда полезен, поскольку печень является органом, постепенно скапливающим все токсины. К тому же подобный рыбий жир богат только витаминами A и D, а не кислотами Омега-3. Употребление такого рыбьего жира может идти кратковременными курсами.

Для детей рыбий жир лучше брать тот, который изготовлен из туш океанических рыб. Насыщенность кислотами Омега-3 и малое содержание витаминов позволяют принимать детям рыбий жир более длительный срок. Не следует брать жир, изготовленный из мяса акул, например, катрана, поскольку эти рыбы могут питаться падалью и гарантии того, что этот жир пойдет на пользу ребенку – нет.

Немаловажную роль играет и вид, в котором ребенку будет даваться рыбий жир, поскольку вкус его многим детям не нравится, и они противятся его приему.

Рыбий жир в жидком виде лучше давать детям до года, поскольку капсулы они еще не могут проглотить. Детям старше рекомендуется давать рыбий жир в капсулах, так как это позволяет убрать неприятный вкус препарата.

Как принимать рыбий жир детям?

Рыбий жир принимается в соответствии с инструкцией к препарату, поскольку дозировки у производителей могут быть разными. Давать капсулы или капли необходимо во время еды, желательно во время приема первых блюд ребенком. На голодный желудок принимать рыбий жир нельзя, так как это может вызвать длительное расстройство пищеварения.

Давать рыбий жир детям следует в период с осени до середины весны двумя или тремя курсами по одному месяцу. Принимать рыбий жир дольше указанного периода не следует.

Перед приемом рыбьего жира обязательна консультация с врачом.

WomanAdvice.ru

Рыбий жир для детей: отзывы, инструкция, противопоказания

Рыбий жир прекрасно знаком практически каждому человеку старшего поколения. В свое время наши родители, а еще раньше дедушки и бабушки пили его регулярно. Если припомнить специфический вкус, запах и консистенцию, можно смело заявить, что мероприятие было малоприятным. Но если отбросить неприятные ощущения, то можно утверждать, что колоссальную пользу приносит рыбий жир для детей. Отзывы подтверждают, сколь эффективно снабжается организм полезными веществами. При этом сегодня, благодаря прогрессу, прием рыбьего жира стал более приятен и прост.

Основные свойства

В наше время многие люди говорят о большой пользе рыбьего жира. Однако мало кто знает, откуда же именно он берется и какими благоприятными свойствами обладает. Достаточно много жителей осведомлены о том, что он сохраняет кожу молодой, укрепляет волосы и ногти, способствует похудению. И это все так, но стоит разобраться, что же на самом деле представляет собой и чем полезен такой продукт, как рыбий жир, для детей. Отзывы потребителей свидетельствуют о неимоверной пользе. Давайте его рассмотрим.

Он состоит из двух основных ингредиентов. Ими являются аминокислоты Омега-3: докозагексаеновая и эйкозапентаеновая. Наш организм не вырабатывает Омега-3, поэтому их главными источниками считаются продукты животного происхождения и морские водоросли. Содержащийся в рассматриваемом нами продукте витамин А полезен для зрения, волос, дыхательной и пищеварительной системы, костей и зубов. Это еще одна причина, по которой необходим рыбий жир для детей. Отзывы родителей доказывают, что состояние зубов у ребят и впрямь становится отменным после регулярного его употребления.

Рыбий жир считается первым источником витамина Д, который также способствует укреплению костей и зубов и довольно-таки благотворно воздействует на центральную нервную систему. Именно его дают маленьким детям для предупреждения развития рахита и различных нервных болезней.

fb.ru

Влияние на детский организм

Очень много уже написано об исключительной пользе рыбьего жира для малышей. На сегодняшний день очень частым и наиболее распространенным детским заболеванием можно считать рахит, который развивается обычно в раннем возрасте. Поэтому рыбий жир для детей в капсулах (отзывы отмечают) желательно давать малышам именно в этот самый период, ведь он способствует укреплению и правильному формированию костного скелета ребенка. Школьникам он поможет усвоить как можно больше необходимой информации. Ученые доказали, что ребята развиваются намного быстрее своих сверстников, если регулярно употребляют рыбий жир. Для детей (отзывы врачей постоянно акцентируют внимание на пользе препарата) такой продукт - один из тех, которые позволяют расти малышу крепким и здоровым.

Препарат «Кусалочка» - рыбий жир для детей

Как известно многим, под воздействием солнечного света рыбий жир имеет свойство быстро окисляться. В препарате «Кусалочка» изначально предусмотрены две степени защиты от окислительных процессов. Жир заключен в специальные желатиновые капсулы. Они защищают его от воздействия внешних факторов. Капсулы «Кусалочка» не содержат никаких красителей и консервантов. Используется ароматизатор «Тутти-Фрутти».

Ваши дети с большим удовольствием будут жевать такой препарат, как «Кусалочка». Рыбий жир для детей содержит многие необходимые активные вещества. Малышам будет интересно, поскольку капсулы не имеют неприятного запаха и вкуса. Употреблять такой препарат полезно, удобно, безопасно. Самое главное, он натуральный. Рыбий жир «Кусалочка» поможет детям избежать рахита, а пожилым людям - атеросклероза. Он является прекрасным антиоксидантом, который способен выводить из организма различные канцерогенные вещества.

Показания к применению:

нормализация работы всей нервной, а также сердечной системы;
снижение проявления аллергических реакций;
укрепление иммунной системы;
гармоничный рост и развитие ребенка.

Состав: жир печени трески, витамины А, Д, Е, идентичный натуральному ароматизатор «Тутти-Фрутти».

Взрослым и детям, которым исполнилось уже 7 лет, рекомендуется по 1 капсуле дважды в день. Принимать его нужно в течение месяца.

Рыбий жир для детей от «Орифлейм». Отзывы

На сегодняшний день достаточно популярным стал продукт с довольно приятным вкусом лимона, называемый «Омега-3 для детей». В его составе содержатся незаменимые жирные кислоты, помогающие организму правильно расти и развиваться. «Омега-3» для детей изначально разрабатывался в жидком виде именно для того, чтобы малыш никогда не подавился капсулой. Практически все родители с удовольствием говорят про такой рыбий жир для детей. Отзывы («Орифлейм» предоставляет данное средство) показывают, что препарат благоприятно влияет на нервную систему, стимулирует работу мозга, прекрасно укрепляет здоровье.

Рекомендуемая к приему дозу – одна чайная ложка в день. Можно также принимать совместно с комплексом «Мультивитамины и минералы».

Чем же так хорош данный рыбий жир для детей? Инструкция препарата свидетельствует о следующих преимуществах комплекса «Омега-3»:

восполнение недостатка жирных кислот в организме;
укрепление зрения;
улучшение памяти и внимания;
повышение иммунитета;
укрепление нервной системы;
обеспечение наиболее гармоничного развития ребенка.

Данный препарат не содержит красителей и ГМО.

Рыбий жир — польза и вред для организма человека

Рыбий жир – уникальный продукт. Каждый из нас понимает, что его польза не только для детей, но и для взрослых бесценна. Каждый житель бывшего СССР был искренне убежден в его целительных свойствах для организма. Современные ученые уверены, что продукт представляет и пользу, и вред одновременно.

Рыбий жир по своему внешнему виду очень напоминает жидкое масло. Однако его консистенция достаточно густая, а запах – неприятный, характерный для рыбы, что особенно неприятно для детей. Добывают его из мышечной массы и печени рыб.

polzovred.ru

Рыбий жир для детей – польза

Многие с детства помнят чрезвычайно противный вкус рыбьего жира. Его принятие было настоящим испытанием для большинства детей. Некоторые взрослые только подумав о нем, тут же воспроизводят в памяти четкую картинку запаха, вкуса и цвета. Рыбий жир – это прозрачная маслянистая жидкость желтоватого оттенка, которая обладает весьма специфическим запахом и вкусом. Один грамм такого вещества содержит достаточное количества таких витаминов, как А и D, а также минеральных веществ – железа, кальция, йода, брома, магния, хлора и марганца.

Польза для детей

Основное целебное воздействие рыбьего жира на детский организм заключается в профилактике рахита. На сегодняшний день эта болезнь весьма распространена у малышей в возрасте от пары месяцев и до двух лет. В этом случае особое значение придается витамину D. Дефицит этого вещества оказывает отрицательное влияние на рост клеток. Ведущая функция этого витамина – это обеспечение полноценного роста костных тканей. Он также укрепляет иммунную систему и является профилактикой ослабления мышц. Наличие в организме витамина D определяет предрасположенность человека к недугам сердца и кожным заболеваниям. Помимо того, он участвует в стабилизации сердцебиения и артериального давления.

Кроме того рыбий жир – это отличный мощный антиоксидант, который помогает предупредить развитие онкологических болезней и повышает уровень «хорошего» холестерина в организме человека.

Для дошкольников и малышей школьного возраста рыбий жир важен еще и потому, что содержащиеся в нем полиненасыщенные кислоты отлично улучшают функциональную деятельность головного мозга. Они влияют на формирование и последующее развитие тканей в мозге, что в свою очередь оказывает стимулирующее воздействие на интеллектуальное развитие. Кислоты существенно увеличивают способность ребенка к запоминанию, параллельно с этим замедляя процессы, вызывающие слабоумие и ухудшение памяти.

Проведенные медицинские исследования показали, что полезность рыбьего жира особенно очевидна для детей с гиперактивностью, а также для тех малышей, которые страдают от дефицита внимания. Статистика же показывает, что в учебных заведениях заметно увеличивается количество ребят с такими диагнозами. Этим детям трудно долго концентрироваться на каком-то объекте или задании, они не могут контролировать свое поведение и отличаются импульсивностью и неуправляемостью. Ранее специалисты в этом случае применяли медикаментозное лечение, теперь же практикуется назначение полиненасыщенных жирных кислот. Ученые пришли к выводу, что их прием существенно повышает познавательную активность и уровень интеллектуального развития, улучшает навыки чтения и поведение малыша.

Во многих западных странах жиры Омега3 добавляют непосредственно в продукты питания, к примеру, в детские молочные смеси, маргарин, диетические продукты и др. Важно учитывать тот факт, что полиненасыщенные жиры стимулируют выработку простагландинов, благодаря которым наш организм успешно борется с инфекциями, кроме того эти вещества оказывают противовоспалительное воздействие и повышают иммунитет.

Современные дети часто едят вредную и ненатуральную пищу. Неправильное питание довольно-таки часто вызывает ожирение. В такой ситуации потребление рыбьего жира поможет сжечь насыщенные жиры, что при правильном подходе поспособствует похудению.

Полезность этого уникального продукта еще и в том, что он способствует синтезу серотонина – гормона счастья. Он поможет малышам справиться с агрессивностью, стрессом и раздражительностью.

Содержащийся в рыбьем жире ретинол, положительно воздействует на качество кожи и на состояние слизистых оболочек. Он помогает лучше различать цвета и ориентироваться в сумерках.

В какой форме нужно давать ребенку рыбий жир?

Оптимальный вариант – это получать этот продукт через еду. Для этого в детском рационе должны присутствовать такие сорта рыбы, как тунец, лосось, скумбрия, озерная форель и сельдь. При этом ребенок не должен съедать порцию больше чем 350гр в день.

Рыбий жир в жидком виде дают детям с месячного возраста, дозировка при этом составляет три-пять капелек два раза на день. К году количество принимаемого продукта увеличивается до одной чайной ложки, а с двух лет, соответственно, до двух. Детям младшего школьного возраста следует принимать по столовой ложке рыбьего жира два-три раза на день.

Помните, что рыбий жир – это лекарство, которое следует использовать лишь по назначению врача.

Далее видео по теме

rasteniya-lecarstvennie.ru

Рыбий жир – его польза и вред для детей и взрослых. Полезные свойства рыбьего жира, его возможные вред для организма

О рыбьем жире слышали абсолютно все.

К тому же он ассоциируется с не очень приятными ощущениями, которые родом из детства.

В памяти возникает образ ложки, наполненной противным на вкус маслянистым веществом, которое обязательно следует выпить.

Но, если в детском возрасте польза и вред рыбьего жира никого не интересовали, то сейчас наступил тот момент, когда следует узнать все об этом невкусном продукте.

Рыбий жир для детей: полезен или вреден?

Все положительные свойства рыбьего жира, которые перечислены, влияют и на организм ребенка:

1. Этот продукт улучшает способность детей усваивать информацию, что положительно сказывается на их умственном развитии и уровне интеллектуального коэффициента.

2. Рыбий жир приносит пользу и гиперактивным детям: после приема лекарства они становятся усидчивыми, учатся концентрировать внимание.

3. Положительно влияет на развитие мелкой моторики рук: дети быстрее учатся писать.

4. Дети, которые отстают в своем развитии от сверстников примерно на полгода, догоняют их после приема рыбьего жира на протяжении 3-х месяцев.

5. Жирные кислоты не дают стрессовым ситуациям оказать негативное влияние на нервную систему ребенка. Это возможно благодаря тому, что стимулируется естественная выработка серотонина, так называемого «гормона счастья». Именно он способен улучшить настроение, что немаловажно в подростковом возрасте, когда дети очень восприимчивы к различным ситуациям.

6. Способен выводить холестерин с организма, сжигать лишние жиры. Это предотвращает увеличение массы тела ребенка в связи с употреблением в пищу продуктов, что нарушают обмен веществ.

7. Жирные кислоты также способны укрепить иммунную систему, предотвратить развитие астмы, аллергии. Делают организм ребенка более устойчивым к разнообразным инфекционным заболеваниям.

8. Предупреждает развитие у малыша рахита, оказывает положительное воздействие на рост и развитие зубов, костей.

9. Улучшает зрение, дает возможность правильно ориентироваться в цветах окружающего мира. Делает волосы и ногти крепкими.

10. Витамин Е является необходимым в период полового созревания.

Можно легко сделать вывод, что рыбий жир очень полезный для детей. Как младшего возраста, так и для подростков. Главным условием приема данного препарата является соблюдение дозировки и правил приема.

zhenskoe-mnenie.ru

Чем полезен рыбий жир для детей

У многих рыбий жир ассоциируется с невкусным «лекарством», которое так не хотелось принимать в детстве. Раньше он был доступен только в виде маслянистой жидкости со специфическим вкусом и запахом, неприятными для любого ребенка. Однако сейчас рыбий жир выпускается в капсулах, не имеющих вкуса, и давать его детям стало проще. В чем польза таких препаратов для ребенка и как их правильно применять?

Содержание:

Состав и польза для детей
Как давать рыбий жир ребенку

Состав и польза для детей

Полезные свойства рыбьего жира обусловлены биологической ценностью входящих в его состав компонентов – полиненасыщенных жирных кислот, а также витаминов А, D и E.

Жирные кислоты. Самыми ценными компонентами считаются жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Они известны способностью положительно воздействовать на работу всех систем организма, укреплять иммунитет, повышать усвоение кальция и магния.

Витамин D. Он обладает иммуномодулирующим эффектом и способствует усвоению кальция и фосфора, участвующих в формировании костной ткани. Дефицит этого компонента способен приводить к развитию рахита у детей, поэтому рыбий жир часто назначают именно для профилактики этого заболевания.

Витамин А. Необходим для полноценного формирования костей и зубной эмали. Помимо этого, он положительно влияет на иммунитет, зрение, состояние кожи и слизистых.

Витамин Е. Требуется для нормальной работы органов зрения, а также способствует повышению физической выносливости и улучшению памяти, помогает укрепить иммунную защиту.

Рыбий жир благотворно воздействует на работу головного мозга и способствует его правильному развитию, стимулируя тем самым интеллектуальные возможности ребенка. Экспериментально доказано, что его регулярное употребление может уменьшить проявления СДВГ (синдрома дефицита внимания и гиперактивности), ускорить темп развития мелкой моторики и улучшить память.

Как давать рыбий жир ребенку

Рыбий жир активно используется в педиатрии в качестве профилактического и лечебного средства. Однако самостоятельно давать ребенку препараты на его основе крайне не рекомендуется. Предварительно нужно проконсультироваться с врачом. Иногда специалист может назначить рыбий жир при наличии косвенных признаков дефицита витаминов, а в некоторых случаях необходимость применения этой биологически активной добавки требуется подтвердить с помощью лабораторных анализов.

Детям грудного возраста допускается давать рыбий жир с 1 месяца. Однако он показан только тем грудничкам, которые получают искусственное питание. Суточная норма и длительность приема рыбьего жира в таких случаях определяется строго индивидуально.

Детям от 1 года рыбий жир обычно назначают для профилактики рахита, но если ребенок полностью здоров, находится на грудном вскармливании или получает разнообразное питание, а также регулярно проводит время на свежем воздухе, необходимости в приеме дополнительных препаратов нет.

Детям от 2–3 лет рыбий жир показан при недостатке или избытке веса, проблемах с зубами, неврологических нарушениях, отставании в умственном и физическом развитии. В возрасте до 3 лет ребенку можно давать рыбий жир только в жидком виде. Препараты в капсулах используют для детей постарше.

Если педиатр не видит необходимости в приеме рыбьего жира, но родители стремятся найти средство для укрепления здоровья малыша, им следует обратить внимание на его рацион. Те же полезные компоненты, которые входят в состав рыбьего жира, есть и в рыбе. Больше всего этих ценных элементов содержится в скумбрии, тунце, сельди, лососе, форели. Если ребенок не любит рыбу, ему можно давать растительные источники жирных кислот и витаминов – оливковое, рапсовое или льняное масло, грецкие орехи.

Следует помнить, что применение любых пищевых добавок в детском возрасте должно быть согласовано с врачом. Рыбий жир будет полезен только в том случае, если к его приему нет никаких противопоказаний, а ребенок действительно нуждается в дополнительном поступлении биологически активных веществ и витаминов.

www.wjtoday.ru