Родителям

Детям

Беременность и роды

Ребенок

Дом

Благо

Постеры, фото, обои

Детская библиотека

О женском

Праздники

Справочная


Таблица прикорма 
4 правила введения прикорма 
Свободное искусственное вскармливание 
Смешанное вскармливание 
Техника и правила искусственного вскармливания 
Искусственное вскармливание 
Несколько советов кормящим мамам 
Как сделать грудное вскармливание успешным: несколько простых правил. 
Кормить по требованию ребенка. Что это такое? 
Полный свод мифов и заблуждений о грудном вскармливании 
Мягкое расставание - как отучить ребенка от груди 
ПЕРВЫЙ ГОД / Прикорм. Рекомендации ВОЗ по грудному вскармливанию. 
Как и когда вводить прикорм ребенку на исключительном грудном вскармливании? 
Первый прикорм – с чего и когда начать? 
Прикорм для грудничка. Часть 1 
Прикорм для грудничка. Часть 2 
Прикорм для грудничка. Часть 3 
Прикорм для детей на ГВ 
Введение прикорма 
Пюре для детей от 5 месяцев 
Врач советует начать прикорм с сока? Ищите другого доктора. 
Коровье молоко и глютен увеличивает вероятность заболевания бронхиальной астмой и диабетом. 

 

Можно ли финики при грудном вскармливании в первый месяц


Можно ли финики на грудном кормлении

Каждая новоиспеченная мамочка знает о том, что организм маленького крохи еще совсем слабенький и требует постоянного подкрепления. Грудное кормление является наилучшим способом для здорового развития малыша. Но и здесь важно учитывать, что ребенок будет расти настолько здоровым, насколько правильно питается его мама. Но чем же маме питаться, если большинство полезной и здоровой пищи находится под запретом? Необходимо правильно составлять свой рацион и выбирать полезные продукты. Уделим внимание такому продукту, как финик. Можно ли употреблять финики при грудном вскармливании и какая от них польза ребенку?

Полезные свойства фиников

Нет необходимости ходить кругами, поэтому стоит сразу отметить, что финики при грудном вскармливании можно употреблять мамам. Это доказанный научный факт, поэтому сомнений в том, что финики могут навредить ребенку или кормящей маме, быть не должно. Но это еще не все, важно также знать, чем эти сухофрукты полезны, а в каких количествах могут навредить? Именно об этом и поведает статья.

Финик является натуральным продуктом, который содержит в своем составе множество полезных и питательных веществ. Эти вещества идут на пользу не только маленькому подрастающему организму, но и самой маме. Какие же вещества содержатся в сухофруктах, и чем они полезны?

  1. В состав продукта входит кальций и магний. Эти компоненты собственно и участвуют в процессе правильного формирования костной ткани у новорожденного. На данном этапе стоит отметить, что мамам финики не только полезны, но и также необходимы, так как они, особенно в первый месяц после рождения, положительно влияют на правильное развитие костных тканей.
  2. Еще один компонент, именуемый в медицине как окситоцин. Это компонент, который оказывает положительные свойства на лактацию, что помогает маме увеличивать количество молока в груди, что особенно важно в первый месяц после родов.
  3. Финики также обладают эффектом снотворного. Это, конечно же, безвредное снотворное, которое оказывает положительное влияние, как на малыша, так и на молодую маму.
  4. Наличие серотонина в сухофруктах оказывает положительный эффект на самочувствие мамы и ребеночка. Серотонин в медицине называют гормоном счастья, поэтому отрицательные эмоции отступят на задний план.
  5. Сухофрукты назначают как успокоительное средство для нервной системы. Зачастую у женщин распространены случаи послеродовой депрессии, что приводит молодую мамочку в замешательство. Чтобы восстановить силы, энергию и вернуть себе прежнее здоровое самочувствие, нужно есть финики.

Первый месяц жизни является фундаментальным для здорового развития малыша, поэтому маме важно следить за своим рационом, дабы не вызвать у младенца отрицательных реакций. Сухофрукты же вовсе не вызывают негативного влияния, если конечно не переусердствовать с дозировкой.

Как отразится злоупотребление финиками на ребенке

Эти фрукты можно есть при грудном кормлении, но важно контролировать дозу приема, чтобы не вызвать отрицательной реакции у малыша. Согласно многолетним исследованиям научных деятелей, было выявлено, что стандартная доза для кормящей мамы не должна превышать пяти плодов на день. В составе такого количества фиников содержатся все необходимые витамины и минералы, а вот передозировка может привести к непредсказуемым последствиям (авитаминоз, аллергия и т. д).

Финик является плодом, содержащий большое количество белка, поэтому матерям, у которых имеются следующие виды заболеваний, употреблять их нельзя:

— язва; — гастрит; — заболевания ЖКТ и пищеварительной системы; — колит;

— диабет.

Очень важно также есть качественный плод, который не содержит различных бактерий. Для этого необходимо выбирать исключительно свежие заморские сухофрукты, которые не принесут вреда вашему крохе.

Влияние на детский организм

В первый месяц после рождения крохи данный фрукт дает такое же полезное влияния, как и во всех последующих. Заботливой маме есть финики можно, ведь они еще оказывают следующие влияния на малыша:

  1. Укрепление иммунной системы, особенно если мама начинает употреблять продукт в первый месяц после появления ребеночка на свет.
  2. Укрепление костных тканей.
  3. Активное развитие головного мозга, что дает толчок к преуспеванию в образовании.
  4. Увеличение эффекта сопротивляемости организма при негативном воздействии сторонних возбудителей.
  5. Обогащение организма железом, в результате чего повышается уровень гемоглобина.

Советы

Согласно стандартным традициям, кормящим мамам рекомендуется перед первым приемом фруктов учесть следующие моменты:

  • первые начальные разы нужно есть по одному/два финика, и следить за реакцией крохи;
  • перед тем как есть этот заморский фрукт, кормящей маме необходимо тщательно его вымыть в воде (а лучше обдать кипятком, после чего просушить, таким образом все бактерии погибнут);
  • не есть финики, если они вызывают дискомфорт желудка.

Сухофрукты являются не только полезными, но и очень важными в употреблении кормящим мамам. Таким образом, финики можно и нужно употреблять женщинам на грудном вскармливании, чтобы вырастить крепкого и здорового ребенка.

Автор: Шурин Павел

krohapuzz.ru

Финики при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме, влияние на лактацию, как употреблять

Рождение ребёнка вносит в жизнь женщины неимоверные изменения. Касаются они и её рациона. Если во время беременности ей позволялись любые капризы, то с появлением малыша нужно внимательней относиться к выбору продуктов. Всё что съест мама, через молоко попадёт в организм её ребёнка.

Это не означает, что нужно есть только суп на воде. Существует много вкусных, а главное, полезных продуктов. Финики при грудном вскармливании решают не только проблему с насыщением организма витаминами. Они помогут, если малыш плохо спит, ему не хватает молока. Под силу этим плодам даже справиться с послеродовой депрессией.

Состав и полезные свойства

Плоды финиковой пальмы имеют уникальный химический состав. В них много углеводов, практически нет жиров. Они содержат белки, пищевые волокна, натуральный сахар. В незначительном количестве есть зола, насыщенные/ненасыщенные кислоты.

Из витаминов, которые входят в состав, выделяются РР, Е, В5. Финик хорошо подходит для перекуса, не только благодаря углеводам, но и наличию железа, кальция, магния, калия. Молодой маме часто нет времени для полноценного обеда, у неё всегда должны быть продукты, которыми утоляется голод.

При регулярном употреблении финики положительно влияют на организм:

  • повышается эффективность работы головного мозга;
  • укрепляются костные ткани;
  • в норму приходит работа пищеварительной, выделительной и других систем организма;
  • приходит в нормальное состояние микрофлора кишечника;
  • повышается работа иммунной системы;
  • организм приходит в тонус, исчезают депрессивные настроения;
  • снижается риск появления онкологии.

Если есть проблемы с работой печени, поджелудочной, выявлена язва желудка, от финика стоит воздержаться.

Благодаря полезным свойствам плоды включают в рацион людей, которые пережили кровопотерю, проходят реабилитацию после тяжёлой болезни.

Читайте также:  Можно ли чеснок при грудном вскармливании?

Влияние на лактацию

Врачи рекомендуют приём в пищу кормящей маме финики. Они не только укрепляют её организм, но и способствуют выработке окситоцина. Этот гормон отвечает за отток молока. Окситоцин появляется в организме в большом количестве в процессе родовой деятельности, затем он держится на нужном уровне благодаря тому, что ребёнок сосёт грудь.

Если женщина рожала при помощи кесарева сечения, ей вводят этот гормон дополнительно, чтобы запустить естественные процессы, включая расслабление молочных протоков и сокращение матки. Если молоко хорошо выходит из протоков, ребёнок наедается, в железах не будет застоев. Чем больше ребёнок съедает молока, тем интенсивней оно вырабатывается.

Финики положительно влияют на лактацию, препятствуют возникновению лактостаза с его опасными последствиями.

Влияние на грудничка

Большинство полезных веществ от фиников попадают в молоко матери, оттуда к ребёнку. На малыша они действуют также благоприятно, он становится спокойней, иммунитет укрепляется.

Рекомендованы финики детям, у которых имеются проблемы с пищеварением. Хотя всё индивидуально. В очень редких случаях плоды могут вызвать аллергию.

Введение в рацион и употребление

Первые 2–3 месяца при кормлении грудью стоит внимательно относиться к своему питанию. Ребёнку могут подойти далеко не все продукты. Это не означает, что нужно прекратить есть пищу, богатую витаминами, прочими полезными элементами.

Начать нужно с кусочка финика. Посмотреть на реакцию малыша. Затем можно съесть один плод, пронаблюдать за реакцией организма ребёнка. Если на его теле не появилось высыпаний, стул не ухудшился, можно смело есть, но в ограниченном количестве.

Суточная норма для мамы на ГВ составляет 3–5 плодов. Важно выбрать пригодные для употребления фрукты, которые не обработаны химическими веществами.

Их в обязательном порядке нужно мыть. Даже если они не обработаны ничем вредным, фрукты прошли через сотни рук во время сбора, фасовки, транспортировки. Так можно уберечь организм от нежелательных бактерий и даже обычной пыли. Плоды несколько раз промываются в питьевой воде. Их допустимо замочить на 15 минут, после этого слить воду, промыв ещё раз.

Читайте также:  Можно ли чернослив кормящей маме

Выбор качественных фиников

Лучшие те финики, которые созрели, подсохли на дереве.

Финиковая пальма

При покупке важно обращать внимание на следующие нюансы:

  • Внешний вид – тон кожуры тёмно-коричневый, матовый.
  • Целостность кожуры – поверхность не должна иметь трещины, которые свидетельствуют о неправильной сушке. Продукт будет не особо вкусным, в нем могут присутствовать вредоносные микроорганизмы. Наличие дырочек означает, что в товаре есть личинки.
  • Наличие косточки – продукт без косточки может содержать вредоносные микроорганизмы, личинок насекомых.
  • Плотность – слишком мягкие плоды содержат избыток влаги внутри, а очень твёрдые – делаются из недозревших плодов.
  • Аромат – не должно присутствовать постороннего запаха, напоминающего топливо. Это означает, что товар обрабатывали химией для быстроты сушки, уничтожения вредителей.
  • Пустота под кожурой – признак того, что товар перезревший, его вкус хуже.
  • Сахар – свидетельствует о долгом хранении продукта, его неправильной транспортировке.

Лучше не приобретать товар, который вызывает сомнение. Вместе с мамой его будет есть маленький ребёнок. Ему категорически противопоказаны химические вещества, плесень, вредоносные микроорганизмы.

Сушёные финики

В сушёных финиках довольно много полезных веществ. Именно поэтому они ценятся людьми. Но приобретая такие плоды нужно быть очень внимательным. Некоторые производители, владельцы супермаркетов обрабатывают их сернистым газом. Он увеличивает срок хранения, но вреден для организма.

Сушёные финики должны иметь гладкую слегка сморщенную поверхность. Пересушенные плоды практически не несут пользы. Если они блестят, их покрыли сладким сиропом. Так пытаются скрыть внешние дефекты, добавить испорченному товару сладкого вкуса. Минус такой обработки не только в том, что недобросовестные реализаторы хотят продать товар сомнительного качества. Такие плоды собирают пыль, мусор.

Узнать, что поверхность промазана сиропом легко. Нужно прислонить её к полиэтиленовому пакету и посмотреть. Если он легко пристаёт, то без обработки не обошлось.

Читайте также:  Какой сыр лучше есть кормящей маме?

Финики и первый месяц ГВ

Первые 4 недели своей жизни детей называют новорождёнными. Они только начинают жить вне матери. Многие функции их тела формируются, включая сосательную, пищеварительную. Находясь в утробе, ребёнок уже заглатывал воды, но это сложно назвать полноценным питанием.

У новорождённого длина пищевода всего 10 сантиметров, а ёмкость желудка около 20 миллилитров. Больше всего для переваривания ему подходит материнское молоко.

Большое количество фиников, съеденных мамой, может привести к более длительному их перевариванию. К тому же они содержат белок, который попадёт в молоко и может вызвать аллергию.

В первый месяц всё же стоит воздержаться от употребления в пищу фиников. Если у мамы нет по этому поводу сомнений, можно съесть немного, проследить за реакцией малыша. Принимать решение должна женщина.

Заключение

Финики содержать внушительное количество полезных и ценных для организма веществ. Молодой маме, которая во время вынашивания и родовой деятельности, потеряла силы, истощила организм просто необходимо их пополнить. Лучше выбирать для этого не фармацевтические препараты, а натуральные продукты.

Плоды финиковой пальмы, выбранные с умом, будут благоприятно действовать не только на здоровье мамы, увеличение молока, но и на организм ребёнка. Поскольку они насыщены различными микроэлементами, употреблять их нужно в ограниченном количестве. Тогда от них будет много пользы для мамы без вреда для здоровья желанного малыша.

kormigrudyu.ru

Можно ли кормящей маме финики

Для жизни и здоровья грудничка он должен получать в достаточном количестве все необходимые для организма компоненты. В таком случае у растущего организма будут полностью отсутствовать патологии. Овощи и фрукты – главный источник витаминов, минералов, полезных компонентов и клетчатки. Финики при грудном вскармливании – полностью натуральный десерт, который не содержит в своем составе вредных консервантов и различных добавок. Однако перед их употреблением следует внимательно проанализировать свойства продукта. В таком случае организму мамы и малыша не будет нанесен существенный вред. Итак, можно ли кормящей маме включить в рацион финики?

Чем они полезны?

При кормлении грудью каждый продукт должен по назначению использоваться в организме человека. Есть финики можно, к тому же плоды обладают целым спектром положительных свойств и качеств. К примеру, в голодные времена люди могли в течение долгого времени питаться исключительно такими плодами и водой. Кушать финики при ГВ – восполнять недостаток компонентов для восстановления ослабленного организма после родов. В результате мать получает большое количество необходимых для жизнедеятельности компонентов. Плоды природы оказывают целый спектр положительных воздействий на организм человека:

  • натуральные компоненты помогают снизить уровень холестерина в крови, который негативно влияет на самочувствие человека;
  • для здоровых и крепких костей нужен кальций;
  • полезные свойства обеспечиваются также благодаря витамину А – с его помощью можно существенным образом улучшить зрение и укрепить отвечающую за это мышцу;
  • В – главный витамин, который используется организмом малыша для формирования полноценной нервной системы;
  • улучшаются все обменные процессы в организме матери на клеточном уровне;
  • съедаемый финик обеспечивает женский организм необходимым запасом энергии;
  • мамочка сможет сохранить красоту и молодость на протяжении длительного времени;
  • для кормящей мамы важно не поддаваться инфекции и вредному воздействию бактерий, это можно обеспечить при наличии в организме достаточного количества витамина С;
  • фолиевая кислота – главный компонент, который необходим малышу для формирования правильной кровеносной системы;
  • в финиках также много других компонентов, которые необходимы как матери, так и ребенку.
Финики кормящей маме дадут возможность восполнить недостаток всех необходимых веществ

Плод включен в список продуктов, которые разрешены женщине в период выкармливания малыша. С их помощью можно добиться увеличения объема молока. Также оно становится более питательным. Финики можно кормящим мамам начинать есть даже в первые 30 дней после появления малыша на свет.

В чем особенность влияния фиников на организм матери?

Финики кормящим мамам нравятся не только из-за отличного вкуса, но и служат профилактикой развития целого ряда патологий:

  • положительно воздействуют на работу иммунной системы;
  • способствуют нормализации функционирования сердца, печени и почек;
  • быстро избавляют маму от приступов кашля;
  • улучшает работу организма посредством стабилизации кровяного давления;
  • регулярное употребление в пищу служит профилактикой различных онкологических заболеваний;
  • помогает быстро восстановить силы после тяжелого недуга;
  • улучшает мозговую деятельность человека.
Финики с курицей полезны организму матери при ГВ

Употреблять финики рекомендуется в том случае, если вы хотите улучшить работу мозга и память. Средство также быстро помогает избавиться от изжоги. Его давно рекомендовали съесть для восстановления всех функций организма. Плоды использовались для улучшения работы почек и способствовали выведению из них камней. Также они помогают вывести мокроту, которая скапливается в легких человека при различных инфекциях. Дополнительно рекомендуется всегда полоскать рот после фиников. В них содержится большое количество сахаров, которые негативно влияют на зубную эмаль. Из-за этого увеличивается вероятность образования камней, которая может привести даже к утрате зубов.

Мы уже ответили на вопрос, можно ли финики при грудном вскармливании. Следует дополнительно отметить, что любой новый продукт питания необходимо вводить в рацион с соблюдением основных правил.

В первый раз допускается попробовать только небольшую порцию. Лучше всего сделать это на завтрак. В таком случае вы сможете до вечера понять состояние ребенка. Если во время этого процесса не было обнаружено никаких негативных реакций, то можно смело есть финики в умеренном количестве в дальнейшем.

Некоторые специалисты рекомендуют запивать плод молоком. В таком случае удается добиться увеличения объема лактации.

Кормящая мама может употреблять финики в разном виде:

  • готовить кисель, компот и чай;
  • использовать в качестве дополнительного ингредиента мюсли, салатов и десертов;
  • добавлять в сладкую выпечку.

Во время грудного вскармливания финики могут входить также в состав вторых блюд. На сегодняшний день существует широкий ассортимент рецептов с использованием курицы, плова. Плод прекрасно сочетается не только с мясом, но и рыбой. Его часто включают в состав десертов. Ценители вкуса предпочитают сочетать его с мороженым и другими вариантами десерта.

Плод можно включать в состав компотов

Многие роды сопровождаются значительной потерей крови. Благодаря финикам удается восстановить этот баланс в период кормления грудью. Процесс происходит из-за большого содержания железа в плоде. Его компоненты выводят из организма вредные вещества, шлаки, токсины. При этом в кишечнике остаются только полезные бактерии, которые гарантируют в полной мере качественную микрофлору. Финики положительно отражаются и на работе желудочно-кишечного тракта. Новорожденный будет чувствовать себя хорошо, а в организме матери не будет вредных паразитов.

Разрешенные продукты для кормящей матери всегда должны быть высокого качества. Не допускается, чтобы для их хранения были добавлены химические вещества. В таком случае токсины начинают накапливаться в организме матери. Если ситуацию запустить, то это может привести к ухудшению состояния здоровья матери и ребенка. Обратите внимание на внешний вид плода. Если он блестит, то, следовательно, для его обработки использовался сахарный сироп. Не допускается, чтобы такой консервант присутствовал.

Советуем почитать:Можно ли кормящей маме персики и нектарины

Можно ли есть финики в необработанном виде? На сегодняшний день существует огромное количество магазинов, в которых предлагается купить данный вид товара. Их легко определить по внешним характеристикам:

  • матового цвета;
  • мягкие;
  • несушеные.

От такого продукта следует отказаться в летние месяцы. В этот период увеличивается вероятность купить уже пропавший от зноя продукт. Сухой вариант не подвержен такому воздействию, поэтому считается предпочтительным. Можно найти также финики из Ирана. Они продаются сразу на веточке.

В некоторых регионах нашей страны можно самостоятельно выращивать и сушить финики. В таком случае женщина может быть уверена в отсутствии вредных компонентов в составе. Для этого их необходимо положить на специальное полотенце, которое впоследствии будет долгое время находится на солнце. Предварительно следует промыть плоды в кипяченой воде. Просушивание может также производиться в духовке. Однако при этом из плода уходят некоторые полезные свойства. Для увеличения срока хранения можно положить плоды в холодильник. Какие финики можно есть в течение 5 лет? Те, которые хранятся в морозильной камере.

Замороженный продукт сохраняет свойства 5 лет

Кому следует отказаться от фиников?

Сколько фиников гарантированно не вызовет аллергию? Все зависит от индивидуальных особенностей организма малыша и мамочки. Каждый из них уникален, поэтому реакцию заранее предугадать невозможно. К примеру, финики нельзя включать в рацион женщины, которая болеет сахарным диабетом.

Только при отсутствии противопоказаний можно быть полностью уверенным в том, что плод окажет положительное воздействие на организм малыша. Финики прекрасно поднимают настроение и помогают справиться с осложнениями после родов. В состав входит много полезных компонентов, которых особенно не хватает сразу после появления малыша на свет.

mladeni.ru

Финики при грудном вскармливании: можно ли есть кормящей маме новорожденного в первый месяц

В период лактации мама разрешено употреблять немногие продукты. Особенно часто в меню у мамы отсутствует сладкое. Заменить лакомство способны финики при грудном вскармливании. В статье представлена информация, можно ли финики при грудном вскармливании, почему они полезны для выработки молока, как правильно выбирать сухофрукты и вводить их в рацион.

Полезные свойства

Какую пользу несут в себе финики?

  1. Нормализация работы почек, печени, сердечную функцию.
  2. Улучшение функционирования головного мозга, памяти.
  3. Укрепление костей.
  4. Положительное влияние на нервную систему. Финики при ГВ отлично помогают справиться с депрессивным настроением.
  5. Усиление роста новых клеточек.
  6. На вопрос, можно ли кормящей маме финики, следует ответить положительно, хотя бы потому, что в этом лакомстве много антиоксидантов, что снижает риск появления атипичных клеток.
  7. Улучшение кишечной микрофлоры.
  8. Нормализация работы пищеварения.
  9. Позитивное влияние на карапуза, он станет более спокойным, будет правильно развиваться.
  10. Невысокая калорийность. Помимо этого, они легко усваиваются организмом.
  11. Спасение от бессонницы.

Финики при грудном вскармливании новорожденного усиливают выработку гормона, называемого в науке окситоцином. Он влияет на лактацию в большой степени. По этой причине, если у мамы, кормящей ребенка грудью, молоко плохо вырабатывается, врачи рекомендуют ей ввести в меню такой продукт. Он существенно улучшит качество молока, что позволит крохе скорее насытиться.

Можно ли есть финики при грудном вскармливании сразу после родов, чтобы нормализовалась выработка питательного вещества? Если отсутствует индивидуальная непереносимость фиников, мамочкам можно уже в первый месяц ввести их в рацион.

Противопоказания

Можно ли есть финики кормящим мамам новорожденных, какие существуют противопоказания к этому лакомству?

Финики во время грудного вскармливания доктора не советуют есть мамам, у которых:

  1. Проблемы с желудком и кишечником.
  2. Болит печень.
  3. Панкреатит.
  4. Сахарный диабет.
  5. Аллергия.

Как правильно вводить в рацион при ГВ?

Финики при лактации являются достаточно сильным аллергеном. Поэтому начинать кушать их кормящей женщине нужно постепенно. Никто не застрахован от риска аллергической реакции у младенца. Помимо этого, есть вероятность нарушения стула у грудничка. Стоит отметить, что продукт не провоцирует появление коликов.

Правила употребления при кормлении:

  1. В день можно употреблять максимум 6 штучек.
  2. Чтобы предупредить кариес и другие болезни в полости рта, лакомство обязательно нужно промывать очищенной водой, а после еды прополоскать рот.
  3. Не стоит кушать испорченный продукт. Перед употреблением обязательно проверьте, есть ли на финиках кристаллизованный сахар, плесень? Если ответ положительный, откажитесь от них. Всегда следует проверять срок годности.

Первый раз финики при грудном вскармливании в первый месяц нужно попробовать утром. Не ешьте сразу несколько штук, ограничьтесь одной. Если негативной реакции не последовало, постепенно можно увеличивать количество.

Специалисты рекомендуют запивать лакомство молоком (если нет противопоказания). Это помогает быстрее восстановиться репродуктивным органам после родовой деятельности, улучшить качество грудного молочка, сделать его боле питательным.

Как выбрать качественные финики?

Очень важно правильно выбирать хорошие финики кормящей маме в первый месяц. В таком случае риск отравления или расстройства желудка будет исключен.

Каких правил нужно придерживаться при выборе продукта:

  1. Выбирать только неблестящие финики. Это ярко свидетельствует о том, что была использована обработка консервантами, чтобы лакомство дольше хранилось. Проверяйте, чтобы поверхность фиников была обязательно матовая.
  2. Качественный продукт должен быть на вкус мягким.
  3. Отсутствие плесени.
  4. Хорошие финики – гладкие, допускается лишь небольшая сморщенность.
  5. Оптимальный цвет – темно-коричневый.
  6. Липкие сухофрукты – плохой выбор.

Финики при кормлении грудью очень полезны. Однако много их употреблять нельзя, так как в лакомстве много сахара. Лучше всего промывать фрукты кипяченой водой, а еще лучше оставить их немного в водичке, буквально на пару минут. Хранить их рекомендуется в стеклянной закрытой таре в холодильной камере.

Из сухофруктов можно приготовить много напитков и блюд:

  • кисель;
  • компот;
  • десерты;
  • салаты;
  • пудинг;
  • мюсли.

Финики после родов не только можно, но и нужно употреблять в составе других рецептов. Фрукты часто добавляются в плов для улучшения вкуса, а для аромата – в курицу.

Такое лакомство как финики очень полезно в первый месяц для матери, так как оно восстанавливает потерю крови, положительно влияет на лактацию, очищают организм от вредных веществ. Если употреблять сухофрукты в небольшом количестве, они не принесут никакого вреда. Очень важно проверить, есть ли у младенца аллергия на такой продукт перед полноценным введением в рацион.

Видео

Как приготовить полезный и вкусный десерт из фиников? Рецепт вы найдете в нашем видео.

Поделись ссылкой:

Главная » Лактация » Питание кормящей мамы

Внимание, только СЕГОДНЯ!

molzheleza.ru


Смотрите также

-->

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0