Что категорически нельзя делать беременным

Что категорически нельзя при беременности? Список запрещенных ...

Всем привет! Сегодня речь пойдёт о запретах. Угадайте, кому нельзя позволить себе даже каплю алкоголя даже в праздники? Нет, не водителям-дальнобойщикам. А кому опасно путешествовать с особо ценным «багажом», принимать лекарства и поднимать тяжести? Ну что, складывается картина? Ну, конечно, я о беременных.

Решила ещё раз предостеречь, напомнить о том, что категорически нельзя при беременности. Повторение – мать учения, а учитывая «девичью память» будущих мам – залог благополучного течения беременности. Думаю, вы в процессе будете мне помогать, дополнять и оставлять ниже свои комментарии.

У нас не курят

Начнём? Вот наш список того, что нельзя делать в «положении»

Ну прописную истину о том, что нужно забыть о пагубных привычках в виде алкоголя и сигарет, повторять хоть и не хочется, но нужно. Существует миф, что если у беременной не получилось бросить курить до зачатия, то на ранних сроках отказ от курения может негативно сказаться на плоде. Якобы он уже «попробовал» никотин, и теперь он ему необходим не меньше, чем маме-курильщице. Чушь, бред, и, выражаясь языком тинейджеров, нелепая отмазка. Никотин губит женщину, делает чёрными её лёгкие, старит кожу, окуривает мерзким запахом всё тело. А ни в чём неповинный ребёнок травится внутри, как в газовой камере! Представили? Выбрасывайте начатую пачку, и забудьте о том, что на свете есть эти «вонючие палочки». Беременная должна благоухать, а не смердить никотиновым перегаром.

Алкоголь даже не нюхайте, а уж тем более не пробуйте на язык. Если вы поищете в Сети картинки с фото патологий плода из-за «одного стаканчика вина по пятницам» или «бутылочки светлого пива», уверяю, вам сразу расхочется.

Болеть нельзя, лечиться тоже

Пить лекарства без ведома врача, да ещё и с противопоказаниями для беременных. «Да я только таблеточку анальгина», — часто лепечут будущие мамочки на приёме гинеколога. Нет, и ещё раз нет. Никакого анальгина, аспирина, тем более антибиотиков. Всё строго по назначению врача и в прописанной им же дозировке. Иначе выйдет так, что себя вылечите, а кроху покалечите.

Ночные тусовки в клубах с подружками остались в прошлом и теперь маячат в пока очень далёком будущем. Когда малыш подрастёт, пойдёт в детский сад, то, отпросившись у супруга, сможете повеселиться. Громкая музыка при беременности вредна. Это научно доказано. Слишком активные танцы тоже, а курящие люди вокруг делают из вас и ребёнка пассивных курильщиков. Вот сколько опасностей таит этот ваш ночной клуб. Ночью маме и малышу следует спать, а не устраивать бешеные пляски.

Избегайте тяжёлой работы. Если работаете на производстве и вынуждены носить тяжести и «пахать» в две смены, немедленно напишите заявление с просьбой о переводе на более щадящую работу. Дома не двигайте шкафы и другую мебель. Пусть этим занимается ваш супруг. Физические нагрузки в тренажёрном зале теперь тоже не для вас. Тягать штангу, гантели, бегать на беговой дорожке можно будет позже. Сейчас вы должны поддерживать фигуру иначе, правильным питанием и режимом. Несложные элементарные упражнения дома выполнять можно и даже нужно. Только если почувствуете малейшее недомогание, немедленно заканчивайте и переходите к водным процедурам.

Нельзя во время беременности путешествовать на дальние расстояния. Особенно опасен в этом плане 3 триместр, хотя и в первом триместре от поездок лучше воздержаться. И в том, и в другом случае ребёнка можно потерять. Думаю, роды в самолёте или поезде – это тоже не совсем то, что вам хотелось бы. Это только в голливудских «экшнах» это выглядит эффектно и заканчивается благополучно. На деле всё может быть совсем не так. К тому же, акклиматизация может плохо сказаться на вашем с малышом самочувствии. Отложите «вояж», скоро вы сможете совершить его уже вместе с крохой.

Избегайте стрессов. На работе, дома, в очереди супермаркета не конфликтуйте, будьте сдержаннее, уходите оттуда, где назревает ссора или бурное выяснение отношений. Одним словом, берегите нервы. Малыш в животике нервничает и переживает вместе с вами, волнуется, матка приходит в тонус, а окаменевший живот – это, знаете ли, ничего хорошего.

По возможности, не болейте. Скажете, сложный запрет, почти невыполнимый? Отчасти соглашусь. Ну как за 9 месяцев ни разу не подхватить насморк или ОРВИ? Тем не менее, старайтесь себя обезопасить. В период эпидемии гриппа или ротавируса не посещайте людные места (кинотеатры, магазины), где можно заразиться. Мажьте пазухи носа «оксолинкой», носите защитную маску. Дома чаще проветривайте, кушайте витамины, чеснок, лимон. Наша задача – не дать инфекции проникнуть внутрь организма. В 1 и 2 триместр особенно опасны ветрянка, краснуха, грипп, токсоплазмоз.

Фаст-фуду – бой

Напоследок расскажу о том, что беременным нельзя кушать. Да-да, и такой запрет в нашем списке есть. А вы думали, что вам нужно уплетать всё, что видите в удвоенной порции? Отнюдь. Запоминайте или, лучше, записывайте и вешайте на холодильник, чтоб не забыть: мягкий сыр (фета, козий, моцарелла), сырые, непрожаренные или «в мешочек» сваренные яйца, чипсы, магазинные сухарики с вкусовыми добавками, фаст-фуд, лапша и суп быстрого приготовления, алкоголь (конфеты с алкогольными начинками тоже под запретом), кофе и зелёный чай (содержат кофеин), травяные чаи неизвестного состава.

Думаю, вы и сами знали больше половины пунктов сегодняшнего списка, но теперь станете совсем дисциплинированными будущими мамочками. Уже вижу, как вы ложитесь спать в 9 вечера, утром делаете зарядку и кушаете овсяную кашку, а потом – в двухчасовую пешую прогулку по городу. Ай да умнички! Я вами горжусь, и вашими малышами тоже. Перевоспитали-таки своих мам. Думаю, и я к этому тоже немного руку приложила.

Очень рада, если была полезна. Жду отзывов, положительных, критикующе-негодующих, разных. Буду благодарна всем за обратную связь. Делитесь публикацией в соцсетях и возвращайтесь. Скоро поболтаем на другие интересные для вас темы.

malysh-ma.ru

Что нельзя делать беременным?

Беременность — ответственный период. Поэтому важно, чтобы женщина подошла к нему серьезно, вела себя на протяжении девяти месяцев ожидания ребенка правильно, не навредила ни себе, ни ему. Конечно, медики советуют готовиться заранее, до зачатия: отказаться от курения, вести здоровый образ жизни, избегать стрессов, правильно питаться, эмоционально настроить себя на рождение здорового малыша.

Но если это сделано не было, то нужно вносить изменения в свою жизнь сразу, как увидите на тесте две полоски. После зачатия мать становится ответственной за свое дитя, ведь все жизненно важные органы ребенка формируются на ранних сроках. И любое неправильное поведение женщины может привести к печальным последствиям.

Да, с беременностью приходит череда ограничений. Но все ли, о чем говорят в народе, надо воспринимать за чистую монету? Что можно, а что нельзя беременным? Где скрывается правда, а где — миф? Об этом и поговорим.

Что нельзя есть во время беременности

С изменением вкусовых пристрастий сталкивается большинство беременных.

Но даже при самом сильном желании чего-то эдакого не стоит забывать, что в период вынашивания ребенка женщине категорически нельзя употреблять:

Сырые яйца, термически не обработанные мясо, рыбу, морепродукты, нестерилизованное молоко, сыры с плесенью и из сырого молока. Все эти продукты могут быть осеменены возбудителями различных заболеваний. Самые опасные из них — листерии, токсоплазмы, сальмонеллы, глисты. Проникая в организм матери, эти микробы и паразиты могут значительно навредить ребенку и привести к патологиям развития малыша, выкидышу или мертворождению.

Лесные грибы. Они подобны губке, впитывающей из окружающей среды различные вещества, включая токсины. А отравление материнского организма не пройдет бесследно и для ребенка. Если уж совсем не можете прожить без грибов — побалуйте себя шампиньонами, купленными в магазине. Их выращивают в теплицах, поэтому они более экологически чистые, чем лесные собратья.

Корицу. Эта, казалось бы, безобидная приправа усиливает маточные сокращения и может спровоцировать преждевременные роды.

Розмарин. Увлечение розмарином может привести к кровотечению.

Жирную пищу, концентрированные мясные и рыбные бульоны. Жир нагружает печень и способствует набору лишнего веса, а это тоже неблагоприятно сказывается на беременности.

Экзотические сорта рыбы, овощей и фруктов. Увы, непривычная пища нередко вызывает аллергические реакции.

Бобовые, редьку, редис и другие продукты, способствующие газообразованию. Дело в том, что образовавшиеся во время пищеварения газы расширяют просвет кишок и могут привести к гипертонусу матки.

Категорически противопоказан во время беременности алкоголь!

В этот период приходится ограничивать и употребление таких продуктов, как:

газированные напитки;
кофе (повышает давление);
соленые продукты, копчености (усиливают нагрузку на почки);
печень трески и сливочное масло (содержат большое количество нужного витамина А, но при его переизбытке возможны патологии эмбриона);
шоколад (он содержит кофеин, способный повышать артериальное давление);
мед (в больших количествах может вызвать аллергию или гипертонус матки);
жареные продукты, фастфуд (содержат канцерогены).

Что нельзя делать беременным по медицинским показаниям

Во время беременности под запрет подпадает и некоторая профессиональная деятельность.

Беременным нельзя работать:

на должностях, предусматривающих контакт с вредными веществами (мышьяком, аммиаком, бензолом, угарным газом, лаком, краской и т. д.);
на предприятиях или заведениях, где от женщины требуется поднимать тяжести;
с радиоактивными веществами.

Под ограничения подпадают и профессии, связанные с воздушными перевозками и подводным погружением, так как возникающие в этих ситуациях перегрузки значительно повышают риск выкидыша. Чтобы не заразиться токсоплазмозом, беременным нельзя контактировать с животными, особенно — с дикими. Не стоит выполнять работы на лестнице или строительных лесах, ведь в период беременности происходит смещение центра тяжести, что повышает риск падений с высоты.

Женщина в положении имеет полное право отказаться от командировок, сверхурочных часов, сменной работы, предполагающей труд в ночное время.

Лучше отложить до родов и посещение сауны или бани, так как чрезмерное перегревание дает большую нагрузку на сердце, причем не только на сердце мамы, но и на сердце плода.

Какие движения нельзя делать беременным

Некоторые женщины с ростом живота резко ограничивают движение. Такой подход в корне не верный. Движения нужны и маме, и будущему ребенку. Правильная нагрузка на мышцы способствует легкому родоразрешению.

Но при этом беременной нельзя:

Лежать на спине, если срок беременности больше трех месяцев. Увеличившаяся в размерах матка может сдавить крупные сосуды, находящиеся рядом с позвоночником, что приведет к кислородному голоданию малыша.
Лежать на животе, начиная со второго триместра. Оптимальное положение для сна и отдыха — лежа на правом боку.
Резко вставать. Чтобы не спровоцировать ряд осложнений, лежащая беременная должна повернуться на бок, поджать ноги, подать плечи вперед, опереться на локоть, перенести ноги на край кровати и только тогда сесть.
Делать вращательные движения поясничной областью с одновременным наклоном вперед.
Долго сидеть в одном положении. При этом нарушается кровообращение, развивается гипоксия плода, у беременной появляются проблемы с венами.
Класть ногу на ногу. Такая поза вызывает сдавление сосудов со всеми вытекающими последствиями. К тому же у женщины наблюдается повышенная нагрузка на позвоночник, что нередко приводит к болям в спине.
Длительно находиться в наклонном положении. Смещение центра тяжести также провоцирует боли в пояснице.
Долго стоять на одном месте. Оно чревато отеками ног и развитием варикоза.
Бегать, кататься на велосипеде, мотоцикле и лошади. Дело в том, что эти занятия приводят к вибрации таза. На больших сроках из-за этого могут начаться преждевременные роды.

Читайте также: Беременным запретили лежать на спине

Приметы для беременных: верить или нет

Народных примет на эту тему великое множество. Одни из них покажутся вам глупыми, другие — вполне справедливыми. Давайте попробуем объяснить народные поверья с объективной точки зрения.

Много ограничений связано с внешностью будущей мамы. Например, бытует мнение о том, что ей ни в коем случае нельзя стричься, иначе волосы у ребенка потом не будут расти. Конечно же, это утверждение не имеет ничего общего с реальностью. Женщина должна ухаживать за собой и при необходимости стричь волосы. На ребенка это вообще никаким образом повлиять не может. И даже красить волосы беременным можно. Важно, чтобы мастер грамотно подобрал краску, что поможет избежать ненужной реакции на нее.

Еще один миф связан с тем, что при беременности нельзя вязать и шить, якобы тем самым женщина сама запутывает своего ребенка в пуповине. Все это тоже выдумки чистой воды. Вязание вредно только в том случае, если из-за него женщина будет почти весь день находиться в сидячем положении, а это может привести к развитию гипоксии. В остальном же эти занятия никак не навредят ребенку.

Многие женщины на протяжении всей беременности не покупают детские вещи, так как это считается плохой приметой. Поэтому после рождения малыша новоиспеченный папа бегает по магазинам и приобретает все необходимое для него. Гораздо правильнее ко всему готовиться заранее. Это позволит избежать лишних переживаний и хлопот.

Народные приметы говорят, что во время беременности нельзя сидеть на пороге. Давным-давно существовало поверье, что порог — это черта, граница между реально существующим миром и миром злых и коварных духов, всякого рода нечисти. То есть, когда вы находитесь на пороге, вы наиболее доступны для всяческих пакостей со стороны нечистой силы. Надеемся, сегодня вы понимаете, насколько далеко это утверждение от истины.

Народ запрещает беременной употреблять пищу, скрываясь от других, иначе ребенок родится глупым. Источник данной байки неизвестен, как и непонятен ход мыслей создателя приметы. Однако доля правды тут есть: кушать быстро и плохо пережевывая пищу — вредно.

Еще одно утверждение: ни в коем случае беременной нельзя смотреть на любое уродство. От этого ребенок может родиться некрасивым. Генетики доказали, что прямой связи одного с другим нет. Но в утробе матери дитя воспринимает информацию о мире от самой женщины — реагирует на музыку, которую мама слушает, на картины, которые она рассматривает. Между матерью и ребенком образуется эмоциональная связь, и любые негативные впечатления мамы тут же сказываются на состоянии малыша.

Как видите, часть народных примет, касающихся беременных, несет рациональное зерно, а часть из них — свидетельство неграмотности наших предков. Верить или нет этим поверьям — решать только вам! Главное, чтобы беременность приносила радость ожидания встречи с чадом! Заботьтесь о своем и его здоровье и будьте счастливы!

Читайте также: Ликбез беременности: каким приметам не следует верить?

www.nur.kz

Что нельзя делать беременным?

Содержание статьи:

Что нельзя делать беременным категорически?

1. Многие женщины удивляются тому, почему беременным нельзя принимать ванну. Дело в том, что слишком теплая вода может вызвать отслоение плаценты, что в свою очередь может привести к преждевременным родам или даже к выкидышу. Вот почему нельзя принимать горячую ванну беременным. Но теплую ванну принимать можно, только, если нет угрозы выкидыша. 2. Почему беременным нельзя красить волосы? Немало женщин задается этим вопросом. Ведь и во время беременности хочется выглядеть хорошо. Красить волосы нельзя химическими красками, содержащими аммиак. Его пары могут проникнуть в организм плода и навредить ему. На вопрос «Почему беременным нельзя красить волосы?» отвечаем «Можно, но только натуральными природными красками – хной, басмой». 3. Заниматься активными видами спорта – ездой на велосипеде, теннисом и т.д. 4. Почему беременным нельзя гладить кошек? Этот вопрос также интересует многих будущих мамочек, особенно тех, кто питает к кошкам самые нежные чувства. Нельзя, т.к. даже домашние питомцы могут быть носителями опасного заболевания «токсоплазмоз», возбудители которого легко проникают в кровоток плода и способны серьезно навредить его нервной системе. 5. Беременным нельзя посещать солярий, т.к. ультрафиолетовое излучение может негативно сказаться на здоровье будущего малыша. 6. Беременным нельзя спать на спине, потому что плод может давить на нижнюю полую вену женщины. Вследствие этого нарушается кровообращение у матери. Кроме того, если беременная женщина спит на спине, происходит сдавливание мочеточников, которое нарушает их работу. 7. Почему беременным нельзя нервничать? Этот вопрос часто волнует мамочек, которые переживают за предстоящие роды, и не нервничать у них просто не получается. На самом деле ничего сложного тут нет. Всем известно, что стрессы и нервные срывы негативно влияют на любого человека, и будущий ребенок не является исключением. При стрессах у женщины вырабатываются гормоны, которые отрицательно влияют на плод. Некоторые специалисты считают, что частые нервные стрессы или переживания могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе ребенка. Вот почему беременным нельзя нервничать. 8. Нельзя делать резких движений. 9. Нельзя поднимать тяжести. 10. Нельзя заниматься ремонтом, особенно пользоваться средствами бытовой химии – краской, ацетоном и т.д.
11. Беременным нельзя курить и принимать наркотики.
12. Ходить на высоких каблуках (шпильках), т.к. есть большая вероятность, что на них можно просто не удержаться и упасть. 13. Беременным нельзя поднимать руки вверх, особенно резко. При таком движении, как при любом другом рывке, резко сокращаются диафрагма и дно матки, к которой чаще всего прикреплена плацента. В результате сокращения дна матки, плацента может отслоиться от него. А это очень опасно как для матери, так и для ребенка. Вот почему беременным нельзя поднимать руки. 14. Беременным нельзя посещать сауну, т.к. высокая температура в ней может спровоцировать выкидыш. 15. Нельзя принимать лекарства без назначения врача, особенно антибиотики. 16. Наносить на кожу кремы и мази от насекомых. Многие из них содержат репеллент, способный проникать в кровоток плода и навредить нервной системе ребенка. 17. О том, что нельзя делать беременным прививки от оспы и желтой лихорадки, должны знать все будущие мамы. Эти вакцины содержат живые вирусы, которые могут нарушить развитие плода. 18. Беременным, особенно тем, кто уже дохаживает срок, нельзя садиться за руль.
19. Спать на животе. Вопрос о том, почему беременным нельзя спать на животе, интересует не только беременных, но некоторых врачей, которые считают, что спать на животе можно вплоть до родов, главное, чтобы женщине было удобно. Однако большинство специалистов все-таки полагает, что спать на животе во время беременности вредно для самой женщины, особенно на поздних сроках. Дело в том, что в таком положении сдавливаются молочные железы, которые готовятся к лактации, а это может привести к возникновению опухоли.
20. Беременным нельзя сидеть на диетах для похудения.

Итак, мы перечислили, что нельзя беременным делать ни в коем случае. А теперь поговорим о том, что можно беременным и что нельзя одновременно. Речь пойдет о некоторых «делах», которые ничем не угрожают будущей матери, но суеверным лучше от них воздержаться, чтобы зря не нервничать и не переживать. Давайте перейдем к вопросам, которые не менее волнуют беременных женщин.

Почему беременным нельзя стричь волосы?

На самом деле стрижка волос никак не связана с беременностью. Это всего лишь примета. В старые времена, когда все женщины носили косы по колено, короткие волосы считались признаком болезни, т.к. женщины постригались только во время страшных эпидемий. Эти времена давно прошли, но многие женщины до сих пор считают, что беременным нельзя стричь волосы. Сейчас можно услышать много разных ответов на вопрос «Почему беременным нельзя стричься?» И многие из них, к сожалению, не несут ничего хорошего. Поэтому суеверным беременным нельзя стричь волосы. Почему? Да чтобы потом всю беременность не казнить себя за это и спокойно выносить своих малышей.

Почему беременным нельзя отказывать?

На этот вопрос можно ответить двояко. Во-первых, у тех, кто сможет отказать беременной женщине, в доме заведутся моль и мыши. Это, конечно, ответ для суеверных. А во-вторых, нельзя отказывать будущей маме просто потому, что она перенесет отказ тяжелее, чем кто бы то ни был. Ведь беременная женщина ранима и обидчива.

Почему беременным нельзя гладить кошек?

На этот вопрос мы уже ответили выше. Но только с медицинской точки зрения. Ответов же на этот вопросов гораздо больше – «У ребенка будет много врагов», «Потому что ребенок родится больным» и т.д. Не будем продолжать, ведь статью могут читать очень впечатлительные будущие мамочки. Что тут важно отметить? То, что это снова приметы, в которые верить не нужно.

Почему беременным нельзя вязать?

Задавая этот вопрос, любая мамочка может услышать один и тот же ответ – «Нельзя, потому что ребенок может запутаться в пуповине». На самом деле это совсем не так. Вязание никаким образом не влияет на будущего ребенка.

Почему беременным нельзя покупать одежду для ребенка до родов?

Это тоже такая примета. Например, нельзя заранее поздравлять с днем рождения, нельзя заранее говорить о планах и т.д. – тоже относится к этой серии суеверий. На самом деле набирать одежду для новорожденных, действительно, не стоит. Ведь новорожденные очень быстро растут, и многое из одежды мамочки не успеют им даже примерить. Но несколько вещичек, которые нужно будет взять с собой в роддом, нужно все-таки купить заранее.

Итак, мы теперь знаем, что можно беременным и что нельзя. Если не верить в приметы, то получается, что запретов намного меньше. Поэтому совет суеверным беременным женщинам – не верьте во все приметы, а главное, старайтесь не думать о плохом.

love-mother.ru

Что нельзя беременным

Каждая беременная женщина хочет родить здорового ребенка, поэтому на протяжении девяти месяцев она должна ограничивать себя во многих вещах. Обычно женщина инстинктивно начинает вести себя более осторожно, чем в повседневной жизни. Это связано с гормональными перестройками и формированием у женщины доминанты беременности (то есть вынашивание ребенка становится первостепенным).

Но иногда надо немного объяснять беременным женщинам о необходимости изменения образа жизни и питания, что встречается немного негативно. Поэтому следует составить небольшой список того, что нельзя беременным.

Что нельзя есть беременным?

Первым важным моментом является питание, поэтому обязательно надо выяснить, что нельзя беременным есть.

Потенциальные аллергены (цитрусовые, шоколад, помидоры и т.д.).
Пища, термически необработанная (сырые яйца, сырая рыба или плохо приготовленная свинина). Такие блюда могут являться источником инфекции.
Нежелательно употреблять жирную и жареную пищу, так как это может навредить пищеварению.
Полностью исключить чипсы, сухарики, газировку, фаст-фуд и другие блюда, содержащие красители и консерванты.
Мучные изделия способствуют увеличению веса и запорам, поэтому их надо ограничить.
Категорически запрещены крепкие спиртные напитка, можно немного вина или пива во второй половине беременности.

Все перечисленные продукты надо максимально исключить из своего рациона, но, как говориться, если очень хочется, то чуть-чуть можно. Если во время беременности возникают какие-то предпочтения (соленые огурцы, мандарины, молоко и т.д.), то не стоит идти у них на поводу. Все должно быть в меру.

Надо ли соблюдать приметы беременным?

В плане еды все ограничения понятны, но почему беременную женщину окружает столько примет. На самом ли деле беременным нельзя делать то, что указано в приметах и суевериях? Большая часть примет имеет рациональное звено, поэтому иногда стоит прислушаться к советам бабушек и мам.

Например, нельзя поднимать руки наверх или закручивать лампочки. В этой позе повышается тонус матки, а это вредно для ребенка. Или есть примета о том, что нельзя беременным спать на спине — ребенок может задохнуться. Пояснение не совсем верное, просто в таком положении ухудшается отток крови из ног к сердцу, а это нарушает общее кровоснабжение. К тому же происходит сдавливание мочеточников, а это приведет к заболеванию почек. Поэтому в этой примете тоже есть доля правды.

Совсем глупые приметы соблюдать не стоит. Вязание и шитье никак не может навредить малышу. Или мнение, что нельзя беременным фотографироваться? Как фотография может повлиять на ребенка в утробе матери еще никто не смог объяснить. Также говорят, что беременной нельзя смотреть на некрасивых и уродливых людей, так как это может навредить внешности ребенка.

Черты лица у деток закладываются генетически, и случайная встреча с некрасивым человеком на внешность не повлияет. Беременным стоит избегать неприятных и тяжелых ситуаций (такие как похороны, больницы). На жизни ребенка это никак не отразится, но такие места лучше не посещать. Повышение давления из-за стресса или появление повышенного тонуса матки может отразиться на здоровье ребенка. К приметам надо относиться рассудительно, и самостоятельно решать, что можно делать.

Что категорически нельзя беременным?

А вот что нельзя делать беременным однозначно, так это заниматься экстремальными видами спорта. Особенно это касается:

1. Занятия верховой ездой.

2. Прыжки в воду. Посещение бассейна приветствуется, но очень аккуратное.

3. Дайвинг.

4. Горные лыжи на сложных трассах. Можно кататься на лыжах, но по ровной лыжне.

5. Водные лыжи.

6. Забеги на длинные дистанции. Разрешен легкий бег на короткое расстояние при наличии спортивного опыта.

7. Любой групповой спорт.

8. Поездки по пересеченной местности на спортивном велосипеде.

Все виды спорта, которые хоть как-то могут навредить малышу, лучше исключить. Идеальными являются специально подобранные упражнения для беременных. Вообще во время беременности приветствуется спокойный образ жизни. При этом не стоит сильно расстраиваться — все ограничения из-за беременности распространяются всего на девять месяцев.

После родов и восстановительного периода жизнь постепенно вернется в свое русло, и можно будет баловать себя едой, заниматься своим любимым видом спорта и не слушать никого по поводу примет.

mama12.ru