Что можно и нельзя беременным

Беременность – удивительное, загадочное и очень ответственное время, когда женщине хочется вести максимально правильный образ жизни, чтобы дать лучшее развивающемуся внутри нее малышу. Но как же разобраться, что действительно будет лучшим? Советы врачей, родных и друзей зачастую противоречивы. И если к народным суевериям еще можно отнестись скептически, то как быть со спорными продуктами или различными мнениями о допустимом уровне физической нагрузки при беременности? Попробуем разобраться. Сегодняшняя статья посвящена тому, что можно и что нельзя беременным – во всех сферах их жизни.

Что можно и нельзя есть при беременности?

Питание при беременности вызывает больше всего вопросов. Как обеспечить малыша всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, как не навредить привычными, но сомнительными продуктами? Очень многое из ежедневного рациона женщины подвергается различными источниками «опале» во время беременности.

Несмотря на разногласия специалистов, есть определенные общие рекомендации. В целом беременная женщина может придерживаться привычного для нее стиля питания. Организм, привыкший получать питательные вещества из разнообразных групп продуктов, вряд ли сможет резко перестроиться, если одномоментно исключить одну из них. Поэтому во время беременности не рекомендуются ограничительные диеты, резкий переход на веганство или сыроедение, голодания. От чего определенно стоит отказаться – это от заведомо вредных способов приготовления пищи: жарки и копчения. Не принесут пользы ни женщине, ни ребенку высокорафинированные продукты (белый сахар, белая мука, белый рис и т.п.). И, разумеется, следует максимально избегать пищи с большим количеством химических добавок: искусственных ароматизаторов, консервантов, стабилизаторов и усилителей вкуса. По поводу всего остального существуют полярные мнения. Ниже представлены общие рекомендации по продуктам питания для беременных.

Продукт питания	Можно или нельзя при беременности	Комментарии
Мясо после тепловой обработки	Можно, умеренно	Можно употреблять мясо, если это привычный продукт питания. Предпочтение отдавать его нежирным видам. Беременным вегетарианкам «со стажем» нет необходимости начинать есть мясо, т.к. организм привык получать необходимые вещества из других источников
Сырое мясо, сырокопченое мясо	Нельзя	Существует опасность заражения паразитами
Рыба после тепловой обработки	Можно, умеренно	Аналогично мясу – можно тем, для кого это привычный продукт. Следует исключить сорта рыбы с высоким содержанием ртути: акула, королевская скумбрия, рыба-меч, гребнеголов, марлин, групер, хоплостет. Ограничить потребление таких видов рыб, как морской окунь, палтус, тунец, морская форель, луфарь, горбыль. Речная рыба может быть заражена паразитами, лучше исключить
Сырая рыба	Нельзя	Существует опасность заражения паразитами
Суши, роллы	С осторожностью	Можно есть суши и роллы с термообработанной рыбой, морепродуктами или вегетарианские
Морепродукты	С осторожностью	Являются сильным аллергеном, причем аллергия может возникнуть именно во время беременности. Омары, устрицы, рапаны способны, как и рыба, накапливать ртуть, поэтому их лучше не употреблять
Яйца после тепловой обработки	С осторожностью, умеренно	Потенциально аллергенный продукт, имеет высокое содержание холестерина. Промышленно произведенные яйца содержат нитраты и антибиотики
Сырые яйца; яйца, сваренные всмятку	Нельзя	Существует опасность заражения сальмонеллезом
Молоко	С осторожностью	Сильный аллерген, любое молоко содержит гормоны, промышленное – антибиотики
Кефир	Можно, умеренно	Содержит незначительный процент спирта, что вызывает сомнения в безопасности для плода у некоторых специалистов
Творог	Можно, умеренно	Потенциальный аллерген, как и молоко, из-за высокого содержания казеина. Употреблять умеренно в связи с серьезной нагрузкой на почки. Предпочтительней творог с низкой жирностью
Йогурт	Можно	Свежий натуральный йогурт без добавок употреблять можно при отсутствии непереносимости. Просроченные йогурты опасны, а имеющие в составе большое количество добавок (сладкие йогурты из магазина всегда их содержат, т.к. сахар несовместим с молочнокислыми бактериями) пользы не принесут
Сыр	Можно	Потенциальный аллерген. Можно употреблять при отсутствии непереносимости
Сыр с плесенью	Нельзя	Опасность заражения листериозом. Допустимо употребление после термообработки
Фрукты	Можно	Наиболее полезная еда при беременности, кладезь витаминов и микроэлементов. Лучше употреблять сезонные фрукты
Ягоды	Можно	Аналогично фруктам
Овощи	Можно	Являются важным элементом питания беременной женщины
Картофель	Можно	Предпочтительней картофель, сваренный на пару, в мундире и запеченный. Употреблять умеренно, с ограниченным количеством внесенного жира
Орехи	Можно, умеренно	Наиболее полезны беременным кешью, грецкие и кедровые орехи. Не стоит увлекаться орехами женщинам, склонным к аллергии
Семечки подсолнечные	Можно, умеренно	Высококалорийный, но полезный продукт (в сушеном виде). Жареные семечки употреблять нежелательно
Рис	Можно	Лучше есть бурый, красный или черный рис, белый рис не несет в организм практически ничего, кроме калорий
Гречка	Можно	Одна из самых полезных круп. Наиболее полезна зеленая, непропаренная гречневая крупа
Пшеница, манная крупа	Можно, умеренно	Употреблять можно при отсутствии чувствительности к глютену. Высококалорийные крупы, способствуют набору веса
Макароны	Можно	Лучше выбирать цельнозерновые варианты (не обязательно из пшеницы)
Пшено	Можно	Ограничить употребление страдающим гипотиреозом, запорами, имеющим низкую кислотность желудочного сока
Перловка, ячневая крупа	Можно	Полезный злак, употреблять при отсутствии чувствительности к глютену
Грибы	С осторожностью	Грибы накапливают в себе токсины из почвы, а также являются трудноперевариваемым продуктом. Предпочтительней употреблять шампиньоны
Зелень	Можно, умеренно, выборочно	Употреблять в небольших количествах, разнообразную. Некоторые травы имеют абортивное действие – например, петрушка запрещена в первом триместре беременности именно по этой причине
Соя	Можно, умеренно	Существуют противоположные мнения о сое и продуктах на ее основе. С осторожностью употреблять при гипотиреозе
Шоколад	Можно, умеренно	Полезнее будет темный шоколад
Фастфуд	Нельзя	Традиционный фастфуд (гамбургеры, картошка фри) не несет организму ничего, кроме вреда

Отдельно скажем о способах приготовления пищи и приправах. Беременным следует полностью отказаться от копченого и жареного, еды быстрого приготовления (лапша в пакетиках, гамбургеры, картошка фри и т.п.), максимально ограничить количество консервированных продуктов. С осторожностью стоит относиться к соленым и острым блюдам, не злоупотреблять ими. Кроме того, нужно минимизировать «пустые калории» из мучного и сладкого (типа печенья, тортов и конфет).

Возможно, кому-то данные рекомендации покажутся излишне жесткими. Однако многие женщин радостно отмечают, что именно беременность стала для них необходимым толчком к изменениям в питании, полезным не только для ребенка, но и для самих себя.

Что можно и что нельзя пить беременным?

Идеальным напитком для любого человека, в том числе и для беременной женщины является чистая вода. Однако большинство из нас не приучены к этому излишне «простому» напитку. Рассмотрим, что можно и нельзя пить беременным женщинам.

Напиток	Можно или нельзя при беременности	Комментарии
Любые алкогольные напитки	Нельзя	Для женщин, желающих здоровья своему ребенку, этот вопрос не обсуждается. Компромиссов в отношении алкоголя и беременности не существует
Безалкогольное пиво	Нельзя	Такое пиво все-таки содержит небольшой процент алкоголя, плюс консерванты, стабилизаторы пены (крайне токсичный кобальт). Доказан вред безалкогольного пива для сердечнососудистой системы. Также оно приводит к коликам, повышенному газообразованию и обладает мочегонным эффектом
Квас	С осторожностью	Мнения специалистов неоднозначны. Квас содержит до 1% алкоголя, способствует брожению, может провоцировать отечность и лишний вес. Если пить квас, то лучше фабричный или домашний, а не разливной
Кофе	Нельзя	Кофеин вредит развивающейся нервной системе плода. Кофе производит мочегонный эффект, повышает давление матери и ЧСС плода, в больших количествах увеличивает риск выкидыша
Черный чай	Можно, умеренно	Как и кофе, содержит кофеин, вредный для плода. Лучше пить сильно разбавленным
Зеленый чай	Можно, умеренно	Содержит кофеин, снижает эффективность усвоения фолиевой кислоты (фолатов). Лучше пить сильно разбавленным
Травяные чаи	Можно, выборочно	Некоторые травы имеют абортивное действие, поэтому обязательно изучайте этикетки аптечных трав и травяных сборов или консультируйтесь с врачем перед употреблением
Кисель	Можно	Наиболее полезен овсяный и льняной кисель. Не рекомендуется употреблять покупные кисели, содержащие красители и консерванты
Молоко	С осторожностью	Сильный аллерген, любое молоко содержит гормоны, а промышленное еще и антибиотики
Соки свежевыжатые	Можно	Полезны, однако меньшее содержание клетчатки, чем в исходном продукте, может вызывать скачки сахара в крови
Соки пакетированные	Можно, умеренно	Не несут особой пользы, способствуют набору веса
Минеральная вода	Можно, с осторожностью	Может вызывать отечность, метеоризм. Лучше выбирать негазированную минеральную воду
Газированная вода	Нельзя	Содержит целый коктейль консервантов, красителей и других явно не полезных для беременной женщины веществ. Большое количество сахара или подсластителей провоцирует набор лишнего веса, нарушения работы печени
Вода из-под крана	Нельзя	Лучше пить бутилированную или фильтрованную воду, в крайнем случае – кипяченую

Диагностика и лечение при беременности: можно и нельзя

С тем учетом, что беременность налагает огромное количество ограничений в отношении лекарственных препаратов (во всех инструкциях к лекарствам есть примечание о возможности применения во время беременности), становится понятно: будущим мамам лучше приложить все возможные усилия для сохранения здоровья во время вынашивания ребенка. Нужно стараться не переохлаждаться, избегать людных мест и воздействия вредных веществ. Грамотное планирование беременности позволяет предупредить обострение хронических заболеваний, неприятные «сюрпризы» в виде инфекций, выявленных анализами и т.д. И все-таки, как лечиться, если в этом возникла необходимость именно во время беременности?

Самая распространенная проблема беременных – это различные ОРЗ, ОРВИ и связанные с ними заложенность носа, першение и боль в горле. Чувствовать дискомфорт при дыхании и глотании очень неприятно, но большинство препаратов, применяемых для облегчения симптомов простудных заболеваний, беременным противопоказаны. Лечение в таком случае должно быть максимально бережным и безопасным для вынашиваемого малыша. Подробнее о данном вопросе читайте в нашей статье Простуда при беременности: как лечить?

Еще одна частая ситуация, с которой сталкиваются беременные женщины – это зубная боль и кариес, пульпит. Решение о лечении должно приниматься грамотным специалистом с учетом срока беременности и жалоб женщины. Подробнее об аспектах лечения и обезболивания читайте в нашей статье Лечение зубов при беременности

О том, что при беременности нельзя делать рентген, знают многие. Рентген, а также флюорография сопряжены с опасным излучением, которое приносит наибольший вред делящимся клеткам – а ведь во время беременности этот процесс происходит постоянно. Конечно, современные аппараты имеют невысокие уровни излучения, но стоит ли рисковать? Поэтому по возможности (особенно в первом триместре) следует избегать рентгеновского исследования – разумеется, если его потенциальная польза не превышает теоретические риски.

Что касается прививок, мнения врачей неоднозначны. Не рекомендуется делать какие-либо прививки в первом триместре беременности. Впоследствии вакцинация оправдана, если существует высокий риск инфицирования. Прививать беременную женщину можно только инактивированными вакцинами. Однако намного лучше разобраться с вопросом прививок еще на этапе планирования беременности. К тому же наиболее пристальное внимание следует обратить на свой собственный иммунитет – что, вполне вероятно, будет намного эффективнее вакцинации.

УЗИ при беременности вызывает много споров, поскольку не доказана ни его безвредность, ни вред. Стандартными и рекомендуемыми считаются три УЗИ по беременности в 10-14, в 20-24 и в 30-34 недели. Их проведение добровольно, комфортно и безболезненно. Подробнее читайте в нашей статье Как часто можно делать УЗИ при беременности? Не только УЗИ по беременности, но и ультразвуковые исследования других органов в период вынашивания ребенка в настоящее время не обнаружили каких-либо побочных действий. Однако врачи все-таки не советуют пациенткам бегать на УЗИ каждую неделю без каких-либо на то показаний.

Травы при беременности – еще один сложный вопрос, возникающий у будущих мам. И неспроста: травы являются достаточно сильнодействующими средствами, поэтому пить отвары трав «для профилактики» или потому, что это «лучше аптечной химии», не стоит. Обязательно проконсультируйтесь перед приемом любых трав со своим лечащим врачом.

Можно и нельзя в образе жизни беременной женщины

Что касается образа жизни беременной женщины в целом, то здесь реальные «можно» и «нельзя» порой перекликаются с суевериями. Однако некоторые запреты вполне обоснованы.

Действие, состояние	Можно или нельзя при беременности	Комментарии
Перегреваться (в т.ч. ходить в баню, принимать теплую и горячую ванну)	Нельзя, теплая ванна и баня – с осторожностью	Повышение температуры тела во время беременности может навредить развитию плода и привести к выкидышу или преждевременным родам. Температура воды в ванне, если женщина ее принимает, не должна превышать 37 градусов, а продолжительность купания – 15 минут. Не рекомендуется посещать парную на ранних и поздних (после 7 месяца) сроках беременности, а также начинать при беременности ходить в баню, если ранее этого не делали
Переохлаждаться (нырять в прорубь, ходить босиком по снегу и т.п.)	С осторожностью	Допустимо лишь для женщин, регулярно практиковавших такие процедуры до беременности
Заниматься спортом, фитнесом, йогой	Можно, с осторожностью	Под запретом виды спорта, сопряженные с высокими нагрузками: интенсивный бег, горные лыжи, верховая езда и т.п. Рекомендуются ходьба, йога, плавание, аквааэробика, танцы, специальная гимнастика для беременных
Загорать	Можно, с осторожностью	Необходимо соблюдать меры предосторожности: загорать до 11 и после 17 часов, использовать крем для загара, защищать кожу груди и живота. Предпочтительнее загорать в тени деревьев. Загорать можно при температуре воздуха не более 30 градусов. Женщинам с хроническими заболеваниями или угрозой невынашивания от солнечных ванн лучше воздержаться
Купаться в море, речке	Можно	Купание в открытых водоемах очень полезно при отсутствии противопоказаний (предлежание плаценты, угроза прерывания беременности, инфекции мочеполовой системы, несостоятельность шейки матки)
Путешествовать на машине, поезде	Можно, с осторожностью	Нежелательны дальние поездки, когда женщина долго не имеет возможности сменить позу. Опасна тряска на ухабах. Поездки в поезде относительно безопасны, однако перед любым путешествием стоит посоветоваться со своим врачом
Летать на самолете	Можно, с осторожностью	Врачи обычно рекомендуют летать во втором триместре беременности, считая его наиболее безопасным для перелетов
Поднимать и носить тяжести	С осторожностью	Поднимать тяжелые вещи (более 3 кг) или старших детей не рекомендуется, так как это может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Однако если женщина привыкла к определенным нагрузкам, возможно, поднятие тяжестей не повлияет на благополучие беременности
Заниматься сексом	Можно, с осторожностью	Секс для беременной безопасен при отсутствии противопоказаний для него: угроза прерывания, выкидыши в анамнезе, многоплодная беременность, инфекционные заболевания, низкая плацентация
Носить стринги и белье из синтетики	Нельзя	Стринги способствуют переносу (из заднего прохода во влагалище) бактерий. Синтетические материалы создают благоприятную среду для размножения бактерий
Носить обувь на каблуке	Нельзя	Каблуки меняют точку опоры, их ношение приводит к болям в спине и ногах, может спровоцировать травмы и неблагоприятный исход беременности. Допустимы устойчивые каблуки высотой не более 3-5 см
Пользоваться косметикой	Можно	Лучше использовать натуральную, органическую косметику
Ходить в солярий	С осторожностью	Существует риск появления пигментных пятен из-за гормональных изменений при беременности. Не рекомендуется посещение солярия при повышенном тонусе матки, гипертонии, сахарном диабете и ряде других проблем со здоровьем
Делать маникюр, красить ногти	Можно, с осторожностью	Необходимо использовать специальные безопасные средства для ухода за ногтями
Сидеть нога на ногу	Нельзя	Такая поза способствует пережатию вен и варикозу, вредно для позвоночника женщины, приводит к ухудшению кровообращения и, соответственно, гипоксии плода
Долго находиться в одной позе	Нельзя	Может приводить к гипоксии плода
Спать на спине	Нельзя (с 20-28 недели беременности)	Увеличенная матка давит на нижнюю полую вену, ухудшая состояние женщины и перекрывая доступ кислорода и питательных веществ к ребенку
Спать на животе	Нельзя (с 12 недель беременности)	Начиная со 2 триместра, женщине стоит приучать себя к сну на боку, чтобы не повредить ребенку
Использовать средства от насекомых	С осторожностью	Не рекомендуется использование репеллентов, фумигаторов. Предпочтительны антимоскитные сетки, народные средства от насекомых, ультразвуковые, защитные браслеты и пластыри
Убирать кошачий туалет	Нельзя	Существует риск заразиться токсоплазмозом. Особенно это вероятно в случае, если кошка молодая или уличная
Делать ремонт	С осторожностью	В первом триместре участвовать в ремонте беременной крайне нежелательно. Краски, растворители, лаки выделяют фенол и формальдегид, опасные для плода, а мелкие частицы песка, цемента, грязи способствуют аллергическим реакциям, попадают в дыхательные пути, повреждая слизистые. Необходимо использовать безопасные материалы, избегать поднятия тяжестей или же отложить ремонт на другое время
Ходить на кладбище, ходить на похороны	Можно	Видеть мертвого человека или находиться на кладбище вредно впечатлительным женщинам – им действительно лучше избегать таких ситуаций во время беременности
Употреблять алкоголь	Нельзя	Причина очевидна: алкоголь ядовит для плода в любых дозах
Курить или подвергаться пассивному курению	Нельзя	Курение отравляет ребенка, способствует гипоксии и задержке развития
Употреблять сильнодействующие лекарства и любые наркотики	Нельзя	Приносит огромный вред развивающемуся ребенку, чаще всего такие дети имеют умственные отклонения или врожденные дефекты развития

Суеверия о том, что нельзя делать беременным: есть ли в них смысл?

Любое суеверие возникло не просто так. Чаще всего они связаны с незнанием причинно-следственных связей, свойственным людям прежде. Например, таково суеверие о том, что беременным нельзя шить и вязать – якобы ребенок из-за этого запутается в пуповине или ему будет закрыт, зашит путь в этот мир. Очевидно, такие прогнозы абсолютно необоснованны. Рукоделие несет будущей маме спокойствие и почти одну пользу, главное, не находиться долго в статичной позе.

Запрет посещать похороны, смотреть на мертвых и на всё безобразное, в общем-то, обоснован. Эмоциональная беременная женщина может излишне впечатлиться негативными образами, что не лучшим образом скажется на состоянии ребенка. Однако не стоит воспринимать это суеверие как негативное предсказание. Не стоит бегать от всего неприглядного и бояться прийти на похороны близкого человека, если он умер во время вашей беременности. Если вы уверены в своем спокойствии и относительном хладнокровии, опасности для ребенка ваши действия не создадут. В противном случае лучше стараться максимально окружить себя положительными образами, как и советовали наши предки.

Суеверия о том, что не стоит рассказывать о беременности и предполагаемой дате родов, а также покупать вещи для ребенка до рождения, имеют одинаковую природу. Все будущие мамы и их близкие, в той или иной мере, переживают за здоровье и благополучие вынашиваемого малыша. Некоторые, особенно суеверные, обеспокоены риском сглаза. Для кого-то это глупо, а кому-то сохранение секрета о беременности помогает сохранить душевное спокойствие. Выбор – исключительно за будущими родителями. А вот по поводу покупки вещей для малыша большинство уже родивших женщин говорят однозначно: лучше подготовиться и купить всё заранее, чтобы потом не расстраиваться, что родные купили «не то».

Много вопросов вызывают вопросы красоты при беременности. О том, можно ли стричься, красить волосы, ногти читайте в соответствующих наших статьях. Воздействие химических ингредиентов на кожу действительно может быть опасно в некоторых случаях. Однако полный отказ от любой «химии» совершенно не обязателен. Соблюдайте «золотую середину» между страхами и желанием быть красивой.

Гладить кошек при беременности действительно не стоит женщинам, не имеющим иммунитета к токсоплазмозу. Это опасное для беременных заболевание, которое можно предупредить осторожностью в обращении с животными, особенно незнакомыми уличными.

Еще один интересный запрет гласит, что беременным нельзя поднимать руки, поскольку ребенок может запутаться в пуповине. Данное суеверие, как и первое, насчет вязания, объясняется незнанием причин родовых проблем. Обвитие пуповиной никак не может возникнуть от поднятия рук, оно связано с генетически предопределенной ее длиной и высокой двигательной активностью плода. Конечно, теоретически повышенная активность может быть связана с длительным нахождением мамы в одной позе, но поднятие рук, например, при развешивании белья, вряд ли приведет к гипоксии плода.

Мы постарались осветить в статье основные «можно» и «нельзя» при беременности. Надеемся, что будущие мамы нашли для себя ответы на волнующие вопросы и успокоились, ведь знание – это сила и уверенность. Здоровья вам и легкой беременности!

Специально для lovingmama.ru

Что можно и нельзя беременным

Неважно как протекает беременность женщины, с осложнениями или абсолютно нормально, обязательно найдутся люди, которые начнут нагружать будущую маму советами и предостережениями. Со всех сторон «доброжелатели» начнут вставлять реплики типа нельзя стричь волосы, нельзя носить обувь на каблуках, нельзя пить медикаменты, нельзя красить волосы и прочие подобные фразы. Тут женщина в интересном положении для начала должна четко разобраться в том, что действительно с научной точки зрения не стоит делать будущей маме, а уж потом начинать прислушиваться к полезным советам со стороны. На самом деле беременность это прекрасный и счастливый период в жизни каждой женщины.

Когда женщина готовиться стать мамой, она начинает расцветать изнутри. В этот радостный период представительницы прекрасного пола хотят выглядеть еще лучше, стройнее и привлекательнее. Надо отметить, что в достойных салонах красоты используют химические, косметические средства, которые не имеют никакой опасности для здоровья человека. Поэтому беременные женщины могут смело отправляться в салон и делать из себя принцессу. Без страха можно стричь, красить и мелировать волосы. А также ничего плохо нет в маникюре и педикюре. Ведь чем лучше будет выглядеть женщина, тем позитивнее она будет смотреть на свою жизнь, а именно такие эмоции ей нужны во время вынашивания малыша.

Можно ли беременным

Специалисты в данной области говорят о том, что купание и загар ни коем образом не могут навредить будущей маме и ее малышу. А прогулки на свежем воздухе пойдут только на пользу, конечно, при условии, что беременная женщина не будет испытывать чрезмерных физических нагрузок. Но полностью отказываться от физических упражнений будущим мамам тоже нельзя. Все дело в том, что занятия спортом помогут укрепить мышцы, подготовить их к процессу родов, также упражнении будут способствовать улучшенному кровообращению, а это значит, обмен веществ будет ускоряться, следовательно, малыш будет получать все необходимые питательные вещества в полном объеме. Противопоказаны занятия спортом лишь женщинам, беременность которых, проходит с осложнениями или есть вероятность выкидыша.

С наступлением беременности защитная система женщины находиться в не самой лучшей форме. В связи с этим иногда будущие мамы могут испытывать определенное недомогание. Лучше всего в этих случаях избежать всех лекарственных средств, а обратиться к домашней и народной медицине. В ход могут пойти варенья, травы, овощи и фрукты. Но надо быть осторожной при применении меда, так как он является сильным аллергеном. Отмечено, что даже если будущая мама не имеет аллергии на мед, но у кого-то из ее родственников она имеется, то малыш легко может получить ее по наследству.

К концу третьего триместра нередко у женщин начинают появляться отеки. Это может быть не связано с плохой работой почек, все дело в том, что происходит застой венозной крови. К концу беременности вес женщины серьезно увеличивается, и сердце, зачастую, просто не справляется с перекачкой крови. При таком раскладе лечение не нужно. Женщина может просто несколько раз в день ложиться на спину и поднимать ноги и руки вверх, такое положение тела поможет улучшить отток крови, а отечность начнет спадать. Полезно в таких случаях делать раз в неделю разгрузочные дни. В течение которых, употреблять в пищу только курагу, яблоки и изюм.

Многие твердят о том, что прием лекарственных препаратов очень вреден беременным женщинам. Но это мнение ошибочно. К примеру, если у дамы в интересном положении поднялась температура, то ее необходимо сбить, иначе она будет оказывать пагубное воздействие на малыша. Сделать это можно при помощи парацетамола, поскольку он также снимет головную боль. Не стоит обращаться к аспирину, так как своим действием он может привести к кровотечению. Но все-таки будущая мама должна с осторожностью подходить к приему медикаментов и перед тем, как выпить то или иное лекарство, стоит получить консультацию врача.

Вот несколько советов, что можно и нельзя беременной.

spashka.ru

Что можно и нельзя делать беременным?

Ежедневно беременная женщина слышит со всех сторону кучу советов относительно того, что ей можно делать, а что – нет. Пристегиваться ли ремнем безопасности, красить ли волосы, купаться ли в бассейне, играть ли с животными и т.д.? Все ли советы и рекомендации действительно полезны? Нет! Будьте осторожны, ведь некоторые из них – это просто мифы и суеверия.

Распространенные мифы и советы беременным

Миф 1. Не красить волосы во время беременности, так как это вредно для ребенка.

Краситель проникает в структуру волос, а не в кожу, поэтому беременным можно использовать краску, не боясь навредить малышу. Если вы все-таки переживаете, то можете окрашивать волосы, начиная со второго триместра беременности, когда жизненно важные органы ребенка уже сформированы. При окрашивании волос будьте осторожны – не вдыхайте аммиак, так как это вредно. Красьте волосы в хорошо проветриваемом помещении. Лучше использовать безаммиачные краски или красящие шампуни.

Внимание! Из-за гормонального всплеска цвет волос после окрашивания может получиться неравномерным и сильно отличаться от ожидаемого. Чтобы избежать неприятного сюрприза, попробуйте краску на небольшой пряди.

Миф 2. Беременные не должны пользоваться жидкостями для личной гигиены, так как последние повышают чувствительность слизистых оболочек и вызывают микоз.

Наоборот, косметика личной гигиены незаменима для беременных, потому как в этот период женщина более склонна к воспалению слизистых оболочек половых органов. Интимный гель для душа намного лучше мыла, так как не вызывает сухость слизистой. Во время беременности рекомендуются средства, содержащие успокаивающие компоненты – ромашку или календулу.

Миф 3. Нельзя играть с собакой, так как можно заразиться болезнями, которые приведут к преждевременным родам.

Аккуратная, чистая и ухоженная собака не вызывает угрозы, поэтому вы можете без страха играть со своим домашним питомцем. Следует избегать только бездомных животных из-за риска инфицирования бешенством.

Миф 4. Нельзя ставить вакцину от гриппа при беременности, так как она вызовет заболевание.

Беременные женщины должны быть вакцинированы от гриппа, так как это заболевание во время беременности может привести к выкидышу или рождению мертвого плода. Вакцина рекомендуется со второго триместра, подробнее сроки оговариваются с врачом. Вакцина не вызывает болезнь, так как содержит мертвый вирус гриппа, не наносящий вреда организму. Перед прививкой обязательна консультация с врачом. Вакцинацию нельзя проводить при воспалительных заболеваниях в организме, температуре и плохом самочувствии.

Миф 5. Беременным нельзя красить ногти, так как ядовитый лак может навредить плоду.

Ногти красить можно, так как ногтевая пластина запечатана верхним слоем эмали. Краситель не может попасть в кровоток и дойти до плаценты. Однако перед родами лак нужно снять с ногтей. При неправильном давлении кожа под ногтями синеет – это одно из указаний врачу на то, что роды проходят не должным образом. Чтобы врач мог вовремя заметить это, ногти должны быть чистыми от лака.

Миф 6. Беременные не должны ходить в бассейн, так как могут поймать там инфекцию.

Инфекцию поймать действительно можно. Однако бассейн полезен беременным – плавание снимает напряжение с позвоночника, оказывает положительное влияние на мышцы и помогает сохранить здоровье. Будущим мама полезна аквааэробика. Однако, если вы склонны к рецидивирующим инфекциям и боитесь подцепить инфекцию, выбирайте озоновый бассейн и внимательно следите за гигиеной.

Миф 7. Во время беременности нельзя пользоваться кремом для депиляции.

Кожа женщины в этот период более чувствительна, однако запрета на использование крема для удаления волос на теле нет. Перед использованием проведите тест на аллергическую реакцию на небольшом участке кожи. Беременным следует избегать лазерной эпиляции, а также депиляции воском или сахарной пастой, если это вызывает стресс и болезненные ощущения.

Миф 8. Нельзя пользоваться копировальным аппаратом и микроволновой печью, так как они излучают волны, вызывающие врожденные дефекты у детей.

Это никак не доказано. Следует быть осторожными с этими приборами, но в меру. Например, включив микроволновую печь, достаточно просто выйти в другую комнату или отойти от нее на то время, пока она работает.

Миф 9. Нельзя вытаскивать пирсинг из пупка, так как может попасть инфекция.

На самом деле пирсинг из пупка беременной женщине следует удалить до того, как живот начнет расти, то есть, до 4-5 месяцев. Когда живот большой, пупок выступает и серьга цепляется об одежду. Снимая майку или платье, легко можно зацепить и вырвать сережку. Вытаскивая пирсинг, соблюдайте стерильные условия и не забудьте обработать отверстие спиртом.

Миф 10. Беременным не следует пристегиваться ремнем безопасности, чтобы не повредить плодный пузырь.

Женщинам с видным животом разрешается не носить ремень безопасности, однако лучше делать это, так как он дополнительно защищает вас и вашего ребенка. Ремень необходимо тщательно отрегулировать в соответствии с ростом беременной пассажирки. Застегивая ремень, помните, что его нижняя часть должна проходить под животом.

Миф 11. Нельзя пить ромашковый чай – он вызывает преждевременные роды.

В больших количествах даже лекарство становится ядом. В малых дозах чай из ромашки полезен, так как оказывает антисептическое и укрепляющее действие на пищеварительную систему. Разрешается выпивать по 1 чашке чая 2-3 раза в неделю.

Миф 12. Если во время беременности использовать кремы для загара и бронзаторы, то ребенок может родиться с темным цветом лица.

Это обычное суеверие. Красящие вещества средств для домашнего загара останавливаются в верхних слоях эпидермиса и никак не проникают в кровоток. На коже ребенка они никак не отражаются. Перед применением средства для самозагара, протестируйте его на небольшом участке кожи, чтобы убедиться в отсутствии аллергии.

Миф 13. Нельзя купать в ванной, иначе случится выкидыш.

Это не так. На протяжении беременности купать в ванной можно и нужно, но вода должны быть теплой, а ни в коем случае не горячей. Оптимальная температура воды для купания – 36С. Горячие ванны противопоказаны – они могут привести к кровотечению и даже к отслаиванию плаценты. При купании на третьем триместре беременности двери в ванну следует держать приоткрытыми, чтобы в случае ухудшения самочувствия вы могли позвать на помощь.

Миф 14. Даже если женщина вегетарианка, при беременности она должна употреблять мясо.

Правильно составленная вегетарианская диета не представляет никакой угрозы ребенку. Будущая мама вегетарианка должна употреблять нужное количество белка и натуральных жиров. Диета должна включать крупы, овощи, рыбу, молочные продукты, сливочное масло, яйца, бобовые, макаронные изделия из муки грубого помола.

Опасной является вегетарианская диета, которая исключает продукты животного происхождения, так как ребенок нуждается в животных жирах. По этой причине врачи рекомендует беременным женщинам воздержаться от сыроедения (когда в меню входят только свежие фрукты и овощи), а также от диеты, исключающей яйца и макробиотической диеты (когда в пищу употребляются только свежие ростки растения).

malinkablog.ru

Что можно и нельзя беременным: 10 распространенных вопросов

1. Можно ли беременным заниматься спортом?

Этот вопрос мучает в основном тех мам, которые занимались спортом и до беременности. Разрешено ли продолжать тренировки или, может, необходимо ограничиться утренней зарядкой?

Врачи говорят: умеренные нагрузки во время беременности не только не вредны, но и наоборот, полезны. Если вы занимались спортом и до этого, просто сократите время и интенсивность тренировок, а также откажитесь от излишних нагрузок и определенных упражнений (будущим мамам не рекомендуется качать пресс, бегать и прыгать, выполнять силовые упражнения, а также те, где приходится напрягать живот или лежать на животе).

Если же вы только подумываете о том, чтобы привести тело в надлежащую форму, лучше отдать предпочтение специально разработанным курсам йоги, гимнастики и фитнеса для беременных. В их состав обычно входят дыхательные упражнения, тренировка мышц спины и тазового дна — это именно то, что пригодится в родах.

Однако есть тут и противопоказания. Так, будущим мамам не стоит заниматься дайвингом, верховой ездой, единоборствами, степ-аэробикой, экстремальными и командными видами спорта. А при наличии у женщины инфекций, хронических или острых заболеваний, воспалений, повышенного артериального давления или угрозы прерывания беременности любые виды спорта и фитнеса запрещены.

2. Можно ли беременным курить?

Еще один насущный вопрос, который волнует беременных. Стоит ли сразу бросить курить, увидев две полоски на тесте, или можно иногда позволить себе сигарету или кальян?

Врачи говорят: курение — один из пунктов в списке тотальных запретов для будущих мам. Угарный газ, который содержится в дыме, попадая в кровь, вступает в реакцию с гемоглобином и замещает собой кислород. Таким образом, курение (даже изредка и понемножку) вызывает гипоксию у мамы и малыша. Это чревато преждевременными родами, отслойкой плаценты, задержкой развития плода, аномалиями сердечно-сосудистой системы крохи и нарушениями психики.

У будущей мамы курение повышает риск развития варикозного расширения вен и прочих заболеваний, ведь во время беременности и так повышена нагрузка на сердце и сосуды.

3. Можно ли беременным загорать в солярии?

Разумеется, даже в ожидании малыша женщина стремится хорошо выглядеть. А что может быть красивее, чем гладкая кожа с ровным загаром? Конечно, если это не навредит крохе.

Врачи говорят: ультрафиолетовые лучи оказывают мощное воздействие на организм. И поскольку во время беременности женское тело и так подвержено негативному влиянию самых разных факторов, от солярия лучше отказаться. Самые очевидные и вероятные последствия увлечения солярием — это появление пигментных пятен и сосудистых звездочек у будущей мамы. К тому же беременной может стать нехорошо в жаркой и душной кабинке.

4. Можно ли беременным есть мед?

Существует мнение, что мед может быть опасен и вызывать острое отравление, поэтому будущие мамы зачастую боятся пробовать это лакомство.

Врачи говорят: все дело в том, что непастеризованный мед может содержать в себе споры бактерий, вызывающих ботулизм — острую интоксикацию организма. Именно это стало поводом для возникновения мифа о вреде меда во время беременности. Однако на деле для взрослых и детей старше 2 лет тут нет никакой опасности: споры бактерий (даже если они и были) у здоровых людей разрушаются под воздействием желудочного сока.

Отказаться от меда нужно только в том случае, если женщина страдает диабетом. Всем остальным, наоборот, полезно употреблять эту сладость в умеренных количествах (3–5 чайных ложек в день).

5. Можно ли беременным пить безалкогольное пиво?

У беременных свои причуды: кому-то хочется клубники, а кому-то — пива. Алкоголь, понятное дело, употреблять нельзя, а как насчет безалкогольного напитка?

Врачи говорят: будущая мама вполне может изредка позволить себе бокал безалкогольного пива — это не принесет вреда ни ей, ни малышу (разумеется, если у женщины нет проблем с почками). Однако подходить к выбору пенного напитка нужно очень ответственно. Хотя в безалкогольном пиве практически нет этилового спирта, в нем содержатся другие вещества, способные навредить организму. Это всевозможные красители, ароматизаторы и консерванты. Поэтому стоит отдать предпочтение дорогим напиткам, а лучше — свежесваренному пиву, которое можно приобрести в пивоварнях.

6. Можно ли беременным отбеливать зубы?

В преддверии долгожданной встречи с любимым крохой (а также его первой фотосессии), будущей маме хочется выглядеть на все сто. И, конечно, поражать всех окружающих своей блистательной улыбкой.

Врачи говорят: от химического отбеливания зубов в этот период лучше отказаться. Все дело в том, что будущие мамы часто страдают от гингивита — воспаления тканей десны, а вещества, отбеливающие эмаль, могут только усугубить процесс. Да и сама эмаль во время беременности истончается, ведь большое количество кальция уходит на рост и укрепление косточек малыша. Таким образом, системы отбеливания могут повысить чувствительность зубов, что также добавит женщине неприятных ощущений.

Вместо этого лучше раз в полгода проводить профессиональную чистку зубов у стоматолога — удаление зубного налета с помощью ультразвука, чистящего порошка и полировочной пасты. В период ожидания малыша самое благоприятное время для этого — II триместр.

7. Можно ли беременным пить лекарства?

Мало кому из будущих мам удается за 9 месяцев ни разу не заболеть. Можно ли лечить простуду, кашель и прочие болезни с помощью привычных медикаментов?

Врачи говорят: внимательно читайте инструкции ко всем лекарствам, ведь там всегда указано, разрешены ли они в период беременности. Большинство медикаментов будущим мамам противопоказаны: антибиотики, сосудосуживающие препараты, спазмолитики, анальгетики и прочее. Они способны влиять на развитие плода и могут привести к преждевременным родам. Есть и такие лекарства, влияние которых на малыша и маму до конца не изучено.

Однозначно разрешены беременным только препараты местного действия, которые попадают в кровь в минимальном количестве. Однако перед тем, как принять любое лекарство, необходимо проконсультироваться с врачом. В отдельных случаях, когда вред от болезни гораздо выше вреда от медикаментов, врач может прописать будущей маме даже антибиотики.

Кстати, лекарственные травы тоже не так безопасны, как можно было бы подумать: некоторые из них могут даже спровоцировать выкидыш. Самые безобидные методы лечения болезней — народные. Например, при простуде это теплое питье, морсы, мед и малина.

8. Можно ли беременным красить волосы?

Часто будущих мам тянет на эксперименты с собственной внешностью, в том числе хочется сменить или освежить цвет волос. Но бытует мнение, что краска для волос крайне токсична и даже способна вызвать аномалии развития плода. Так ли это?

Врачи говорят: нет никаких научных доказательств того, что краска для волос плохо влияет на малыша, поэтому будущим мамам можно смело красить волосы и брови. Но лучше все же отдать предпочтение продукции тех марок, у которых есть специальные линейки для беременных. Эти краски не содержат аммиак и не обладают резким запахом, который может вызвать недомогание у женщины, ожидающей ребенка.

9. Можно ли беременным пить квас?

Один из любимых напитков нации — квас. Его насыщенный вкус и аромат зачастую привлекает и будущих мам.

Врачи говорят: увы, квас — не самый подходящий напиток для беременных. Во-первых, он содержит этиловый спирт, хоть и в очень маленьких дозах. Во-вторых, сочетание углеводов и дрожжей в составе кваса — тот коктейль, который обязательно вызовет брожение в кишечнике женщины и, как следствие, колики, вздутие, повышенное газообразование. А как известно, проблемы с кишечником могут отражаться и на состоянии матки, приводя ее в тонус. Кроме того, во все напитки, которые можно найти в магазинах, добавляют консерванты, ароматизаторы и красители, являющиеся абсолютно не полезными веществами. Поэтому, если вам нестерпимо хочется кваса, приготовьте его самостоятельно из свежих продуктов. А лучше все же предпочесть этому напитку минеральную воду, компот, сок или морс.

10. Можно ли беременным вязать и вышивать?

Такой занятный вопрос связан с народным поверьем. Согласно ему, если будущая мама станет вязать или вышивать, это грозит обвитием пуповины у плода. Что думает об этом современная медицина?

Врачи говорят: конечно, это миф. Нет никакой связи между рукоделием и обвитием пуповины. Единственное, что стоит учесть, — занимаясь вязанием и вышиванием, женщина подолгу сидит в одной позе, а это может стать причиной болей в позвоночнике и отеков в ногах.

familyboom.ru