Родителям

Детям

Беременность и роды

Ребенок

Дом

Благо

Постеры, фото, обои

Детская библиотека

О женском

Праздники

Справочная


Таблица прикорма 
4 правила введения прикорма 
Свободное искусственное вскармливание 
Смешанное вскармливание 
Техника и правила искусственного вскармливания 
Искусственное вскармливание 
Несколько советов кормящим мамам 
Как сделать грудное вскармливание успешным: несколько простых правил. 
Кормить по требованию ребенка. Что это такое? 
Полный свод мифов и заблуждений о грудном вскармливании 
Мягкое расставание - как отучить ребенка от груди 
ПЕРВЫЙ ГОД / Прикорм. Рекомендации ВОЗ по грудному вскармливанию. 
Как и когда вводить прикорм ребенку на исключительном грудном вскармливании? 
Первый прикорм – с чего и когда начать? 
Прикорм для грудничка. Часть 1 
Прикорм для грудничка. Часть 2 
Прикорм для грудничка. Часть 3 
Прикорм для детей на ГВ 
Введение прикорма 
Пюре для детей от 5 месяцев 
Врач советует начать прикорм с сока? Ищите другого доктора. 
Коровье молоко и глютен увеличивает вероятность заболевания бронхиальной астмой и диабетом. 

 

Кедровые орехи при гв


Кедровые орехи при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме в первый месяц и далее

Кедровые орехи — излюбленное лакомство для многих женщин, но в период грудного вскармливания молодым мамам приходится пересматривать привычный до беременности рацион и отказываться от некоторых пищевых привычек, чтобы обеспечить малыша гипоаллергенным и полезным питанием. Поэтому многим мамам будет полезно узнать о том, как воздействуют кедровые орехи на грудное молоко, может ли вызвать их употребление аллергию у малыша, когда и в каких количествах можно вводить кедровые орехи в рацион, а также какие полезные и вредные вещества они содержат.

Польза и вред кедровых орехов

В России кедровыми орехами традиционно называют плоды сибирской кедровой сосны. Масса одного орешка колеблется в пределах 0.23–0.25 г, а его размеры не превышают 9 миллиметров, однако, несмотря на столь малые вес и размер, кедровые орехи содержат огромное количество микроэлементов и питательных веществ. Кроме того, свежие кедровые орехи очень вкусные, и часто сложно удержаться, чтобы не съесть их больше, чем нужно, ведь эти орехи, как и любые другие, являются очень калорийными. Энергетическая ценность на 100 г сушёных орешков составляет 674 килокалории или 2 816 килоджоулей.

Таблица: пищевая ценность и содержание полезных веществ на 100 г

Хотя плоды кедровой сосны и таят в себе угрозу для женской фигуры, в них содержится масса полезных для человеческого организма веществ. Например, всего 100 грамм таких орехов способны на 15% покрыть суточную потребность человека в белках, а для самого белка кедровых орехов характерно повышенное содержание дефицитных аминокислот, к которым относятся лизин, метионин и триптофан. Человек научился применять не только сами ореховые ядра, но также и жмых, который остаётся после отжима масла из ореховых ядер, и даже скорлупу от кедровых орешков. Жмых используется в кулинарии для обогащения продуктов питания витаминами и микроэлементами, а бальзамы и настойки на ореховой скорлупе нашли широкое применение в косметологии и в народной медицине.

Фотогалерея: применение в косметологии, народной медицине, кулинарии

Скорлупа кедрового ореха повсеместно применяется в народной медицине для изготовления отваров, настоев и бальзамов, способствующих исцелению от различных болезней Жмых из кедрового ореха получается при отжиме кедрового масла и используется как ценная пищевая добавка в кулинарии Кедровое масло сегодня активно используется в народной медицине, при изотовлении косметических средств, а также в кулинарии

Женскому организму кедровые орехи также способны принести большую пользу. Они обладают следующим воздействием:

  • благотворно влияют на общее состояние;
  • препятствуют развитию варикозной болезни;
  • укрепляют волосы и ногти, улучшают состояние кожи;
  • решают дерматологические проблемы (псориаз, прыщи, фурункулы и так далее);
  • способствуют очищению печени и нормализации работы жёлчного пузыря;
  • способствуют нормализации сна и общего самочувствия при болезненных менструациях;
  • облегчают протекание климакса;
  • способствуют лёгкому протеканию беременности;
  • положительно влияют на качество молока у кормящих матерей.

Видео: о пользе кедровых орехов

Вместе с тем необходимо помнить, что пользу приносит только употребление в пищу свежих орехов. Не стоит есть прогорклые или поражённые грибком ядра, так как это может спровоцировать нарушения вкусовых ощущений на период от нескольких дней до нескольких недель. Кроме того, неумеренное употребление орехов на ежедневной основе может вызвать аллергические реакции и затруднения в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) как у кормящей матери, так и у малыша. Рекомендуемая здоровому взрослому человеку норма потребления кедровых орехов в день составляет от 20 до 40 г. Нормы потребления кедровых орехов во время грудного вскармливания обсудим далее.

Видео: кедровые орехи — положительные свойства и противопоказания

Влияние на организм кормящей матери и грудного ребёнка

При кормлении грудью женский организм отдаёт младенцу огромное количество питательных веществ, поэтому сама мама серьёзно нуждается в дополнительной поддержке ценными веществами и микроэлементами извне. Поддержать мамино здоровье и компенсировать недостаток витаминов способны кедровые орехи. Однако этот продукт показан кормящей женщине далеко не всегда. Кедровые орехи, как и другие виды орехов, также относятся к аллергенам. Если у малыша проявляются склонности к аллергическим реакциям или диатезам, маме, к сожалению, придётся отказаться от употребления в пищу ядер кедровых орешков. Кроме того, кедровые орешки нельзя есть и в том случае, если хотя бы у одного из родителей их индивидуальная непереносимость. Если у младенца имеются врождённые заболевания ЖКТ, по вопросу употребления мамой кедровых орехов необходимо проконсультироваться с детским гастроэнтерологом. Одобрение врача потребуется и в том случае, если молодая мама болеет сахарным диабетом в тяжёлой форме.

Ядра кедровых орехов по сравнению с другими видами орехов являются наиболее обогащёнными различными витаминами и практически не имеют противопоказаний к употреблению по состоянию здоровья. Кедровые орешки богаты легкоусвояемым белком и маслами высокого качества, а содержащаяся в них аминокислота аргинин способствует ускорению обмена веществ и ускоряет обновление клеток человеческого организма. Употребление кедровых орешков помогает сделать грудное молоко более насыщенным и повышает его питательную ценность для малыша

На организм ребёнка кедровые орешки тоже оказывают положительное воздействие. Благодаря этим орешкам в материнское молоко попадает больше витамина E, различные аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, микро- и макроэлементы, которые делают молоко более насыщенным и питательным для младенца, что, в свою очередь, помогает малышу расти и развиваться быстрее.

Не существует достоверных доказательств того, что употребление кормящей женщиной кедровых орешков способствует увеличению количества грудного молока, но однозначно доказано их положительное влияние на питательные качества этого молока. Регулярно употребляя в пищу ядра кедровых орешков, молодая мать может:

  • поддержать свой иммунитет;
  • улучшить память;
  • стимулировать работу сердца;
  • повысить выносливость;
  • ускорить обменные процессы;
  • повысить качество грудного молока.

Правила употребления кедровых орехов при грудном вскармливании

Вводить кедровые орешки в рацион мамы при грудном вскармливании рекомендуется очень осторожно. Обычно не следует делать это в первый месяц кормления. Исключения возможны только в том случае, когда у родителей и близких родственников никогда не было замечено аллергии на продукты питания, а сам младенец абсолютно здоров. В остальных случаях, если у малыша не было аллергических реакций на другие продукты, можно начинать употреблять орешки со второго месяца, если же ребёнок тяжело принимает новую пищу, рекомендуется подождать до третьего месяца. Некоторые специалисты рекомендуют вводить орехи в ежедневный рацион только после достижения ребёнком шестимесячного возраста

Отслеживать аллергические реакции у малыша на употребление мамой кедровых орехов желательно спустя 5 часов после кормления. Даже если признаков возникновения аллергии не наблюдается, нужно понаблюдать за ребёнком как минимум в течение двадцати четырёх часов. В некоторых случаях организм малыша может отреагировать на новый продукт в мамином рационе лишь через двое суток. Стандартные аллергические проявления таковы:

  • покраснения и высыпания на коже;
  • колики;
  • газообразование.

Начинать употребление орешков рекомендуется с 3–5 зёрнышек в день и постепенно доводить до ежедневной нормы в 30 грамм. Таким образом, кедровые орешки способны разнообразить питание молодой мамы и восполнить запас питательных веществ и микроэлементов, которые так важны в этом интересном и ответственном периоде жизни женщины, и вместе с тем орешки помогут грудному малышу расти здоровым и счастливым.

Некоторые родители используют в кормлении грудных детей даже кедровое молочко.

Видео: кедровое молочко для грудничков

Кедровые орехи являются отличным способом разнообразить рацион матери и повысить питательную ценность грудного молока. Однако, как и при введении в рацион мамы любого другого нового продукта, необходимо предпринимать соответствующие меры предосторожности с целью не допустить возникновения у ребёнка аллергических реакций. Мы рассказали о пользе употребления кедровых орехов, о существующих ограничениях и противопоказаниях к их использованию в пищу, о том, когда и в каких количествах можно вводить в питание кормящей матери ядра кедровых орехов, а также о возможных проявлениях аллергических реакций со стороны малыша. Вне зависимости от того, будете ли вы употреблять в пищу кедровые орешки или нет, важно следить за сбалансированностью питания, тогда ваш малыш будет есть с удовольствием и расти не по дням, а по часам.

  • Автор: 223775_v
  • Распечатать

orebenke.info

Кедровые орехи для кормящей мамы: польза или вред, как правильно вводить в рацион во время лактации?

Каждая мамочка старается окружить своего новорожденного малыша любовью и заботой, дать ему все самое лучшее. Безусловно, самым простым и верным способом обеспечить младенцу полноценное развитие является грудное вскармливание и соблюдение кормящей мамочкой элементарных правил питания во время лактации. От одних продуктов на данном этапе придется отказаться совсем, а другие необходимо включать в свой рацион, поскольку они полезны и для кормящей женщины, и для грудничка. В большом количестве полезные вещества содержатся в кедровых орехах. Но, разрешено ли употребление кедровых орехов во время лактации? Не вызовет ли это аллергической реакции у крохи?

Влияние на маму и малыша

Кедровые орешки очень полезны для женского организма в лактационный период. Они содержат в своем составе все вещества, которые необходимы кормящей мамочке, чтобы поддерживать свое здоровье, красоту и обеспечивать организм энергией. Их рекомендуется употреблять для восполнения полезных веществ и микроэлементов, потерянных в процессе вынашивания плода.

Нормализовать обмен веществ помогает высокая концентрация в кедровых орехах аргинина, который представляет собой аминокислоту, помогающую образовывать окись азота. Это обеспечивает эффективное обновление организма, что благоприятно сказывается на процессе развития всех систем и органов новорожденного.

В кедровых орешках витамин С содержится в больших количествах, нежели в черноплодной смородине. Он имеет огромное значение для детского организма, способствуя укреплению иммунной системы малыша. Витамин С – это природное слабительное, для грудных малышей он является прекрасной профилактической мерой, которая препятствует детской смертности в младенческом возрасте.

Полезные свойства

Ядра кедровых орехов содержат большое количество витаминов, ненасыщенные жирные кислоты, магний, йод, фосфор, кальций, железо, калий и множество других полезных веществ. Употребление кедровых орешков реже вызывает аллергию у грудничков, чем орехи других видов.

К тому же они обладают следующими полезными свойствами, в том числе и для женщин в период лактации:

  1. способствуют быстрому насыщению, благодаря высокой питательной ценности;
  2. высокая калорийность ядер кедрового ореха особенно важна для малышей, которые плохо набирают вес;
  3. оказывают на организм противовоспалительное воздействие;
  4. не вызывают раздражение желудка и кишечника;
  5. способствуют укреплению иммунной системы;
  6. благодаря наличию в их составе железа, препятствуют развитию анемии;
  7. благотворно влияют на память, улучшая ее;
  8. нормализуют обмен веществ;
  9. способствуют укреплению сердечной мышцы;
  10. обладают легким мочегонным эффектом, что очень важно для женщин после родов;
  11. заживляют небольшие трещины на груди, которые часто беспокоят женщин в период грудного вскармливания;
  12. препятствуют появлению растяжек;
  13. способствуют повышению выносливости;
  14. превосходно влияют на внешнее состояние: ногтевая пластина, волосы и кожа становятся значительно лучше;
  15. в 30 граммах кедровых зерен содержится дневная норма белка.

Мнение о том, что употребление кедровых орешков способствует повышению лактации, является сомнительным. Однако они очень полезны для улучшения состояния здоровья кормящей женщины и ее новорожденного младенца.

Допустимо ли употребление в первый месяц после родов?

Кормящим мамочкам следует воздержаться от употребления кедровых зерен на первом месяце жизни младенца. Исключением является лишь отличное состояние здоровья крохи и отсутствие аллергии на кедровые орехи у ближайших родственников.

Можно, соблюдая все меры предосторожности, начинать введение кедровых ядер на втором месяце после родов. В случае, когда у ребенка уже был неудачный опыт знакомства с новыми продуктами, необходимо начинать введение кедровых орешков только с третьего месяца его жизни.

Правила введения

Употребление зерен кедровых орехов очень полезно для женщин во время кормления малышей грудью, поэтому их непременно нужно вводить в рацион. Чтобы предотвратить появление у грудничка аллергической реакции, необходимо учитывать следующие рекомендации.

  1. Во избежание возможных рисков следует вводить кедровые орехи только по достижении младенцем трехмесячного возраста. Именно к этому времени происходит формирование микрофлоры новорожденного, и его организм положительно отреагирует на новый продукт.
  2. Для первого приема достаточно порции равной приблизительно 10 граммам – это 10 кедровых зерен. Аллергические проявления могут возникнуть примерно через 5 часов после употребления орехов. Но многие детские врачи рекомендуют не экспериментировать с новой пищей последующие 2 дня.
  3. Если после употребления кедровых орешков у грудничка не возникло аллергической реакции, то кормящая мамочка может понемногу увеличивать количество зерен. Однако это не может продолжаться до бесконечности: дозировка кедровых орешков для женщины в период грудного вскармливания не должна превышать 100 грамм.
  4. Во время лактации женщина должна выбирать орешки только самого высокого качества. На скорлупе не должно быть следов плесени. При покупке чищеных кедровых зерен следует отдавать предпочтение ядрам, имеющим золотистый оттенок. Необходимо обратить внимание и на вкусовые характеристики орешков. Горьковатый привкус говорит о том, что срок годности продукта уже истек либо он хранился не в надлежащих условиях.

При соблюдении всех этих условий употребление кедровых семян принесет молодым мамочкам и их малышам во время лактации только удовольствие и много пользы.

Перечень побочных эффектов

Во время кормления грудничков материнским молоком у многих женщин возникает справедливый вопрос: существуют ли какие – либо ограничения при употреблении кедровых зерен, ведь каждый женский организм имеет свои индивидуальные особенности?

Безусловно, здесь все напрямую связано с состоянием здоровья, поскольку орехи являются сильнейшим аллергеном. К тому же большая дозировка кедровых семян влечет за собой изменение вкусовых характеристик грудного молока, что может не понравиться младенцу. Это значит, что для первого приема стоит ограничиться минимальной порцией. Хватит нескольких зерен, чтобы увидеть, как отреагирует на нововведение организм грудничка и его мамы.

Частое и обильное потребление кедровых зерен может вызвать негативное воздействие в различных проявлениях. Наиболее сильный побочный эффект возникает при употреблении женщиной пережаренных и старых зерен. Это может стать причиной сильных приступов изжоги у кормящей мамы и вздутия животика у младенца.

При наличии у женщины псориаза или экземы, возможно обострение заболевания. К тому же могут появиться высыпания на кожных покровах.

Чрезмерное потребление кедровых ядер во время грудного вскармливания способствует появлению спазмов головных сосудов и воспалению миндалин. Однако наиболее опасное последствие от обильного употребления орешков выражается в виде пищевого отравления. При этом у кормящей мамы появляются тошнота и приступы рвоты.

Для предотвращения подобных ситуаций необходимо, чтобы во время лактации максимально точно была определена ежедневная дозировка кедровых семян. Помимо этого, следует приобретать исключительно свежий продукт.

Кедровое молочко в период лактации

Кедровое молочко изготавливают из зерен кедровых орехов. Оно является продуктом, который необходим для женщин в период беременности и грудного вскармливания, а также для грудничков. Это связано с наличием в его составе большого количества витаминов, микроэлементов, аминокислот.

Кедровое молочко – это уникальное средство, которое оказывает положительное воздействие на внутриутробное развитие плода, на процесс формирования и развития появившегося на свет младенца.

Наличие в составе молочка витамина В, триптофана и аргинина способствует правильному и полноценному развитию органов зрения, выработке гормонов, отвечающих за рост. Благодаря витамину В обеспечивается нормальное функционирование центральной нервной системы.

Кедровое молоко богато фосфором, который обеспечивает нормальное функционирование мышц и ЦНС. Сочетание фосфора, кремния и кальция способствует лучшему формированию зубов и костной ткани.

Магний, содержащийся в составе кедрового молочка, является превосходной профилактической мерой для предотвращения малокровия, а также для его лечения.

Благодаря цинку и йоду значительно улучшается мозговая деятельность малыша, что развивает его умственные способности. К тому же именно йод обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы.

Полезные свойства кедрового масла

В рационе кормящей женщины непременно должны присутствовать масла растительного происхождения. В качестве дополнения к холодным блюдам отлично подойдет кедровое масло. В нем содержатся витамины и жирные кислоты, которые очень полезны для ребенка в период его роста.

Как правило, масло изготавливается путем холодного отжима из зерен кедровых орехов. А это означает, что оно является безопасным продуктом.

К тому же использование кедрового масла во время лактации оказывает благотворное воздействие на состояние здоровья кормящей женщины и ее младенца.

Кедровое масло обеспечивает женский организм необходимыми природными витаминами и полиненасыщенными жирными кислотами, которые нужны для питания и оздоровления организма, для скорейшего восстановления после родов и борьбы с запорами. А уже из материнского молока грудничок получает необходимые питательные вещества, способствующие его полноценному развитию и активному росту.

Принимать кедровое масло следует 3 раза в день по одной чайной ложке натощак за один час до приема пищи.

В качестве профилактической меры можно ограничиться одной чайной ложкой масла в день.

Но кедровое масло можно использовать не только в качестве питания в период лактации, но и как средство, обеспечивающее уход за грудью.

Многие женщины, кормящие своих малышей грудью, страдают от трещин, образующихся на сосках. Для решения данной проблемы рекомендуется в паузах между кормлениями обрабатывать кожу груди маслом кедровых орехов. Такая процедура придаст груди эластичность, будет препятствовать появлению растяжек при увеличении молочных желез в результате прибывания грудного молока.

Правила хранения

Чищеные семена кедровых орехов можно хранить внутри холодильника не больше 3 – х месяцев и примерно полгода при температуре -18 С˚. При этом их хранение должно осуществляться в герметично закрывающихся емкостях. Это могут быть стеклянные банки, закрытые контейнеры или полиэтиленовые пакеты.

Причиной этого является то, что под воздействием воздуха масло, содержащееся в кедровых ядрах, подвергается процессу окисления и приобретает прогорклый вкус. В итоге орехи становятся неприятными на запах и горькими на вкус, могут вызвать пищевое отравление. Именно по этой причине для женщины в период ГВ необходимо выбирать орехи, у которых не повреждена оболочка.

При правильном хранении кедровых орешков, с учетом оптимального уровня влажности, ядра легко и без каких – либо усилий раскалываются и очищаются от оболочки.

Вывод

Отвечая на вопрос о возможности употребления зерен кедрового ореха в лактационный период, можно с уверенностью сказать, что они очень полезны как для организма кормящей мамочки, так и для ее новорожденного младенца. Однако при этом женщина должна следить за тем, чтобы количество съеденных орешков не превышало допустимой дневной нормы.

Кедровые орешки являются настоящим природным источником полезных веществ и микроэлементов. При соблюдении кормящей женщиной меры, грудничок может получить из материнского молока все вещества, которые необходимы для поддержания его здоровья.

ogrudnichke.ru

Кедровые орехи при грудном вскармливании и их польза

Во время беременности и кормления грудью вы «делитесь» со своим малышом большим количеством минералов, витаминов. Все это нужно восполнять, и, помимо хорошо организованного питания, хочется позволить себе немного полакомиться. Но вы опасаетесь, что тот же продукт при кормлении новорожденного, который способствует его развитию и восстановлению вашего собственного организма, может негативно повлиять на несформированную пищеварительную систему или стать причиной аллергии у младенца. Значит, нужно оценить риски, если они есть.

Полезные особенности кедровых орехов

Кедровый орех — источник витаминов, а также ненасыщенных жирных кислот, калия, йода, магния, железа, кальция, фосфора и многих других элементов… Если спросить диетолога и аллерголога, можно ли кормящей маме кедровые орехи, вы услышите: в отличие от некоторых своих «собратьев», они с наименьшей вероятностью вызовут аллергические реакции, а кроме того:

  • обладают высокой питательной ценностью (673 ккал на 100 г);
  • отлично усваиваются, не раздражая желудок и кишечник;
  • обладают противовоспалительными свойствами.

Всего 30 граммов семян кедровой сосны — это суточная норма белка. А содержание витамина С в них намного выше, чем в лимоне или черной смородине.

Несмотря на калорийность, семена не содержат холестерина и считаются диетическим продуктом. Поэтому желающие поддерживать физическую форму могут не задаваться вопросом, можно ли кедровые орехи при ГВ. При регулярном употреблении они:

  • поддерживают иммунитет;
  • стимулируют сердечную функцию;
  • улучшают память;
  • повышают выносливость;
  • совершенствуют обменные процессы.

Обмен веществ и лактация

Нормальный обмен веществ — один из ключевых факторов для здоровья молодой мамы. Кедровые орехи при лактации полезны тем, что содержат аминокислоту под названием аргинин. Под влиянием аргинина в организме образуется оксид азота, заставляющий обменные процессы протекать эффективнее. А значит, происходит естественное обновление на клеточном уровне. Это касается и формирования органов и систем у ребенка.

Исследования РАМН показывают: кормящим мамам чаще всего не хватает витаминов В1, А и С. Так вот, кедровые орехи содержат эти и другие витамины:

  • А — отвечает за рост и развитие;
  • В1 (тиамин) — положительно влияет на эндокринную, нервную, сердечно-сосудистую систему;
  • В2 (рибофлавин) — трансформирует полученные жиры, углеводы и белки в энергию, улучшает зрение, кроветворение, состояние кожи;
  • В3 (ниацин) — помогает белковому обмену, синтезирует жиры, улучшает пищеварение;
  • Е (токоферол) — стимулирует эндокринную систему, укрепляет клеточные мембраны.

Что касается повышенной выработки молока — пока это утверждение не доказано, но грудное молоко становится «качественнее», гуще и питательнее. Об этом свидетельствуют отзывы кормящих мам. К тому же лактация сохраняется при условии, что женщина получает достаточно витамина Е, а как раз его в семенах сосны очень много.

Сохраняем пользу: ядрышки быстро портятся из-за высокого содержания масел, особенно под влиянием света и воздуха. Их лучше держать в герметичной упаковке, в холодильнике — не более 3 месяцев. Можно замораживать в морозильной камере, но не более чем на полгода.

Правила употребления при грудном вскармливании

В первый месяц жизни малыша употребление кедровых орехов не рекомендовано. Исключение — если ребенок абсолютно здоров, а у близких родственников никогда не было аллергических реакций на еду. Попробуйте осторожно начать со второго месяца, а если у малыша уже был негативный опыт, связанный с новой пищей — потерпите до третьего месяца.

Аллергия у малыша может проявиться примерно через 5 часов после того, как вы его покормите (иногда — через двое суток). Проявления следующие:

  • покраснение на коже (щечки, живот, ягодицы, руки или ноги);
  • сыпь;
  • колики;
  • газообразование.

Вот почему кедровые орехи при кормлении ребенка стоит есть осторожно. Начните всего с 3-5 ядрышек и, даже если состояние малыша не ухудшается, хотя бы в течение суток проследите за этим. В дальнейшем можно понемногу увеличивать количество ядрышек, но помните: в день не стоит употреблять более 30 граммов.

Размышляя, можно ли кедровые орехи кормящей маме, стоит помнить, что все хорошо в меру, так как пищеварительные функции малыша еще очень слабы для восприятия цельных молекул растительного белка, поступающих из грудного молока. Тем более что, по мнению консультанта по грудному вскармливанию Алены Коротковой, такое нововведение влияет лишь на некоторых детей, и только в том случае, если они предрасположены к аллергическим реакциям.

Итак, аллерген не сильный, но это как раз тот случай, когда маме лучше перестраховаться, особенно поначалу. Если же все в порядке — замечательно. Малыш будет здоровым и веселым, будет правильно развиваться. А если он плохо прибавляет в весе — и тут поможет мамино новое лакомство.

На вопрос, можно ли кедровые орехи при грудном вскармливании, существует однозначный ответ. Питание кормящей мамы должно быть максимально разнообразным, и употребление полезных продуктов только способствует укреплению здоровья — если, конечно, уметь вовремя останавливаться, когда достигнута дневная норма.

Сибирские семена — настоящее богатство для организма — как взрослого, так и детского. Кедровые орехи при ГВ — если мама знает меру — могут стать незаменимыми для малыша, который получает из грудного молока все необходимые для здоровья вещества.

kids365.ru

Кедровые орехи при грудном вскармливании

кедровые орехи и сосновая веткаОтметим сразу, что орехи сами по себе — это ценный продукт, как для кормящей матери, так и для всех остальных. Они содержат множество растительных жиров и белков, помогающие укрепить организм. Но не все виды полезно использовать в рационе постоянно. Здесь мы рассмотрим, как действуют кедровые орехи при грудном вскармливании.

Как говорилось выше, все орехи полезны, но для каждого вида надо знать меру, и о каждом иметь достаточное представление хотя бы о его пищевой ценности и химических свойствах. Последняя информация поможет решить главный вопрос — будет ли полезен этот вид орехов именно для вас?

Что касается кедровых орехов, то здесь мы рассмотрим все составляющие этого продукта, а также какую пользу они несут кормящим мамам и молодому организму ребенка, и какие меры предосторожности надо соблюдать?

Пищевая ценность и химический состав кедровых орехов

Кедровые орехи — это семена растений из рода сосны. В наших магазинах продаются семена кедровой сосны сибирской, то есть никакого отношения к самому кедру они не имеют. Это достаточно калорийный орех, но тем не менее полезен для употребления. На 100 грамм продукта содержится 673 калории. Пищевая ценность:

  • жиры — 68 г.
  • углеводы — 13 г.
  • белки — 14 г.
  • натрий — 2 мг.
  • калий — 597 мг.

Всего в 30 граммах кедрового ореха можно получить суточную норму белков, которые являются полезным веществом для человеческого организма. Кроме высокого содержания растительных жиров и других важных составляющих, этот продукт содержит много важных для нас витаминов: А, B9, С, Е, К. Также, в них входит кальций, железо, магний, фосфор и цинк.

Читайте также:  Чем унять головную боль при грудном вскармливании?

В чем польза кедровых орехов при грудном вскармливании?

кедровые орехи и сосновая ветка кормящая мать и малышНе только в кедровых, но и во всех остальных орехах находится достаточное количество полезных витаминов и минеральных веществ, чтобы обеспечить кормящую мамочку выработке здорового молока для малыша. Все они содержат важные элементы, которые повышают жирность и полезность состава.

Положительные свойства при грудном вскармливании, которыми обладают кедровые орехи:

  • большое количество витамина Е в продукте способствуют возвращению молодости и тонуса тела женщины после родов (витамин Е по праву считается витамином женской красоты);
  • полезные микроэлементы кедровых орехов способствуют заживлению мелких трещинок, которые появляются у кормящей женщины на ореоле сосков (в данном случае, применять надо как внутренне, так и наружно — наносите кедровое масло на поврежденные участки);
  • последнее свойство поможет и тем женщинам, у которых имеются растяжки после беременности.

Народные рецепты для повышения лактации и улучшения качества молока

Рецепт 1

Еще наши бабушки и прабабушки пользовались этим методом, чтобы увеличить количество вырабатываемого грудного молока. Оно положительно влияет на количество и на качество. Возьмите:

  • одну столовую ложку кедровых орехов;
  • одну чайную ложку меда.

Растолките орехи до мелкой крошки, а затем смешайте с медом. Ежедневное употребление такой смеси благотворно повлияет на качество вашего молока (но только когда у вас хорошая переносимость обоих продуктов). Эффективность действия этого рецепта не доказана научно, тем не менее оба ингредиента в умеренном количестве содержат множество полезных веществ, которые никак не смогут навредить вам и вашему малышу.

Интересное в сети:

Рецепт 2

Здесь очень важно соблюдать меру добавления продуктов, так как передозировка может способствовать появлению проблем в пищеварительной системе мамочки или самого малыша. Однако такой коктейль имеет много полезностей, если употреблять в нужной дозировке. Для него нам потребуется:

  • 300 мл. молока;
  • две столовых ложки кедровых орехов.

Орехи измельчите до средней крошки, молоко вскипятите. Смешайте оба ингредиента в термосе и оставьте на два часа настаиваться. Выпивайте данный коктейль по несколько глотков в течение всего дня. Но запомните, эта смесь полезна только в умеренных количествах. Ни в коем случае не выпивайте его больше 300 мл. за один день, иначе молоко станет густым и начнет застаиваться в груди.

Меры предосторожности, которые необходимо знать!

кедровые орехиХоть кедровые орехи и имеют много положительных свойств и полезных элементов, они являются сильным аллергеном. Как и с остальными подобными продуктами, в употреблении кедровых орехов необходимо соблюдать большую осторожность.

Врачи советуют начинать добавлять их в свой рацион только через три месяца после рождения малыша. В это время молодой организм, в том числе и пищеварительная система новорожденного, немного окрепнет и окончательно сформируется микрофлора. Желудок ребенка будет готов переваривать такие тяжелые вещества кедровых орехов, как, например, растительные жиры.

Начинайте с небольшой дозы — примерно 10 орешков (около 10 грамм) за день.

 Как правило, аллергическая реакция дает о себе знать через 5-6 часов после употребления молока, но врачи рекомендуют ждать не меньше двух дней. Аллергия может проявиться в виде сыпи на нежной коже ребенка, повышенным газообразованием или любым другим беспокойством.

Если никаких последствий нет, то можно постепенно увеличивать количество, пока не насчитаете 100 грамм. Не стоит употреблять больше этой массы за один день, так как может нарушиться работа пищеварительной системы вашего малыша, возможна аллергическая реакция, да и вы навредить собственному организму.

Если какие-либо беспокойства все-таки проявились, значит вам от кедровых орехов необходимо полностью отказаться до того времени, пока не перестанете кормить малыша грудью. Восполнять необходимый запас полезных свойств в этом случае придется с помощью других видов ореха или совершенно иных продуктов питания.

Интересное в сети:

Поделиться:

Нет комментариев

womanjournal.org


Смотрите также

-->

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0