Родителям

Детям

Беременность и роды

Ребенок

Дом

Благо

Постеры, фото, обои

Детская библиотека

О женском

Праздники

Справочная


Таблица прикорма 
4 правила введения прикорма 
Свободное искусственное вскармливание 
Смешанное вскармливание 
Техника и правила искусственного вскармливания 
Искусственное вскармливание 
Несколько советов кормящим мамам 
Как сделать грудное вскармливание успешным: несколько простых правил. 
Кормить по требованию ребенка. Что это такое? 
Полный свод мифов и заблуждений о грудном вскармливании 
Мягкое расставание - как отучить ребенка от груди 
ПЕРВЫЙ ГОД / Прикорм. Рекомендации ВОЗ по грудному вскармливанию. 
Как и когда вводить прикорм ребенку на исключительном грудном вскармливании? 
Первый прикорм – с чего и когда начать? 
Прикорм для грудничка. Часть 1 
Прикорм для грудничка. Часть 2 
Прикорм для грудничка. Часть 3 
Прикорм для детей на ГВ 
Введение прикорма 
Пюре для детей от 5 месяцев 
Врач советует начать прикорм с сока? Ищите другого доктора. 
Коровье молоко и глютен увеличивает вероятность заболевания бронхиальной астмой и диабетом. 

 

Что поможет забеременеть


Что помогает забеременеть

К сожалению, в наше время очень много пар не могут довольно длительное время забеременеть самостоятельным путём. Этому способствует ужасное состояние экологии, а также постоянные стрессы и депрессии мужчины и женщины. Да, сейчас появился такой термин, как психологическое бесплодие. Женщина боится, что не сможет обеспечить материально своего ребёнка, боится, что бесплодна, боится, что не выносит плод, боится-боится-боится. К этому присоединяются нервотрёпки на работе и нелады в семье...

Некоторые врачи и сексологи также советуют перед моментом зачатия мужчине воздерживаться в течение 2-3 дней от половых актов и семяизвержения в целом (даже методом мастурбации). Воздержание необходимо для накопления нужного объёма сперматозоидов и созревания необходимого количества спермы.

Первый половой акт после воздержания и будет самым эффективным для успешного зачатия, последующие за ним попытки уменьшают шанс забеременеть.

Считается, что сразу после семяизвержения нужно вынуть пенис из влагалища с целью не разбрызгать лужицу спермы. Это будет способствовать зачатию. 

Продукты помогающие забеременеть

Мужчина должен обеспечить высокую скорость передвижения сперматозоидов. Для успешного зачатия сперматозоидам нужно очень много энергии. Энергией сперматозоидов для улучшения их подвижности могут обеспечить следующие продукты:

  • мясо,
  • мёд,
  • имбирь,
  • чеснок,
  • базилик,
  • лук репчатый и лук зелёный,
  • кориандр, 
  • гранат,
  • тыквенные семечки,
  • грецкие орехи,
  • морская капуста,
  • орехи самые разные,
  • витамин Е,
  • янтарная кислота улучшает обмен веществ.

Для женщины могут быть полезны:

  • витамин Е,
  • фолиевая кислота,
  • травы боровая матка и красная щётка (продаются в аптеке в виде капель и травы для чая),
  • валерьянка в качестве седативного (успокоительного) эффекта.

Витамины помогающие забеременеть

  • Витамин Е (продукты, которые содержат в своём составе витамин Е: яйца, кукуруза, печень трески, печень свиная и говяжья, облепиха, подсолнечник (семечки), зелёный горошек, зелёный лук).
  • Фолиевая кислота (зелёные овощи, шпинат, капуста брокколи, спаржа и другие).

Травы помогающие забеременеть

Боровая матка. Многие гинекологи советуют тем женщинам, которые не могут зачать ребёнка, попробовать попить в качестве чая или настоя трав боровую матку. Эта трава в комплексе помогает женщинам, восстанавливает менструальный цикл, помогает бороться с фибромами и фибромиомами, улучшает общее состояние, восстанавливает женское здоровье.

Красная щётка. Эта трава тоже очень популярна в наше время. В аптеках даже уже появились отечественные фармакологические препараты, которые объединяют в себе красную щётку и боровую матку. Купить их можно в виде капель, настоек, чая, травы для приготовления отваров. В целом обе эти травы улучшают как эмоциональное, так и физическое здоровье женщины.

Секс в дни овуляции

Самое эффективное время для зачатия — это, конечно же, овуляция, то время, когда яйцеклетка созревает и готова к оплодотворению. Овуляция обычно наступает в самой середине цикла менструации. Это самое лучшее время для успешного зачатия. Кстати, определить овуляцию можно при помощи специальных экспресс-тестов, по технологии проведения они очень похожи на тесты на беременность, купить тесты на овуляцию можно практически в любой аптеке. Также определить овуляцию можно измерением базальной температуры тела в анальном отверстии. Стоит знать каждой женщине, что благоприятными для наступления желательной беременности являются не только 2 дня овуляции, но также и 5-6 дней до неё, ведь сперматозоид может спокойно себе жить и сохранять свои функции во влагалище женщины именно 5-6 дней. В течение 6 дней после дня овуляции тоже высок шанс забеременеть естественным путём. Именно в эти дни зрелая яйцеклетка остаётся дееспособной.

Помогает забеременеть Берёзка

После семяизвержения женщине для наступления желаемой беременности лучше полежать. Некоторые рекомендуют упражнение Берёзка (когда ноги поднимают высоко вверх, поддерживая спину руками, упражнение делается лёжа на спине, все его делали на уроках физкультуры в школе). Другие говорят, что Берёзка не поможет. Но если очень хочется деток, почему бы и не сделать Берёзку, хуже точно не станет. Другие гинекологи утверждают, что для зачатия нужно сразу после секса прижать колени к груди, физиологически сперматозоидам так легче добраться до яйцеклетки. Если у женщины загиб матки, лежать необходимо после близости на животе.

Позы помогающие забеременеть

Выбор позы оказывается тоже весьма немаловажен. Считается, что лучшая поза для беременности — классическая (женщина лежит на спине, мужчина сверху). Стоя забеременеть вряд ли получится. При загибе матки лучшая поза для беременности — поза сзади (без разницы — лёжа на животе или опираясь на колени).

Самое главное — не нервничать и не переживать. После близости с любимым старайтесь оставаться в том экстазе и эйфории, куда вам привёл ваш любимый и не думать ни о чём. Такое же отрешённо-возвышенное состояние должно сохраняться у вас как можно дольше. Ведь сильное переживание из-за беременности, которая никак не наступает может заблокировать ваш организм на зачатие. Женщина беременеет в спокойное время. Очень часто пары, которые не могут забеременеть долгие годы беременеют именно тогда, когда уже смиряются с бесплодием и начинают жить как говорится для себя. Спокойное состояние эйфории расслабляет женщину, в мозг поступают сигналы о том, что пришло безопасное время и можно зачинать новую жизнь. Стрессы и депрессии только уничтожают женское здоровье и могут привести к психологическому бесплодию. Ведь стресс говорит мозгу про опасность, а, значит, время для зачатия неблагоприятно. Кстати, тот же стресс и нервное переживание приводит к нарушению сократительной активности маточных труб, функция которых заключается в продвижении сперматозоидов к яйцеклетке. Чрезмерное волнение женщины спровоцирует неправильное сокращение труб, которые не смогут доставить сперматозоид в место назначения. Это может привести даже к внематочной беременности.

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоваться как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!

podskazok.net

Что НЕ помогает забеременеть

Содержание статьи: При попытках зачать ребенка есть немного вещей, которые можно сделать неправильно. Но некоторые пары ухитряются, чем ввергают себя в грусть-тоску, а специалистам добавляют лишней работы. Конечно, есть и действительно неустранимые самостоятельно причины, по которым беременность не наступает. В этом случае без медицинской помощи не обойтись. Итак, что НЕ помогает забеременеть.

Ошибка №1: Слишком мало секса

Бытует неправильное предположение, что чем дольше воздержание у мужчины, тем качественнее сперма. Это не соответствует действительности, так как сперматозоиды могут стареть и утрачивать подвижность, что снижает шансы на зачатие. Овуляция — выход яйцеклетки — самый благоприятный период для осуществления планов. Но дело в том, что не всегда она происходит, как указано в большинстве руководств, на 14 день с начала менструального цикла. Вполне нормальны колебания в несколько суток в ту или иную сторону. Стресс, прием препаратов, простуда, перемена климатической зоны и пр. могут сдвинуть сроки. Пропуск окна овуляции подразумевает откладывание процесса потенциального зачатия на следующий месяц. Оптимально заниматься сексом 2-3 раза в неделю, следуя своим чувствами желаниям, не превращая любовь и отношения в работу. Если вы точно установили время овуляции по графику измерения базальной температуры или с помощью специальных аптечных тестов, секс за 2-3 дня до выхода яйцеклетки и во время выхода – самый благоприятный период для зачатия.

Ошибка № 2: Чем больше секса — тем лучше

Снова нет. Если семяизвержение у мужчины происходит несколько раз в день, а перерывов не предусмотрено, качество эякулята также страдает. С той разницей, что в этом случае в сперме присутствуют незрелые сперматозоиды с нарушенной морфологией, а хорошие просто еще не успели вызреть. Если использовать секс только в репродуктивных целях, не исключено наступление «выгорания» и пропуск самого благоприятного времени в месяце для зачатия.

Ошибка № 3: Чтобы забеременеть, самая лучшая поза — миссионерская

Это не соответствует действительности, потому что при эякуляции сперматозоиды могут достигать скорости 45 км/ч, под напором попадают в цервикальную слизь и далее, в маточные трубы. Оргастическая разрядка у женщины способствует сокращению матки и влагалища с засасыванием эякулята во внутрь. Это происходит в считанные секунды, вне зависимости от положения во время полового акта. Вместо того, чтобы придерживаться одной позиции, разнообразьте вашу сексуальную жизнь и получайте максимальное удовольствие. Но если вам нравится думать, что упражнение «березка» поможет «задержать» сперму во влагалище, пусть так и будет. Чего точно не стоит делать, так это немедленно мчаться в душ для выполнения гигиенических процедур.

Ошибка № 4: Предположение, что в отсутствии беременности виновата женщина

Мужчины склонны верить, что если длительное время на фоне регулярных половых актов без контрацепции беременность не наступила — что-то не так с партнершей. Этому способствует выделение спермы при семяизвержении, что, как полагают, точно свидетельствует о мужской плодовитости. Но в эякуляте даже большого объема могут отсутствовать сперматозоиды по самым разным причинам. В 50% случаев бесплодия виноват женский фактор, в 40% - мужской, а в остальных 10% - оба или никто (идиопатическая форма бесплодия, когда невозможно установить причину, а все выполненные обследования свидетельствуют о полном здоровье партнеров). Если в течение 12 месяцев беременность не наступает, начинают диагностику со спермограммы.

Ошибка № 5: Использование смазки

Лубриканты и аптечные смазки отрицательно влияют на подвижность сперматозоидов. Если уж совсем без дополнительного увлажнения не обойтись, используйте оливковое масло или яичный белок, которые безопасны для функционирования мужских половых клеток и не вредят слизистой влагалища.

Ошибка № 6: Слишком долгое откладывание визита к врачу

Если возраст женщины от 35 лет, или у более молодой представительницы прекрасной половины нерегулярный менструальный цикл, ИППП, внематочная беременность, воспалительные заболевания тазовых органов или другие проблемы со здоровьем в анамнезе, которые могут влиять на фертильность – лучше сразу обратиться за помощью специалиста.

Ошибка № 7: Пренебрежение общим состоянием здоровья

Часто бывает, что при попытках забеременеть основной упор делается только на репродуктивном здоровье. Все сводится к подсчету количества половых актов, определения овуляции, ежедневному анализу влагалищных выделений и измерению базальной температуры. При этом из вида упускается следующее: • лишний вес/ожирение; • недостаток массы тела; • курение; • злоупотребление алкоголем; • хроническая сопутствующая патология; • прием некоторых лекарств (как мужчиной, так и женщиной). Было бы неплохо перед планируемой беременностью пройти обследование и обсудить все вопросы, которые влияют на фертильность.

Ошибка № 8: Спринцевания содой

Распространено заблуждение, что спринцевание питьевой содой перед половым актом помогает забеременеть. Сторонники метода утверждают, что сода меняет химический баланс влагалища в щелочную сторону, чем блокирует вредоносное действие кислоты на сперматозоиды. Изменение рН влагалища действительно происходит, но в здоровых репродуктивных путях среда оптимальна, и наоборот, способствует активации мужских половых клеток. Щелочь не менее губительна для сперматозоидов, чем кислота.

Ошибка № 9: Самостоятельный прием гормональных таблеток, а фоне которых наступила беременность у подруги

Перед назначением гормональных препаратов, вашу подругу врач обследовал и установил причину. Кроме того, гормональный фон каждой женщины индивидуален, необоснованный прием ненужных веществ вызовет сбой в работе репродуктивной системы. По этой же причине недопустимо принимать любые другие препараты без рекомендации специалиста. Кстати, сюда же относятся и витамины в неадекватных дозировках: гипервитаминоз не менее опасен, чем недостаток биологически активных веществ в организме.

Читать еще - как вы забеременели https://www.baby.ru/blogs/post/263500842-216365150/ Запишитесь на приём к врачу в вашем городе

Клиники вашего города

Последние материалы раздела:

Антимюллеров гормон понижен: можно ли забеременеть

Аетимюллеров гормон (АМГ) – это важное вещество, которое стимулирует правильную работу половых желез у женщин и мужчин. Состояние АМГ нужно контролировать, чтобы знать, готова ли женщина...

Как себя вести после подсадки эмбрионов при ЭКО

Каждая женщина должна знать, как себя вести после процедуры ЭКО, чтобы повысить свои шансы на беременность. После ЭКО репродуктолог проконсультирует пациентку, расскажет, какие ограничения...

Непроходимость маточных труб: можно ли забеременеть

Непроходимость маточных труб – это одно из патологических состояний сферы гинекологии. Возникает вследствие воспаления в полости малого таза, наличия опухолей, гормонального дисбаланса...

eco.birth-info.ru

Забеременеть способы: какие наиболее быстрые? Верный эффективный способ

В наши дни увеличивается количество пар, которые хотят стать счастливыми родителями, но не могут дождаться того момента, когда тест на беременность покажет две полоски. Причин этому много. Малоподвижный образ жизни, стресс, плохая экология, вредные привычки влияют на возможность зачать малыша. Даже психологический настрой будущих родителей играет немаловажную роль в этом деле.

Приблизить желанный результат помогут проверенные способы быстро забеременеть, рекомендуемые опытными медицинскими специалистами.

Рекомендации для мужчин

От состояния семенной жидкости мужчины, по понятным причинам, зависит вероятность наступления беременности. Чтобы было легче добиться желаемого результата, оба будущих родителя должны обратить внимание на состояние своего организма.

Мужчине можно пройти обследование, сделать спермограмму. Улучшив ее показатели, можно максимально увеличить шансы на беременность.

Как улучшить качество спермы?

Изучая самые простые способы забеременеть как можно быстрее, нужно обратить внимание на довольно действенный подход.

Если после прохождения обследования у супруга не было выявлено серьезных отклонений в показателях спермограммы и медикаментозного лечения не требуется, можно просто придерживаться некоторых рекомендаций. Повысив подвижность сперматозоидов, мужчина поможет своей партнерше быстро зачать ребенка.

Для этого необходимо вести здоровый образ жизни. Алкоголь и сигареты снижают качество спермы. Лучший способ решить эту проблему – отказаться от подобных вредных привычек. Каким бы тяжелым ни был процесс отвыкания от сигарет или употребления пива во время просмотра футбольного матча, ради будущего малыша необходимо пойти на эти жертвы. Тем более что от здоровья родителей зависит правильное развитие их крохи в дальнейшем.

Несколько простых рекомендаций

Поможет улучшить качество семенной жидкости еще несколько простых рекомендаций. Не следует носить узкие джинсы или тесное нижнее белье. Переохлаждение также может стать негативным фактором для зачатия. Однако не стоит и сильно утепляться. Сперматозоиды гораздо жизнеспособнее при средних температурах. Перегрев или переохлаждение способствуют их гибели. Сильные физические нагрузки также должны быть.

Стресс

Сильные стрессы и негативные эмоции, переживания ведут к выработке неполноценных сперматозоидов. Поэтому подобных ситуаций следует избегать. Занятия спортом (с умеренными физическими нагрузками), сбалансированное питание, позитивное и разнообразное времяпрепровождение, помогут приблизить долгожданный момент.

Поведение женщины

От уровня здоровья женщины зависит многое. Чтобы легко забеременеть, будущая мама должна придерживаться ряда рекомендаций. Это наиболее эффективные способы, которые советуют опытные гинекологи своим пациенткам.

Подходящее время

Верный подход в деле приближения долгожданной беременности заключается в определении фертильного периода. Во время него женский организм готов принять мужское семя, и произойдет зачатие.

Яйцеклетка выходит из фолликула в маточную трубу во время овуляции. За 5 дней до этого момента и сутки после него при стандартном цикле (28 дней) можно пробовать зачать ребенка.

Быстрый способ забеременеть заключается в определении этого периода. Существует несколько способов выявить момент овуляции:

  • Календарный метод.
  • Построение графика базальной температуры.
  • Проведение домашних тестов.
  • Мониторинг на УЗИ.

Календарный способ самый давний. Выход яйцеклетки из фолликула согласно этому подходу происходит на 14 день цикла. Это легко посчитать по календарю. Если цикл длиннее или короче, то этот момент определяется за две недели до предстоящей овуляции. Это один из не самых надежных подходов.

Более информативным в домашних условиях является самый популярный сегодня способ. Он предполагает выполнять ежедневный замер ректальной температуры. График, построенный на основе сбора таких данных, позволит не только определить день овуляции, но и возможные отклонения в работе систем организма.

Также во время замеров женщина контролирует характер выделений из половых путей. Это позволяет определить фертильный период. Во время него выделения становятся похожими по виду на сырой яичный белок.

Можно также прибегнуть к тестовому методу. Особые аптечные средства улавливают выброс лютеинизирующего гормона, который резко возрастает перед овуляцией. Это средство продается практически в каждой аптеке и считается довольно надежным методом.

Однако наиболее достоверно определить подходящий для зачатия период помогает мониторинг на УЗИ. Врач на основании данных обследования сможет достоверно сказать, развивается ли доминантный фолликул. По его размеру высчитывается предполагаемое время начала овуляции. После этого на УЗИ также можно легко проверить, произошла ли овуляция в этом цикле.

Здоровый образ жизни

Употребление алкоголя, курение негативно воздействуют на способность женщины к зачатию. Репродуктивная система очень чувствительна к пагубным внешним влияниям. Алкоголь и курение не только существенно снижают шансы забеременеть, но и в случае наступления этого состояния вызывают серьезные отклонения в развитии плода. Вплоть до выкидыша. Будущие родители должны понять серьезность той ответственности, которую они несут за жизнь и здоровье своей крохи.

Важно держать себя в тонусе. Для этого нужно делать зарядку или заниматься фитнесом. Главное, исключить силовые нагрузки. И, конечно, полноценный, здоровый сон остается в приоритете.

Рациональное питание также не должно остаться без внимания. Можно употреблять все виды зелени, каши, молоко, бобовые культуры. Сбалансированный рацион позволит нормализовать вес, что очень важно для здорового развития новой жизни.

Также следует принимать витамины. Очень часто просто нет возможности получать с обычной пищей все необходимые вещества и микроэлементы. Помогает достигнуть цели способ забеременеть при помощи обогащения рациона витаминными комплексами. Причем лучше выбирать продукцию, предназначенную для женщин в положении.

Поведение во время и после интимной близости

Не следует заниматься сексом слишком часто. Качественная сперма вырабатывается при воздержании 2–3 дня.

Существует мнение, что от «правильной» позы во время интимной близости зависит вероятность наступления зачатия. Это довольно спорный вопрос.

А вот полежать 15 минут после полового акта будет довольно полезно. Так сперматозоидам легче проникать внутрь матки. После семяизвержения также мужчине следует прекратить фрикции, чтобы сперма не вытекала из половых путей партнерши.

За полчаса до занятий любовью и после них женщине не следует подмываться обычным мылом. Это может нарушать кислотно-щелочной баланс во влагалище и значительно снижать продолжительность жизни сперматозоидов. Лучше пользоваться особыми средствами интимной гигиены, которые не повышают кислотность.

Психологический фактор

Случается, при отсутствии каких-либо отклонений в работе систем организма беременность все равно долго не наступает. Очень часто причиной подобной ситуации является психологический фактор.

Из-за зацикленности пары на желании зачать ребенка скорее, организм находится в стрессовом состоянии. Не стоит слишком переживать. Расслабившись, успокоившись и не обращая внимания на мнения окружающих, все произойдет само собой.

Также будущая мама должна быть психологически настроена на перемены в жизни, связанные с рождением ребенка. Страхи, неуверенность порой влияют на возможность зачатия.

Медицинское обследование

Наиболее разумным выходом при длительном ненаступлении беременности является полноценное медицинское обследование. Врач сможет найти причины неудач и грамотно их устранить.

Тем более что, не зная о своих проблемах со здоровьем, пара рискует столкнуться с серьезными проблемами во время беременности.

Наиболее правильным подходом будет планирование зачатия, опираясь на четкие указания медицинского специалиста. Это действительно гарантирует скорейшее наступление долгожданного зачатия и здорового протекания развития плода.

Занимаясь самолечением, пара повышает опасность навредить себе и будущему малышу. Поэтому консультация квалифицированного специалиста считается разумным, адекватным решением подобной проблемы.

Подойдя к вопросу планирования беременности спокойно и ответственно, семейная пара сможет достичь желаемого результата быстро, а процесс развития новой жизни будет протекать правильно и гармонично.

flovit.ru

Как быстрее забеременеть

Вот уже супружеская пара и определилась с тем, что время для пополнения в семье пришло – пора начинать «работать» над зачатием ребеночка. Поздравляем! Важное решение принято, и теперь необходимо постараться сделать все возможное для того, чтобы создать наиболее благоприятные условия для зачатия, последующего протекания беременности и успешных родов.

Что нужно делать, чтобы забеременеть

Приняв решение о готовности перейти в статус «мамы и папы», пара начинает задумываться: как быстрей забеременеть? Ведь, определившись с целью, хочется достигнуть ее как можно скорей. Вот только и в случае, когда обсуждается вопрос о том, как быстрее забеременеть, стоит учесть, что это самое «быстрей» должно охватить хотя бы 2-3 месяца подготовки. Вы ведь хотите, чтобы малыш был зачат в наиболее благоприятных условиях, и беременность протекала согласно всем нормам и показаниям? И, если таки согласны на эти 2-3 месяца, тогда можно приступать к обсуждению, как быстрее забеременеть и что для этого нужно делать.

Обследования – необходимы

Когда решение о зачатии ребеночка принято окончательно и бесповоротно, визит к врачам откладывать не стоит, причем, обследование нужно пройти и женщине, и мужчине. Медики помогут разобраться, нет ли каких-либо проблем со здоровьем на данном этапе и, при необходимости, посоветуют рекомендованные при подготовке к беременности витаминно-минеральные препараты. Стоит также посетить стоматолога – когда кроха уже будет «подрастать» в животике, лечить зубы не советуют, желательно решить «зубные» проблемы, если таковые есть, еще на этапе планирования беременности.

Образ жизни

Готовясь к зачатию ребеночка, следует пересмотреть образ жизни, в первую очередь, – избавиться от вредных привычек в виде курения, а также даже от «нерегулярного» употребления алкоголя. Известно, что никотин пагубно сказывается на репродуктивной системе женщины, уменьшая вероятность беременности на 30%. Посему, сигаретам – бой. То же касается и спиртных напитков, причем, не только по отношению к женщине (алкоголь практически убивает яйцеклетки), но и в «мужском» случае: спиртное снижает подвижность сперматозоидов и качество спермы в целом.

Полноценный отдых и сон не менее 8 часов в день – обязательны при подготовке к беременности и для «ускорения» ее наступления. Нормальные отдых и сон, во-первых, обуславливают нормальный иммунитет и крепкое здоровье, во-вторых, повышают стойкость в стрессовых ситуациях.

Подготовка к беременности и работа над тем, чтобы забеременеть быстрей, предусматривает и физические нагрузки. Но касательно женщин, следует оговориться: нагрузки обязательно должны быть умеренными, ведь при чрезмерной интенсивности занятий спортом вероятно негативное влияние на овуляцию. Наилучший вариант – аэробные занятия сеансами по 30 минут, например, ходьба или легкая пробежка.

Питание

Сбалансированное и здоровее питание – обязательное условие для того, чтобы удачно и быстрее забеременеть. Никаких фаст-фудов! Никаких полуфабрикатов! Женщинам, практикующим диеты, забыть о диетах! В рационе – полезные и «правильные» продукты:

больше овощей и фруктов, зелени, бобовых, злаковых, железосодержащих продуктов. Для мужчин на этапе планирования беременности полезны мясо и рыба, орехи – эти продукты богаты белком, положительно влияющим на качество спермы и подвижность сперматозоидов. Общая рекомендация для женщин и мужчин – исключение (или, как минимум, сокращение) потребления мучного и сладкого.

Общие рекомендации и небольшие «хитрости»

Распространено мнение, что наиболее благоприятной позой для удачного зачатия является традиционная «миссионерская» поза. Однако никаких научных данных по этому поводу нет, больше того, в каждом отдельном случае благоприятная поза может быть разной. То же можно сказать и о советах принимать позу «березки» после секса. Но вот «обоснованные» рекомендации насчет того, как быть после полового акта, все-таки существуют: специалисты рекомендуют после секса 10-15 минут полежать, чтобы сперма попала в шейку матки, а в течение 2-3 часов желательно не подмываться и не принимать душ.

Правило о том, что количество сексуальных контактов определит удачное зачатие – неверно: если во время овуляции сексом можно и нужно заниматься каждую ночь для достижения результата, то до ее наступления хотя бы 3-4 дня от половых контактов лучше воздержаться. Дело в том, что сперматозоидам нужно дать время «вызреть», а частота эякуляции снижает ценность спермы. Кстати, с той же целью (сохранения ценности спермы) мужчине следует отказаться от ношения узких брюк и тесного нижнего белья, избегать переохлаждений тазовой области и не слишком ее утеплять: переохлаждение, как и накопление тепла, провоцируют ухудшение качества спермы, в которой становится меньше живых сперматозоидов.

Расчет «правильных дней», в которые наиболее высоки шансы забеременеть, очень важен. Дни эти – дни овуляции, в которые созревшая яйцеклетка выходит «на поиск» сперматозоида. Рассчитать, на какие дни приходится овуляция, можно при помощи специальных тестов, продающихся в аптеках. Или же старым добрым проверенным способом – при составлении графика базальной температуры. Если говорить приблизительно, то овуляция наступает за 14-ать дней до окончания менструального цикла, то есть, если менструальный цикл составляет 28 дней, то дни овуляции – приблизительно 13-15-ый.

Считается, что на положительный результат в вопросе зачатия оказывает влияние даже время года. Наиболее благоприятным временем называют весну (когда организм просыпается вместе с природой) и осень (когда организм полон сил и энергии после летнего сезона). С другой стороны, весеннее зачатие происходит на фоне нехватки питательных веществ в организме матери, а потому такую беременность придется «витаминизировать» в большей степени. Вообще-то, зачатие ребенка в любое из времен года имеет свои преимущества и недостатки — об это будущие родители должны подумать заранее. Лучше всего, если последние месяцы будут приходиться на конец весны — начало лета, тогда и одежды меньше нужно на себе таскать, и не скользко уже, и не холодно, но еще и несильно жарко, да и ребеночка можно будет сразу вывозить гулять под солнечные лучи. Но вот малышу, возможно, это время не очень понравится, ведь летом все друзья разъезжаются на каникулы — и праздновать в будущем свои дни рождения ему придется у бабушки или где-то на выезде. Впрочем, в каждый из периодов можно найти свои плюсы и минусы.

Существуют и чисто медицинские рекомендации в плане выбора самого лучшего времени для планирования беременности и зачатия ребенка. Врачи советуют, главным образом, согласовать его с приемом любых гормональных препаратов, в частности, противозачаточных средств. Если женщина применяла оральную контрацепцию (то есть противозачаточные гормональные таблетки или капсулы), либо же если она использовала в качестве защиты внутриматочную спираль, то планировать беременность следует не ранее, чем по истечении 2-3 циклов после устранения влияния данных факторов на ее организм. Этого времени, полагают медики, будет достаточно для восстановления гормонального фона и прочих функций организма будущей матери.

Восстановление женского организма перед планированием беременности потребуется и после рождения или грудного вскармливания ребенка, которые предшествовали ожидаемой беременности. Гинекологи говорят, что после последних родов должно пройти, по крайней мере, два года, чтобы организм матери смог восстановиться и набраться сил для вынашивания плода и обеспечения его всеми жизненно-необходимыми веществами. После родов путем кесарева сечения этот временной промежуток будет еще большим, но, по крайней мере, точно не меньшим, чем 2 года. Желательно также, чтобы после окончания грудного вскармливания прошло хотя бы 6 месяцев, прежде чем мама забеременеет вновь. Столько же — полгода — и не меньше придется выждать после прерывания беременности, если таковое имело место быть, и не важно, по какой причине оно произошло. Если же случился самопроизвольный аборт или выкидыш, то в обязательном порядке следует установить и устранить факторы, ставшие причиной прерывания беременности.

Пусть сегодня все чаще рожают взрослые состоявшиеся женщины, но самым лучшим биологическим периодом для вынашивания и рождения ребенка остается возраст от 25 до 35 лет. А потому затягивать с этим решением не стоит: помните, с увеличением женского возраста все риски существенно возрастают.

Также рекомендуется запланировать подготовку к беременности и само зачатие ребенка на период, когда будут полностью исключены любые пагубные факторы: работа на вредном производстве, слишком интенсивный насыщенный рабочий график, изнуряющие диеты, любые празднования или вечеринки, предусматривающие нарушение режима сна и отдыха и здорового образа жизни в целом.

Что не нужно делать, чтобы забеременеть

Частично ответ на этот вопрос уже дан в выше, но мы специально еще раз сакцентируем Ваше внимание на том, чего не нужно делать, чтобы забеременеть.

Итак, забудьте об интенсивных физических нагрузках, любых несбалансированных диетах, неправильном и некачественном питании (перекусах, фаст-фуде, богатой жирами и простыми углеводами пище).

Помимо того, что на этапе подготовки к зачатию ребеночка следует исключить из жизни алкоголь и сигареты, табу накладывается и на медикаменты, в первую очередь, – на антибиотики. Постарайтесь в этот период уберечься от любых заболеваний и возникновения необходимости в их лечении. Если сделать этого не удалось, то не спешите прибегать к лекарственной терапии, а вначале посоветуйтесь с репродуктологом или применяйте самые безопасные средства народной медицины.

Желательно также сторониться воздействия вредной бытовой химии (как минимум, отказаться от интимной косметики и фосфатосодержащих моющих средств), мест, где присутствуют испарения лаков или красок.

Кроме того, работая над тем, чтобы быстрее забеременеть, следует избегать всяческих стрессовых и психологически неблагоприятных ситуаций: стрессы могут как провоцировать половую дисфункцию у мужчин, так и негативно сказываться на процессе овуляции у женщин.

И самое главное: при каких бы условиях, в какой бы из периодов и когда бы ни наступила долгожданная беременность — не волнуйтесь. Насладитесь этим временем сполна, потому что оно действительно особенное и никогда уже не повторится (ну, не с этим ребеночком). Ждите своего малыша с любовью и нетерпением и сохраните эти чувства к нему на всю жизнь!

Счастья Вам!

Специально для beremennost.net Татьяна Аргамакова

beremennost.net


Смотрите также

-->

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0