Как правильно кувыркаться через голову ребенку

Как научить ребенка кувыркаться

Содержание статьи: Кувырок – это базовое гимнастическое упражнение, которое часто отрабатывают на уроках физкультуры. Этот элемент является составной частью других упражнений. Многие дети сталкиваются с проблемами при выполнении кувырка. Чаще всего это связано с тем, что ранее малыша никто не учил, как это делать. Тогда родители озадачиваются вопросом о том, как научить ребенка кувыркаться через голову. Для этого нужно изучить технику кувырка вперед и назад.

Учим кувыркаться дошкольника

Учить ребенка кувыркаться в раннем возрасте можно и нужно. Это связано с тем, что маленькие дети легче обучаются, чем школьники. Более того, малыши проявляют интерес к такого рода упражнениям. Единственная проблема в том, что они не знают, как его правильно делать. Поэтому родители должны их научить. Перед тем, как приступить к обучению кувыркаться, нужно выполнить подготовительное упражнение. Для этого ребенок должен лечь на спину, ноги согнуть в коленях, прижать к животу, а подбородок к груди, а потом покачаться в стороны. Потом можно переходить к основным тренировкам. Взрослый должен контролировать каждое движение малыша. Отец или мать должны обхватить его руками за живот, прижаться животом к спине малыша, а свободно рукой придерживать его голову, и направлять ее к груди. Потом ребенка нужно плавно перевернуть. Важно наблюдать, чтобы малыш приземлился затылком, а потом копчиком. Выполняйте это упражнение как можно чаще. Со временем ребенок запомнит последовательность действий и попробует выполнить кувырок самостоятельно. Главное, во время первых попыток находиться рядом с крохой, чтобы он не травмировался.

Техника выполнения кувырка вперед

Если проблемы с кувырком возникли у школьника, то попросите его продемонстрировать, как он выполняет это упражнение. Оцените его со стороны и укажите на ошибки. Тренироваться нужно в просторной комнате на мягкой поверхности (мат или одеяло). Перед освоением кувырка нужно провести разминку на протяжении 5 минут.

Если ребенок не знает, как кувыркаться вперед головой, то подробно ему опишите ему технику:

• Пусть он встанет на край мата, соединит ноги, немного присядет. Руки нужно поставить перед собой на уровне плеч, а локти немного согнуть. • Направьте его голову между рук, прижмите подбородок к груди. Объясните, что во время кувырка нельзя опираться о шею, так как повышается риск травмы. Лучше переводить вес тела на лопатки, тогда вероятность защемления позвонков минимальная. • Затем подтолкните его вперед, следите, чтобы он перекатывался на лопатках так, чтобы бедра прошли над головой. Ноги можно выпрямить и согнуть в конце кувырка, чтобы встать. Также ноги можно прижать к животу. Рекомендуется попробовать оба варианта, чтобы выбрать наиболее подходящий. Руками нужно обхватить ноги возле колен или лодыжек, чтобы они не мешали. Спину во время кувырка нужно округлить. Кувырок должен выполняться ровно, без заваливания в сторону. Важно двигаться по линии позвоночника. Если спина будет не округленной, то упражнение не получиться выполнить. Чтобы подняться после кувырка без рук, нужно поставить стопу на мат и разогнуть колени. Посмотреть, как правильно делать кувырок вперед можно в следующем видео:

Обучение кувырку назад

Многие родители не знают, как научить ребенка кувыркаться назад. Это упражнение более сложное, чем кувырок вперед. Но при освоении техники ребенку удастся его выполнить.

Техника выполнения кувырка назад:

• Упражнение выполняют с разгона, для это сначала нужно качнуться вперед, а потом назад. • Потом ребенок приседает до упора, а ягодицы не касаются пола. Руками нужно обхватить колени. • Когда малыш будет заходить в положение лежа на спине, он должен так разместить ладони, чтобы ими можно было сделать дополнительный толчок. Ладошки нужно разместить возле плеч, касаясь внутренней стороной поверхности, пальцы должны быть направлены к плечам. Затем ребенок раскачивается на ногах, немного приподнимается на руках, отталкиваясь ладонями от пола. • Поначалу выполняйте упражнение поэтапно, чтобы ребенок запомнил технику. • После резкого толчка малыш переворачивается на округленную спину. После освоения всех этапов по отдельности можно попробовать выполнить упражнение полностью. Сначала родители поддерживают малыша, направляя его, а потом позволяют ему кувыркнуться самостоятельно. Можно попробовать делать кувырок из стойки на руках. Ребенок тянет ноги вверх, как при выполнении «Березки», но ладони оставляет в прежнем положении, затем он слегка приподнимает туловище и делает небольшой толчок. Кувырок нужно выполнять рывком, набирая разгон. Учить малыша кувыркаться лучше с раннего возраста, чем раньше вы начнете тренировки, тем быстрее он освоит упражнение. По мнению специалистов, начинать кувыркаться можно с 1 года. Этот элемент укрепит его мускулатуру, позволит ему в будущем выполнять более сложные упражнения, основанные на кувырках. У детей часто срабатывает рефлекторная память, их мышцы и тело готовы к выполнению, поэтому в школьном возрасте он без проблем выполнит кувырок вперед и назад.

Запишитесь на приём к врачу в вашем городе

Клиники вашего города

Последние материалы раздела:

Кукольный домик своими руками из фанеры, коробок, бумаги, фетра

У каждой маленькой девочки есть любимые куклы, которым просто необходим большой красивый домик. Конечно, игрушечные апартаменты можно купить, однако их стоимость порой очень высокая...

Живой песок для детей

Многие дети просто обожают играться в песочнице, лепить куличики, разные фигурки, строить домики и настоящие замки. Но, когда наступает зима или просто льет дождь, о песочных забавах...

Шариковый пластилин: поделки для детей

Шариковый пластилин – это очень популярная, яркая и необычная масса для лепки. Он состоит из маленьких шариков, которые соединены между собой тонкими клеевыми нитями. Из этого материала...

birth-info.ru

Как научить ребенка кувыркаться

Кувырок – составная часть многих акробатических упражнений, поэтому он часто отрабатывается на уроках физкультуры. Возникающие при его выполнении проблемы обычно связаны с тем, что до школы детей никто не учит кувыркаться правильно: ни родители, ни воспитатели в детском саду.

Содержание статьи

Практика показывает: чем младше ребенок, тем легче его чему-то научить. Главное, чтобы он все делал под присмотром взрослых. Правильно выполненные кувырки очень полезны в любом возрасте. В раннем детстве они положительно сказываются на работе головного мозга, хорошо влияют на общее физическое развитие, учат координировать и согласовывать свои действия, группироваться, в том числе в экстремальных ситуациях. Впоследствии приобретенные навыки будут работать уже на уровне механической памяти и помогут собраться и избежать серьезных травм в экстренной ситуации. Маленькие дети очень любят подобные упражнения, но еще не могут выполнять их правильно. Основную роль в процессе обучения должны играть родители.К выполнению кувырков ребенка подготовит упражнение «качалочка»: ребенка уложить на спину, поджать ножки к животу, а подбородок к груди, далее совершать легкие покачивания на спине. Именно такой должна быть поза малыша после совершения кувырка.Выполнение самого кувырка:- взрослый левой рукой крепко держит малыша в области живота, прижимая спинкой к себе, правой – легонько наклоняет головку ребенка вниз, подводя подбородок к груди;- плавно переворачивает ребенка на спину.Важно, чтобы ребенок прямо перекатывался вперед, начиная движение от затылка (не с макушки!) и заканчивая копчиком. Чтобы малыш запомнил последовательность действий и научился технически правильно их совершать при кувырке, каждый шаг необходимо проговаривать, превращая обучение в интересную игру. Такие занятия позволят уже в раннем возрасте научить ребенка выполнять кувырки без риска для здоровья.Если ребенок уже столкнулся с тем, что правильный кувырок у него не получается, можно проконтролировать выполнение упражнения и разобраться, что он делает не так, и объяснить, как сделать упражнение правильно.Выполнять кувырки следует на мате (или на толстом одеяле). Техника выполнения следующая:- сесть на корточки, вытянуть вперед руки и упереться ими в пол;- постепенно сгибая руки, выпрямить ноги, голову опустить и коснуться затылком пола;- оттолкнуться от пола ногами, перекатиться с затылка на лопатки, затем на копчик, одновременно прижимая к груди колени, обхваченные руками;

- после завершения упражнения вытянуть ноги и руки.

Видео по теме

Распечатать

Как научить ребенка кувыркаться

www.kakprosto.ru

Как научить ребенка кувыркаться через голову - вредно ли это?

Кувырок через голову часто отрабатывают на уроках физкультуры и не случайно. Этот элемент зачастую является составной частью других упражнений. У большинства детей в школе с этим упражнением возникает куча проблем. Главным образом это связано с тем фактом, что никто никогда не учил ребенка этого делать. Тогда на плечи родителей ложится проблема, как научить ребенка кувыркаться через голову, а не вредно ли это?

Как научить кувыркаться маленького ребенка?

Подготовить к школе ребенка можно и нужно заранее. Тоже касается кувырков через голову. Как показывает практика, научить маленького ребенка легче, чем взрослого. Кроме того, маленькие дети показывают интерес к такому роду упражнений. Их проблема заключается в том, что они еще не знают, как правильно делаются кувырки. Тогда перед родителями возникает задача научить их.

Ребенка в малом возрасте к выполнению кувырка может подготовить следующее упражнение. Ребенок ложится на спину, причем ноги должны быть согнуты и поджаты к животу. Очень важно, чтобы подбородок в таком положении был поджат к груди. В таком положении нужно качать ребенка в разные стороны.

Затем можно переходить к технике кувырка. Каждое движение ребенка должно регулироваться взрослым. Исходное положение – рука взрослого крепко держит малыша в области живота. Спина ребенка должна быть прижата к вам. Другая рука в это время придерживает голову и направляет ее к груди. Затем взрослый плавно переворачивает ребенка, осуществляя кувырок.

При этом важно следить за тем, чтобы при приземлении ребенок соприкасался затылком, а затем копчиком. Повторяйте это упражнение как можно чаще. Постепенно ребенок запомнить последовательность и будет самостоятельно технически правильно совершать кувырки.

Как научить школьника?

Если ваш ребенок ходит в школу, и он столкнулся с проблемой неумения делать кувырок, то вы можете помочь ему в обучении. Вы должны проконтролировать его. Пусть покажет, как выполняет кувырок. Оценив со стороны, вы можете указать на ошибки.

Кувырок проводится исключительно на мате или плотном матрасе. Техника выполнения должна быть следующей. Школьник садится на корточки, руки лежат перед собой. Одновременно должны происходить следующие действия: выпрямить ноги, руки согнуть, голову прижать к груди, головой коснуться пола. Затем нужно слегка оттолкнуться от пола ногами. Следует перекатиться с головы на спину, а затем на копчик. Перекатившись, необходимо обхватить ноги руками.

o-kroha.com

Как научить ребенка кувыркаться назад и как это правильно делать?

Родителям, прежде чем приступить к обучению ребенка кувыркам назад через голову, стоит знать несколько важных аспектов. Казалось бы, нет ничего проще выполнения кувырков вперед, практически все дети справляются с этой задачей, но кувырки назад это совсем другое дело. Есть две техники выполнения кувырков назад это через плечо и через голову.

Техника выполнения кувырков назад через голову

Основная задача взрослых понять основные правила выполнения кувырков назад:

1. Выполнять кувырок стоит с разгона, качнутся для начала вперед, а потом уже назад. 2. Правильное первоначальное положение, это когда ноги на полу и приседаем до упора не касаясь, попой пола. Обхватываем колени руками. 3. Когда заходишь в положение лежа на спине необходимо размещать ладони так, чтобы они создавали дополнительный толчок. Ладони ложем возле плечей, касаясь внутренней стороной пола или мата, пальцы должны быть направлены к плечам. И раскачиваясь ногами, немного приподнимаемся на руках, толкаясь ладонями от пола. 4. Для начала попробуйте сделать упражнение поэтапно, помогая ребенку понять саму технику выполнения. 5. Стоит особое внимание обратить на положение рук это самый основной момент в упражнении, от которого зависит положительный результат. 6. Упражнение проще всего выполнят на матах.

7. После того как ребенок освоит все этапы упражнения по отдельности, пробуйте делать все вместе, сначала с поддержкой, а потом самостоятельно.

Научится выполнять кувырок назад достаточно сложно, поэтому стоит проявить терпение, с первого раза не получится выполнить упражнение, это займет время.

Также стоит попробовать выполнять кувырок со стойки на руках, как при березке тянуть ножки вверх, но ладони оставляем в прежнем положении, слегка приподнимая туловище и давая небольшой толчок. Кувырок назад лучше выполнять быстро, набирая разгон.

Начинать учить ребенка кувыркаться можно самого маленького возраста, чем раньше вы приступите, тем раньше ребенок освоит упражнение.

Специалисты считают, что кувырки можно начинать выполнять еще в младенчестве с 10 месяцев, конечно, самостоятельно ребенок не будет делать кувырки, но это поможет укрепить мышечную систему и позволит в будущем легко освоить нелегкое упражнение самостоятельно. У таких деток часто срабатывает рефлекторная память, мышцы и тело уже готовы к выполнению сложного элемента и практически без усилий ребенок способен выполнить кувырки как вперед, так и назад.

o-kroha.com