Родителям

Детям

Беременность и роды

Ребенок

Дом

Благо

Постеры, фото, обои

Детская библиотека

О женском

Праздники

Справочная


Таблица прикорма 
4 правила введения прикорма 
Свободное искусственное вскармливание 
Смешанное вскармливание 
Техника и правила искусственного вскармливания 
Искусственное вскармливание 
Несколько советов кормящим мамам 
Как сделать грудное вскармливание успешным: несколько простых правил. 
Кормить по требованию ребенка. Что это такое? 
Полный свод мифов и заблуждений о грудном вскармливании 
Мягкое расставание - как отучить ребенка от груди 
ПЕРВЫЙ ГОД / Прикорм. Рекомендации ВОЗ по грудному вскармливанию. 
Как и когда вводить прикорм ребенку на исключительном грудном вскармливании? 
Первый прикорм – с чего и когда начать? 
Прикорм для грудничка. Часть 1 
Прикорм для грудничка. Часть 2 
Прикорм для грудничка. Часть 3 
Прикорм для детей на ГВ 
Введение прикорма 
Пюре для детей от 5 месяцев 
Врач советует начать прикорм с сока? Ищите другого доктора. 
Коровье молоко и глютен увеличивает вероятность заболевания бронхиальной астмой и диабетом. 

 

Как себя вести во время


Как правильно вести себя во время родов

Программа подготовки беременных не зря включает в себя множество полезных занятий, в том числе советы о том, как вести себя во время родов. Женщины в положении должны заранее готовиться к этому как физически, так и морально. Необходимо сохранять спокойствие на всех этапах, чтобы своими действиями помогать родиться ребенку, а не препятствовать естественному процессу.

Именно поэтому нужно знать, что происходит в теле роженицы с момента появления первого признака начала родовой деятельности – отхода околоплодных вод или начала регулярных сокращений матки. Зная, как правильно вести себя при схватках, можно не только уменьшить болевые ощущения, но и ускорить рождение малыша.

Подготовка к родам заранее

Поскольку родовая деятельность может начаться внезапно, ближе к концу срока нужно собрать все необходимое в роддом – вещи и соответствующие документы. Особенно важно подготовить папку с обменной картой, паспортом и другими медицинскими документами. Этот пакет станет главным подтверждением состояния здоровья будущей мамы и малыша, на его основании будет заведена история в роддоме.

Подготовка заранее позволит избежать вопросов о том, что делать во время родов, а также негативных последствий паники. Это станет залогом спокойствия, уверенности и внутренней готовности.

Также обязательно нужно позаботиться о том, как лучше будет добираться в родильный дом. Естественно, находиться за рулем самостоятельно нельзя – это входит в список того, как вести себя во время схваток категорически запрещается.

Как себя вести в первый период родов

Как только у беременной начинаются болезненные сокращения матки с определенной частотой, можно говорить о начале такого ответственного события, как рождение ребенка. Обычно этому предшествует отхождение пробки и околоплодных вод, однако не всегда эти явления происходят одновременно. Но обратиться в специальное учреждение необходимо при первых признаках.

Начальный период родов– наиболее длительный, он может занимать практически целый день. Поэтому важно, чтобы он не лишил роженицу сил, и она могла полноценно собраться.

Советы, как себя вести при родах о том, как вести себя при схватках, включают основное правило – расслабиться. Природа продумала процесс родоразрешения до мелочей, поэтому следует не мешать естественному течению событий. Повышение мышечного тонуса в матке приводит к выбросу эндорфинов – специальных гормонов, действующих положительно на нервную систему и притупляющих чувство боли. Однако если в эмоциональном спектре женщины доминирует страх, то их действие практически незаметно.

Правильное поведение при родах также касается мышечного напряжения. Если в период схваткообразной волны дополнительно сжимать мышцы промежности, это приведет к усилению болезненных ощущений и повышению риска гипоксии плода. Ситуация, в которой будущая мама максимально расслабляется, способствует ускорению раскрытия шейки и началу потуг.

Таким образом, инструкция о том, как себя вести при родах, предусматривает главное правило – максимальное расслабление. Также важно соблюдать технику безопасности:

  • ближе к окончанию первого периода родов нельзя сидеть на твердой поверхности и лежать на спине – поза должна быть удобной, но не препятствующей продвижению головки плода;
  • запрещается пить и кушать – на случай если придется вводить в наркоз;
  • нельзя задерживать мочеиспускание – это нарушает проходимость родовых путей;
  • желательно не кричать даже на пике боли, поскольку это уменьшает количество вдыхаемого кислорода;
  • вспоминая, как вести себя при родах, не забывайте дышать глубоко и равномерно – так проводится профилактика гипоксии.

Присутствовать при этом могут близкие и друзья, любая поддержка поможет легче перенести начало такого непростого явления, повысить настроение и контролировать поведение во время родов.

Как себя вести во второй период родов

Этот промежуток считается одним из наиболее сложных и ответственных. Здесь как никогда важно слушать указания врачей, как правильно рожать, действовать с ними в одной команде.

Главные правила родов, о которых следует помнить даже в паническом состоянии:
  • нельзя садиться на кровать – это может травмировать головку ребенка;
  • необходимо не сжимать бедра – это сужает родовой проход, что может стать причиной осложнений;
  • инструкция о том, что делать во время схваток, при наступлении потуг дополняется еще одним пунктом – не тужиться «в лицо»;
  • направлять силу следует «вниз» – напрягая мышцы живота, совершать усилия, как при опорожнении кишечника;
  • в момент потуги желательно не кричать, а задерживать дыхание – это поможет лучше взаимодействовать с медицинским персоналом, избежать разрывов и других осложнений.

О том, как вести себя на родах, рассказывают на специальных курсах для будущих мам, их желательно посещать.

Скорость и легкость родоразрешения, а также здоровье ребенка во многом зависят от умения женщины сконцентрироваться, взять себя в руки и следовать инструкциям акушеров.

Как себя вести в третий период родов

Рекомендации о том, как правильно себя вести во время родов, включают в себя и план действий при рождении малыша. Новорожденного при этом кладут на грудь матери, что вызывает массу положительных эмоций. Однако расслабляться нельзя – плацента и оболочки плодного яйца могут выходить около получаса. Слабые схватки говорят о том, что эта фаза проходит успешно. Рекомендации, как правильно вести себя при родах, остаются прежними, их соблюдение позволит избежать серьезных осложнений.

Дополнительные советы

Следует помнить, что медицинский персонал – это команда профессионалов, и они стараются для блага обеих жизней. Поэтому для собственной безопасности помните:

  • Нельзя препятствовать врачебным действиям и отказываться от обязательных манипуляций – влагалищных осмотров, оценки состояния плода и других лечебно-диагностических действий.
  • Право принимать любые решения остается за роженицей, но, прежде чем делать выводы, следует трезво оценить обстановку и спросить совета у врачей.

Обязательно заранее прочитать в литературе о том, что такое роды, как вести себя в этот ответственный день, как не навредить ни себе, ни будущему новому члену семьи.

trimestry.ru

Как вести себя во время потуг

Основная движущая сила родов — это схватки. Они представляют со­бой регулярные сокращения мат­ки и происходят в каждом периоде родов. Вначале они идут с проме­жутком в 10 минут и способствуют постепенному раскрытию шейки матки. По мере раскрытия голо­вка малыша начинает опускаться вниз — это тоже работа схваток. Когда же головка почти проходит через полость малого таза, она на­чинает давить на мышцы тазово­го дна, раздражает нервные окон­чания сплетений прямой кишки, и от этого у роженицы возника­ет новое ощущение — желание ту­житься. Эти позывы схожи с теми, что мы испытываем, когда стре­мимся опорожнить кишечник: хо­чется задержать дыхание и напрячь пресс, вернее, он сам напрягается в момент задержки дыхания. Поту­га — это сокращение мышц пресса, а точнее — сокращение практичес­ки всех мышц женщины, которая очень скоро станет мамой.

Как правильно вести себя во время потуг?

«У меня 38 неделя беременности, Эо родов осталось совсем немного, и я вовсю готовлюсь к предстоящему событию. Очень хочется знать, что такое потуги и как мне вести себя, когда я начну их ощущать?»

Для чего нужны потуги?

Роль потуги — усиление схватки в момент появления малыша на свет. Рождение ребенка является кульминацией родов, и оно долж­но быть быстрым: это важно и для мамы, и для малыша. В среднем у первородящей женщины потужной период занимает 20-25 минут. При появлении потуг будущая ма­ма понимает, что до окончания ро­дов осталось совсем немного.

Что делать?

Как только у роженицы появилось желание тужиться, ей необходи­мо сказать об этом акушерке или принимающему роды врачу. Без разрешения медиков тужить­ся ни в коем случае нельзя, а да­ет он и его только после гинекологического осмотра. Причин, из-за которых тужиться нельзя в тот момент, когда появляется такое же­лание, много. Чаще всего головка малыша опускается быстрее, чем открывается шейка матки, и на­чинает давить на тазовое дно, когда шейка матки еще не полностью раскрылась. Если в этот момент начать тужиться, то произойдет разрыв шейки. Чтобы «переждать» потугу, можно принять опреде­ленное положение: на боку (на ка­кой бок лечь, подскажет врач-аку­шер, это важно), на четвереньках, а также стоя на коленях с опорой на большой мяч. Выбрав одну из перечисленных поз, важно начать правильно дышать — с акцентом на выдох. Видов дыхания при по­тугах несколько:

  • «собачка» — частое поверхност­ное дыхание ртом;

  • «всхлипывания» — два корот­ких вдоха ртом и один выдох ртом;

  • «надувание шарика» — вдох производится носом, а выдох ртом;

  • «задувание свечки» — вдох и выдох производится через рот, губы при выдохе вытянуты.

Как правильно тужиться?

Главное — правильно вдохнуть: на­полнить воздухом легкие, как при нырянии (кстати, именно поэтому плавание в бассейне является отлич­ной подготовкой к родам). Важно, чтобы воздух не оставался в щеках, иначе все усилия будут направлены на мышцы лица, в результате чего в глазах могут лопнуть сосудики.

Когда воздух во время вдоха наполняет легкие роженицы, диафрагма опускается, и это помогает будущей маме выталкивать малыша наружу. Продолжительность схватки в потужный период составляет 40-50 секунд, за одну схватку можно потужиться в среднем три раза, задерживая воздух на 15-20 секунд.

Обращаем ваше внимание, на то, что большое влияние на процесс родов имеет здоровый сон будущей мамы, поэтому заранее позаботьтесь о выборе ортопедического матраса. Ортопедические матрасы всех размеров, которые без труда обнаружатся в современном интернете, станут залогом успешных родов. Конечно же, в своей небольшой степени.

{social}

woman-id.ru

Как вести себя во время секса и после него: инструкция для девушек

Содержание статьи:

Каждая девушка мечтает быть идеальной и неповторимой в сексе. Причем настолько идеальной, чтобы у любимого даже и мысли не возникало смотреть на других. И каждая хотела бы узнать, в чем же секрет того самого секса, который так сводит мужчин с ума. Но его нет. Все мы разные, и секс всем нравится разный. Поэтому единственный вариант — прислушиваться к себе и своему партнеру, отбросить комплексы и настроиться на то, чтобы дарить и получать наслаждение.

Секс рождается в голове

Секрета идеального секса не существует. Но есть некоторые правила, как вести себя в сексе, которым следуют искусные любовницы. Перечислим их, возможно, ты найдешь что-то подходящее для себя:

  • Секс — это процесс, который обязательно требует правильного психологического настроя. Идеальный секс невозможен без правильной атмосферы и позитивного настроя.
  • Красивое нижнее белье — это наша сила. А если к этому еще добавить и бодрость, веселое настроение и уместную шутку (возможно, с эротическим подтекстом), которая вовремя снимет некоторое напряжение, то проблем с прелюдией у вас точно не будет.
  • Для женщины важно уметь красиво двигаться под музыку. Устрой ему небольшой стриптиз, попробуй себя в роли любимой кинозвезды и станцуй зажигательный танец — мужчина это оценит и отплатит не только восхищенным взглядом…
  • Изучи различные алкогольные напитки и свою реакцию на них. Определи правильное количество шампанского или красного вина, или чего-нибудь покрепче, например, виски или коньяка, которое тебе поможет расслабиться и быстрее достичь желанного наслаждения.
  • Будь уверенной в мелочах: идеальный маникюр и педикюр, эпиляция во всех необходимых зонах, правильно подобранный парфюм, надежный макияж (который не потечет в самый ответственный момент) — все это важнее для тебя, чем для него. Далеко не все мужчины обращают внимание на детали. Зато мы, женщины, способны искренне огорчиться из-за таких вещей, как сломанный не вовремя ноготь или растрепавшаяся укладка.
  • Обязательно найди время, чтобы 2-3 раза в неделю ходить в спортзал. Занимайся с тренером, лучше с мужчиной. Ведь с ним можно не только быстрее изучать правильную работу тренажеров и эффект, которые они оказывают именно на тебя, но и оттачивать свои навыки флирта и кокетства.
  • И, пожалуй важнейшее правило, как вести себя во время секса с мужчиной, чтобы он был уверен, что тебе нет равных — предугадывай его желания, восхищайся им, хвали за все инициативы. Пусть иногда даже и авансом!

Читайте также:  Какие позы больше нравятся мужчинам в сексе?

Критические ошибки

Хочешь узнать мужской взгляд — мужчины считают, что ничего так не портит занятие любовью, как твоя усталось, стресс, под властью которого ты находишься, какие-то обиды на него (даже, если это что-то незначительное, например, он опять забыл позвонить и предупредить, что опаздывает).

Не грузи его своими проблемами, связанные с работой или какими-то бытовыми неурядицами. Особенно это важно понимать жене. Капризы отставь в сторону. Все обсудите утром, на свежую голову все проблемы решаются быстрее. Сейчас расслабься и постарайся забыть обо всем хотя бы ненадолго. Мужчины очень чувствительны к настроению своей любимой. У них могут вообще «перехотеть», если почувствуют недовольство собой и своим поведением.

Застенчивость, агрессия, разочарование, особенно если он в каких-то вопросах не соответствует твоим ожиданиям — все это враги хорошего секса.

Выбирай или они, или оргазм. Учись освобождать голову, или наслаждения тебе не видать. Научись меньше думать о себе — больше сосредотачивайся на своем партнере, на его ощущениях и желаниях. И он отплатит тебе той же монетой и постарается сделать все, чтобы довести тебя до оргазма.

Как вести себя с мужчиной в сексе? Надо учиться владеть своими эмоциями, оттачивать свое мастерство по созданию эротического настроения. Освой искусство воспламенять его взглядом и жестами. Позволяй ему экспериментировать, делать так, как хочет он, пусть он ведет тебя за собой. В общем, будь меньше во власти мыслей, ночью включай женские инстинкты, не важно муж рядом с тобой, с которым вы уже вместе больше десяти лет, или еще не очень хорошо знакомый парень в ваши первые ночи любви…

После любовной схватки…

Как понять, что ваш сексуальный поединок удался? Если все получилось великолепно, то вы оба чувствуете особую нежную привязанность друг другу. Вы благодарны за то удовольствие, которое каждый из вас получил ночью. И эта благодарность читается в ваших глазах. А мокрые тела и выступившие на глазах слезы от наслаждения — это истинные доказательства счастья секса.

Но бывает, что не все складывается идеально, особенно в начале отношений. В этом нет ничего удивительного, просто обоим нужно время, чтобы привыкнуть друг к другу, преодолеть определенный барьер стеснения. Что делать? Хитри, особенно с мужем, попробуй отыскать причину в себе: «Устала ужасно, голова болит, глаза закрываются, так сильно хочу спать… Давай отложим все на утро».

Как вести себя после секса? Не беги сразу в ванную, лучше полежи с ним, насладись приятной негой, которая разлилась по всему телу, ничего не значащей болтовней, дышите в унисон друг другу.

А вместо душа можно использовать влажные салфетки, их вполне хватит на некоторое время. Наверняка, ты сейчас испытываешь трепет. Это особый трепет, которому уже много миллионов лет. Наслаждайся им, а не трать силы на то, чтобы ему сопротивляться.

Читайте также:  Какие женщины нравятся мужчинам в сексе?

Постель — это только начало…

Запомни, секс не заканчивается только в постели. Все время, которое вы проводите вместе, нужно окрашивать интимным настроением. Нельзя расслабляться в присутствии мужчины. Возможно, ты, как супруга, и нормально относишься к его утренней помятости и даже находишь ее милой, но вот самой распускаться нельзя.

Твой взлохмаченный вид и отработанная система быстрого надевания бюстгальтера, то есть застегивания его задом наперед, а потом перекручивание на сто восемьдесят градусов, вряд ли покажется очаровательной твоему любимому. Второй важный момент — колготки. Старайся надевать их сидя, улыбаясь и глядя ему в глаза, а не нервно натягивая, полусогнувшись. Ты уйдешь, а у него перед глазами так и будут стоять эти «чудесные выкрутасы».

Не позволяй ему видеть тебя с серо-зеленой маской на лице. Намазывай на себя все, что угодно, лишь бы он не видел. Будь очень деликатна с такой темой как прокладки и тампоны — мужчину это отпугивает, как ни что другое. В общем, хочется процитировать тут «Искусство любви» Овидия: «Женщины, наводите красоту, но только так, чтобы мы, мужчины, не знали и не видели, какими средствами вы это делаете».

bewoman.club

Как правильно вести себя во время родов

Роды, в представлении каждого из нас, являются мучительным болевым процессом. Не станем никого переубеждать в обратном, скажем только одно: да, процесс этот тяжелый как физически, так и морально, и требует он большой силы духа и максимальной отдачи от роженицы, поэтому нужно постараться заранее подготовиться к любым неожиданностям, а вместе с ними — и к сильным болевым ощущениям. Помните: от вашего психологичного настроя на рождение ребенка зависит благополучный исход всего родильного процесса. Вместе с врачами женщина должна помогать своему ребенку появится на свет, поэтому нужно приложить максимум усилий для того, чтобы на время забыть о себе и о своих страданиях.

Так как же нужно вести себя при родах?

Под правильным поведением в момент родов подразумевают умение женщины взять себя в руки, учитывая всю важность момента, для чего очень важно освоить навыки правильного управления дыханием, принятия нужной позы, а также выполнения всех необходимых действий. Выполнение перечисленных условий поможет свести к минимуму риск возможных осложнений в процессе родов.

В первую очередь нужно слушать врачей и выполнять все, что они говорят. Ведь кому, как не акушерам-гинекологам лучше всех известно, как надо вести себя при родах. Нужно постараться не кричать во время схваток — это никак не облегчит ваших мучений. Вместо этого постарайтесь сдержаться, сделайте глубокий вдох носом и плавно выдохните ртом.

Дышать старайтесь правильно, не упустите при этом ни одной схватки — грамотно освоенная техника вдоха носом и выдоха ртом поможет ребенку быстрее пройти по родовым путям. Воздух должен свободно заходить в легкие, легко должен происходить и выдох. Нельзя вдыхать судорожно и выдыхать с усилием. Дыхание должно быть поверхностным, вдох по длительности должен быть равным выдоху.

В момент, когда вы почувствуете, что схватка прошла, постарайтесь расслабиться по максимуму — это поможет набраться новых сил, ведь после того, как раскроется шейка матки, вам нужно будет тужиться, для чего потребуется много энергии.

Очень помогает в процессе схваток ходьба. Если врачи разрешат — постарайтесь неспешо ходить по палате, если очень тяжело, хотя бы постойте. При вертикальном положении тела легче переносятся схватки, к тому же это очень способствует раскрытию шейки матки. Если опереться всем весом на любой предмет (например, стол или тумбочку), они будут проходить менее болезненно.

Облегчить боли от схваток можно и лежа на боку, слегка при этом подогнув колени. Можно легко, кончиками пальцев рук, поглаживать живот, особенно нижнюю его половину в направлении от средней линии в стороны.

Роженицам нежелательно сидеть во время схваток, поскольку в это время головка ребенка опущена к самому тазу и на нее приходится большая нагрузка.

Обезболить схватки можно и с помощью точечного самомассажа. Можно растирать поясницу кулаками, легко поглаживать низ живота ладонями, начиная от лобка и двигаясь до боковой его части.

К тому же обязательно нужно следить за интервалом между схватками, а также засечь и их длительность. Помните, что каждая из них «говорит» о том, что еще на «чуть-чуть» раскрылась шейка матки и вы стали еще ближе к рождению ребенка. Так проходит первый период родов.

Второй период родов

С началом второго периода родов беременную женщину переводят в родовой зал. У нее начинаются потуги, при которых ощущается давление на прямую кишку. Ими можно управлять. Тужиться нужно как бы в процессе испражнения, причем возможно и самопроизвольное испражнение женщины при родах, что считается признаком того, что все происходит правильно. В момент потуг нужно внимательно слушать акушерку, принимающую роды, ведь ей виден весь процесс рождения ребенка. На этапе потуг женщине придется испытать неприятное чувство «распирания». Степень болезненности во многом зависит от того, в какой позе находится роженица и правильно ли она тужится.

Если роды происходят на родовом столе, нужно упереться стопами в стол, ухватиться за его поручни руками, глубоко вздохнуть, задержать дыхание и натужится. Это поможет усилить потуги. После чего расслабьтесь, дышите спокойно, глубоко, не делая задержки на вдохе. Наиболее сильными потуги становятся, когда голова ребенка проходит через таз. С ее появлением акушерка сразу же должна принять все меры, направленные на защиту мышц промежности от разрывов. Головка ребенка выходит из родовых путей вне потуги, поэтому, несмотря на рефлекс, провоцирующий ее, сдержитесь — расслабьтесь и дышите ртом без задержек на вдохе.

Третий период родов

На третьем периоде родов роженице вводят «Окситоцин» с целью избегания маточного кровотечения. При последней, совсем уже несильной схватке, выходит плацента. Малыша кладут на грудь измученной, но такой счастливой мамы.

И маленький совет напоследок: постарайтесь хотя бы за месяц до родов настроиться на самый позитивный их исход. Помните, что болевой порог у всех разный и, возможно, именно вам не будет уж так и больно, как рассказывают знакомые. Не бойтесь ничего, не слушайте лишнего и знайте, что боль со временем забудется — она будет казаться пустяком в сравнении с чудом появления на свет ребенка. Помните о важности рождения здорового малыша и о сведении к минимуму риска для собственного здоровья.

Специально дляberemennost.net Анна Жирко

hotshapershop.ru


Смотрите также

-->

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0