Родителям

Детям

Беременность и роды

Ребенок

Дом

Благо

Постеры, фото, обои

Детская библиотека

О женском

Праздники

Справочная


Таблица прикорма 
4 правила введения прикорма 
Свободное искусственное вскармливание 
Смешанное вскармливание 
Техника и правила искусственного вскармливания 
Искусственное вскармливание 
Несколько советов кормящим мамам 
Как сделать грудное вскармливание успешным: несколько простых правил. 
Кормить по требованию ребенка. Что это такое? 
Полный свод мифов и заблуждений о грудном вскармливании 
Мягкое расставание - как отучить ребенка от груди 
ПЕРВЫЙ ГОД / Прикорм. Рекомендации ВОЗ по грудному вскармливанию. 
Как и когда вводить прикорм ребенку на исключительном грудном вскармливании? 
Первый прикорм – с чего и когда начать? 
Прикорм для грудничка. Часть 1 
Прикорм для грудничка. Часть 2 
Прикорм для грудничка. Часть 3 
Прикорм для детей на ГВ 
Введение прикорма 
Пюре для детей от 5 месяцев 
Врач советует начать прикорм с сока? Ищите другого доктора. 
Коровье молоко и глютен увеличивает вероятность заболевания бронхиальной астмой и диабетом. 

 

Как справиться с токсикозом на ранних сроках беременности


Как справиться с токсикозом при беременности — лучшие советы.

   По данным британских и американских медиков на утреннюю тошноту жалуется более половины беременных женщин. Это связано с повышенным уровнем эстрогена и восприимчивостью к запахам при пониженном содержании сахара в крови. Как правило, тошнота беспокоит женщин в ранние утренние часы, однако в течение дня самочувствие приходит в норму. Попробуем разобраться, как справиться с токсикозом на ранних сроках беременности.

   Утренняя тошнота также известна как ранний токсикоз беременности или рвота беременных (лат. emesis gravidarum). Обычно она бывает невыраженной, но порой случаются сильные приступы, которые приводят к рвоте.

   Хотя утренняя тошнота и доставляет неприятности, она редко перерастает в метаболическое расстройство, и в большинстве случаев перестаёт появляться к концу первого триместра.

 Как справиться с токсикозом — советы, которые помогут будущим мамам 

1. Полноценный отдых. Здоровый крепкий сон – Ваш выбор. Если не можете уснуть, попробуйте надевать маску для сна, зашторить окна и максимально расслабиться. Принять удобное положение поможет специальный матрац для беременных, он обеспечит оптимальную поддержку для спины и живота.

   Кроме того, не отказывайте себе в дневном сне и избегайте нагрузок после принятия пищи.

2. Вставайте медленно. Не торопитесь вскочить на ноги сразу после пробуждения, спокойно полежите ещё пару минут. Прежде чем окончательно встать с постели, съешьте пару крекеров или бутерброд с арахисовым маслом, чтобы восполнить нехватку белка. Хорошо, если Вы приготовите их заранее вечером, чтобы съесть их можно было не вставая с кровати.

3. Следите за тем, что едите. Сократите употребление кофеина, не налегайте на жирную, пряную, острую и копченую пищу. Не стоит есть слишком холодные или слишком горячие блюда. Свежие или приготовленные на пару овощи, фрукты, салаты, кисломолочные продукты не только полезны для развития малыша, но и не нагружают желудок будущей мамы.

4. Ешьте малыми порциями. Не ходите с голодными, это провоцирует тошноту. Пустому желудку нечего переваривать кроме своей слизистой, что может вызвать симптомы токсикоза, поэтому важно, чтобы под рукой всегда было чем перекусить. Держите в своей сумочке легкий перекус — орешки, сухофрукты, мятные леденцы.

   Яблочный соус, груши, бананы или цитрусы (если нет аллергии) на завтрак помогут почувствовать себя лучше и поднять настроение. Недооценённый многими печёный картофель на самом деле очень питателен и хорошо утоляет голод. Калий, в большом количестве содержащийся в плодах, помогает предотвратить утреннюю тошноту. На ужин выбирайте продукты с высоким содержанием белка, чтобы нормализовался уровень глюкозы в крови.

5. Мерцание монитора. Быстрое, практически неразличимое мерцание телевизора или монитора компьютера порой становится причиной тошноты. Если с Вами такое случалось, постарайтесь реже включать компьютер. Если по той или иной причине сократить время работы за ним невозможно, настройте экран, сменив цвет фона на мягкий коричневый или нежный розовый и увеличив размер шрифта – это немного снизит напряжение глаз.

6. Делайте зарядку. Некоторые мамы рассказывают, что им тяжело передвигаться, когда они неважно себя чувствуют. Однако доказано, что физическая активность благотворно влияет на самочувствие во время беременности. Кроме того, пользу для организма беременной женщины принесут занятия йогой или посещения бассейна.

7. Больше жидкости. Организму нужна вода, а для будущей мамы особенно. Но выпить положенные 8 стаканов воды в день не для всех лёгкая задача. Учитывая, что рвота сильно обезвоживает, то симптомы токсикоза могут усугубиться, что вновь спровоцирует рвотные позывы.

   Чтобы не допустить дегидратации, пейте воду, а если она кажется невкусной, добавьте в неё ложку мёда, кусочек лимона. Некоторых выручают кубики льда, приготовленные из воды или сока. Прохладные напитки не только утоляют жажду, но и освежают.

8. Польза имбиря. Долгое время имбирь по праву считался стимулятором пищеварения, и многочисленные исследования подтвердили его полезные свойства при приступах токсикоза. Холодный имбирный эль или кусочек свежего имбирного корня, добавленного в чай или воду успокоит расстройство желудка.

   Имбирные пряники или печенье не менее эффективны при тошноте, и являются отличной альтернативой чипсам, когда Вам захочется перекусить.

9. Отвлекайтесь. Очень важно абстрагироваться от неприятного ощущения, хотя сделать это непросто. Развеяться и отвлечься поможет увлекательная книга, любимый фильм, настольные игры, пазлы или короткие прогулки. Но при этом обязательно прислушивайтесь к нуждам организма.

10. Носите свободную комфортную одежду. Тесная и обтягивающая одежда способна усугубить симптомы. Согласно исследованиям, беременные женщины, страдавшие от токсикоза, стали реже жаловаться на тошноту после отказа от тесной одежды в пользу более комфортной.

11. Принимайте витамины. Витамины помогают поддерживать оптимальный уровень всех необходимых для организма беременной женщины компонентов.

12. Вдыхайте освежающие ароматы. Утренняя тошнота главным образом связана с запахами, поскольку во время беременности обостряется обоняние. Специфические и стойкие запахи, резкие ароматы, например, духов могут вызвать рвоту. По словам самих женщин, справиться с приступом помогает экстракт лимона и розмарина.

13. Спусковой механизм. Определите, какие предметы и явления способны вызвать у Вас тошноту или даже рвотный рефлекс. Насколько возможно старайтесь избегать своих раздражителей, и симптомы токсикоза будут проявляться меньше.

14. Кислотный рефлюкс. Иногда тошнота и рвота бывает связана с кислотным рефлюксом. Принятие антацидных средств перед сном снижает уровень соляной кислоты, таким образом, рвотные позывы станут реже вас беспокоить. Однако прежде чем приобретать какие-либо медицинские препараты во время беременности, проконсультируйтесь с врачом.

15. Железосодержащие таблетки. Некоторые мамы испытывают тошноту из-за препаратов с высоким содержанием железа, выписанные врачом. Поговорите со специалистом в женской консультации и обсудите с ним возможность изменить дозу или назначить лекарство замедленного высвобождения.

16. Точечный массаж. Акупрессура также показана при утренней тошноте. Оздоровительный эффект достигается за счёт воздействия на определённые точки тела путём надавливания.

17. Прогулки на свежем воздухе. Свежий воздух поможет справится с приступами тошноты, насытит организм беременной кислородом, избавит от раздражающих запахов в помещениях и просто улучшит настроение. Даже если Вы много работаете, достаточно выйти на одну-две автобусных остановки раньше и прогуляться вечером до дома пешком.

   В редких случаях может развиться гиперемезис (лат. hyperemesis gravidarum) – чрезмерная рвота, сопряжённая с обезвоживанием и потерей веса, который может оказаться на 5% ниже, чем до наступления беременности. Гиперемезис развивается лишь у одной из трёхсот беременных женщин, его симптомы сохраняются до 20-й недели. Врач даст необходимые рекомендации, скорректирует рацион и пропишет антациды. При осложнениях может потребоваться инфузионная терапия.

el-lady.ru

Как бороться с токсикозом при беременности на ранних сроках?

Здравствуйте дорогие наши будущие мамы! Сегодня мы хотим вам рассказать, как бороться с токсикозом при беременности на ранних сроках. В первые 3 месяца беременности, у некоторых женщин развивается ранний токсикоз, который сопровождается рвотой, тошной, и обильным слюнотечением.

До сих пор не придумано лекарства от токсикоза при беременности, однако существует несколько способов, чтобы сделать эту проблему менее обременительной.

Токсикоз при беременности — симптомы

  • Половину женщин в положении (на ранних сроках) утром тошнит и рвет. Врачи ставят диагноз токсикоз при беременности, только в том случае если пациентку начинает рвать более 3 р/день. Также может появиться сонливость, раздражительность. В таком состоянии, нужно как можно больше принимать витаминов. Пищу принимать небольшими порциями 5-6 р/день. И употреблять щелочную мин. воду.
  • Если у беременных, рвота чаще 6 р/день, начинается вегетативное нарушение. Нарушается обмен жиров и углеводов, в крови начинают накапливаться кислые продукты обмена. Если рвота повторяется до 8 р/день и независит от приема пищи, это означает что еда плохо усваивается, и может начаться потеря веса. Также появляется сухость в ротовой полости, запах ацетона в моче, запоры.
  • Если женщину рвет свыше 10 р/день. Это уже экстренный случай, который лечится в непосредственно в больничных условиях. Прежде всего, проводят коррекцию нарушенного обмена веществ, а также, дезинтоксикационную терапию.
  • Может вызывать рвотный рефлекс у беременной, большое слюнотечение. Бывают случаи, что слюнотечение, это самостоятельное проявление токсикоза. Если потеря слюны умеренная, это никак не вредит общему состоянию женщины.

Как бороться с токсикозом при беременности на ранних сроках

Положите с вечера возле вашей кровати легкий перекус. Это могут быть 2-3 сухарика или печенье, маленький банан или горсть сухих хлопьев. Закуски запивайте теплым чаем из термоса. Затем, в спокойном положении посидите 10 мин, и только тогда медленно встань.

  1. Старайтесь кушать 5-6 р/день, небольшими порциями. Не следует допускать ни переедания, ни допускать появления сильного голода. Ешьте медленно и тщательно пережевывайте каждый кусочек.
  2. Посмотрите, какие запахи и вкусы вызывают у вас тошноту (это могут быть также и те, которые до беременности очень любили) и тщательно избегайте их.
  3. Вечером старайтесь не готовить блюда с интенсивным запахом (например, капусты). А перед сном тщательно проветривайте квартиру.
  4. Пейте воду не мене 2.5 л/день, но небольшими порциями и маленькими глотками. Избегайте газированных и сладких напитков. Для снятия тошноты очень полезны травяные чаи (с мятой, ромашкой и мелиссой), потому что улучшают пищеварение, а кроме того, действуют успокаивающе на желудок.
  5. Носите в сумочке маленькие закуски — батончик мюсли, несколько миндалин, орехи или крекеры, чтобы перекусить, когда почувствуете голод. Благодаря этому, это позволит избежать большего падения сахара в крови, что может быть причиной появления тошноты.
  6. Избегайте блюд, острых и жирных которые могут раздражать или чрезмерно нагрузить желудок.
  7. Старайтесь быть активной — гуляйте, встречайтесь с друзьями, выполняйте физические упражнения. Бездействие ухудшает пищеварение и к тошноте.
  8. Нужно обязательно, пропить курс витаминов.

Теперь вы знаете как бороться с токсикозом при беременности на ранних сроках. Легкой вам беременности без токсикоза!

Если у вас были такие проблемы, как вы с ними справлялись? Расскажите в комментариях к этой статье.

  • Вы это знали?

mnogovoprosov.ru

Токсикоз на ранних сроках беременности: как с ним бороться

Главная » Здоровье » Беременность »

Ранний токсикоз или интоксикация первого триместра беременности (от греч. — «ядовитый») — болезненное состояние (не патология), которое становится следствием воздействия на организм токсинов или вредных веществ. Различают экзогенные (внешние) и эндогенные (внутренние) факторы.

Токсикоз беременной женщины проявляется в первые 12-13 недель беременности. Причин много, влияние на состояние оказывают как физиологические, так и психологические факторы.

Ранний токсикоз при беременности

Данное состояние не является обязательным строго для всех, но 90% женщин жалуются в первом триместре на следующие симптомы:

— тошнота и рвота, в особенности, по утрам;

— головокружение;

— перепады артериального давления;

— потливость;

— некоторая сонливость.

Естественно, это далеко не самое приятное состояние, учитывая, что в это время женщина еще активно работает и ведет обычную жизнь.

Читайте также: Как преодолеть страх перед родами

1. Психологические

Удивительно, но факт: именно психологическое состояние является одним их первых факторов, почему начинает тошнить по утрам и проявляется усиленное сердцебиение. Оказывается, что даже женщина, носящая желанного ребенка, все равно внутри переживает свое будущее состояние несколько тревожно. Даже на подсознательном уровне мы боимся не только за жизнь и благополучие будущего малыша, но и за то, что наша жизнь непоправимо измениться. Новые эмоции, желания, ограничения и вызывают внутреннюю реакцию «отторжения», с которой организм справляется обычно к 4-му месяцу беременности. Интересно и то, что женщины, которые по каким-либо причинам не знали о своем положении, потребности в лечении раннего токсикоза не имели. У них его просто не было.

2. Иммунологические

Как бы это не прозвучало, но для нашего организма плод до определенного времени — чужеродное существо. Нашему телу понадобится 12-14 недель, чтобы полностью привыкнуть к этому, включить ребенка в свой обмен веществ, научиться справляться с его воздействиями.

3. Вегетативные

Беременность — не самое простое состояние. Гормональная и физическая перестройки идут ударными темпами, что проявляется в раннем токсикозе. Время, которое требуется нервной системе на стабилизацию, и называют интоксикацией.

4. Гормональные

Утренняя тошнота, обильное слюноотделение, слабость могут возникать также из-за хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) и лактогена. Это гормоны, которые в обычном состоянии женщины не возникнут в организме никогда. Они содержатся в тканях плода и плаценте, естественно, гормоны ведут себя очень «деятельно», влияя на обмен веществ. Также резко подскакивает уровень аминокислот, что дополнительно усиливает проявлении  раннего токсикоза.

Также в разделе:  Что нужно взять в роддом

5. Наследственные и возрастные факторы

Считается, что если мать женщины страдала от проявлений токсикоза, то риск испытать то же состояние у самой беременной повышается на четверть. Также очень часто признаки проявляются сильнее, ярче и богаче у женщин после 30-32 лет, в особенности, если это для них первая беременность.

6. Общие факторы

Наконец, в токсикозе на ранних сроках беременности могут быть «виноваты» заболевания ЖКТ, печеночных протоков, поджелудочной железы, астенический и метаболический синдромы. Так что еще до планирования беременности лучше подлечиться и сбросить лишний вес.

Воспринимать подобное недомогание нужно, с одной стороны, как естественное для большинства, а с другой стороны, как подлежащее коррекции. Ведь тошнота «не ко времени» во время подписания контракты, обильное слюноотделение, головная боль и постоянное засыпание на работе способны окончательно испортить настроение. Хорошо, что методов борьбы с этим состоянием также много.

Психологическая сторона лечения

Нужно обязательно принять себя и свое нынешнее положение, понять, что трансформация фигуры и всего организма — это сейчас нормально. Но ожесточенную борьбу вести не нужно, лучше посетить психологические группы и поискать поддержку у отца ребенка. А вот сидеть на «мамских» форумах и общаться с женщинами, недавно пережившими беременность, не стоит. Мало кто из них расскажет только хорошее, скорее, начнутся рассказы, как тошнило, как не спалось, как трудно шли роды. Оградите пока себя от всего этого, лучше поговорите с врачом.

Читайте также: Резус-конфликт при беременности

Режим питания и распорядок дня

Одним из самых удачных способов справиться с ранним токсикозом при беременности считается «тайм менеджмент будущей мамы». Нужно вставать, проведя во сне минимум 8 часов, но не вскакивать с постели. Лучше еще в кровати скушать немного творога или орехов. Принимать нужно легкоусвояемую пищу порциями (объем обычной кружки) 5-6 раз в день. Она должна быть разнообразной, дополнительно полезно принимать комплексы витаминов и минералов. Пища должна быть не очень горячей, по возможности, полужидкой. Спешить во время трапезы не нужно.

Медикаментозное лечение раннего токсикоза

Врачи также не остаются в стороне от возможности облегчить женщине ее состояние. Назначаются Церукал, глюкоза с витамином С в виде капельниц, Эссенциале фортэ, иммунные препараты в виде лимфоцитов отца ребенка, поливитаминные комплексы (Элевит Пронаталь) или витамины группы В, которые уменьшают интенсивность тошноты и рвоты.

Народная и нетрадиционная медицина

С древних времен известны целебные свойство меда, мяты, тыквы, древесного угля, сухофруктов, клюквы и шиповника. Беременные женщины из жарких стран успешно стабилизировали свое состояние соком грейпфрута или апельсина. В современном мире мы можем теперь выбирать самостоятельно, как бороться с ранним токсикозом.

Акупунктура, точечный массаж, ароматерапия успешно помогают тысячам женщин с Запада и Востока. Возможно, если токсикоз на ранних сроках беременности возникает у славянских женщин, им тоже стоит поискать хороших специалистов нетрадиционной медицины.

Также в разделе: Послеродовая депрессия: причины, ее вызывающие, и как от нее избавиться

Профилактика раннего токсикоза

Давно известно, что подобное состояние можно предотвратить или облегчить при помощи профилактических мер. Хотя многие врачиутверждают, что умеренный ранний токсикоз может быть полезен и матери, и плоду в деле защиты от вредных веществ и микроорганизмов. Тем не менее, перед беременностью постарайтесь:

— привести организм в порядок. Подлечите «хронику», пройдите обследование, сбросьте лишний вес;

— откажитесь от вредных привычек вроде курения и алкоголя;

— поменяйте стиль питания. Начните употреблять больше зелени, фруктов, морепродуктов, качественного мяса. Лучше забыть о копченостях, консервах, приправах с глютаматом натрия, окрашенных газированных напитках;

— займитесь гимнастикой, йогой, пилатесом. Это укрепит опорно-двигательный аппарат, сердце и сосуды. Тело привыкнет к нагрузка, в том числе, и к гормональным;

— походите к психологу. Это не лечение раннего токсикоза, а профилактика неприятного внутреннего состояния. Вы сможете осознать свои потребности, понять, хотите ли беременеть сейчас или позже, поймете, что происходит в сознании будущей мамы.

Помните, что ранний токсикоз при беременности — не диагноз, его можно значительно облегчить, чтобы ничем не омрачать ожидание будущего малыша.

(2 votes, average: 3,00 out of 5) Loading...

Похожие записи

zapiskiprofana.ru

Как бороться с токсикозом на раннем сроке беременности: 7 советов

Как бороться с токсикозом на раннем сроке беременности

Токсикоз не редко сопровождает будущих мамочек на ранних сроках беременности и, по мнению врачей, считается не только нормальным, но даже привычным явлением. В некоторых случаях токсикоз предшествует задержке, по причине чего может даже считаться одним из самых ранних первых признаков беременности. Но чаще токсикоз появляется уже после 6-8 недель беременности и мучает будущую мамочку примерно до начала второго триместра.

Как бороться с токсикозом на раннем сроке беременности

Как бороться с токсикозом на раннем сроке беременности

Как бороться с токсикозом на раннем сроке беременности? Перед тем как разбирать способы борьбы с таким неприятным явлением, следует рассмотреть его симптоматику.

Симптомы токсикоза

1. Женщина начинает резко реагировать на запахи. Парфюм, который раньше кружил ей голову, во время токсикоза может вызвать резкий приступ отвращения.2. При токсикозе часто наблюдается снижение давления.3. Острый токсикоз сопровождается постоянной тошнотой и рвотой.4. А вот для более простой формы токсикоза может быть характерна потеря аппетита и легкое головокружение без навязчивой тошноты и тем более рвоты. Стоит отметить, что токсикоз на раннем сроке может разделяться на три степени тяжести, которые в свою очередь определяются суточным количеством рвотных позывов. Так, при первой степени токсикоза рвота повторяется не более пяти раз в сутки, в то время как при тяжелой степени рвотные позывы повторяются чаще 10-15 раз в день. В последнем случае беременная женщина не может самостоятельно задаваться вопросом, как бороться с токсикозом на раннем сроке, так как ей требуется срочная госпитализация.

Как бороться с токсикозом на раннем сроке беременности

Как бороться с токсикозом на раннем сроке беременности

Как бороться с токсикозом на раннем сроке беременности? Этот вопрос следует задать врачу, как только вы столкнулись с первыми признаками токсикоза. Обычно медики не рекомендуют воздействовать на этот процесс, если его интенсивность равна первой степени. В некоторых же случаях врач может назначить специальные препараты, которые могут облегчить симптомы недуга, среди которых могут быть таблетки или травяные отвары. Хорошим способом профилактики токсикоза на раннем сроке станет сбалансированное питание. Во-первых, приучите себя завтракать и не пропускайте остальные приемы пищи, так как часто токсикоз на раннем сроке появляется при пустом желудке. Хотя может быть и обратный эффект, когда вся съеденная с большим аппетитом еда тут же просится наружу. Чтобы облегчить симптомы токсикоза рекомендуется:

1. Пить в больших количествах воду, но при этом поглощать жидкость небольшими глотками.2. Есть много овощей и фруктов.3. Отдать предпочтение нежирной пище.4. Исключить из рациона жареные блюда.5. Включить в рацион кисломолочные продукты и злаки.

Как бороться с токсикозом на раннем сроке беременности: народные методы

Токсикоз существовал, пожалуй, всегда, именно поэтому существует много народных способов, которые помогают облегчить состояние во время неприятных проявлений токсикоза. Так, избавиться от него или облегчить симптомы помогут:

1. Ржаные сухарики без соли и специй. Их следует положить рядом с кроватью и съедать каждое утро до того, как встанете на ноги. 2. Сладкий мед или банан помогают избавиться от тошноты. Съедать данные продукты нужно до еды. 3. Охлажденный отвар мяты с долькой меда – это не только вкусно и полезно, но и прекрасная профилактика токсикоза. 4. От рвоты поможет тертый корень имбиря, добавляемый в чай. 5. Кусочек сушеной кураги избавит от тошноты.6. Длительные прогулки и свежий воздух не только помогают бороться с токсикозом на раннем сроке, но и положительно влияют на состояние беременной в целом. 7. Легкие физические упражнения помогут не только укрепить вестибулярный аппарат и справиться с нервным напряжением, но и избавиться от токсикоза. Чтобы побороть токсикоз на раннем сроке беременности нужно также отказаться от длительной работы за компьютером, горячих ванн, избегать стрессовых ситуаций и пересмотреть свое восприятия беременности и жизни в положительную сторону.

Как бороться с токсикозом на раннем сроке беременности: видео

xvatit.com


Смотрите также

-->

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0