Главная » Статьи » Когда после родов можно ходить в баню
Когда после родов можно ходить в баню
Когда можно в баню после родов, сауна во время грудного вскармливания
После рождения ребенка женщины сталкиваются со множеством запретов. Это ограничения в еде и напитках, в использовании косметики. Посещение бани часто рассматривается как угроза для лактации.
Между тем баня – это способ расслабиться, укрепить иммунитет и восстановить жизненные силы. Вместе с потом из организма выводятся шлаки и токсины. Верхний слой кожи обновляется, и тело дышит. Многие молодые мамы не хотят отказывать себе в удовольствии ходить в баню после родов.
Эта статья о том, как парилка действует на лактацию, и когда можно в баню после родов.
Влияние бани на лактацию
Кормящие женщины боятся, что молоко после посещения бани испортится или «перегорит». Но в медицине нет такого понятия «молоко перегорело». Высокие температуры не меняют структуру молока, его качество и вкус. Жар парилки влияет лишь на отток молока из груди. Чувство удовольствия способствует выбросу в кровь окситоцина. Этот гормон расслабляет мышцы и расширяет млечные протоки. Что провоцирует прилив молока.
В первые месяцы лактации, когда грудь еще не подстроилась под потребности ребенка, банное тепло может спровоцировать нагрубание молочных желез из-за сильных приливов молока. После бани нужно сразу же устранить застой, чтобы не спровоцировать лактостаз и закупорку протоков.
Гормональные изменения во время беременности и после родов приводят к тому, что кровеносные сосуды становятся эластичными и расширяются под действием высокой температуры. Это приводит к головокружению, обмороку и тошноте. При таких симптомах отложите посещение бани на 2-3 месяца, пока не нормализуется гормональный фон.
Когда можно париться в первый раз после родов
Не рекомендуется париться в бане пока идут послеродовые выделения. Лохии становятся обильнее из-за расширения кровеносных сосудов. Дождитесь восстановления матки и прекращения лохий. Через 1,5-2 месяца посещение парилки будет гораздо комфортнее и безопасннее чем в первые недели после родов.
Если ребенок родился путем кесарева сечения, то нужно дождаться заживления шва. Перед посещением бани проконсультируйтесь с врачом по поводу состояния шва после кесарева сечения.
В каких случаях посещать баню нельзя
Баня после родов оздоравливает организм, но в некоторых случаях может нанести вред:
Противовоспалительные и инфекционные заболевания.
Бронхиальная астма.
Повышенная температура тела.
Повышенное давление.
Лактостаз и мастит.
Баня имеет сильное влияние на организм . Париться после родов можно только если мама себя хорошо чувствует. Иначе повышается риск обострения хронических заболеваний.
Правила посещения бани для кормящих женщин
Чтобы баня принесла пользу, а не вред соблюдайте некоторые правила:
Закрывайте грудь перед заходом в парилку. Майка, бюстгальтер или полотенце защитит нежную кожу сосков от ожога.
Находитесь в парилке не более 5 -7 минут. Можно делать 2-3 захода.
Начинайте париться на нижней полке, где температура не такая высокая.
Восполняйте потерю жидкости. Во время лактации нельзя допускать обезвоживания, чтобы не случился застой молока. Пейте не менее 2 литров воды: компот, морс или негазированная вода.
Накрывайте голову шапкой или полотенцем.
Нельзя охлаждаться в душе или в бассейне после парилки. Резкий перепад температур вызывает спазм сосудов и молочных протоков. Закупорка протоков приводит к лактостазу. Можно умывать лицо и голову прохладной водой.
Покормите ребенка перед посещением бани. Высокая температура провоцирует прилив молока. И оно может политься из груди прямо в парилке.
Не стоит наносить на тело покупные маски, крема и лосьоны. Распаренная кожа быстро впитает компоненты уходовых средств, и с кровотоком переносит их в молоко. Промышленная косметика часто содержит небезопасные для младенца вещества. Лучше приготовьте средства для ухода из натуральных продуктов: мед, отвары трав, масла, простокваша или кефир.
Домашние рецепты масок для бани
Баня для женщины — это не только мытье тела, но и самая настоящая спа-процедура. Мы подготовили рецепты домашней косметики. Они хорошо увлажняют и питают кожу, и безопасны для ребенка.
Кофейный скраб
Первое что нужно сделать, придя в баню – это снять ороговевший слой клеток с кожи. С этой целью легко справляется скраб из молотого кофе. Кофейную гущу, которая осталась с утренней чашки кофе, смешайте с 1 ч.л оливкового масла. Добавьте 1 ст.л сахара, 1 ст.л меда, 1 ст.л вашего геля для душа. Массируйте тело в течение 5 -7 минут. Смойте теплой водой. После этого можно идти в парилку и почувствовать как через открытые поры тело очищается от шлаков и токсинов.
Увлажняющая маска для лица
Измельчите лист алое в блендере. Отожмите сок и соедините его с 1 ст.л меда. Нанесите на лицо и выдержите 20-30 минут. Смойте теплой водой.
Питательная маска для лица
Взбейте миксером яичный желток и 3-4 ст. л жирной сметаны. Добавьте нетертую корку лимона и 1 ч.л оливкового масла. Нанесите на кожу лица и оставьте на 20-30 минут. Кроме питательного действия, маска дает осветляющий эффект.
Баня – это терапия для тела и души. Не стоит отказывать себе в этом удовольствии. После окончания лохий и установления зрелой лактации, кормящая мама может позволить себе посещение парной. Когда организм восстановится, в среднем через три месяца после родов, баня подарит женщине массу положительных эмоций и ощущений.
vseposlerodov.ru
Когда можно в баню после родов?
Период вынашивания малыша и родовая деятельность позади. Женщина возвращается к привычному образу жизни. Деликатным вопросом остаются тепловые процедуры. Чтобы пойти в баню после родов, нужно знать, сколько времени прошло с окончания родового процесса, как он проходил, имелись ли осложнения.
Сроки
Через сколько можно в баню после родов? Спустя 2 – 3 месяца по окончании родовой деятельности. Рождение ребенка проходило естественным путем. Разрывов, других осложнений не было.
Преимущества посещения:
очищается организм;
улучшаются обменные процессы;
нервное напряжение уходит.
Высокая температура, воздействуя на матку, расслабляет мышцы. Иногда такое влияние приводит к кровяным выделениям. Опыт предков показывает, что рожать в теплой бане легче.
50% рожениц ждут, когда снимут швы. В таких случаях баня после родов откладывается до полного заживления, восстановления. Гинеколог рекомендует женщинам, перенесшим кесарево, повременить с тепловыми манипуляциями. Разрешается обтирание, подмывание промежности.
Париться в бане после родов категорично не запрещается. Если роженицу выписали из родильного дома, угрозы для ее здоровья акушеры не видят. Рана не инфицирована, швы сняты успешно. Теплая вода поможет избежать образования грубых рубцов. Воздействие парной направлено на быстрое сокращение матки.
Советы по посещению бани:
дождаться полного заживления швов;
возобновить походы в парилку, посетив предварительно врача;
если последний визит в баню был за 3 месяца до родовой деятельности, по ее окончании следует выждать такой же срок;
при отсутствии патологии идите через 2 месяца после родов;
если мама не посещала баню до наступления беременности, визит туда нужно отложить до окончания грудного вскармливания.
Акушер – гинеколог не запрещает ходить в баню после родов кормящей матери. Тепловая процедура способствует прибытию молока. Во время лактации часто рекомендуют теплые ванночки. Горячая жидкость расширяет сосуды, молоко не застаивается, успешно выделяется.
Противопоказания и правила безопасности
Можно ли мыться в бане после родов? Да, многие женщины посещают это заведение, только выписавшись из родильного дома. Если до наступления беременности мама часто ходила в баню, осложнений водные процедуры не дадут.
Для тех, кто ни разу там не был, не нужно спешить. Идти в баню после родов таким женщинам гинеколог советует через 2 – 3 месяца. Осторожно относитесь к тепловым процедурам, присматривайтесь к реагированию организма.
Противопоказанием визита в баню являются заболевания:
сердечная недостаточность;
обострение сахарного диабета;
гипертония;
эпилепсия;
плохая работа почек;
астма.
Грудное молоко прибывает на 2 день после рождения малыша. Процесс сопровождается болевыми ощущениями. Чтобы уменьшить их, необходимо слегка попарить грудь. Купаться в бане во время грудного вскармливания не запрещается. Молоко перегорает только по причине уменьшения жидкости в женском организме. Однако предосторожностью пренебрегать не следует.
Меры безопасности:
избегайте резкого охлаждения, окатывая себя холодной водой;
слишком горячую баню не посещайте;
ходите с кем – то, не в одиночку;
в парилке занимайте нижнюю полку;
из-за потери большого количества влаги пейте больше жидкости;
прикладывайте малыша сразу к груди, завершив тепловые процедуры, или сцеживайте молоко.
Купаться в бане кормящей матери разрешается, если не злоупотреблять парилкой. Располагайтесь на полке сидя, лежа на спине. Не касайтесь досок грудью, чтобы не получилось перегрева. Пейте воду, морс. Употребление настоев мяты, шалфея снизит количество молока.
Бассейн
Восстановление после родовой деятельности подразумевает стабилизацию гормональной системы, налаживание обменных процессов, возвращение фигуры в привычные рамки. Эффективным методом оттачивания форм считаются занятия в бассейне. Обычное плавание, водная гимнастика приносят пользу, благотворно влияют на женскую психику.
В воде ускоряются обменные процессы. Жировые отложения тратятся на получение энергии, тепла. Спортивная водная гимнастика относится к малотравматичным занятиям. Жидкость оказывает давление на все тело, укрепляются мышцы спины, состояние позвоночника улучшается.
Ходить в бассейн можно с малышом. Несмотря на ощутимую пользу, имеются определенные ограничения. Зависят они от характера протекания родовой деятельности.
Когда можно в бассейн после родов? Если ребенок родился естественным путем, осложнений не было, на занятия можно отправляться через 3 месяца. В случае применения кесарева, обязательна консультация у гинеколога. Обычно разрешение выдается через 6 месяцев после рождения малыша.
Женщина должна беречь грудь. Кормление ребенка зависит от ее состояния. В бассейне угрозу для молочных желез несет холодная вода, несоблюдение санитарно – гигиенических норм. Воспаление провоцирует температурный контраст водных и воздушных масс. Мастит долго лечится, от грудного вскармливания придется отказаться.
Рекомендации:
первые дни прохаживайтесь по бассейну, медленно плавайте;
В бассейн нельзя ходить женщинам, имеющим хронические заболевания. Запрещается посещать заведение мамам, имеющим повышенную температуру тела. Если в послеродовый период появились осложнения, оставайтесь дома.
Сауна
Когда можно в сауну после родов? Сауна влияет на организм роженицы своеобразно. Отличительными ее чертами являются сухой пар, высокая температура. Первые дни температурный режим должен быть 70 градусов. Постепенно повышайте его до 90. Пребывание сводите до 2 – 3 мин. Если женщина кормит малыша грудью, ходить в сауну можно только с 5 месяца.
Долгое пребывание под воздействием сухого пара снижает пролактин в крови. Лактация изменяется. В результате проведенных исследований, было выявлено, что у 65% женщин лактация увеличилась на 30%, вследствие посещения в сауны по 5 – 7 мин при 90 градусах. Зависимость от температурных процедур спорная, но безопасная, если принимать в умеренном количестве.
Если сравнивать баню и сауну, женщине после родовой деятельности нужно отдать предпочтение первой. Главное отличие — влажный, сухой пар. Каждая роженица по-разному переносит данные процедуры. В парилке температурный режим ниже, чем в сауне. Также женщина получает механическое воздействие веником при повышенной влажности.
Правила пользования сауной после родов:
при первом походе ограничьтесь 2 заходами;
не ложитесь на живот;
избегайте температурных колебаний;
занимайте нижние полки, где жара не превышает 70 градусов.
Перед принятием тепловой процедуры покормите малыша, оставшееся молоко сцедите. Действие уменьшит риск застоя в молочных железах. Сауна считается местом релаксации. Собираясь отдохнуть, проконсультируйтесь с врачом.
Народные рецепты масок для парной
Баня и сауна настоящая спа – процедура. Однако запрещены покупные маски при лактации, так как в распаренном виде кожа быстро впитывает средства, с кровотоком переносит их в молоко. Промышленная косметика содержит опасные для новорожденного компоненты. Приготовьте маски, крема самостоятельно. Используйте мед, травы, масла.
Кофейный скраб. Применяется для снятия ороговевшего слоя с кожного покрова. Это первая процедура, которую нужно сделать, зайдя в баню. Смешайте кофейную гущу, оставшуюся от выпитого напитка, с ложкой оливкового масла. Добавьте по 1 ст. л. сахар, мед, используемый гель для душа. Массажными движениями втирайте средство на протяжении 5 – 7 мин. Затем смойте теплой водой. Последующий визит в парилку избавит тело от токсинов через открывшиеся поры.
Увлажняющая маска. Возьмите алоэ. Измельчите в блендере. Полученную массу отожмите. Сок соедините с ложкой меда. Маску наносите на лицо. Подержите 20 – 30 мин, смывайте.
Питательная маска. Яичный желток плюс 3 – 4 ст. л. жирной сметаны взбивайте миксером. Добавьте цедру лимона, 1 ч. л. оливкового масла. Нанесите на лицо, выдерживайте полчаса. Кроме питательного эффекта, маска освежает кожный покров.
Кефирная. Данный напиток считается простым, действенным средством, мгновенно увлажняет кожный покров. Нанесите на тело, лицо, выдерживайте 10 – 15 мин. Смывайте теплой водой.
Для приготовления масок используйте только свежие продукты. Смешивайте компоненты непосредственно перед принятием тепловых процедур. Покупными гелями, кремами, масками не пользуйтесь.
Баня считается терапией души, тела. Если имеется возможность ее посещения, не отказывайтесь от такого удовольствия. Купаться в бане начинайте после полного восстановления организма, предварительно проконсультировавшись с гинекологом.
rozhau.ru
Когда можно в баню после родов: простые рекомендации
Здравствуйте, мои дорогие девочки. Сегодня поднимаем достаточно актуальный вопрос для многих мам — когда можно в баню после родов? Ах, сколько же страхов может возникнуть в голове женщины.
Со всех сторон сыплется поток информации: врачи, подруги, различные форумы. В таком объеме и голова быстро пойдет кругом. Давайте рассмотрим вместе:
Через сколько времени после родов можно идти в баню?
А если пропадет молоко?
А если мне станет плохо?
Как баня может отразиться на здоровье, если было кесарево?
Когда можно в баню после родов
Врачи рекомендуют посещать баню через 6−8 недель после родов, когда заканчиваются выделения из влагалища.
Баня — чудодейственное место, где улучшается самочувствие, прибавляются гормоны удовольствия, плюс очищается весь организм.
Отдых часа на два вам обеспечен, ну и, конечно же, можно помыться по-человечески, о чем иногда можно только мечтать.
Некоторые отважные барышни бегут оздоравливать тело и дух уже через несколько дней после родов, тут речь идет о тех, кто рожал самостоятельно.
Что будет с молоком при посещении бани
В ответ на вопрос «А не перегорит ли у меня молоко?» можно смело отвечать — «Нет». Так как оно не может исчезнуть от высокой температуры.
Молоко пропадает от потери жидкости в организме, или, например, при отсутствии кормления, это вызывает повышение температуры тела. Тогда «жар» — это причина, а не следствие.
Безопасность и меры предосторожности
Не ходите сразу в очень горячую баню. Париться можно недолго. Все хорошо в меру. Наше тело само дает подсказки, как будет лучше. Можно создать сухой пар, наподобие финской сауны. Лучше сделать по 2−3 подхода по три минуты, чем героически высиживать целый час и выползать красной, как рак, не помня себя от жары.
После баньки возникает желание охладиться, прыгнув в бассейн, или вылить на себя ушат холодной воды. Такая смена температур может быть не слишком полезна для кормящей мамы. Лучше обливать прохладной водой отдельные части тела, а грудь вытирать теплым полотенцем. Чтобы не было закупорки молочных желез.
Идите париться с кем-то, а не в одиночку. Берите подружку, или топайте в группу мамочек, которые занимаются под чутким руководством опытного инструктора. Можно брать с собой своих малышей, удовольствие и ребенку и вам. Смотрите по самочувствию, мы всегда сами понимаем, когда можем посидеть еще, а когда надо выходить.
Выбирайте нижнюю или среднюю полки, не стоит карабкаться на самый верх и восседать там, как белоголовый орлан, глядя с вершины. Вдруг вам с непривычки дурно станет? А снизу вставать всегда проще и удобней. Сидим на попе, или лежим на спине, на живот не переворачивайтесь, грудью досок не касайтесь, чтобы не было перегрева.
В бане организм теряет значительную часть влаги, поэтому до и после посещения стоит пить достаточное количество морса, обычной воды. Из чая предпочтительнее травяные, а вот шалфей и мята на время могут снизить количества молока. Лактация после парилки становится существенно больше, поэтому, если нет возможности приложить ребенка к груди в течение 2−3 часов, сцеживайте молоко, чтобы не было застоя.
А если было кесарево?
Врачи советуют первые два месяца не мыться вообще, а только обтираться. Не ходить в парную, пока шов еще свежий и до конца не затянулся. После заживления шва париться можно.
У всех различный период восстановления. Тут смотрите на индивидуальные особенности, не все девушки смогут выждать столь долгий срок. В любом случае будьте аккуратны, если надумаете ходить в баню раньше времени, которое указал врач.
Пользуйтесь специальными средствами для бани
Гигиена — важный момент для всех женщин, особенно после родов.
Пользуемся антибактериальным мылом, спреями, бальзамами, хорошо подойдет серия Weleda, сюда входит мыло, шампунь, гель для душа. После этого можно использовать антисептический крем для груди, если в этом есть необходимость. Только следите за тем, чтобы малыш случайно не наелся крема при кормлении.
Шапочка для парилки
Веник для заядлых банщиц
Сланцы, которые не стоит снимать в парилке
Чистое полотенчико для груди, так как молоко прибавляется, и иногда начинает брызгать во все стороны.
Вот вроде бы и все, что я хотела рассказать о тонкостях и подводных камнях похода в парилку. Надеюсь, мне удалось показать вам, что баня и сауна — это не только здоровье, но и приятное времяпровождение с подругами, отдых для души и тела.
Также всем своим читательницам предлагаю посетить бесплатный вебинар «Жизнь после родов», прослушав который вы узнаете ответы на большинство вопросов молодых мамочек: как ухаживать за младенцем, как справляться с детскими болезнями, как избавиться от младенческих колик и многое-многое другое.
Дорогие девушки, на этом прощаюсь. Хорошего настроения, приятных походов в баньку! Надеюсь, что статья была вам полезна. Подписывайтесь на рассылку и рекомендуйте полученные знания своим друзьям в социальных сетях.
Автор: Руссо Наталья
malishandriya.ru
Когда можно в баню после родов
Русская баня – это прекрасное место для оздоровления тела и души, которое ничто не может превзойти. Любят ее не только представители сильного пола, но и прекрасная половина человечества. Ведь для женского организма характерны периодические отклонения и сбои, в том числе и период беременности с последующим грудным вскармливанием. Так, когда можно в баню после родов и насколько порции пара будут полезны для родивших женщин?
Польза и вред бани
Послеродовое кровотечение в совокупности с нарушенным гормональным фоном, маститом, растяжением матки, болями в мышцах и суставах, акне, отеками, нехваткой витаминов – все это может выступать в качестве последствий материнства. Тем не менее, женщине хочется выглядеть здоровой, счастливой и при этом ухоженной.
Нередко в восстановлении красоты и здоровья могут помочь банные процедуры. Но когда можно в баню после родов, и какие существуют противопоказания к ней.
Стоит вспомнить, что в давние времена на Руси родивших женщин сразу же после родовой комнаты отправляли в баньку. Более того, именно там ее кормили и одаривали подарками, а также парили.
Более того, достоверные источники указывают, что новоиспеченную мамочку парили ежедневно для улучшения самочувствия. Ведь после сильнейшей родовой перегрузки и стресса, а также физической работы в ходе них, происходит травмирование тазобедренных костей и мышц той же области. Кроме того, в ходе многочисленных экспериментов современные специалисты подтвердили тот факт, что баня ускоряет послеродовое кровотечение и способствует скорейшему восстановлению мышц.
Показания и противопоказания для посещения бани
Большинству женщин разрешается посещать баню уже на следующий день после родов, она не принесет им никакого вреда.
Но для тех женщин, которые ни разу в бане не были, либо бывали в бане крайне редко, рекомендуется выждать хотя бы 2-3 месяца и только после этого с осторожностью обратиться к банным процедурам, внимательно оценивая реакцию своего организма на них.
Еще строгое противопоказание к посещению бани после родов – это наличие любых заболеваний, связанных с сердцем, а также сахарного диабета обостренного, эпилепсии, гипертонии, почечной недостаточности, онкологии, астмы либо некоторых серьезных послеродовых осложнений.
Грудное вскармливание и банные процедуры
Молоко после родов начинает приходить обычно на второй-третий день после родов. Этот процесс сопровождается сильной болью. Для предотвращения образования так называемых «молочных комочков» некоторые специалисты рекомендуют слегка попарить груди.
Так, когда можно идти в баню после родов, если женщина кормит малыша грудью? И каким образом пар и жара отразятся на количестве и качестве молока?
Специалисты отмечают, что для кормящей мамочки нет запретов на проведение банных процедур. Дело в том, что молоко может перегореть лишь по причине потери жидкости в женском организме. Тем не менее, не стоит пренебрегать соблюдением ряда мер предосторожности. В частности нужно помнить о следующих правилах:
1. Нельзя резко охлаждаться после бани, выливая на себя холодную воду либо прыгая в бассейн. Ведь для кормящей мамы подобная резкая перемена температуры будет не полезной. Допускается лишь обливание прохладной водой отдельных частей тела с последующим вытиранием груди теплым полотенцем. Это позволит предотвратить закупорку молочных желез.
2. Нельзя ходить в слишком горячую баню, да и париться можно лишь непродолжительное время, так как и в этом случае все хорошо лишь в меру. Также можно создать и сухой пар, а также зайти в баню в несколько подходов по нескольку минут каждый.
3. В баню можно идти только с кем-то, но не в одиночку. При этом нужно внимательно прислушиваться к своему самочувствию.
4. В бане нужно выбирать только среднюю или нижнюю полки, а вот от верхних позиций лучше отказаться. Допускается лежать на спине или сидеть на попе, но ни в коем случае не касаться досок грудью во избежание перегрева.
5. В любом случае в ходе банных процедур в организме человека происходит потеря немалого количества влаги, поэтому недавно родившей женщине нужно как до, так и после бани, пить достаточно простой воды либо морса. При этом важно помнить, что настои из мяты и шалфея могут стать причиной снижения количества молока.
6. Еще один важный момент: парилка является причиной существенного увеличения лактации, поэтому после бани нужно по возможности приложить малыша к груди или же просто сцедить молоко.
Когда можно идти в баню после родов путем кесарева сечения
Современные специалисты советуют на протяжении первых двух месяцев после операции кесарева не мыться, а лишь обтираться. В парную можно ходить не ранее, чем после заживления шва после родов. Далее париться можно.
Период восстановления у каждой женщины различный. Здесь важно учесть все индивидуальные особенности. Желательно перед тем, как отправиться в баню после родов, проконсультироваться со своим врачом.
После этого можно использовать антисептический крем для груди, если в этом есть необходимость. Только следите за тем, чтобы малыш случайно не наелся крема при кормлении.
