Как наладить режим новорожденного

Режим дня для новорождённого с 1 по 4 месяц: составляем правильный распорядок

Содержание:

После того, как в доме появляется малыш, в нём переворачивается всё вверх дном. Теперь всей семье приходится подстраиваться под его ритм жизни, и особенно молодой мамочке. Однако это не всегда удобно и доставляет массу проблем.

Папе нужно с утра на работу, а старшим детям — в школу, но как тут выспишься, когда этот маленький хозяин опять прокапризничал всю ночь? А маме после этого как подниматься с постели и приниматься за хозяйственные дела? Чтобы устранить такие неприятные моменты, нужно с самого начала устроить особый режим дня для новорождённого, который позволит всем высыпаться и быть на протяжении дня бодрыми и весёлыми, начиная от самого крохи и заканчивая отцом.

Польза

XXI век отличается высокими технологиями и свободой буквально во всём. Вот и молодые мамочки, воспользовавшись его идеями, начинают размышлять о том, что малыша можно кормить не по времени, а значит, и спать его можно ложить только тогда, когда он сам изъявит такое желание.

В результате вся семья страдает от хронического недосыпания, вечных капризов новоиспечённого члена семьи, да и здоровье его крепче от таких вольностей не будет. Зато если правильно организовать режим дня новорождённого ребёнка, все плюсы будут очевидны.

Прогнозируется деятельность малыша в тот или иной момент времени.
Соответственно, под режим новорождённого родители могут подстраивать свои планы.
Режим дня позволяет не страдать ни новорождённому, ни остальным членам семьи в необычных обстоятельствах: если приехали гости, затеялся ремонт, организована поездка, решили отправиться в путешествие и т. д.
Периоды болезней и пребывания в больнице переживаются гораздо спокойнее.
Согласно составленному режиму, молодой маме остаётся свободное время не только на хозяйство, но и на любое хобби и даже подработку.

Так что правильный режим дня новорождённого, составленный вовремя, развязывает руки маме, позволяет всем высыпаться и легче переносить различные непредвиденные обстоятельства. Как показывает практика, такие детки вырастают гораздо спокойнее, они отличаются крепким здоровьем и не доставляют хлопот своей семье даже в маленьком возрасте. Но как же правильно всё это организовать?

Главное преимущество! Организуя новорождённому с самого рождения правильный режим дня, вы и себя дисциплинируете. Это приводит к более быстрой реабилитации организма после родов.

Как организовать?

Итак, как наладить режим дня новорождённого, чтобы подбить его сон и кормления под потребности его собственного организма, биоритм, какие-то индивидуальные особенности, не навредив крохе?

Очень многие родители, загоревшись этой идеей, с первых дней жизни малыша начинают расписывать кормления, сон и гуляния по часам, но в итоге всё сбивается. Почему так происходит? Скорее всего, они не учитывают рекомендации педиатров по этому важному для всех вопросу. Если же принять их во внимание, проблем с нормализацией режима дня новорождённого не возникнет.

В связи с тем, что режим дня новорождённого до месяца будет лишь установочным, начните с наблюдений. В первую неделю жизни малыша ничего не заставляйте его делать насильно — ни к чему хорошему это не приведёт. Просто записывайте, когда он предпочитает есть и играть, во сколько засыпает и просыпается.
Спустя неделю внимательно изучите записи и сделайте соответствующие выводы. Вы заметите, что все свои действия малыш совершает примерно в одно и то же время, на которое вы и будете ориентироваться при составлении режима дня для него.
Если разброс получился слишком большой, задайтесь вопросом, что мешает ребёнку заснуть в одно и то же время, по каким причинам он отказывается есть. Возможно, потребуется консультация педиатра.
Спустя неделю уже следует проявить строгость и начать подстраивать новорождённого под тот режим дня, который он сам себе и установил с самого начала. Например, если вы видите, что кроха слишком долго спит, вышел за рамки очерченного для этого времени, можно его разбудить. Именно так формируется привычка совершать всё по времени.
В моменты, когда малыш свободен от сна и кормления, проводите с ним как можно больше времени. Включите в распорядок прогулки, игры и даже беседы.
Чтобы правильно составить режим дня, нужно выработать у новорождённого привычку засыпать быстро. Для этого устраивайте всегда одни и те же ритуалы. Например, за 10 минут до сна проветрите комнату. В течение 3-4 минут покачайте малыша. Спойте ему колыбельную.
Если малыш находится на грудном вскармливании, режим дня будет варьироваться достаточно часто, потому что ребёнок может потребовать грудь в любое время, особенно это касается ночных часов. Трудно отказать крохе в такие моменты. И всё-таки заставляйте новорождённого кушать только в определённые часы.
С теми, кто на искусственном вскармливании, в отношении режима дня всё гораздо проще. Здесь нет понятия «по требованию», а это значит, что смеси вы будете давать исключительно по времени, указанном в вашем распорядке для новорождённого.

Если таким образом нормализовать режим дня новорождённого с первых недель, молодые родители сами себе существенно облегчат жизнь и сведут к минимуму семейные ссоры и всеобщую бессонницу в доме.

Если что-то не получается и ребёнок упрямо продолжает изо дня в день нарушать установленные правила кормления и сна по часам, не стоит махать на это рукой и бросать это благое дело. Обязательно доведите его до конца. Сходите в детскую консультацию, расскажите о своих проблемах врачу. Возможно, дело в каком-то недомогании малыша, после лечения которого можно будет уже легко приучить новорождённого к режиму дня, который вы установили с самых первых дней его жизни.

Но что делать, если ребёнок перепутал дневное время суток с ночным? Как исправить ситуацию?

Полезный совет. Не забывайте о том, что новорождённому просто необходимы свежий воздух и солнечный свет. И дело не только в прогулках. Днём вы можете оставлять коляску с заснувшим крохой на балконе (в тёплое время года), что позволит ему крепко и полноценно выспаться. А ведь сон — это один из самых ключевых моментов любого распорядка дня.

День и ночь ставим на свои места

Очень часто правильно организовать режим дня не позволяет тот факт, что новорождённый путает день и ночь. Такая неприятность возникает обычно после того, как ребёнок не может выспаться в какую-то определённую ночь (колики замучили, зубки режутся, соседи шумят, телевизор громко работает и т. д.). Что можно предпринять в этом случае:

Будить новорождённого утром пораньше.
В течение дня больше уделять ему времени и внимания, не давать спать (в рамках разумного, конечно).
Сделать всё, чтобы ребёнку было комфортно вечером засыпать: проветренная комната, отсутствие посторонних шумов, предночные ритуалы, уже известные малышу.
Не играйте с крохой непосредственно перед сном слишком шумно и весело. Лучше просто поговорить с ним спокойным, ровным голосом или спеть тихую, красивую песню.

На самом деле поменять режим дня новорождённого, если он перепутал день с ночью, не так уж и сложно. Нужно лишь проявить терпение и подгонять его под те временные рамки, которые вы очертили ему раньше. А самое главное — не допускать бессонных ночей малыша, и тогда такая неприятность точно обойдёт вас стороной.

Бывает и такое. У некоторых добросовестных участковых педиатров есть небольшие заготовки — примерный режим дня новорождённого по месяцам, которым они охотно делятся с начинающими мамочками. Спросите такой и у своего — а вдруг?..

Примерный распорядок дня

1-й месяц

Самым основным станет режим дня новорождённого в первый месяц, который вы впоследствии будете лишь немного корректировать. Чтобы вам было проще его составить, предлагаем вашему вниманию примерный распорядок для тех, кому ещё только 1 месяц. Основу здесь составляют кормления, которые рекомендуется устраивать месячному крохе каждые 2 часа (ориентировочно).

7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление.
с 7:30 до 9:00 — бодрствование.
9:00 — кормление.
с 9:00 до 10:00 — первый утренний сон.
с 10:00 до 11:00 — активное бодрствование, развлечения и игры в кроватке.
11:00 — кормление.
с 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке.
13:00 — кормление.
с 13:00 до 14:00 — активное бодрствование, игры.
с 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки.
15:00 — кормление.
с 15:00 до 17:00 — игры, бодрствование, общение с родными.
17.00 — кормление.
с 17:00 до 18:00 — вечерний сон.
с 18:00 до 19:00 — спокойное бодрствование.
19.00 — кормление.
с 19:00 до 20:30 — общение ребёнка с мамой.
20:30 — купание.
21:00 — кормление, ночной сон.

Ночью кормления должны происходить не чаще 1 раза в 4 часа. Строго следите за этим.

Подобный распорядок дня новорождённого до 1 месяца находится ещё только в процессе становления путём проб и ошибок. Что-то отвергнет ребёнок, что-то из общепринятой схемы не подойдёт родным и близким. Не бойтесь корректировать. Самое главное — составить режим и стараться придерживаться его. Не переживайте, если обстоятельства, от вас не зависящие, заставили сломать его: всегда возвращайтесь к изначальному варианту.

2-й и 3-й месяцы

Как утверждают педиатры, режим дня ребёнка в 2 месяца (и даже в 3) мало будет отличаться от распорядка, к которому его приучили родители на первых неделях его жизни. Убирается первый утренний сон, а бодрствования представляют собой всё более активные действия новорождённого.

7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление.
с 7:30 до 9:00 — бодрствование.
9:00 — кормление.
с 9:00 до 10:00 — массаж, специальная гимнастика для новорождённых.
с 10:00 до 11:00 — развлечения и игры в кроватке.
11:00 — кормление.
с 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке.
13:00 — кормление.
с 13:00 до 14:00 — уроки ползания.
с 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки.
15:00 — кормление.
с 15:00 до 17:00 — общение не только с родными, но и с другими людьми: всеми, кто приходит в гости, — это необходимо для дальнейшей нормальной социализации ребёнка.
17.00 — кормление.
с 17:00 до 18:00 — вечерний сон.
с 18:00 до 19:00 — чтение сказок и стихов, прослушивание спокойной музыки.
19.00 — кормление.
с 19:00 до 20:30 — игрушки.
20:30 — купание.
21:00 — кормление, ночной сон.

Подобный примерный режим дня новорождённого поможет молодым родителям сориентироваться и откорректировать распорядок сна, бодрствования и кормления во второй месяц его жизни. Если при этом не возникает серьёзных проблем, никакие индивидуальные особенности малыша не мешают этому важному делу, такой режим педиатры советуют использовать и в 3 месяца.

4 месяца

А вот в 4 месяца правильно установить режим дня новорождённому будет уже гораздо труднее. Во-первых, сокращается количество кормлений (каждые 3, а то и 4 часа, в зависимости от потребностей ребёнка). Во-вторых, уходит вечерний сон, который в таком возрасте может только мешать заснуть крохе ночью. Обратите на это особое внимание. Примерный распорядок может быть таким.

7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление.
с 7:30 до 9:00 — бодрствование.
9:00 — кормление.
с 9:00 до 10:00 — массаж, специальная гимнастика, согласно режиму и рекомендациям врачей.
с 10:00 до 11:30 — развлечения и игры в кроватке.
с 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке.
13:00 — кормление.
с 13:00 до 14:00 — развивающие игрушки.
с 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки.
с 15:00 до 17:00 — общение.
17.00 — кормление.
с 17:00 до 19:00 — чтение сказок и стихов, прослушивание спокойной музыки.
с 19:00 до 20:30 — игрушки или вечерняя прогулка (на ваше усмотрение).
20:30 — купание.
21:00 — кормление, ночной сон.

Всё это очень ориентировочно, так как каждый случай — индивидуален. Конкретно какой режим дня должен быть у новорождённого, должны решать только родители вместе с педиатром. Эти люди знают о малыше всё и смогут подобрать для него оптимальный вариант распорядка, который будет отвечать всем его потребностям и личным особенностям. В дальнейшем это приведёт не только к укреплению и сохранению его здоровья, но и к воспитанию в нём силы духа и дисциплинированности.

Маленький организм, привыкший жить по режиму, растёт без сбоев, зная, что в любом случае его всегда ждут в определённое время полноценное питание, хороший сон и любящие родители.

vse-pro-detey.ru

Особенности режима дня новорожденного ребенка. Как организовать и поддерживать режим дня новорожденного

Как только в доме появляется маленький ребенок, привычный ритм жизни меняется. Теперь она вращается вокруг кормлений, прогулок и сна малыша.

Как правильно выстроить эти ежедневные ритуалы, чтобы на все хватало и времени, и сил?

Для чего нужен режим дня новорожденного

После возвращения из роддома молодая мама сталкивается с множеством задач, которые в первое время кажутся невероятно сложными. Необходимо наладить грудное вскармливание, научиться правильно подмывать и купать малыша, пеленать, переодевать, менять подгузники, обрабатывать пупочек – все это сливается в нескончаемый круг забот.

Обед при этом тоже сам себя не сварит, да и поддерживать чистоту в квартире теперь, когда в доме новорожденный ребенок, особенно важно. Кажется, что часов в сутках для всего этого просто катастрофически не хватает.

А ведь маме еще надо обязательно самой отдыхать и уделять внимание папе. Именно поэтому нужно постараться выстроить такой распорядок дня, который будет оптимальным и для крохи, и для всей семьи в целом.

Не говоря уже о том, что режим необходим для правильного и полноценного развития малыша.

Из чего состоит режим дня новорожденного

В первый месяц жизни, который и считается периодом новорожденности, младенец достаточно часто кушает и много спит. Именно эти два элемента – кормление и сон – ложатся в основу режима дня новорожденного. Плюс прогулки и купание, которые тоже желательно привязать к определенному времени.

• Кормления. При естественном вскармливании в первые недели жизни рекомендуется кормление по требованию – то есть, когда малыш просит грудь, он ее получает. Кажется, что с режимом дня такой подход практически не совместим. Это не совсем так. Действительно, кормление по требованию необходимо, и отказывать в нем новорожденному не стоит: частое прикладывание повышает выработку грудного молока, да и младенцу иногда просто необходима мамина близость. Однако, педиатры отмечают, что большинство здоровых малышей постепенно, в течение первых двух-трех недель, выходят на кормление с определенным интервалом, как правило, это 2,5 – 3 часа. Вот первая опорная точка для выстраивания режима дня.

При искусственном или смешанном вскармливании интервал между кормлениями устанавливается более строго. Если грудное молоко усваивается быстро и практически полностью, то для переваривания адаптированной детской молочной смеси требуется определенное время. В первый месяц жизни малыш-искусственник получает смесь каждые 3-3,5 часа, и здесь отклонения не допустимы. А значит, и режим кормлений выстраивается сам собой.

• Сон. Новорожденный может в общей сложности спать до 20 часов в сутки. Малыш, как правило, засыпает после каждого кормления. Но вот долгий сон в этом возрасте невозможен. Каждые 2-3 часа ребенок просыпается, чтобы поесть. А значит и ночью маме вряд ли удастся хорошо поспать. В идеале ребенок постепенно может выйти на 6-тичасовой ночной сон. Но этот идеал в большинстве случаев оказывается недостижим в первый месяц жизни. И если новорожденный ночью просыпается и просит грудь, его необходимо покормить – ребенок не должен голодать. А во время одного из дневных снов малыша важно предусмотреть время для отдыха мамы.

Читайте так же: Эксперты выяснили, как родители влияют на интеллект детей

• Прогулки. Сколько раз в день и как долго гулять с новорожденным – во многом это зависит от времени года. Соответственно корректируется и распорядок дня.

Летом, ранней осенью, теплой весной начинать прогулки можно уже в недельном возрасте, то есть почти сразу после выписки из родильного дома. В жаркую погоду выходить на улицу рекомендуется с утра, до 11 часов, пока температура воздуха не слишком высокая. Желательно, чтобы в день было две прогулки. Лучшее время для второй — после 16 часов, когда дневная жара спадает.

Зимой или поздней осенью доктора советуют после выписки сначала адаптироваться недельку дома и только потом начинать гулять с новорожденным. К низкой температуре нужно привыкать постепенно, а в сильные холода следует вообще воздержаться от выхода на улицу с малышом. Если на столбике термометра не ниже минус 3-5 градусов, можно выйти сначала на 15 минут, в следующий раз на 20, и так постепенно увеличивать время прогулки.

Во время пребывания на улице малыши нагуливают аппетит. Кроме того, на свежем воздухе в коляске младенцы обычно хорошо спят. Если никак не удается уложить ребенка дома, прогулка часто становится настоящим спасением.

• Купание. Это не только гигиеническая процедура, но и очень важный элемент закаливания. Здоровых доношенных детей начинают купать после того, как зажила пупочная ранка. Делать это следует ежедневно. В первое время продолжительность купания минимальная – всего 5-7 минут, постепенно к месячному возрасту длительность водных процедур увеличивается до 15 минут. Оптимальная температура воды равна температуре тела — 36-37 градусов. Один раз в неделю малыша моют детским мылом. Чаще всего в режиме дня время для купания отводится перед вечерним кормлением и ночным сном.

Примерный режим дня новорожденного

6.00 кормление, сон;

9.00 подъем, гигиенические процедуры, умывание, кормление;

с 10.00 до 11.30 прогулка и сон на воздухе;

12.00 кормление, сон ребенка, отдых мамы;

15.00 кормление;

с 16.00 до 17.30 прогулка и сон на воздухе;

18.00 кормление, сон.

20.45 купание

21.00 кормление, сон.

00.00 кормление, сон до 6 утра (в идеале) или же кормления ночью с интервалом в 3 часа (или по требованию).

Такой график больше подойдет для теплого времени года. Зимой из него, скорее всего, придется исключить вечернюю прогулку, а время дневной – сократить в зависимости от температуры воздуха.

Читайте так же: Медики назвали необычный признак детских заболеваний

Как поддерживать режим дня новорожденного

Многие мамы скажут – режим для ребенка в первый месяц жизни практически невозможен. Малыш много плачет, постоянно требует грудь, вносят свой негативный вклад и колики, которые мучают детей в этом возрасте и не дают им хорошо спать. А некоторых капризуль вообще очень сложно уложить и на дневной, и на ночной сон.

Однако, без режима ситуация только усугубится.

Поэтому спокойно, настойчиво, но без фанатизма следует приучать малыша к определенному распорядку:

1. Начните с малого. На то, чтобы наладить режим дня новорожденного может уйти 2-3 недели. Проще всего установить время прогулок, а также купания. Пусть это станет первым маленьким успехом.

2. Купание, в свою очередь, становится частью вечернего ритуала – своеобразной подсказки для малыша, что пора ложиться спать. Такие ритуалы тоже помогают наладить режим. Мамина колыбельная или нежный, мелодичный мобиль над кроваткой – сигнал для крохи, что пора спать. И постепенно это станет неотъемлемой частью распорядка дня.

3. Режим кормлений при грудном вскармливании отладить бывает сложнее всего. Не всегда мама может разобраться, когда малыш плачет от голода, а когда ему просто некомфортно. Может быть, у него мокрый подгузник, или беспокоит животик. В любом случае, на переваривание грудного молока нужно время, и если прошло меньше двух часов с последнего кормления, возможно, причина беспокойства не в голоде. Постепенно, наблюдая за своим малышом, учась понимать его, мама обязательно выйдет на оптимальный интервал кормлений.

Главное при налаживании режима дня новорожденного не впадать в крайности. Иногда можно услышать совет — будите ребенка, если он «заспался» и выбивается из графика кормлений, заставляйте вставать утром в одно и то же время. Вероятно, это подойдет для более старших детей. Но для малыша в первый месяц жизни это не лучшая рекомендация. Младенец все равно проснется, проголодавшись. А здоровый крепкий сон в этом возрасте гораздо важнее, чем сбившийся на полчаса режим дня. Исключение – недоношенные или ослабленные детки, которых действительно нужно будить для кормления, поскольку они иногда не могут проснуться сами.

Не всегда то, что удобно для мамы, хорошо для малыша. Устанавливая режим дня для новорожденного, необходимо проявить чуткость, терпение и внимание к потребностям ребенка, ведь все-таки главная цель – его здоровье и правильное развитие. А найти время на домашние дела можно и другим способом, например, отправить на прогулку с крохой папу или бабушку.

damy-mamy.ru

Особенности режима дня новорожденного ребенка. Как организовать и поддерживать режим дня новорожденного

Как правильно выстроить эти ежедневные ритуалы, чтобы на все хватало и времени, и сил?

Для чего нужен режим дня новорожденного

Не говоря уже о том, что режим необходим для правильного и полноценного развития малыша.

Из чего состоит режим дня новорожденного

Примерный режим дня новорожденного

6.00 кормление, сон;

9.00 подъем, гигиенические процедуры, умывание, кормление;

с 10.00 до 11.30 прогулка и сон на воздухе;

12.00 кормление, сон ребенка, отдых мамы;

15.00 кормление;

с 16.00 до 17.30 прогулка и сон на воздухе;

18.00 кормление, сон.

20.45 купание

21.00 кормление, сон.

00.00 кормление, сон до 6 утра (в идеале) или же кормления ночью с интервалом в 3 часа (или по требованию).

Как поддерживать режим дня новорожденного

Однако, без режима ситуация только усугубится.

Поэтому спокойно, настойчиво, но без фанатизма следует приучать малыша к определенному распорядку:

Источник: zhenskoe-mnenie.ru

zhenskie-razgovory.ru

Как наладить режим дня грудничка

То, что жизнь по режиму полезна для здоровья человека, кажется, не вызывает сомнений. При выполнении одних и тех же действий в определенное время дня, благодаря выработке организмом динамических стереотипов, затрачивается меньше физической и психической энергии, в действиях появляется автоматизм.

Грудной ребенок бодр в период бодрствования, просыпается отдохнувшим и выспавшимся после крепкого сна, а желудочный сок выделяется точно к заданному часу, подготавливая пищеварительную систему к усвоению съеденной с аппетитом пищи.

Каким же может быть распорядок дня у ребенка грудного возраста, в какой последовательности и с какой частотой должны следовать, сменяя друг друга, сон, кормление и периоды бодрствования, какой вид деятельности поставить во главу угла, от чего отталкиваться? Вопрос, особенно для молодых мам, может оказаться совсем непростым. Тем более, что режим дня грудничка – не раз и навсегда написанное расписание, а система, постепенно изменяющаяся от месяца к месяцу вместе с возрастными изменениями физиологии и психики малыша.

Кормление

Согласно классической схеме, грудного ребенка до пяти месяцев от роду кормят в среднем шесть раз в сутки с паузами до 3,5 часов. С пятимесячного возраста количество суточных приемов пищи уменьшается до пяти с увеличением пауз между ними до 4 часов. Наличие такой схемы вовсе не означает, что спящего ребенка необходимо будить среди ночи, чтобы покормить по распорядку. Она дает лишь общие указания относительно того, каковы должны быть объемы питания, чтобы обеспечивался нормальный рост малыша. Темперамент и характер ребенка вносит свои коррективы. Если ребенок настолько спокоен, что спит, почти не просыпаясь, всю ночь – это великое благо для мамы, имеющей возможность отдохнуть, и не вредит его здоровью.

Многие мамы придерживаются принципа кормления по требованию, который, безусловно, имеет право на жизнь и научно обоснованные причины применения. Однако незнание молодыми мамами детской психологии и физиологии часто вводит их в заблуждение. Не различая, где требование еды, а где обычная жизнедеятельность ребенка, при первых же признаках беспокойства они прикладывают ребенка к груди, иной раз десятки раз в день, изматывая себя физически. Но в действительности пищеварительная система грудного ребенка работает таким образом, что после полноценного кормления должно пройти не менее двух часов, прежде чем он сможет по-настоящему почувствовать голод.

Кормление не должно превратиться в средство нейтрализации любых признаков беспокойства ребенка. Это потребует от мамы, кормящей по требованию, и самодисциплины, и большего внимания к ребенку. Об увеличении пауз между кормлениями по требованию до минимальных двух часов говорит и осознание того факта, что и пищеварительной системе ребенка нужен отдых и требуется время для нормальной выработки молока у мамы. Таким образом, при кормлении по требованию, которое теперь правильнее назвать свободным кормлением, все равно создается система ритмичного питания, когда приемы пищи разделены равными промежутками времени.

Стараясь придерживаться режима, нужно добиться, чтобы у полугодовалого малыша по крайней мере обеденное кормление проходило в одно время. Это связано, в первую очередь, с включением в рацион питания прикорма. Благодаря сформировавшемуся условному рефлексу, пищеварительная система ребенка будет заранее готова к тому, чтобы справиться с новой для себя пищей, принять её и переработать. Впоследствии эти режимные навыки организма положительно проявят себя, когда начнется приучение ребенка к горшку.

Периоды бодрствования и сон

Если, едва появившись на свет, ребенок после кормления способен бодрствовать от силы четверть часа, то к концу месяца этот промежуток времени уже приближается к часу. Двухмесячный малыш бодрствует после еды до полутора часов. Самый долгий ночной сон длится 11 часов. В этот период, когда дети еще не привыкли к суточным ритмам своей жизни, многие из них часто просыпаются ночью. На этом этапе это нормально. Чтобы осознание разницы между ночью и днем пришло быстрее, полезно регулярно проводить одни и те же ритуалы перед «большим» сном. Это могут быть купание, пение колыбельной после укладывания в кроватку, нежные прикосновения.

Периоды бодрствования – это время гигиенических процедур, упражнений для физического развития, игр и нежного общения взрослых и ребенка. Но с точки зрения распорядка дня, как это ни парадоксально звучит, период бодрствования – это время подготовки ко сну, время для создания условий, чтобы ребенок в положенное время быстро заснул и проспал свои два часа крепким сном. Маме в этот период нужно особенно активно заниматься с ребенком и помощь папы или других домашних будет весьма кстати.

Скучать не придется: умывание и протирание тельца ребенка влажной салфеткой утром и купание вечером, чистка носика и ушек, промывка глазок, стрижка ноготков и смазывание складочек, переодевание и смена подгузников – это только часть перечня гигиенических процедур, которыми придется заниматься в это время. Регулярными должны быть воздушные ванны при переодеваниях, массаж, гимнастика с обязательным выкладыванием на животик. Играя с ребенком, побуждайте его к двигательной активности, ласково занимайтесь ребенком, чтобы к периоду сна он переходил на славу потрудившимся и немного уставшим.

Главными точками отсчета распорядка дня проще всего сделать дневной сон во время прогулок. Находясь на свежем воздухе, который так необходим детям, они быстрее всего засыпают и обычно спят дольше, нежели в помещении. Пауза между кормлениями получается достаточно большой. Причем, в зимнее время воздух намного полезнее, чем летом. Он богаче кислородом, насыщен отрицательными ионами, оказывающими тонизирующее и укрепляющее воздействие на детский организм. На прогулках проще выдержать время до очередного кормления и остаться в рамках распорядка дня.

ru-babyhealth.ru