Как увеличить лактацию грудного молока при грудном вскармливании / Mama66.ru
У многих женщин во время лактации складывается впечатление, что их ребенок не доедает и ему не хватает молока. Иногда это действительно так, а в некоторых случаях женщины надумывают несуществующее. Тем не менее нехватка молока является распространенной проблемой, поэтому кормящие мамочки должны знать, как увеличить лактацию. Существуют простые немедикаментозное методики.
Признаки нехватки молока
Существуют ложные и объективные симптомы. Если малыш слишком часто и подолгу сосет грудь, то это не значит, что он не наедается. Также не является признаком дефицита молока тот факт, что женщина перестает ощущать наполненность груди. Это лишь свидетельствует о том, что лактация наладилась. Происходит такое к 1,5-2 месяцам.
Объективные признаки того, что кроха не наедается:
Ребенок редко мочится. Если количество мокрых пеленок менее 8 в сутки, то стоит задуматься об увеличении лактации. В норме малыш должен мочиться до 20 раз в день.
Плохая прибавка в весе. Если малыш за месяц прибавляет менее 500 г, то он не доедает. В первые месяцы происходит самый активный набор веса, кроха может прибавлять от 800 г до 1,5 кг.
Мягкая пустая грудь в первый месяц после родов. После рождения ребенка женщина еще ощущает приливы молока, грудь становится упругой. Если во время кормления крохи этого не происходит, то нужно срочно улучшать лактацию молока.
Это основные признаки. Некоторые кормящие мамы сцеживают молоко, чтобы увидеть его истинный объем, но эта методика не всегда дает достоверную информацию. Чем дольше ребенок сосет грудь, тем больше он съедает.
Способы улучшения лактации
Если у женщины мало молока в первый месяц после родов, то необходимо увеличить лактацию. Если ничего не предпринимать, то она можно вовсе потерять последние капли, в результате придется переводить ребенка на искусственные молочные смеси.
Растущему организму младенца необходимо именно материнское молоко. Оно представляет самую большую ценность.
Начать нужно с правильного питания и отдыха. Иногда такие простые методики позволяют значительно усилить лактацию. Если это не помогает, тогда нужно прибегать к медикаментам и другим специализированным методикам (массаж, использование молокоотсосов и другое).
Диета
Грудное молоко образуется из того, что ест женщина, поэтому питаться нужно правильно. Некоторые продукты приводят к улучшению лактации, а другие, наоборот, способствуют ее снижению. Чтобы молока не стало меньше, необходимо исключить из рациона острые специи, копчености и консервы, уменьшить потребление соли. Нельзя добавлять мяту в чай, а также употреблять шалфей и петрушку.
Лактация у кормящих усилится, если пить много жидкости. Подойдет:
зеленый чай с молоком или с добавлением меда;
компот из сухофруктов;
настой шиповника или боярышника;
черный чай (не больше 2-3 чашек в день);
ягодные морсы;
овощные (особенно морковный) и фруктовые соки;
теплая вода;
чай из семян укропа;
коровье молоко низкой жирности;
травяной чай на основе крапивы или семян аниса.
Теплые напитки нужно выпивать за 20 мин. до кормления. Кроме супов, чаев и компотов женщина, обязательно должна пить чистую воду, не менее 1,5 л в день.
В рацион стоит ввести «лактогонные» пряности – корицу, имбирь, тмин и семена льна. За 30 мин. до кормления стоит съесть немного миндальных или грецких орехов (не более 5 шт. в сутки), кураги, изюма или чернослива.
На завтрак лучше отдавать предпочтение кашам, например, гречневой или овсяной. Полезен салат из свежих овощей, заправленный укропом и оливковым маслом. Рацион должен быть разнообразным, присутствовать супы, вареные или тушеные овощи, нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты. Можно побаловать себя пастилой или мармеладом.
Аптечные средства
Как можно увеличить лактацию при помощи медикаментов? Можно принимать препараты, которые усиливают выработку молока при грудном вскармливании:
Апилак. Является БАДом, содержит пчелиное маточное молоко. Подробнее про Апилак→
Лактогон. Содержит пчелиное маточное молоко, имбирь, укроп, крапиву и морковный сок.
Млекоин. Это гомеопатический препарат на основе прострела, агнуса-кактуса и крапивы.
Чай HIPP для кормящих. Содержит лактогонные травы.
Млечный путь. Это сухая смесь для кормящих мамочек с лактогонной добавкой. Содержит белок коровьего молока, сою и экстракт галеги.
Фемилак. Сухая витаминизированная смесь.
Олимпик. Смесь с витаминами на основе соевого белка.
Перед употреблением любого аптечного препарата необходимо проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию.
Народные средства
В домашних условиях можно прибегнуть к народным методам увеличения объема молока. В качестве усилителей лактации подойдут травы, пряности и даже овощи, например, редька, морковь, укроп, крапива, фенхель, анис, тысячелистник.
Рецепты:
Морковный сок. Пить по 100 мл 2-3 раза в день. Для улучшения вкуса можно добавлять мед или молоко.
Сок редьки. Его необходимо развести с кипяченой водой в соотношении 1:1, добавить немного меда.
Настой семян укропа. На 200 мл кипятка понадобится 1 ст. л сырья. Настаивать 2 ч. Пить по 1 ст. л. перед каждым кормлением.
Настой семян салата. Этот напиток значительно увеличивает прибавку молока. На 200 мл кипятка понадобится 20 г семян. Настаивать 2-3 ч., пить по 100 мл.
Настой аниса. На 200 мл кипятка необходимо 2 ч. л. семян, настаивать 1 ч. Пить по 2 ст. л. перед едой.
Ореховое молоко. В стакан горячего молока нужно добавить 2 ст. л. измельченных грецких орехов. Настаивать 2-3 ч. в термосе. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день.
Если молока очень мало, то следует сочетать народные методы с медикаментами.
Психологический настрой
Для хорошей лактации очень важен положительный психологический настрой на кормление. Женщина должна хотеть кормить грудью, если она сомневается в необходимости грудного вскармливания, то молока у нее будет мало.
Если мама будет постоянно переживать, что ребенок не доедает и докармливать его смесью, то на лактации можно поставить крест. Эмоциональное состояние и выделение грудного молока тесно связаны. За лактацию отвечает гормон окситоцин. Стрессы и переживания тормозят его выработку, в связи с чем пропадает молоко. Важно сохранять положительный настрой даже в момент лактационных кризов.
Правильная организация кормления
У кормящей мамы будет достаточно молока, если она сумеет подстроиться под ребенка. Лактация устанавливается в течение первых 2 месяцев, именно в этот период нужно наладить правильное кормление.
Кормить кроху следует по требованию, нельзя выжидать перерывы 1,5 или 2 ч. Если ребенок захотел есть, необходимо дать грудь. Чем чаще прикладывать малыша, тем больше будет образовываться молока.
Во время сосания выделяется гормон окситоцин и пролактин, которые участвуют в выработке молока.
Первое время будет тяжело, но постепенно все наладится. Нельзя забывать о ночном кормлении: необходимо прикладывать кроху к груди 2-3 раза за ночь, даже если он спит. Большой перерыв между кормлением негативно отразится на ГВ.
Необходимо поочередно предлагать ребенку грудь, нельзя, чтобы он постоянно ел из одной. Если молока мало, то стоит предложить сразу обе. Продолжительность сосания одной не должно превышать 15 мин.
Важно правильно прикладывать младенца к груди. Если он будет неправильно захватывать сосок, то не будет наедаться, в результате снизится лактация. Маме нужно научить малыша кушать, захватывая ротиком не сосок, а полностью ареолу вокруг.
Специальные приспособления
К специальным приспособлениям принадлежит молокоотсос. Несомненно, если постоянно сцеживаться, то молока станет больше, но если не наладить образ жизни и рацион, то добиться положительного эффекта не удастся.
Массаж
Это эффективная методика не только для прибавления молока, но и для профилактики лактостаза. Можно делать ручной массаж или прибегнуть к гидромассажу.
Желательно проводить процедуру в перерывах между кормлениями. Массировать молочные железы аккуратно по часовой стрелке, область соска оставлять не тронутой. Гидромассаж проводится аналогично при помощи теплого душа.
Телесный контакт
Кроме положительного настроя, улучшает лактацию взаимосвязь матери и ребенка. Важен телесный контакт: стоит чаще брать кроху на руки, носить его, находиться от него на близком расстоянии, обязательно прикасаясь телами. Это способствует выработке лактогормонов.
Режим отдыха и сна
После рождения ребенка в корне меняется жизнь мамочки. Возникает масса обязанностей, женщина ничего не успевает. Постоянный недосып и усталость пагубно отражаются на лактации, поэтому, если мама не может справиться со всеми делами самостоятельно, необходимо прибегнуть к помощи няни или попросить о помощи родственников.
Чтобы увеличилось количество молока, нужно больше отдыхать, проводить время с ребенком. В момент, когда малыш уснул, желательно и маме поспать. Готовка и уборка должны отойти на второй план. Полезно гулять на свежем воздухе.
Сцеживание
Чтобы молока стало больше, после кормления нужно сцеживаться. С каждым сцеживанием грудь будет наполняться все больше и больше. Для этой процедуры можно приобрести молокоотсос. Он опустошает грудь до последние капли.
Чрезмерно увлекаться сцеживанием не стоит. Если молока станет настолько много, что ребенок все не осилит, возможен лактостаз. Необходимо добиться такого объема, чтобы не оставалось лишнего.
Другие методы
Для усиления лактации может помочь гимнастика. Она способствует активизации обменных процессов и уменьшает вероятность застоя молока. Комплекс упражнений:
«Ножницы». Руки развести в стороны, а затем скрещивать их перед собой. С каждым разом подниматься все выше и выше, пока они не окажутся над головой.
Руки перед собой, на уровне груди, согнуты в локтях. Ладони прижать друг к другу и давить. Повторить до 15 раз.
Выполнять упражнения нужно стоя или сидя на стуле. Гимнастика скорее является вспомогательным методом, поэтому возлагать на нее все надежды не стоит.
Прежде чем повышать лактацию, нужно понять, почему она недостаточная. Женщине следует посетить специалиста по грудному вскармливают, который поможет найти причину проблемы и эффективный метод ее решения.
Автор: Оксана Белокур, врач, специально для Mama66
Полезное видео о том, как увеличить лактацию
Список источников:
Пособие по естественному вскармливанию детей / Санкт-Петербургское отделение Межрегионального общественного объединения Союз педиатров России. — 2011 г.
Кормление и питание грудных детей и детей раннего возраста / Методические рекомендации ВОЗ для Европейского региона с особым акцентом на республики бывшего Советского Союза – 2003 г.
Грудное вскармливание. Как обеспечить успех / Методические рекомендации ВОЗ – 1993 г.
Оксана Белокур
Врач педиатр
В 2012 г. окончила Медицинский институт Сумского государственного университета. Получила высшее образование по специальности «Педиатрия» и квалификацию врача. В 2012-2013 гг.– была лечебно-профилактическая деятельность в Сумской областной детской больнице. В 2013-2015 гг. работала участковым педиатром в Детской поликлинике №2. На данный момент нахожусь в декретном отпуске. В свободное время занимаюсь вышиванием и вязанием, изучаю английский язык. Все статьи автора
Вы здесь: Главная » Грудное вскармливание » Как повысить лактацию грудного молока кормящей матери
mama66.ru
Не хватает грудного молока, что делать?
Автор: Таисия
19.02.2017
Здравствуйте, дорогие читатели! Рождение нового человека — всегда радость для молодых родителей. Но как досадно, когда, особенно новоиспеченные, мамочки жалуются на то, что у них не хватает грудного молока для кормления малыша и им кажется, что их ребенок голоден. Сегодня я вам расскажу о причинах такого явления и дам несколько советов, как увеличить лактацию при грудном вскармливании.
Признаки нехватки грудного молока
А почему вы думаете, что вашему малышу не хватает грудного молока и он голоден? Если он плачет, особенно к вечеру, то это могут быть просто колики в животе, а может кроха просто хочет тепла вашего тела?
Есть определенные признаки, заметив их, вы точно поймете, что малышу не хватает грудного молока, чтобы насытиться.
1. К двум неделям малыш должен набрать свой первоначальный вес, с которым он родился. Если в течение месяца вес не восстановился, а в последующие месяцы наблюдается отставание ребенка в весе, то это уже повод для беспокойства.
2. Ребенок много плачет, становится неспокойным.
3. Грудничок реже мочится, наблюдаются запоры. В первый месяц малыш должен мочиться не менее 12 раз в сутки, а стул должен быть густой кашицей.
Если вы заметили подобные симптомы, то стоит задуматься, действительно ли вашему малышу не хватает грудного молока. Сразу переходить на молочные смеси вам не посоветует ни один врач. Грудное молоко — это не только источник полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Это иммунитет и будущее здоровье ребенка. И еще через кормление грудью ваш ребенок понимает, пусть еще неосознанно, вашу любовь к нему. О пользе грудного молока говорится много, я тоже об этом писала, прочитайте.
А вот как увеличить лактацию, стоит задуматься каждой кормящей женщине. Я имею в этом некоторый опыт, которым постараюсь поделиться дальше.
Как увеличить лактацию при грудном вскармливании
Еще не так давно педиатры рекомендовали кормить ребенка через каждые 3 часа. Как хорошо, что это правило отменили и сейчас врачи рекомендуют кормить малыша по требованию, как только малыш сам проголодается. И даже ночью. Частое кормление опустошает молочную железу и новая порция молока накапливается быстрее. Поэтому после каждого кормления постарайтесь сцеживать оставшееся молоко.
Кормящая женщина должна пить достаточно жидкости, в день не менее 2-3 литров. Это может быть обычная простая вода, несладкие компоты, чай, сюда же входит жидкость из супов. А еще лучше за 10-15 минут до кормления выпивать стакан теплого чая с молоком. И после кормления не забудьте тоже выпить стакан любой жидкости.
Стрессы, недосыпания негативно сказываются на лактации. Поэтому молодым отцам и близким родственникам в первое время надо взять на себя часть обязанностей и дать хорошо высыпаться мамочке и оградить ее от неприятных волнений.
Кто-то практикует совместный сон с ребенком. В этом есть плюс: ребенок может взять грудь в любое время. Хотя кто-то придерживается противоположного мнения.
Одной из причин, что ребенок не наедается, считается неправильное прикладывание к груди. Ребенок во время сосания должен полностью своим ротиком обхватывать ареал соска, а мать придерживать грудь, чтобы носовые ходы у ребенка были свободные и ребенок мог спокойно дышать. Если ребенок неправильно захватывает грудь во время кормления, то это может стать причиной появления трещин сосков у женщины, а при инфицировании в дальнейшем может развиться гнойный мастит.
Бутылочки с сосками не приветствуются, особенно в первые недели и месяцы. Дело в том, что механизм сосания груди и соски совершенно разный и ребенок, попробовав раз-другой сосать из бутылочки, запросто будет отказываться от груди.
Если ребенок спит долго, то это не повод отказывать ему в кормлении, разбудите и дайте ему грудь. А если малыш не просыпается, то сцедите молоко. А сцеживать оставшееся молоко надо обязательно, иначе в груди оно не будет прибывать.
Некоторые женщины спрашивают, как часто необходимо сцеживать грудное молоко? В идеале после каждого кормления, если вы чувствуете, что в груди еще осталось молоко. А для того, чтобы создать «запас» необходимо сцеживаться каждый час — два.
Сцеживание еще необходимо тогда, когда матери приходится отлучаться от ребенка не которое время (например, на прием к врачу). Сцеживание необходимо не только для кормления ребенка, но сколько для того, чтобы «застоявшееся» молоко «не перегорало» и лактация не прекращалась.
Как увеличить лактацию грудного молока
Продукты, увеличивающие лактацию
Если вы соблюдаете все вышеописанные рекомендации, а количество и качество вашего молока, как вы считаете, желают быть лучше, то задумайтесь о том, чем вы питаетесь. Скажу сразу, что любые диеты при грудном вскармливании противопоказаны. Но это не значит, что вы должны объедаться.
Пища кормящей женщины должна быть достаточно калорийной, богата белками, витаминами и минералами. Порции во время еды не должны быть большими, лучше кушать понемногу, но через каждые 3-4 часа и не более 5-6 раз в день.
В день женщина должна съедать не менее 200 грамм белковой пищи. Такой набор продуктов будет способствовать улучшению выработки грудного молока. А эти продукты должны быть обязательно в меню кормящей женщины:
нежирное мясо, курица, рыба;
молочные продукты – молоко, творог, йогурты, а также сливочное масло и сыр твердых сортов;
каши на завтрак, лучше гречневая или овсяная;
овощи в вареном или сыром виде;
орехи;
пчелопродукты – натуральный мед и маточное молочко;
свежая зелень в небольшом количестве для приправы супов или салатов.
А вот от майонеза, копченых и жирных продуктов, острых специй, газированных напитков, алкоголя стоит совсем отказаться. Сладкие кондитерские изделия, шоколад, цитрусовые тоже стоит ограничить, так как они могут вызвать аллергию у малыша.
Кто-то для увеличения лактации советуют пить пиво. Это большое заблуждение, так как пиво задерживается в молочных железах и некоторые женщины ошибочно принимают это за приток молока из-за набухания груди. На самом деле набухшая грудь к пиву не имеет никакого отношения.
Чай для лактации — какой лучше?
В период кормления грудью обязательно нужно пить больше жидкости, поскольку жидкость в период кормления грудью, как вы уже поняли, важна для женщины. И чай, пожалуй, будет самым распространенным и дешевым напитком, к тому же его легко и быстро можно приготовить.
Не очень горячий чай, выпитый незадолго до кормления грудью, стимулирует выработку гормона окситоцина, который, в свою очередь, влияет на скорость формирования и выделения молока из груди. Отсюда вывод, что чай надо пить только теплым или слегка горячим.
Какой чай лучше подойдет для увеличения лактации? Любой – черный классический, черный с добавлением молока, зеленый, травяной. Если с классическим черным и зеленым чаем все понятно, как их готовить, то на рецептах травяных чаев, которые увеличивают лактацию, я остановлюсь подробнее.
Травяные чаи для увеличения лактации
Условно травы для заваривания таких чаев можно условно разделить на группы:
травы, которые устраняют проблемы с пищеварением у матери – анис, фенхель, укроп, тмин,
травы, помогающие женщине при физическом истощении и низком уровне гемоглобин, что часто бывает после осложненных родов и после кесарева сечения.
травы, которые помогают снять нервное напряжение у матери и успокоиться – мята, душица, мелисса, ромашка аптечная.
Врачи-фитотерапевты рекомендуют заваривать эти травки по одной, чтобы узнать, имеют ли они эффект для увеличения лактации. Если в течении дня вы выпили заваренный чай, а пользы не увидели, то пробуйте заваривать другую травку. Если же вы заметили, что молока хоть немного, но стало больше, принимайте дальше такой травяной чай.
Для заваривания чая берите траву из расчета 1 -2 чайные ложки на стакан кипятка, дайте настояться. В течение дня пейте теплый чай по 50 мл каждый час.
В аптеках и специализированных магазинах сейчас имеется широкий выбор лактационных чаев. Их действие целенаправленно действует на повышение количества вырабатываемого молока. Однако с их применением тоже не стоит перебарщивать, из-за избытка и застоя молока может развиться мастит.
Соки и напитки для увеличения лактации
Морковный сок. Очищенную свежую морковь натрите на мелкой терке и отожмите из полученной массы сок. Для лучшего усвоения в сок добавьте немного нежирных сливок. Пейте сок по неполному стакану перед едой.
Сок из редьки. 100 г очищенной редьки натрите тоже на мелкой терке, отожмите сок, добавьте к соку пол — чайной ложечки меда и воды до объема полного стакана. Выпивайте полученный напиток утром и вечером.
Компоты, приготовленные из свежих ягод черники, черной смородины или из сушеных фруктов.
Напиток с тмином. 1 ст. л. семян тмина заварите 1 стаканом кипятка, добавьте порезанный дольками 1 лимон (можно заменить лимонной кислотой – 2 г), 100 г сахара и поварите еще 5 минут на слабом огне. Остудите и процедите. Пейте по половине стакана несколько раз в день.
Народные способы, как увеличить количество грудного молока
Имбирный чай. Очистите небольшой кусочек корня имбиря, мелко порежьте или натрите на терке, залейте литром кипятка и еще поварите минут пять. Можно имбирь заварить в термосе. Пейте по ¼ стакана перед каждым кормлением за полчаса. Остроту чая можно сдобрить, добавив в чай кусок лимона или ложечку меда, но будьте внимательны, добавки к чаю могут вызвать аллергию у малыша.
Сок из листьев одуванчика оказывает хороший эффект для лактации. Вымытые листья одуванчика измельчаем через мясорубку или блендером, для улучшения вкуса немного подсаливаем или добавляем мед или сахар. Пить надо по половине стакана 2 раза в день маленькими глоточками.
Отвар с корнями и листьями одуванчика. 1 чайную ложку измельченных свежих листьев и корней заливается 1 стаканом кипятка, настаиваем час, процеживаем. Пьем теплый настой натощак по ¼ стакана перед едой 3-4 раза в день.
Арбуз — прекрасный продукт для повышения лактации. Но следует покупать арбузы в августе, когда отсутствуют нитраты и пестициды.
Другие способы увеличения лактации
Массаж. На ладони налейте небольшое количество касторового масла и в течение 2-3х минут помассируйте грудь: левую руку положите под грудь, а правую – сверху на грудь и легкими массирующими движениями по часовой стрелке втирайте масло в кожу. Движения не должны вызывать боль или другие неприятные ощущения. Сильно давить на грудь не надо.
Упражнения на мышцы груди. Упражнения для этой группы мышц помогут увеличить количество молока, но и сохранить грудь упругой и привлекательной, не допуская отвисания молочной железы.
* Руки согните в локтях на уровне груди, ладони соедините, пальцы при этом направьте вверх. На счет 1-2 сильно вжимайте ладони друг в друга, на счет 3-4 расслабьте их, не меняя при этом положения рук. * Опуститесь на четвереньки, голову поднимите вверх. В таком положении двигайтесь по квартире. Вы достигнете большого эффекта, если во время гимнастики снимите бюстгальтер.
* Прямые руки разведите в стороны, затем скрестите перед собой и опять разведите. С каждым махом поднимайте их все выше. На счет 10 скрестите руки над головой. Постепенно вернитесь в исходное положение.
Ванночки для груди. Их рекомендуется делать перед сном. Налейте в небольшой таз не слишком горячую воду и поставьте на стол. Подойдя к столу, опустите молочные железы в воду, подержите так 10-15 минут. Если вода покажется прохладной, можно добавить еще горячей воды. После процедуру вытрите грудь насухо полотенцем и наденьте теплую кофту, чтобы не застудить грудь. Можно сразу же лечь в постель.
Контрастный душ поможет сохранить не только упругость груди, но поможет увеличению выработки молока. Струями душа делайте круговые движения по груди по часовой стрелке. Но не переусердствуйте и не простудите грудь. Как правильно принимать контрастный душ можно узнать здесь.
Хороший эффект наблюдается, если перед кормлением новорожденного вы примете душ, теплая вода тоже будет способствовать увеличению притока молока.
Как повысить жирность грудного молока
Есть еще одна категория женщин, которые считают, что ребенок не наедается из-за того, что у них жидкое молоко. И начинают усиленно питаться, включая в свой рацион высококалорийные продукты. Это тоже заблуждение.
Кормящая женщина должна знать, что грудное молоко образуется в синусных пазухах груди, процесс довольно избирательный, так как не все вещества, которые имеются в крови и лимфе, способны переходить в грудное молоко. Поэтому увеличение объема и калорийности пищи никак не влияет на жирность молока. Поэтому стоит просто придерживаться того перечня продуктов, о котором я уже выше сказала.
Если ребенок хорошо прибавляет в весе, подвижный, веселый, то мамочкам не стоит волноваться по этому поводу – с молоком все в порядке. Специалисты считают, что, наоборот, жирное молоко иногда может обернуться дисбактериозом у ребенка.
Дорогие женщины! Как увеличить лактацию при грудном вскармливании, теперь вы знаете. А я вам желаю, чтобы вы как можно дольше кормили грудным молочком своего новорожденного малыша, тогда он будет расти здоровым и веселым.
Дорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.
Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.
Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.
taiafilippova.ru
Грудное вскармливание. Как увеличить лактацию кормящей матери?
Содержание
Как увеличить количество грудного молока
Питание для увеличения лактации
Специальные средства для увеличения лактации
Народные средства для лактации
Впервые малыш прикладывается к материнской груди через минуту после своего рождения и вскармливается грудным молоком в среднем на протяжении следующих полутора лет. Такой промежуток времени принято называть периодом лактации (лакто - кормить грудью; лактос – молочный, лат.).
Казалось бы, режим кормлений только наладился, как женщина вдруг сталкивается с проблемой сокращения выработки прежнего количества молока. В этот момент некоторые мамы теряют интерес к грудному вскармливанию вплоть до прекращения, а те, которые настроились его продолжать, паникуют и хотят понять, как увеличить лактацию грудного молока, сохранив впоследствии ее интенсивность.
В основе естественных причин временного снижения лактации – цикличность.
Это значит, что изначально грудь наполнена молозивом, которое через время становится первым грудным молоком, а уже на смену ему приходит зрелая лактация. Переход из одного цикла в другой вызывает кратковременный (до 7 дней) лактационный сбой (криз), повторяющийся один раз в два месяца или чаще и не приводящий к полной потере молока, если его не игнорировать.
Сложнее бороться с лактацией, нарушенной по причине несоблюдения матерью и ее ребенком существенных правил грудного вскармливания. Так или иначе, для увеличения лактации необходимо принимать меры.
Как увеличить количество грудного молока
Уровень лактации зависит от частоты кормлений, поэтому, когда молоко убывает, число прикладываний к груди должно быть увеличено. Лучше сразу отказаться от существующего графика и кормить ребенка днем столько раз, сколько он сможет сосать грудь, а также не менее трех раз за ночь, и будить его, если он в это время спит. Само молоко поступает приливами, поэтому малышу нужно попеременно давать каждую грудь на 15 – 30 минут.
Тем не менее, увеличить лактацию с помощью одних частых кормлений сложно. Важно знать, как прикладывать ребенка к груди, чтобы максимально стимулировался сосок для продуктивной выработки молока.
Более того, грудь после кормления всегда должна оставаться пустой, тогда лактация будет выше. По этой причине нельзя отодвигать ребенка от груди, если он сам от нее не отвернулся.
Остатки молока необходимо сцеживать руками или используя молокоотсос, чтобы в дальнейшем его объем не уменьшался. Поскольку сцеживание – это мера вынужденная, его следует прекратить сразу после восстановления нормальной лактации, иначе молоко будет вырабатываться с избытком и застаиваться.
Зная, как увеличить лактацию, можно своевременно и правильно отреагировать на непредвиденные изменения и не допустить ограничения малыша в потреблении грудного молока.
Питание для увеличения лактации
Если молоко периодически исчезает из груди – нужно разнообразить питание и, действуя от противного, сначала следует исключить все бесполезные продукты (шоколад, мучные изделия, жареное мясо, острые приправы, белый хлеб). Принимаемую пищу лучше разогревать, чтобы организм тратил меньше сил на ее переваривание, а больше – на выработку молока.
Ежедневный рацион желательно дополнить поливитаминами для периода лактации. Порции следует делать небольшие, но принимать пищу часто.
И еще очень важно много пить. В правильном смысле этого слова.
Увеличить лактацию молока помогут:
молоко,
чай с молоком,
кефир,
компоты,
натуральные соки,
бульоны,
вода без газа.
Желательно, не пить кофе либо использовать не содержащий кофеина.
Специальные средства для увеличения лактации
Лактацию можно повысить с помощью специально разработанных препаратов.
Эффективным будет использование чая для лактации, который может заменить обычный чай. Пить его можно на протяжении всего периода лактации, а заваривать за четверть часа до кормления – гарантированно почувствуется прилив молока.
Еще одно проверенное средство – таблетки для лактации. Выяснить, как повысить лактацию грудного молока с их помощью, можно, получив консультацию врача. К примеру, в составе препарата Апилак Гриндекс содержится маточное молочко - продукт пчеловодства, которое значительно повышает количество грудного молока. Прежде чем применять такие стимуляторы, требуется ограничить прием прочих лекарств, чтобы не навредить интенсивности лактации.
Народные средства для лактации
Женщины, исключающие необходимость применения увеличивающих лактацию препаратов, обходятся народными средствами – заваривают травы, много времени проводят на прогулках, массируют грудь незадолго до кормления, разогревают ее теплым полотенцем. Безусловно, эти способы помогают увеличению лактации, но в большинстве случаев они могут оказаться неэффективными.
Теперь вы сами можете решить, как увеличить лактацию грудного молока в вашем конкретном случае. Но чаще всего добиться лактационной стабильности и сделать продолжительным грудное вскармливание можно при условии совокупного использования всех рекомендуемых методов.
Дорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.
