Родителям

Детям

Беременность и роды

Ребенок

Дом

Благо

Постеры, фото, обои

Детская библиотека

О женском

Праздники

Справочная


Таблица прикорма 
4 правила введения прикорма 
Свободное искусственное вскармливание 
Смешанное вскармливание 
Техника и правила искусственного вскармливания 
Искусственное вскармливание 
Несколько советов кормящим мамам 
Как сделать грудное вскармливание успешным: несколько простых правил. 
Кормить по требованию ребенка. Что это такое? 
Полный свод мифов и заблуждений о грудном вскармливании 
Мягкое расставание - как отучить ребенка от груди 
ПЕРВЫЙ ГОД / Прикорм. Рекомендации ВОЗ по грудному вскармливанию. 
Как и когда вводить прикорм ребенку на исключительном грудном вскармливании? 
Первый прикорм – с чего и когда начать? 
Прикорм для грудничка. Часть 1 
Прикорм для грудничка. Часть 2 
Прикорм для грудничка. Часть 3 
Прикорм для детей на ГВ 
Введение прикорма 
Пюре для детей от 5 месяцев 
Врач советует начать прикорм с сока? Ищите другого доктора. 
Коровье молоко и глютен увеличивает вероятность заболевания бронхиальной астмой и диабетом. 

 

Какие можно сладости при грудном вскармливании


Какие сладости можно при грудном вскармливании - Моя крошка

Как прекрасно кормить ребёнка грудью! Замечательно, когда нет проблем с молоком, грудное кормление налажено и всё протекает хорошо.

Однако организм, переживший сильную физиологическую и гормональную встряску, требует глюкозы — на восстановление сил и выработку молока, которое содержит 7 г углеводов в 100 г жидкости. Поэтому кормящие мамы ощущают сильную тягу к сладостям.

Конечно, требуется разобраться, что съесть, чтобы удовлетворить естественную потребность организма в глюкозе и одновременно не навредить малышу.

Употребление сладкого при грудном вскармливании

В нашей стране бытует мнение, что кормящая мать должна сидеть на строжайшей диете.

Причём этот миф активно поддерживается медработниками на всех уровнях: в роддомах висят перечни продуктов, которые нельзя приносить и употреблять в пищу, патронажные медсёстры строго-настрого рекомендуют женщинам питаться исключительно гречкой, рисом, отварной говядиной и печёными зелёными яблоками. Стоит только на коже грудничка появиться крохотному прыщику, как педиатр с упрёком интересуется, что именно съела кормящая мама.

Грудное вскармливание важно для здоровья малыша

Тем не менее в многих странах мира никаких ограничений в питании кормящих матерей не предусмотрено в принципе. И дети там не покрываются прыщами чаще, чем у нас.

Как утверждает доктор Комаровский, не существует ни одного корректно проведённого исследования влияния диеты кормящей матери на состав грудного молока.

Научных доказательств связи питания мамы с прыщами на коже ребёнка не существует тоже.

Строгих ограничений три — алкоголь, курение, наркотики. Лекарства, которые принимает кормящая мать, тоже требуют пристального внимания на предмет возможности употребления при лактации.

Польза и вред от сладостей

Является ли отсутствие научных доказательств разрешением кормящей маме есть что угодно? Как ни странно — нет. Вред от употребления сладостей, конечно, существует. Неумеренное употребление сахара вредно всем, не только мамам, кормящим грудью.

Лакомства вызывают резкий подъем уровня глюкозы в крови и могут стать причиной лишнего веса, а для только что родившей женщины это особенно актуально. Они вредят зубам, а уровень кальция в организме у кормящей мамы и без того низкий, что может стать причиной кариеса.

Избыток сладкого опасен для обмена веществ

Польза от сладостей существует, только нужно употреблять их в умеренных количествах и не все подряд. Во-первых, резко ограничивать организм в сладком вредно, снижается уровень гормона удовольствия.

Во-вторых, наша психика устроена таким образом, что строгие запреты только увеличивают тягу к продукту. Кормящая мама должна быть спокойна и счастлива — тогда и с молоком всё будет в порядке.

В-третьих, существуют сладости, которые, кроме сахара, содержат и полезные для организма женщины вещества.

Больше о сахаре при грудном вскармливании читайте в статье — Есть ли место сахару в рационе кормящей мамы.

Опасность покупных лакомств

Купленные в магазине конфеты, десерты и печенье — чёрный ящик. Никогда точно нельзя сказать, что именно добавил в них производитель с целью консервации, ароматизации или улучшения вкуса, а также проникают эти вещества в грудное молоко или нет. Так что даже безобиднейшее печенье «Мария» может содержать трансжиры, пальмовое масло и целый набор улучшителей и ароматизаторов.

Покупные сладости, даже галетное печенье, могут содержать в своём составе опасные вещества, о которых производитель умалчивает

Подробнее о печенье при грудном вскармливании в статье — Печенье бывает разное: какое выбрать кормящей маме.

Тяга к сладкому при грудном вскармливании

Почему же всё-таки кормящим грудью женщинам так хочется именно сладкого? Причины можно разделить на два вида:

  • физиологические — это выработка грудного молока, которое содержит лактозу, потребность в дополнительных 500 килокалориях в день при лактации и необходимость восстановления организма после родов;
  • психологические — более интересны для изучения. От сладкого повышается уровень серотонина, гормона хорошего настроения. Если кормящей матери начать запрещать лакомства ещё в роддоме, то их хочется всё больше. К тому же кондитерскими изделиями перекусить значительно проще, чем что-то готовить, а ведь у кормящей матери времени на себя зачастую совсем не остаётся.

Когда можно есть сладости кормящей маме

Грудное вскармливание в среднем продолжается до года и дольше. Здравый смысл подсказывает, что в период новорождённости ребёнка следует быть особенно осторожной с питанием, а чем малыш старше, тем шире может быть меню кормящей матери.

Совсем жёстко ограничивать рацион не стоит даже в самом начале. Матери после родов, как никогда, нужны полноценное питание, отдых и хорошее настроение. Уже в роддоме можно пить горячий сладкий чай, он поможет восстановить силы. Сушки, сушёные яблоки, изюм, чернослив, курага — те лакомства, которые рекомендуют врачи для недавно родивших женщин.

Сухофрукты — кладезь витаминов

Общее количество сухофруктов нужно ограничить до 25–50 граммов в день, сушек или галетного печенья можно съесть больше — до 100 грамм.

В первый месяц жизни ребёнка желательно не употреблять покупных сладостей и внимательно наблюдать за реакцией малыша на съеденные мамой лакомства домашнего приготовления.

Кожные реакции, колики, перевозбуждение у ребёнка чаще всего означают, что нужно пересмотреть диету.

После приезда домой из роддома можно включать в меню варенье и джемы, компот домашнего приготовления. Важно не переусердствовать с количеством сахара.

Эндокринная система женщины в этот период очень чувствительна к внешним воздействиям, поэтому злоупотребление сладким может вызвать развитие ожирения и даже диабет.

Коричневый сахар лучше исключить — патока меласса, которая входит в его состав, может вызвать аллергию у малыша.

Коричневый сахар может вызвать аллергию у ребёнка, поэтому его следует исключить из рациона кормящей мамы

Следует исключить применение в домашней выпечке следующих продуктов:

  • какао;
  • мёда;
  • экзотических фруктов и цукатов из них.

Какао и мёд высокоаллергенны, а экзотические фрукты запрещаются по причине того, что в организме мамы нет ферментов для переработки некоторых веществ из их состава.

Поэтому переварить их тяжело самой женщине, а у малыша они могут вызвать сильный диатез.

После трёх месяцев ребёнка можно по чуть-чуть вводить в меню эти продукты, и если реакция будет нормальной, оставить их в рационе в разумных количествах.

Бананы обычно не вызывают аллергии, и если мама ела их во время беременности, то употреблять эти фрукты в пищу можно уже в первый месяц. Лучше всего выбирать слегка недозревшие плоды с терпким вкусом. Не рекомендуется есть более одного банана в день.

Запрещённые и разрешённые сладости при грудном вскармливании

Следует исключить из рациона кормящей мамы кремы и суфле из сырых белков. Они опасны, так как могут вызвать сальмонеллёз. Покупное песочное печенье, фабричные торты с масляным кремом, жаренные в масле сладости, например, чак-чак, наверняка содержат трансжиры и пальмовое масло низкого качества, поэтому не стоит рисковать.

Шоколад нельзя прямо отнести к нежелательным продуктам при грудном вскармливании, но лучше начать с небольшого количества.

По мере того как ребёнок становится старше, можно расширять ассортимент сладостей в меню мамы и даже постепенно вводить некоторые магазинные виды. Есть некоторые сладости, которые полезны из-за содержания в них нужных веществ, витаминов и минералов, например:

  • мармелад — содержит пектин или агар-агар;
  • зефир — содержит агар-агар или желатин, источники коллагена, а также имеет высокое содержание белка;

Подробнее о зефире при грудном вскармливании в статье — Зефир и пастила — полезные сладости в рационе кормящей мамы.

  • сухофрукты и цукаты из местных фруктов (яблок, груш, абрикосов, чернослива) — кладезь витаминов и микроэлементов;
  • сладости на основе семечек и орехов (грильяж, козинаки, халва) — содержат витамины, микроэлементы, ценные ненасыщенные жирные кислоты;
  • безе — практически полностью состоит из белка;
  • суфле, желе и щербеты из натуральных фруктов — имеют в составе витамины, минералы, клетчатку, полезную для кишечника.

Покупные сладости должны быть выпущены достойными доверия производителями. Употреблять их нужно в умеренных количествах.

Зефир и суфле содержат коллаген, который очень полезен для суставов

Рецепты домашних десертов

Самый простой в приготовлении домашний десерт — желе из фруктового сока прямого отжима или компота. Готовится быстро и остывает в холодильнике, не требуя внимания.

Желе из фруктового сока

Необходимые ингредиенты для приготовления домашнего желе:

  • сок или компот — 250 мл;
  • сахар по вкусу;
  • желатин — 1 столовая ложка;
  • 50 мл воды.

Способ приготовления:

  1. Желатин залить водой и оставить набухать на 40–50 минут.
  2. Постоянно помешивая, нагреть до полного растворения, ни в коем случае не доводя до кипения.
  3. Остудить до температуры 50–600С и перемешать с подслащённым соком или компотом.
  4. Разлить по формочкам, поставить застывать на холод.

Желе из фруктового сока готовится очень просто и бысто

Запечённые яблоки

Для приготовления запечённых яблок необходимы ингредиенты:

  • зелёные яблоки — 4 шт.;
  • сахарная пудра — 4 чайных ложки.

Из яблок вырезать сердцевину, всыпать внутрь сахарную пудру, запечь в духовке или микроволновке до мягкости.

Запечённые яблоки можно подавать к столу с мороженым

Домашнее безе

Необходимые ингредиенты для домашнего безе:

  • яичные белки — 5 шт.;
  • сахарная пудра — 3–5 ч. л.;
  • лимонная кислота — на кончике ножа.

Способ приготовления:

  1. Взбить яичные белки с сахарной пудрой и лимонной кислотой, добавляя пудру в белки по чайной ложке. Взбивать до стойких пиков.
  2. Противень застелить пергаментом и выложить взбитые белки чайной ложкой в виде кружочков.
  3. Запечь в предварительно разогретой духовке на минимальной мощности до кремового оттенка и твёрдой корочки.
  4. Остудить, после этого снять с противня.

Домашнее безе — лёгкий и полезный десерт

Можно с уверенностью сказать, что есть сладости кормящей маме не только можно, но и нужно. Важно соблюдать меру в их употреблении и выбирать полезные продукты. Тогда они принесут не лишние килограммы и проблемы с животиком и кожей малыша, а хорошее настроение его маме.

  • Александра Нюренберг
  • Распечатать

Источник: https://mamaprofi.com/pitanie-kormyashhej-mamy/sladkoe/chto-iz-sladkogo-mozhno-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Что из сладкого можно при грудном вскармливании. Сладости для кормящей мамы

Стереотип о вредности сладкого прочно засел в нашем сознании: при одной лишь мысли о коварной шоколадке в голове встает образ огромного вреда фигуре и здоровью в целом.

Что уж говорить про переживания молодой мамы о последствиях своей любви к лакомствам в виде аллергии у малыша. Поэтому большинство мамочек сдерживаются в сладких «хочу» и очень страдают из-за такого ущемления в желаниях.

Разберем, допустимы ли лакомства для кормящей мамы, и что из сладкого можно при грудном вскармливании.

Каждая кормящая мама сталкивается с множеством мифов про сладости во время кормления грудью.

Многие «профессионалы» весьма радикальны на этот счет и категорично утверждают, что маме все месяцы лактации сладкого решительно не видать.

Другие же более лояльны и считают строгую диету во время грудного вскармливания ненужным запретом. Лучше придерживаться «золотой середины», и педиатры поддерживают такое решение.

Огромное желание

Явление, когда кормящей маме невыносимо хочется сладкого — не редкость среди женщин, которые совсем недавно постигли радость материнства. С таким счастливым событием в жизнь приходят и стрессы, беспокойства, бессонные ночи и бесконечные заботы о любимой малютке.

  • Ежедневные хлопоты забирают у мамы новорожденного огромный запас сил. Вот здесь-то женщину и подкарауливает огромное желание полакомиться чем-нибудь сладеньким, чтобы вновь зарядиться необходимой энергией. Именно такие продукты способны мгновенно подкрепить вас: организм помнит это замечательное свойство сладостей и начинает их требовать.
  • Во время лактации ресурсы маминой энергии также неумолимо сокращаются, и их обязательно нужно пополнять: и здесь сладости способны прийти на помощь.
  • Не стоит забывать о том, что мамочка после роддома не способна тут же забыть свои прошлые привычки и вкусовые пристрастия. И если вы во время беременности не приучили себя к строгому режиму питания, то после рождения малыша не получится сделать это в считанные дни. А какая женщина не любит себя побаловать чем-нибудь вкусным? Вот и во время грудного кормления мама не желает отказывать себе в привычных удовольствиях, к тому же изменение режима — лишний стресс для организма.

Таким образом, сладкое при грудном вскармливании является таким же объектом желания, как и до рождения малыша. Но что делать маме со своим аппетитом на привычные сладости?

Сколько всего полезного

Представьте, как было бы замечательно, если бы сладкие вкусности с каждым укусом прибавляли бы вам красоты и здоровья без вреда прекрасной фигуре. Вот тогда бы все девушки без малейшего колебания внесли их в обязательные пункты ежедневного меню. На деле же все не так здорово, и сладости окутаны множеством мифов. Но они имеют и полезные свойства:

  • Высокое содержание углеводов в составе сладких продуктов гарантирует выработку важного серотонина. Это вещество ни много ни мало называют гормоном счастья. Именно серотонин отвечает за прекрасное настроение, поддержание организма в тонусе, наполнение энергией и силами, устранение бессонницы.
  • Послеродовая депрессия — понятие относительно новое, но с его симптомами сталкивались мамы всех поколений. Сладости возводят в разряд терапии против борьбы с неприятным состоянием. Когда вам грустить, если подрастает ваш любимый малыш — ваше счастье?
  • Как правило, во время грудного вскармливания мама ест быстро и немного, а готовит еще быстрей. Время в период взросления малыша меньше всего хочется тратить на приготовление сверхсложных блюд. Лучше в считанные минуты чем-то подкрепиться и мгновенно зарядиться новой порцией свежих сил. Здесь иногда вас могут спасти любимые лакомства.

Вредные свойства

Вред сладостей не придуман кем-то таким же вредным, чтобы лакомства никому не достались. Такие опасности имеют под собой научные основания, и поэтому мы, к сожалению, можем говорить о том, что вредные последствия после употребления сладких продуктов имеют место быть:

  • Одной из главных опасностей является риск появления аллергии у малыша. Поэтому некоторые сладкие продукты все же нужно отнести к числу строгих табу во время грудного вскармливания, ведь здоровье ребенка — весомая причина, не позволяющая употреблять какое-либо блюдо. Но в сладком семействе есть и такие вкусности, которые маме кушать можно.
  • Высокий уровень углеводов в составе имеет не только полезную составляющую. Они являются тяжелой пищей для пока еще слабого пищеварения крохи. Если вы решите покормить ребенка через грудное молоко запрещенной сладостью, возможно, столкнетесь со вздутием у него живота, газообразованием и коликами.
  • В избытке сладкое при грудном вскармливании для организма кормящей мамы тоже иногда оборачивается проблемами: самыми частыми являются лишние килограммы и чувствительность эмали зубов.
  • Современный рынок сладостей, к сожалению, не может похвастаться одними лишь качественными продуктами. Нерадивые производители многих марок добавляют к лакомствам консерванты, красители и многие другие далеко не полезные составляющие. Это — одна из самых серьезных причин, почему нельзя сладкое при ГВ, но и ее можно легко обойти, если отдавать предпочтение качественным или, что еще лучше, домашним яствам.

Разрешенные сладости

Наверняка, главный вопрос, который вас волнует, —  какие сладости можно при грудном вскармливании? Хотим начать с прекрасной вести: кормящей маме разрешается к употреблению довольно приличный список вкусностей, среди которых вы наверняка отыщите свои любимые. И если вы решительно отказывали себе во всем, хотим вас порадовать: лакомства можно не только хотеть, но и есть.

Какие сладости можно кормящей маме:

  • Список сладостей, разрешенных при грудном вскармливании, возглавляет всеми любимый зефир, но с некоторыми условиями: он должен быть белым, качественным, без шоколадной глазури и красителей.
  • Если вы – поклонница печенья, то вас наверняка порадует допустимость сухих видов типа «Марии» в рационе кормящей мамы. Также разрешены сушки и сухарики без вредных добавок.
  • Качественное мороженое способно огорчить своей ценой, но при этом порадовать составом. Оцените содержание лакомства на наличие натуральных молока и сливок и на отсутствие ароматизаторов, консерваторов, красителей, шоколада и орехов.
  • Пастила также разрешена кормящей маме, но без вредных компонентов в составе. В идеале приготовить ее самостоятельно: это несложно.
  • После 1 месяца жизни малыша вы можете попробовать немного сгущенного молока, но в чистом виде оно может все-таки быть вредным. Зато допускается добавить ложечку в чай при грудном вскармливании.
  • Еще один разрешенный продукт — это халва. Но и ее можно кушать в ограниченных порциях из-за большого количества сахара и богатых жирами семечек подсолнуха.
  • Многие женщины интересуются, можно ли кормящей маме кушать конфеты. Определенно нельзя шоколадные варианты с высоким содержанием какао, зато качественные карамельки или ириски вполне можно позволить в количестве 1-3 штук.
  • Зато такие натуральные сладости как печеные яблоки, цукаты и сухофрукты мама чаще всего может кушать без опасения.
  • Замечательно, если в вашем холодильнике найдется пара баночек домашнего варенья: вам разрешены черничное, яблочное, грушевое и черносмородиновое, но только пару ложек в день.
  • Вы можете себе позволить и хороший мармелад, если он, конечно, не включает в состав красители и консерванты.
  • Безе и меренги любимы хозяйками за простоту приготовления, а мамами — за допустимость в период грудного вскармливания.
  • Сладкий чай поможет кормящей мамочке моментально набраться сил во время кормления. Также он спасет ее, если она вдруг почувствует слабость и головокружение: часто это сигнал организма о недостатке глюкозы.

Все эти угощения доставят вам радость только при условии, если никак не повлияют на кормление. Кушайте их без фанатизма: много сладкого еще никому не приносило пользы, а мамы тем более находятся в группе риска. В первый раз всегда делайте один укус и только после благоприятной реакции ребенка постепенно увеличивайте порцию.

Стоп-лист

Важно знать не только о том, что можно кушать в период грудного вскармливания, но и о том, полки с какими продуктами кормящей маме стоит обходить стороной:

  • К категории сильных инициаторов аллергии входят орехи, какао, мандарины и апельсины, поэтому сладости с ними в составе необходимо исключить.
  • Мед — еще один противоречивый продукт, который способен стать виновником аллергической реакции малыша.
  • Что касается шоколада, то его мы советуем забыть на период кормления полностью. Малыш вплоть до 1 года может отреагировать на продукт сильной аллергией, коликами, вздутием живота и возбуждением нервной системы. Такой «бунт» случается хоть и часто, но не всегда, поэтому некоторые мамы все же постепенно добавляют в свой рацион натуральный горький шоколад.
  • Сладкие газированные напитки — строгое табу для кормящей женшины. Надеемся, вы еще до рождения малыша не употребляли эти вредности: здоровье ведь куда важнее минутного удовольствия.
  • Лучше не употреблять торты с жирным кремом (в идеале, любые торты, кроме домашних) также на протяжении всего грудного вскармливания. Они не содержат в себе ничего полезного.
  • Такое кондитерское удовольствие, как булочки, пирожные и пирожки также будет нелишним исключить из меню.

Важные советы

  • В первый раз пробуйте лишь маленький кусочек, а потом в течение 1-3 дней наблюдайте за реакцией крохи.
  • Новые сладости в период грудного вскармливания нельзя вводить в количестве нескольких штук: одного лакомства будет достаточно.
  • Полезная альтернатива — фрукты и бифидокефир (например, «Снежок» сладкий). Вообще, любой молочный продукт порой будет лучшим выбором, нежели сладости.
  • Помните, что самые лучшие сладости для кормящей — приготовленные дома и с любовью. Так вы удовлетворяете свою потребность в чем-нибудь сладеньком, а заодно и готовите вкусный десерт для всей семьи.
  • Наименее безопасным временем для наслаждения сладостями будет возраст малыша 3 месяца, варенье и джемы лучше пробовать только после 6 месяцев.

Решая, можно ли кушать сладкое при ГВ, вы должны подумать, способны ли себя контролировать. Доктор Комаровский советует строго не ограничивать себя во время кормления, но все же не есть слишком много.

Среди всех запрещенных сладостей он категоричен только лишь к шоколаду и содержащим какао продуктам. А остальные лакомые удовольствия рекомендует употреблять без фанатизма.

Домашние конфеты из сухофруктов: видеорецепт

Вашему грудничку предстоит долгий процесс адаптации и развития. И первостепенное значение здесь имеет именно питание. Пока он кушает грудное молоко, он получает все необходимые вещества и совсем не хочет, чтобы вы омрачали ему такой слаженный механизм вредными и аллергенными продуктами.

Как вы оцените данный материал?

Источник: http://EdaKarapuza.ru/laktaciya/dieta/sladkoe-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Нет ничего удивительного в том, что в период лактации гастрономические пристрастия многих женщин имеют довольно странный характер.

В этой статье мы поговорим о том, что из сладкого можно при грудном вскармливании и какие лакомства безвредны как для здоровья крохи, так и его мамы. Этой информацией обязательно нужно владеть, поскольку от питания женщины зависит будущее развитие малыша!

Многие родившие полагают, что можно продолжать придерживаться свободного режима питания и кушать все, чего хочется. Но в первые месяцы лактации необходимо значительно поумерить свои желания, поскольку от того, какие продукты употребляются в пищу, зависит состав грудного молока!

Именно поэтому и необходимо знать, что из сладостей можно есть кормящей маме, а что – пока что не стоит.

Почему при грудном вскармливании хочется сладкого

Мы нередко слышим обеспокоенные фразы от кормящих мам: «Кормлю грудью, хочется сладкого очень сильно!». Женщина с вожделением смотрит на десерты по одной простой причине – ей необходимо большое количество энергии для производства грудного молока в достаточном объеме.

Как известно, наш организм берет энергию из углеводов и как раз ими очень богаты различные сладкие лакомства.

Если вам постоянно хочется поесть чего-то сладенького, то это может означать только одно – ваше тело чувствует недостаток питательных элементов, и оно пытается восполнить их из наиболее простого источника.

Углеводы, содержащиеся в сахаре, отличаются быстротой усваивания, ведь переварить их нашему организму не составляет особого труда.

Потому при неумеренной страсти к лакомствам важно пересмотреть свой рацион, дабы восполнить недостаток углеводов!

Чем вредно сладкое при грудном вскармливании

Сахар, содержащийся в сладостях, очень быстро расщепляется и усваивается. По этой причине он поступает не равномерно, а скачкообразно в наш организм. И результатом подобного процесса становится быстрый набор массы, ведь после скачка сахара в крови всегда просыпается зверский аппетит!

После родов организм мамы работает не совсем правильно, поэтому очень сложно контролировать появление лишнего веса.

Еще один нюанс, объясняющий, почему нельзя сладкое при грудном вскармливании новорожденного: пищеварительная система малыша не рассчитана на такое количество быстрых углеводов.

У младенцев часто начинаются колики, вздутие и расстройство кишечника. В таких случаях педиатры рекомендуют маме прекратить употребление сладостей как можно скорее!

Многие лакомства являются еще и сильными аллергенами.

Естественно, если у ребенка возникает аллергия на какой-либо десерт, съеденный мамой, то это также будет прямым показанием к отказу от продукта. Практически все продукты, которые представлены сейчас в магазинах, производятся с добавлением различных консервантов и красителей. Не стоит объяснять, что пищеварительная система ребенка реагирует на такие вещества плохо.

Порой можно услышать от некоторых кормящих женщин фразу: «Ем много сладкого во время грудного вскармливания, и ничего!». Конечно, бывает и так, но все малыши разные, а потому проявлять осторожность и умеренность в своих гастрономических пристрастиях все равно не помешает.

Что из сладких угощений можно есть кормящей матери

Итак, если вы не можете отказаться от десертов в период лактации, то вам следует знать, что из сладкого можно при кормлении грудью и что не должно вызывать отрицательной реакции в организме крохи.

Прежде всего, следует приучить себя делать такие лакомства самостоятельно. Только когда вы сами приготовили какое-либо блюдо, вы можете со стопроцентной уверенностью сказать, что в его составе нет никаких вредных продуктов.

Сейчас существует огромное количество простых рецептов, с помощью которых вы можете приготовить любимое угощение.

Период лактации – лучшее время для того, чтобы начать употреблять в пищу сухофрукты. Дело в том, что они имеют в своем составе достаточно большое количество углеводов, но при этом относительно безопасны.

Также обратите внимание на восточные сладости: рахат-лукум, козинаки и халву. В составе этих сладких продуктов нет ингредиентов, которые бы наносили вред здоровью крохи!

Натуральные зефир и мармелад входят в ряд тех десертов, которые можно смело употреблять, если кормящей маме очень хочется сладкого.

Чем заменить сладости при грудном вскармливании

Чуть выше мы говорили о том, почему многим женщинам так хочется сладкого во время грудного вскармливания. И мы упоминали, что это желание является причиной недостатка углеводов в организме. Но получать необходимые углеводы можно и из других продуктов!

Как известно, углеводы бывают двух видов – быстрые и медленные.

Первые усваиваются очень просто и нередко являются причиной образования лишнего веса. Вторые же расщепляются нашим организмом долго и поэтому насыщают его энергией в течение долгого времени.

Если вам невыносимо хочется сладкого при гв, то вот проверенные советы, как с этим бороться:

  • Прежде всего, чаще готовьте различные каши. Овсянка на завтрак легко подарит приятное чувство сытости: овсяная крупа очень долго переваривается в желудке, поэтому углеводы будут поступать из нее в течение многих часов.
  • Еще один вариант – цельнозерновой хлеб и всевозможные злаки. Клетчатка в их составе также не позволяет организму переварить эти продукты очень быстро, поэтому вы получаете так необходимые для грудного молока углеводы.
  • Если вы всегда были сладкоежкой и страсть к десертам еще больше возросла в период лактации, то вам рекомендуется добавить в свой рацион больше овощей. В них также содержится много «медленных углеводов», которые так необходимы для выработки молока!

Какие сладости нельзя есть кормящим

Можно для удобства разбить все десерты на три группы. К первой относятся те сладости, которые разрешены кормящим мамам. Ко второй – те, что следует вводить в свой рацион с особой осторожностью. А к последней группе относят запрещенное сладкое, которое нежелательно кушать при кормлении грудью в первые месяцы после родов.

Шоколад

Шоколад – продукт весьма спорный. Некоторые педиатры утверждают, что шоколад следует полностью исключить, если вы кормите малыша грудью. На самом деле, шоколад и правда является достаточно сильным аллергеном, наряду с медом и цитрусовыми. А потому лучше маме отложить заветную плитку до полугодовалого возраста малыша, когда его пищеварительная система уже достаточно окрепнет.

Сгущенное молоко

Еще один продукт, который опутан множеством мифов – сгущенное молоко.

Если шоколад всегда считался запрещенным лакомством, то сгущенку раньше воспринимали как необходимый продукт во время кормления грудью. Наши бабушки утверждали, что сгущенка делает материнское молоко жирнее и помогает повысить его количество, но это не так!

Газировка

Нельзя кормящим и газировку, поскольку такие сладкие воды оказывают губительное воздействие на здоровье из-за своего вредного состава. Во время лактации такие напитки опасны еще и тем, что в них очень много сахара

Торты и пирожные

Следующие запрещенные угощения при грудном кормлении – торты и магазинные пирожные. В составе таких лакомств имеются красители и консерванты — эта комбинация ощутимо ударяет как по здоровью кормящей мамы, так и по организму ее крохи.

Краткое руководство для мамы-сладкоежки

  • Десерты при лактации употреблять можно, только необходимо подойти к этому с умом.
  • Лакомства отлично заменяются продуктами, содержащими в своем составе медленные углеводы.
  • Много сладкого при грудном вскармливании употреблять нельзя, потому как это негативно отразится на фигуре мамы и на здоровье ее ребенка.
  • Вводить сладкое блюдо в свой рацион следует постепенно и начиная с небольшого количества, внимательно изучая реакцию ребенка на этот продукт. И делать это лучше после достижения малышом месячного возраста.
  • Все десерты в идеале стоит изготавливать самостоятельно, избегая покупных, которые часто весьма вредны и являются химическими.

Источник: https://mama-news.ru/chto-iz-sladkogo-mozhno-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Какие сладости можно кушать кормящей маме без вреда для малыша

(1 5,00 из 5) Загрузка…

С рождением малыша кормящая грудью женщина ограничивает употребление многих продуктов.

Но почему-то так хочется съесть чего-нибудь сладенького, можно ли разрешить себе хотя бы конфеты? На самом деле, совсем убирать сладкое из рациона нет необходимости, но, чтобы не навредить организму ребенка, какие сладости можно кормящей маме, женщина должна знать.

Почему появляется желание

Организм женщины во время лактации работает в интенсивном режиме: молочные железы вырабатывают молоко, а уход за грудничком требует много сил. Постепенно запасы энергии истощаются, их необходимо восполнять. Поэтому желание поесть сладкого обусловлено физиологическими процессами в организме кормящей мамы.

Ведь углеводы – быстрый и вкусный способ возвращения активности. В сладких продуктах много глюкозы, а это необходимое вещество для нормального функционирования всех систем и восстановления сил. Кроме того, употребление сладостей разнообразит рацион, прибавит положительных эмоций, улучшит настроение.

Главное, при кормлении грудью слишком не увлекаться, а к подбору продуктов подойти ответственно, тщательно отбирая только те, которые не нанесут вреда ребенку. Благо, существует большой выбор лакомств, которые не доставят неприятностей, позволят удовлетворить желание и восстановить силы.

Что есть разрешается

Можно ли кормящей маме есть сладкое в первые месяцы кормления грудью, какие продукты разрешается кушать без вреда для малыша?

  • Можно есть белый зефир без шоколадной глазури и консервантов.
  • Подходит и мармелад, приготовленный из натуральных продуктов, без красителей.
  • В качестве сладкого лакомства неплохой вариант – пастила. Покупая ее в магазине, следует обращать внимание не только на свежесть продукта, но и на состав. Никаких химических добавок в ней быть не должно. Желательно, чтобы продукт был изготовлен на основе пектина, а не с использованием желатина. Если ничего подходящего в торговой сети не нашлось, не беда. Рецепт приготовления сладости из фруктов легко найти в интернете и сделать самой вкусное лакомство.
  • Мороженое можно есть при кормлении грудью, но не все, а только, то в которое добавлены натуральные сливки или молоко. Лучше выбирать продукции известных производителей, без шоколадной глазури, орехов и фруктовых добавок. Стоит оно недешево, но здоровье ребенка на первом месте, да и кушать его мама будет не слишком часто. Поэтому изредка можно порадовать себя дорогим, но качественным продуктом.
  • Если очень хочется вспомнить детство и намазать на кусочек хлеба любимое варенье, то не стоит себе отказывать в удовольствии. Разрешается варенье из яблок, смородины, черники или груши. Важно, не забыться и съесть не слишком много, достаточно всего пару ложек.
  • Стоит помнить о таких вкусных природных сладостях, как печеные яблоки, цукаты и сухофрукты. Хорошо купить сладкие сухарики и погрызть с чаем.

Что категорически противопоказано

Какие сладости не подходят для кормящей мамы:

  • Исключаются потенциальные аллергены, к ним относятся орехи, шоколад, цитрусовые, какао.
  • Газированные напитки: лимонад, кока-кола.
  • Магазинные соки.
  • В рационе не должно присутствовать быстрых углеводов. Это пирожки, булки пирожные, жирные торты с кремом, типа наполеон.
  • Печенье и конфеты с орехами и шоколадом.

От этих продуктов у ребенка могут развиться колики, проявиться аллергическая реакция.

Ранее врачи не запрещали использование сгущенного молока во время лактации, но сейчас изменились технологии его приготовления, что не лучшим образом сказалось на качестве продукта. Кроме того, в нем большое количество сахара, что тоже не позволяет отнести его к полезному питанию.

Если все-таки очень хочется попробовать, выбирать следует только продукт, приготовленный по ГОСТу, из цельного молока. Едят его в небольшом количестве, предпочтительнее размешивать его в чае, заменяя сахар.

Выпечка

Из мучных изделий кормящим мамам разрешается кушать печенье, но использовать можно не любые:

  • Изделия с прослойкой из крема, шоколада или сгущенного молока не подходят.
  • Следует выбирать только печенье с натуральным составом, не навредят виды, предназначенные для детей, или галеты.
  • В этот период к употреблению подходит и овсяное печенье, обычно в его изготовлении не используются разрыхлители и ароматизаторы. Есть в этом виде выпечки минералы, сложные углеводы, обеспечивающие женщину энергией на продолжительное время.
  • Когда в чистом виде галеты есть не хочется, из них легко приготовить торт. Квадратики выкладываются на плоскую тарелку, сверху смазываются слоем сметаны или йогурта. Далее, опять следует печенье, так можно повторять несколько раз. Затем, убирают свое произведение в холодильник, где он будет настаиваться около часа. После этого готовое вкусное блюдо можно попробовать.
  • Еще один приемлемый продукт – сырники, готовятся они из творога. Ценность творожников в большом содержании кальция, данный элемент необходим маме и ребенку. Только творог и сметану для этих вкусняшек лучше выбирать с невысоким показателем жирности.

Конфеты

Во время лактации нельзя есть конфеты, содержащие шоколад, орешки, консерванты, пищевые красители. Но не все сорта имеют такой состав, можно подобрать и приемлемые виды сладостей:

  • Предпочтение лучше отдавать натуральным карамелькам, желе или ирискам. Если у малыша нет аллергии, он нормально реагирует на сладкое, в день разрешается съесть не больше трех штучек. Но лучшая альтернатива — конфеты из сухофруктов.
  • Халва положительно влияет на лактацию, изготавливается из подсолнечных семян и сахара. При вскармливании грудью ее не запрещается употреблять, но в ограниченном количестве. Если съесть слишком много, это может навредить ребенку, вызывать колики и аллергию. Выбирать халву следует придирчиво, искусственные отдушки и консерванты, какао в составе неприемлемы.
  • Козинаки, грильяж, лукум тоже следует есть с осторожностью в минимальных дозах, когда малыш немного повзрослеет.

Торт

Торт – калорийный продукт, а изделия, продающиеся в магазине, вдобавок напичканы консервантами, крем содержит и красители, следовательно, для кормящих женщин это совершенно не подходит.

Но небольшой кусочек торта, приготовленного в домашних условиях, из продуктов, разрешенных при кормлении грудничков, не навредит.

При условии, что для смазки коржей будет использоваться качественный йогурт без добавок или нежирная сметана. Мастикой украшать такие торты нельзя.

О чем надо помнить

Хотя сладкое при грудном вскармливании не противопоказано, до месячного возраста количество нужно существенно ограничить. Без вреда для здоровья новорожденного можно употреблять галетные печенья, сухарики и запечные яблоки.

Да и пока ребенку не исполнится 3 месяца, чрезмерно увлекаться сладким тоже не стоит. Пока в кишечнике малыша не сформировалась микрофлора, избыток сахара отражается на его самочувствии, проявляется коликами, доставляя страдания ребенку, беспокойство и волнение маме.

Не исключена и аллергическая реакция, поэтому следует наблюдать за поведением малыша после их употребления.

Когда процесс придет в норму, можно расширить рацион, к примеру, приготовить белковое безе. Через полгода уже разрешается съесть маленький кусочек любимого торта домашней выпечки, позволить себе немного шоколадных конфет. Все это будет безопасным в том случае, если ребенок не страдает аллергией, но начинать надо с маленького количества новой пищи.

Маме-сладкоежке, важно помнить, что период лактации — время, когда закладывается основа здоровья малыша. От ее сдержанности и внимательности будет зависеть его состояние в будущем. Поэтому стоит немного потерпеть и ограничить себя в сладостях. Ведь совсем скоро ребенок подрастет, перестанет сосать грудь, и можно будет вернуться к привычному рациону.

Источник: http://kideat.ru/pitanie/kakie-sladosti-mozhno-kormyashhej-mame.html

Что из сладкого можно при грудном вскармливании? Кормление грудью – это большая ответственность перед ребенком, и многие мамы бояться съесть что-то не то, чтобы не навредить карапузу. Но каждая кормящая женщина, как и любой другой человек, хочет побаловать себя сладеньким, но, как известно, в этот деликатный период многие продукты и блюда под запретом.

Разрешенные и запрещенные сладости

Можно ли кормящей маме сладкое? Сладости при грудном вскармливании вполне допустимы, но необходимо знать какие именно.

Выделяют 3 правила при употреблении сладкого при ГВ:

  1. Шоколад и конфеты желательно заменить сухофруктами. Никто не поспорит, что сухофрукты намного полезней шоколадных изделий и конфет. В них содержится кладезь полезных витаминов и макроэлементов.
  2. Нежелательно употреблять рафинированный сахар. Пакетированные соки тоже лучше заменить натуральными напитками, например, морсом, приготовленным в домашних условиях. В чай по возможности нужно не добавлять сахар.
  3. Углеводы лучше получать из хлеба, различных каш и овощей, а не из сахара. Но если углеводов при таком питании будет недостаточно в организме молодой мамы, то можно восполнять их, употребляя фруктозу.

Врачи советуют сладкое при грудном вскармливании не употреблять. Но если уж совсем хочется, то есть определенные продукты, которые не навредят ни малышу, ни маме.

Так, можно в небольшом количестве скушать тортик на основе йогурта или творога. Разрешено употребление зефира, пастилы, цукатов, мармеладов. Но родитель при покупке данных продуктов должен следить, чтобы они были без красителей и консервантов.

Врачи в один голос утверждают, что категорически запрещены кормящим матерям:

  • торты и пирожные с жирным кремом;
  • газировка;
  • любой вид шоколада, будь то белый, черный или молочный.

Эти продукты способны нанести серьезный вред ребенку. Именно на эти сладости у малышей чаще всего проявляются аллергические реакции в виде покраснения кожи, зуда и болей в животе.

Отдельно хочется отметить такой продукт, как сгущенное молоко. Если в советское время его не только разрешали, но и рекомендовали кормящим, то на сегодняшний день оно строго под запретом. Дело в том, что состав сгущенки за последние 10 лет существенно изменился. Сейчас в нее стали добавлять различные добавки, которые не принесут никакой пользы ребенку.

Какие сладости действительно можно, так это те, которые сделаны без различных добавок и красителей. Приготовить их можно только в домашних условиях.

Полезное мороженое

Мороженое готовится очень просто.

Берем:

  • 400 г молока;
  • 3 средних банана;
  • 300 г сливок;
  • 100 г сахара.

Этапы приготовления:

  1. Банан измельчаем до пюреобразного вида, добавляем к нему остальные продукты.
  2. Все ингредиенты тщательно перемешиваем и ставим томится на медленный огонь, но не доводим до кипения.
  3. Кастрюльку с содержимым оставляем остывать.
  4. Когда мороженое остынет, его выкладываем в мороженицу и отправляем в морозилку.

Запеканка

Мамочка может приготовить очень вкусную сладость из творога – запеканку.

Для ее приготовления потребуется время, но оно того стоит. Так и мама утолит жажду по сладостям, и малыш получит полезные витамины и микроэлементы.

Берем:

  • 500 г творога;
  • 3 куриных яйца;
  • 1 ст. л. изюма; 2 ст. л. манки;
  • 100 г сахара;
  • 1 ст. л. сливочного масла;
  • 2 ст. л. молока;
  • 1 ч. л. пшеничной муки.

Этапы приготовления:

  1. Для начала изюм промыть под холодной водой и просушить.
  2. Творог протереть, чтобы получилась однородная масса. Для этого можно воспользоваться ситом.
  3. Манку залить молоком и оставить для набухания примерно на 5-7 минут.
  4. Белки отделить от желтков. Первые отправляем в морозилку на 10 минут. Белки должны только остыть, но не заморозится.
  5. Далее смешиваем муку, изюм и разбухшую манку.
  6. Желтки тщательно взбиваем в пену и добавляем к сахару.
  7. С изюмной массой соединяем желтковую, добавляем творог и тщательно вымешиваем.
  8. Остывшие белки взбиваем при помощи миксера и добавляем к основной массе.
  9. Далее форму для запекания необходимо смазать маслом и вылить в нее готовый состав.
  10. Выпекать запеканку 40 минут в духовке.

Песочный пирог

Кормящая мать может себе позволить и такую сладость как пирог, только он должен быть приготовлен в домашних условиях.

Итак, берем:

  • 200 граммов нарезанных на тонкие ломтики яблок;
  • немного сахара;
  • 1 яйцо;
  • 1 ч. л. разрыхлителя;
  • 2 ст. л. сливочного масла;
  • 1 стакан пшеничной муки.

Этапы приготовления:

  1. Яичный желток, сахар и масло тщательно перемешиваем.
  2. Добавляем в состав взбитые белки и муку.
  3. Теперь замешиваем тесто и разделяем его на неравные 2 части.
  4. Ту часть, что побольше, выкладываем в форму для запекания.
  5. Кладем поверх начинку и накрываем его меньшей частью теста.
  6. Запекать в духовке пирог нужно не больше 20 минут. Можно и меньше, главное чтобы тесто было не сырое.

Такой пирог подойдет по вкусу любой маме, но употреблять его можно не более 1 раза в неделю, так как калорийность его все же высока.

Песочное печенье

В домашних условиях можно приготовить вкусное и полезное песочное печенье:

  1. Необходимо 3 ст. л. сливочного масла перетереть со 100 г сахара и одним яйцом.
  2. В состав добавляем по щепотке ванили и соли, 1 ч. л. фенхеля, смолотого в порошок. Состав вымешиваем.
  3. Далее добавляем 1/4 стакана муки и замешиваем тесто.
  4. Из теста необходимо сформировать колбаску, которую оборачивают пищевой пленкой и кладут в холодильник на 2 часа.
  5. Остывшую колбаску нарезаем тонкими ломтиками не более сантиметра.
  6. Выстилаем на противень пергаментную бумагу и выкладываем на нее сформированные печеньки.
  7. Выпекать нужно в предварительно разогретой духовке 15-20 минут.

О полезных сладостях расскажет наше видео.

by HyperComments

Источник: https://grud.guru/laktatsiya/pitanie-vo-vremya-grudnogo-vskarmlivaniya/kakimi-sladostyami-mozhno-pobalovat-sebya-vo-vremya-gv.html

Поделиться:

Нет комментариев

detikids.ru

Какие сладости можно кормящей маме?

С появлением малыша жизнь женщины стает более насыщенной и … слегка утомительней. Этим легко объяснить факт, почему вас может сильнее тянуть на сладкое.

Оно является отличным энергетиком, помогает восстановить силы после бессонных ночей, депрессивного состояния.

После родов у женщин часто бывает плохое настроение. Это свидетельствует о недостатке гормона серотонина. Нужно побаловать себя чем-то вкусненьким, чтобы организм всегда был в тонусе. Но, давайте выясним, можно ли сладкое кормящей маме и какие сладости безопасны для мамы и ее ребенка.

Шоколад при грудном вскармливании

Первым в списке запрещенных продуктов для мам в лактационный период является шоколад.

Скажете, как же все мифы о его полезности для организма, о стимуляции головного мозга? Это правда, только не для женщин, кормящих грудью.

Искусственные заменители, ароматизаторы, консерванты – вот настоящий состав шоколада, вызывающий аллергию в ребёнка, что проявляется высыпаниями по коже и сопровождается зудом.

Часто можно встретить запрет кушать шоколад на протяжении всего периода грудного вскармливания. Но это справедливо только к детям, страдающим аллергией.

Если очень хочется, можно начать вводить в рацион не раньше 5-6 месяцев после родов. Это должен быть горький качественный шоколад.

Съешьте 1-2 дольки и посмотрите на поведение и кожу ребёнка в течение следующих 1-2 суток. Если никаких изменений не заметили — хорошо, можно кушать шоколад по чуть-чуть.

Подробнее о шоколаде во время ГВ>>>

Халва

Халва — это продукт, который состоит из орехов и семечек.

Считается, что халва может влиять на количество молока, однако это не так. Увеличить количество молока может только:

Пока не пройден тест на переносимость халвы в вашем питании ребёнком, увлекаться халвой не стоит. Халва – тяжелая пища для желудка.

Орехи и семечки могут спровоцировать аллергическую реакцию. Маленького кусочка достаточно для одного раза и только, если ребенку уже более 1 месяца.

Подробнее о халве при ГВ>>>

Печенье

Можно ли сладкое кормящей маме в виде печенья? Начнем с того, что это мучное изделие, в состав которого входит мука, сахар и различные добавки. Они не являются полезными как для вашего, так и детского здоровья.

Старайтесь свести мучное в вашем питании к минимуму.

Если вы привыкли после еды пить чай с печенькой (например, как я :-)), то сделайте акцент на овсяное печенье.

Оно утоляет голод и насыщает организм энергией. Неплохо, если Вы решили приготовить его в домашних условиях. В таком случае можете добавить в тесто яблоки, сухофрукты, чтобы выпечка была намного вкусней, а, главное, полезней.

Альтернативой овсяного печенья может быть ржаное, можно покупать галетное или простые баранки.

Да, это не очень вкусно, но решит вопросы с лишним весом после родов, и вы избежите переживаний об аллергии.

Кстати, рекомендую для более полного знакомства с темой питания кормящей мамы просмотреть одноименный семинар. Это более 3-х часов практических знаний, которые сберегут ваши нервы и вы перестанете переживать по поводу съеденных продуктов.

Подробнее о печенье для кормящей мамы>>>

Мороженое

Несмотря на многие запреты, есть и хорошая новость: мамы-сладкоежки могут порадовать себя мороженым, если молочный белок не вызывает аллергию у ребёнка.

При выборе данного продукта обращайте внимание, известен ли производитель. Стоит покупать молочное мороженое с минимальным количеством добавок не очень сладкое. Про данный продукт у нас на сайте есть отдельная статья — Можно ли кормящей маме мороженное? Пройдите, прочтите!

Смотрите также мой небольшой видеоурок о сладостях для кормящей мамы:

Употребление вкусных кондитерских изделий в большом количестве является причиной перенасыщения организмов мамы и ребёнка углеводами. А это большая нагрузка на все органы.

Полностью отказаться от сладкого в период лактации нельзя. Нужно правильно выбирать и употреблять продукты, не во вред себе и малышу.

Счастливого материнства и правильного питания! Свои вопросы пишите в комментариях, делитесь своим опытом употребления тех или иных продуктов!

Читайте также:

uroki4mam.ru

Какие сладости можно при грудном вскармливании

x

Check Also

Диета для кормящей мамы по месяцам: гарантирует физическое и эмоциональное здоровье малыша Грудное молоко является самым необходимым и полезным питанием для ребенка, именно поэтому так важно продумать максимально здоровую и сбалансированную диету.

Говядина для кормящих мам: полезные свойства, правила употребления и рецепты Перемешайте фарш, ломтики батона, сырое яйцо и вареный рис. Смесь посолите. Морковку порежьте на мелкие кусочки и потушите в оливковом масле.

Красота и здоровье - народные рецепты Манная каша - польза или вред? Можно ли детям есть манную кашу? С манной каши начинали утро сотни миллионов жителей Советского Союза.

Полезен ли рыбий жир для детей? Мифы и вся правда о добавке Рыбий жир – это традиционная добавка для будущих мам, которые ждут малыша. Примечательно, что его прием во время беременности обеспечивает высокую степень координации движений будущего крохи, а также оказывают мощнейшее положительное влияние на зрение плода и даже развитие его мозга.

Что можно, а что нельзя кушать кормящей маме? Пищевой дневник кормящей мамы По оценкам специалистов больше чем у 20% деток до года есть патологические реакции на ту или иную пищу.

Сентябрь 21, 2016 Оставить комментарий 1,199 Просмотров Всем известно, что из кукурузы, как и из картофеля, делают крахмал. А это означает, что в ней содержится много калорий.

Все люди к козьему молоку относятся по-разному. Кто-то брезгливо морщится, кто-то считает его чудодейственным средством, полагает, что козье молоко - панацея от всех заболеваний.

Мороженое поднимет настроение и поможет избавиться от послеродовой депрессии. Однако перед кормящей мамой встает вопрос, не навредит ли этот продукт малышу? Можно ли употреблять мороженое после рождения ребенка? Молочный белок в высокой концентрации может вызывать сильную аллергию у малыша; Консерванты и стабилизаторы, загустители и красители очень вредны для организма не только новорожденного, но и взрослого; Сахар с содержанием в продукте свыше 15-20% негативно влияет на пищеварительную и эндокринную систему; Жир в повышенных дозах также негативно сказывается на состоянии пищеварения малыша; Калорийность – не забывайте о чувстве меры! Избыток калорий приводит к полноте и ожирению.

Вскармливание ребенка грудным молоком – лучший способ обеспечить малышу не только полноценное питание, но и психологический комфорт. Современные исследования показали, что кормление грудью положительно влияет на физическое и эмоциональное развитие младенца, формирует взаимосвязь и взаимопонимание между матерью и ребенком.

Если вы кормите грудью, многие вещества из съеденных вами продуктов проникают в молоко и могут вызвать образование газиков в животе у малыша и аллергическую сыпь. Беда в том, что чувствительность животиков у разных малышей очень индивидуальна и вам придется подбирать свою диету методом проб и ошибок.

Берете мелко порезанный корешок, целый чеснок- 2-3 зубчика, кладете в термос, заливаете 2 литрами кипятка. Настаиваете 1,5 часа, принимаете в теплом виде. С осторожностью использовать при высоком артериальном давлении, со второго триместра беременности, в период кормления грудью.

Можно ли кормящей маме мед - узнай подробно о свойствах продукта и влиянии на организм! Чаще всего аллергическая реакция возникает на антибиотики, которые можно ли есть мед кормят маме пчелам или на сахарные сиропы и добавки, содержащиеся в поддельном меде.

1 средняя морковь 1 большая луковица 50 гр твердого сыра 1. Морковь почистить, помыть, потереть на крупной терке. 2. Лук почистить и порезать тоненькими полукольцами 3. Морковь и лук пассировать на растительном масле 5-7 минут 4. Сыр потереть на терке 5. Филе рыбы разрезать на порционные куски, посолить и уложить на сковороду или противень, предварительно смазанные маслом.

Питание кормящей матери сразу после родов очень важно для здоровья ребенка. Причем, надо понимать, что от качества питания зависит не столько качество молока, сколько его количество.

Какие фрукты можно кормящей маме новорожденного — вопрос, которым неизбежно задается каждая родившая женщина. Организм, за время беременности отдававший практически все полезные вещества развивающемуся чаду, теперь требует восполнить запас витаминов и микроэлементов.

Послеродовая слабость, частые головокружения и грудное кормление — чем восстановить свои силы? Привычные препараты с железом, соки свеклы и моркови, зёрна граната — всё это в первые месяцы жизни малыша женщине необходимо исключить из рациона.

Для любой матери, роды и 2 дня после – тяжелый период. Этим объясняется потеря аппетита у кошки. В организме вырабатывается молозив, после — молоко, поэтому питательных веществ требуется больше обычного.

Соевый соус – важная составляющая многих блюд азиатской кухни. Он имеет неповторимый вкус и аромат, используется в пищу уже несколько тысячелетий. А можно ли соевый соус при грудном вскармливании? Чтобы понять это, необходимо представлять себе, как и из чего он делается.

Как правильно кормить грудью? Как правильно прикладывать новорожденного ребенка к груди? Появление малыша на свет – это величайшее чудо в мире. И больше всего крохотное и беззащитное создание нуждается в маме и ее молочке.

Многие молодые мамочки считают, что питание кормящей матери однообразно, а рецепты не отличаются особой оригинальностью. О том, как правильно вводить продукты в их рацион мы говорить не будем - это тема отдельной статьи.

Как известно многим мамам не понаслышке, не каждого ребенка можно заставить съесть овсяную кашу. Есть такие, кто ее ненавистную не только не может терпеть, но и смотреть на нее нет сил.

Буквально десятилетие назад считалось, что манная каша для грудничков — идеальный вариант после естественного вскармливания. Но последние исследования ученых выявили в крупе, которая является производной пшеницы, вредные мукополисахариды, имеющиеся в чистом виде в ржаных хлопьях, овсяных и в оболочке ячменя.

Питание кормящей мамы. Вот оно – свершилось! Наконец-то прошли-пролетели девять месяцев и это произошло – Вы стали мамой, на руках у Вас маленькое чудо – Ваш малыш.

Мама — доктор. Для любого ребенка — лучший доктор — мама. Компот ребенку Каждой маме хочется, чтобы её ребенок получил все самое полезное и нужное. Хочется как можно скорее разнообразить рацион ребенка.

o-detyah.ru

Самые полезные сладости для кормящих женщин

Вопросом, можно ли сладкое при гв, задаются все без исключения кормящие мамы. Даже если ты ведешь супер-здоровый образ жизни, нет-нет, да и захочется побаловать себя чем-то вкусненьким. Скажем сразу: сладости при кормлении грудью можно и нужно есть. Во-первых, это источник углеводов, а твоему организму сейчас они нужны для восстановления. Во-вторых, это источник серотонина, попросту говоря, сладкий вкус благоприятно воздействует на твое настроение, так как способствует выделению гормона радости.

Поэтому нет причин отказывать себе в сладком. Вот только нужно знать, какие именно кондитерские изделия тебе сейчас можно есть. И, конечно, не увлекайся — все хорошо в меру.

Какие сладости можно при грудном вскармливании

В нашей стране на питание кормящей женщины принято накладывать строгие ограничения. Это связано с перестраховкой и предупреждением аллергических реакций у ребенка. Однако современные ученые доказали, что эта связь есть только в 2-3% случаев. И то, зачастую аллергенными являются только некоторые виды продуктов, например, молоко животных, яйца, арахис. То есть, тебе желательно исключить эти компоненты и в сладостях. Хотя, сегодня существует мнение, что чем раньше человек познакомится с малыми дозами аллергенов, тем ниже будет вероятность развития аллергии на них.

Восточные сладости — оптимальное решение для мамы на гв. Это всевозможная халва, рахат-лукум, пастила. Конечно, одни должны быть самого высокого качества и произведенные из натуральных продуктов. Обязательно смотри состав на этикетке или заказывай лакомства у проверенного кондитера, предупредив, что ты кормишь грудью. Начинай с малых доз, особенно это касается халвы. Если за 3 дня у малыша не произошло изменение стула, то смело включай халву в свой ежедневный рацион. Пастилу, зефир и лукум можно есть сразу несколько штук, в них не содержится сильно аллергенных компонентов. Допустимая суточная доза восточных сладостей для кормящей мамы — 100 грамм.

Читай также: Какой торт самый полезный для здоровья?

Шоколадки и печеньки. Кое-кто настоятельно рекомендует не есть ни то, ни другое, так как в этих сладостях много какао, читающегося сильнейшем аллергеном. Но, как мы уже говорили, все хорошо в меру. Начни с одного квадратика любимого шоколада, и постепенно увеличь «дозу» до 50 грамм, если малыш не реагирует беспокойством на «шоколадное молоко». Что же касается печенья, то предпочтительней готовить его самой. Рецепты самого простого печенья ты можешь найти на нашем сайте, а когда малыш подрастет — делать печенье вместе с ним и для него. Тебе приносят печенье типа «Мария»? Не самое вкусное лакомство, но безопасное, так как замешивается на воде и практически не имеет в составе красителей, ароматизаторов и консервантов.

Варенье и джем. Еще один вариант полезного, разрешенного при гв лакомства. Старайся налегать на домашнюю консервацию, в которой ты уверена. Избегай гомогенных джемов, покупай варенье с кусочками фруктов и цельными ягодами, по которым сразу можно угадать плод.

Фото:  depositphotos

tvoymalysh.com.ua


Смотрите также

-->

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0