Можно ли гранатовый сок при грудном вскармливании

Можно ли гранат и сок из него при грудном вскармливании

Учитывая особенности рациона кормящей женщины, стоит не забывать и о том, чтобы в её организм поступали необходимые витамины и вещества для собственного здоровья и полноценного развития малыша. Гранат – любимый фрукт у многих, к тому же он обладает целым набором полезных витаминов. Поэтому поговорим о том, можно ли пить гранатовый сок кормящей маме.

Полезные свойства граната

Многие любят этот диковинный фрукт, однако не всем известно о его удивительном составе. Гранат – кладезь витаминов, полезных микро- и макроэлементов.

Итак, рассмотрим состав граната:

В нём содержится огромное количество калия (до 21% суточной нормы для человека). Как известно, калий поддерживает работу сердечно-сосудистой и нервной систем.
Чуть меньше во фрукте содержится витамина С.
Благодаря большому количеству железа в составе, гранат практически не уступает красному мясу.
Также в его составе имеются витамины группы В.
Среди прочих элементов имеется кальций, кремний, железо и йод.
Самое большее количество аминокислот из всех фруктов содержится именно в гранате.

Полезные свойства плода:

Благодаря большому количеству калия, красный фрукт улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной системы.
Гранатовый сок благоприятно воздействует на пищеварение и перистальтику кишечника.
Если женщина пьёт гранатовый сок при грудном вскармливании после родов, это поможет поднять уровень гемоглобина в крови и улучшить общее самочувствие.
Антиоксиданты в составе гранатового сока помогают организму в борьбе с онкологическими заболеваниями.
Нормализуется работа эндокринной системы.
Улучшается мозговая деятельность.

Список можно продолжать ещё долго – сколько пользы приносит этот замечательный фрукт.

В каких случаях нельзя есть гранат?

Несмотря на огромное количество витаминов и полезных веществ, далеко не всем можно его употреблять в пищу.

Рассмотрим, с чем это может быть связано:

При язве желудка или повышенной кислотности не рекомендуется принимать гранатовый сок из-за большого количества фруктовых кислот в его составе.
Свежевыжатый сок граната пагубно влияет на эмаль зубов – особенно это касается беременных и кормящих женщин.
Фрукт относится к продуктам, вызывающим аллергию. Поэтому гранат при грудном вскармливании нужно вводить в рацион постепенно и с осторожностью.
Ядовитые вещества в кожуре при их употреблении в большом количестве могут вызвать сильное отравление.
Чрезмерное употребление сока или плодов из-за дубильных веществ в составе способно вызвать запор.

Как и любой продукт, гранат при гв следует вводить постепенно, начиная с самой маленькой порции. При этом нужно внимательно следить за состоянием ребёнка: нет ли высыпаний на теле или покраснений, не изменился ли стул малыша. Многие педиатры советуют кушать гранат при грудном вскармливании, так как его состав очень полезен для здоровья мамы и малыша.

Однако при этом следует учитывать следующее:

Не стоит торопиться и экспериментировать с рационом. Лучше подождать, пока малышу исполнится три месяца – после этого можно вводить фрукт. Педиатры не рекомендуют гранат при грудном вскармливании в первый месяц жизни ребёнка, так как его иммунитет и пищеварительная система могут быть не готовы к такому продукту.
Вводите продукт постепенно. В первый день утром можно съесть около десяти зёрнышек, но не более. При этом следите за состоянием малыша. Продукт, который съела мама, поступает с молоком через 4-6 часов малышу.
Не превышайте суточную норму фрукта – не более 50 гр. В противном случае у малыша может появиться аллергия или другие побочные эффекты.
Думая о ребёнке, не забывайте и о себе. Если появилась изжога, боль в желудке, вздутие кишечника, запор и прочие симптомы – лучше не кушать фрукт и выпить активированный уголь.
Если женщина сомневается, можно ли гранатовый сок при грудном вскармливании, купленный в магазине – она может сделать его сама. Только следует учитывать, что сок получится концентрированным и перед употреблением нужно его разбавить водой хотя бы на четверть.
Гранатовый сок нужно также вводить в рацион постепенно, наблюдая за реакцией малыша. Первая порция – 30 мл, которую в течение пяти дней нужно довести до 150мл.
В том случае, если у ребёнка возникла негативная реакция на продукт, нужно сделать паузу и не употреблять его как минимум месяц.

Следуя этим советам, не нужно переживать и сомневаться, можно ли гранат кормящей маме.

Как правильно выбирать фрукт

Чтобы не ошибиться при выборе граната (ведь внутрь заглянуть не получится), нужно знать несколько хитростей. Тогда удовольствие от продукта не будет испорчено вкусом неспелого или сгнившего фрукта.

Итак:

Взвесьте фрукт в руке. Его размеры и примерный вес должны совпадать. Это значит, что плод спелый и зёрнышки в нём целые и налитые соком.
Лучше всего, если кожура плода будет немного шершавой (но без коричневых гнилостных пятен). Если поверхность гладкая и блестит – скорее всего, фрукт сорвали с незрелым.
Если у плода с шершавой кожурой видны очертания зёрнышек – это очень хорошо.
Существует несколько сортов фрукта – каждый из них имеет свой цвет. Самые сладкие – жёлтые и с тонкой корочкой.
Обратите внимание на «корону» плода – там находился цветок. Если фрукт спелый, место цветения должно быть сухим и коричневым.

Выбрав таким способом спелый и сочный фрукт, не стоит сомневаться, можно ли кормящим гранат.

Чтобы не ошибиться в выборе гранатового сока, обращайте внимание на следующее:

Состав. Кормящей маме ни к чему консерванты и красители в продуктах – это прямой путь к аллергии у младенца.
Тара. Отдавайте предпочтение сокам в стеклянных бутылках.
Защита. На крышке бутылки должна быть специальная крышка, которая после первого вскрытия теряет свои свойства.
Цвет. Настоящий и качественный сок граната должен иметь насыщенный тёмно-бардовый цвет.
Дата розлива. Плоды граната обычно созревают осенью.

Если вы купите настоящий и качественный продукт, в этом случае не сомневайтесь, можно ли кормящим гранатовый сок.

Как правильно хранить?

Здесь всё достаточно просто. Если вы купили много плодов, стоит завернуть их в бумагу и хранить в прохладном месте (в холодильнике, в погребе, зимой на балконе).

Очищенный плод лучше долго не оставлять при комнатной температуре – он быстро сохнет и портится.

В том случае, если вы приготовили гранатовый фреш сами – лучше пить его сразу и не оставлять на хранение. В таком напитке быстро разрушаются витамины и полезные вещества.

Если же сок был куплен, хранить его нужно исключительно в холодильнике не более двух-трёх дней.

Как использовать в кулинарии?

Мало кто знает, но гранатовый соус считается одной из лучших приправ. Особенно он подходит к блюдам из курицы. Помимо этого, зёрна плода используют в салатах, мясных блюдах.

Предлагаем ниже рецепт приготовления гранатового соуса.

Вам понадобится:

3 граната;
3 ст.л. сахара;
крахмал;
кинза;
гвоздика;
мускатный орех;
яблочный сок.

Выжать сок из зёрнышек граната, смешать его с яблочным соком. Нагреть (кипятить нельзя), добавить сахар и приправы. Всё перемешать и нагреть опять. Венчиком вмешать в жидкость крахмал и перелить в стеклянную или керамическую ёмкость.

Рецептов великое множество, но не все они подойдут кормящей маме. Поэтому подходите к составлению своего меню внимательно, учитывая все наши рекомендации.

Как выбирать гранат и приготовить из него сок? Смотрите далее.

comments powered by HyperComments

grud.guru

Можно ли кормящей маме пить гранатовый сок: польза и вред граната в первые месяцы грудного вскармливания

Маме необходимо строго следить за своим рационом питания во время грудного вскармливания. Тут все очень индивидуально. Одни малыши прекрасно переносят употребление мамой определенного продукта, а у других может возникнуть аллергия. Ученые заявили, что состоянием на 2016 год атопический дерматит наблюдается у 10-15% грудничков — этому способствует неправильное питание мамы в период лактации. Всем известно, что красные фрукты и ягоды чаще всего вызывают аллергию. Так можно ли гранат при грудном вскармливании?

Ярко-красный цвет граната вызывает недоверие у большинства кормящих мам, которые боятся проявлений детской аллергии

Полезные компоненты граната

Этот фрукт советуют включать в меню в период вынашивания ребенка, особенно при сильном токсикозе.

В составе граната содержатся:

Аминокислоты, главной задачей которых является синтез белков, необходимый для жизнедеятельности организма. Для формирования крепкой костной системы, регенерации тканей суставов и иммунитета организм не должен испытывать нехватку аминокислот.
Клетчатка. Употребив сто граммов фрукта, человек получит 16% необходимой нормы клетчатки в сутки. Она способствует улучшению пищеварения и эффективной работе кишечника.
Микроэлементы. Фрукт содержит большое разнообразие минеральных веществ: селен, железо, кальций. Благодаря данным веществам происходит формирование элементов крови, образование тканей костей и кожи. При употреблении фрукта организм новорожденного получит калий, натрий и магний, улучшающие работу сердца и сосудов.
Витамины А, В, РР, Е и С. Плоды отличаются большим содержанием витамина С, который легко усваивается организмом. Он способствует повышению иммунитета, который, как правило, снижается во время беременности и в послеродовый период.

Во время лактации разрешается кушать фрукт в свежем виде, а также пить гранатовый сок. Употребление этого продукта разнообразит ваше меню и поможет защитить организм от простудных заболеваний.

Побочные эффекты

Экзотический фрукт желательно вводить в рацион постепенно, следя за реакцией организма. В нем содержатся вещества, которые способны стать как полезными, так и вредными — смотря в каком количестве употреблять:

Танины. Дубильные вещества оказывают благотворное действие на состояние десен, устраняют их кровоточивость. За счет них плод приобретает вяжущий вкус. Танины прекрасно справляются с диареей, поэтому их можно включить в рацион при желудочно-кишечных расстройствах. Тем не менее, они же могут спровоцировать запор и вздутие живота при употреблении в большом количестве.
Фруктовые кислоты. Кислотные компоненты помогают при токсикозе во время беременности и повышают аппетит, однако они неблагоприятно влияют на зубную эмаль. В период вынашивания ребенка эмаль подвергается высоким нагрузкам, а экзотический фрукт во время лактации способен осложнить ситуацию. Если после его употребления вы ощущаете зубную боль, острую реакцию на горячее и холодное, лучше воздержитесь от граната.

Для исключения побочных эффектов желательно употреблять фрукты в умеренном количестве, иначе кроме пользы вы сможете получить неприятные ощущения в животе и повышенную чувствительность зубов.

Высокое содержание фрктовых кислот может привести к повреждению зубной эмали

Как правильно ввести гранат в рацион при грудном вскармливании?

Педиатры советуют употреблять гранат при грудном вскармливании, соблюдая определенные правила. Известный терапевт Ольга Лукьянова заявляет, что кормящим мамам следует кушать гранаты, яблоки, сливы, а также груши, поскольку данные фрукты не опасны во время лактации (подробнее в статье: можно ли кормящей маме есть груши при гв?). Такой же точки зрения придерживается и другой врач-педиатр — Мария Чахнашвили. Она убеждает, что в период кормления грудью эти фрукты способствуют повышению иммунитета и уровню гемоглобина, однако не стоит употреблять их в чрезмерном количестве.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли кушать хурму при грудном вскармливании?

По совету специалистов, вводить гранат в рацион кормящей мамы нужно, соблюдая следующие правила:

Дождитесь, пока ребенку исполнится 3 месяца. Лучшее время для введения фрукта в рацион – начиная с 3-5 месяцев после рождения малыша. Откажитесь от употребления граната в первый месяц жизни новорожденного, так как фрукт способен спровоцировать запор или колики.
Соблюдайте рекомендуемую дозу. В течение дня разрешается скушать не больше 50 граммов. Можете фрукт разрезать на четыре равные части и каждый день лакомиться одной из них. Соблюдая данную норму, вы не нанесете вреда ни себе, ни малышу.
Начинайте употребление граната с осторожностью, не торопясь. В первый раз скушайте совсем чуть-чуть, до 10 зернышек плода, затем проследите за реакцией ребенка: не появилась ли аллергия, нет ли запора или коликов. Если реакции на употребление фрукта не возникло, можете увеличить количество порции еще на 10 зернышек. Со временем удастся кушать разрешенную норму в сутки.
Обращайте внимание на реакцию своего организма. Если у вас возник запор, изжога или повышенная чувствительность зубов, лучше откажитесь от употребления экзотического фрукта.

Чтобы гранат не причинил вред малышу, нельзя превышать рекомендованную норму продукта

Полезные свойства сока

В том случае, когда при употреблении граната возникает повышенная чувствительность зубов, можно включить в рацион сок. Разрешается ли гранатовый сок кормящей матери? При правильном употреблении можно ввести его в свое меню:

Больше всего полезных свойств содержится в свежевыжатом соке, который вы вполне можете сами приготовить. Нежелательно покупать гранатовый сок в магазине, так как его изготавливают из концентрата и напиток теряет все свои полезные качества. Кроме того, в состав включают сахарный сироп, а это говорит о высокой калорийности.
При кормлении грудью сок необходимо вводить в рацион, как и любой новый продукт, постепенно. Для начала выпейте 2-3 глотка и проследите за реакцией крохи в течение суток. Если малыш хорошо его перенес, можете увеличить дозу.
Не употребляйте более 30 мл в день, так как сок граната обладает большей концентрацией активных веществ, чем фрукт в свежем виде.
Разбавьте сок водой. Из-за огромного содержания кислот, натуральный сок гранта обладает резко выраженным вкусом. Рекомендуется добавление воды в пропорции 1:1, это позволит уменьшить действие кислот на зубную эмаль и слизистую оболочку желудка, а вкус приобретен приятный оттенок.

При изготовлении гранатового сока нежелательно пользоваться металлическими приборами. Как и для всех цитрусовых соков, оптимальным вариантом станет пластиковая соковыжималка, которая поможет сохранить все полезные вещества, не допуская их окисления.

Разделите плод на две части и пропустите через соковыжималку. Если фрукт имеет тонкую кожицу, попробуйте размять его прямо в кожуре, а потом соорудите дырочку и вылейте через нее содержимое в бокал.

Больше всего витаминов содержится в свежевыжатом соке, поэтому готовить его лучше на один разЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли пить какой-либо сок при грудном вскармливании?

Правила выбора граната и гранатового сока

Если кормящей маме захотелось попробовать экзотический фрукт, сначала ей необходимо его правильно выбрать. При выборе фрукта следует соблюдать определенные правила:

Обратите внимание на кожуру граната. В идеале она имеет яркий темный оттенок. Убедитесь, что она ровная, без каких-либо повреждений. Наличие на гранате пятен говорит о слишком спелом плоде, либо даже гнилом.
Положите гранат на ладонь. Для сравнения возьмите несколько фруктов — самый тяжелый будет спелее остальных.
Попробуйте постучать по фрукту. Для спелого плода характерен металлический звук.
Проверьте место, где располагался цветок фрукта («корона»). Оно должно быть сухим, а не зеленым.

В идеале необходимо употреблять свежевыжатый сок. Однако если вам пришлось приобретать продукт в магазине, при его выборе соблюдайте следующие правила:

Лучше отдайте предпочтение гранатовому соку в стеклянных бутылках.
На крышке бутылки должна находиться специальная защита. Для вскрытия бутылки необходимо будет разрезать защиту с помощью ножа.
Проверьте этикетку. На ней должно все хорошо просматриваться: состав, витамины, дата изготовления и срок хранения.
Качественный сок граната должен быть темно-бордового цвета.
Обратите внимание дату производства. Как правило, фрукты созревают в период с сентября по ноябрь.

В каких случаях лучше отказаться от употребления граната?

Кормящим мамам можно разнообразить свой рацион гранатом, однако в отдельных случаях следует воздержаться от его употребления:

Если мама страдает болезнями кишечника и желудка, так как повышенное содержание кислот может усугубить ситуацию и заболевание обострится;
При проблемах с зубами, так как гранатовый сок оказывает неблагоприятное действие на зубную эмаль;
Если женщина подвержена запорам, так как во фрукте есть дубильные вещества.

Можно ли кормящей маме гранат? Это спорный вопрос, требующий индивидуального решения. Педиатры считают этот фрукт безопасным и советуют употреблять его мамам, начиная с 4-ого месяца после рождения ребенка. Однако следует остерегаться возможных побочных эффектов, поэтому введение экзотического фрукта должно осуществляться постепенно. Если после его употребления вы заметили у малыша аллергическую реакцию, нарушение стула, колики, необходимо исключить гранат из своего рациона. Сделав перерыв в течение 30 дней, разрешается попробовать его снова.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли есть кормящей маме дыню при грудном вскармливании?

vseprorebenka.ru

Можно ли гранатовый сок при грудном кормлении

Можно ли гранатовый сок кормящей маме

В родильном отделении женщинам обычно разрешают из фруктов только зеленые яблоки и бананы, поэтому, оказавшись дома, многие сомневаются, можно ли кормящей маме есть те или иные продукты, не причинят ли они вреда малышу.

И эти опасения оправданы. Иммунитет ребенка еще только формируется, пищеварение достаточно неустойчиво, часто даже небольшое нарушение режима питания мамы способно доставить сыну или дочке немало неприятных минут. Достаточно маме съесть апельсин или шоколадку — и у ребенка может начаться диатез.

Можно ли гранатовый сок кормящим?

Вопрос отнюдь не праздный и однозначного ответа на него не существует. С одной стороны, польза граната и гранатового сока для здоровья несомненна — этот экзотический плод содержит целый букет необходимых человеческому организму веществ:

витамин С, необходимый для укрепления иммунитета;
витамины группы В, важные для хорошего состояния кожи и волос;
витамин, А, без которого страдает зрение;
витамин РР, активно воздействующий на обмен веществ;
витамин Е, являющийся природным антиоксидантом и стимулирующий регенерацию тканей;
калий, укрепляющий сердце
железо, незаменимое при анемии.

С другой стороны, как и многие фрукты интенсивно-красного цвета, гранат является сильнейшим аллергеном. Поэтому многие педиатры рекомендуют начинать употреблять гранатовый сок при грудном вскармливании не раньше, чем ребенку исполнится 3 месяца.

Решить, можно ли пить гранатовый сок кормящей маме, можно, только индивидуально. Для этого стоит начать принимать его буквально с нескольких капель, внимательно наблюдая за ребенком. Если аллергическая реакция отсутствует и не наблюдается неприятностей с животиком (гранатовый сок может быть причиной запоров), то через несколько дней можно постепенно увеличивать дозу.

И не стоит забывать, что гранатовый сок, как и гранат, содержит много кислоты, поэтому совершенно противопоказан при заболеваниях желудка, сопровождающихся повышенной кислотностью. Кроме того, независимо от кормления, у многих женщин после родов возникают проблемы со стулом, а гранатовый сок обладает вяжущими свойствами и способен эти проблемы усугубить.

Можно ли есть гранат кормящей маме?

Всё, что было сказано о пользе гранатового сока, в полной мере относится и к плодам граната, так же, как и ограничения. Есть гранат кормящей маме надо тоже начинать буквально с нескольких зерен, увеличивая порцию только при отсутствии нежелательной реакции у малыша.

При этом надо ещё учитывать, что кожура граната содержит большое количество алкалоидов — очень ядовитых веществ, а косточки граната снижают артериальное давление.

И в заключение хочется отметить, что все сказанное о пользе гранатового сока относится только к натуральному свежевыжатому соку. Соки же, которые продаются в бумажных пакетах и имеют срок хранения несколько лет, изготовлены из концентратов, поэтому вряд ли принесут пользу кормящей маме или малышу. Выжать же гранатовый сок дома можно даже без соковыжималки: достаточно размять в руках спелый гранат, а когда зернышки лопнут — надрезать кожуру и выжать сок. Употреблять такой сок лучше всего разбавленным пополам водой.

Можно ли гранат кормящей маме?

Женщина, которая кормит грудью малыша, больше чем кто-либо нуждается в витаминах и питательных веществах. Поэтому, она обязательно должна употреблять в пищу овощи, ягоды и фрукты, а также соки на их основе.

Одним из полезнейших фруктов является гранат, но можно ли гранат кормящей маме?

Польза граната при грудном вскармливании

В нём содержится:

Множество уникальных по своим свойствам микроэлементов и нужных организму аминокислот (их максимальное количество зафиксировано именно в гранате).
Гранат содержит много витаминов С, Р, В6, В12 и др.
Присутствуют в гранате микроэлементы: железо, калий, йод, кремний и др.
Этот знаменитый фрукт имеет значительную пищевую ценность и помогает в лечении многих заболеваний (начиная от расстройств пищеварения и заканчивая гормональными и другими нарушениями).
Гранат применяется при простуде в виде источника витамина С, при расстройствах кишечника – диареи, при мышечных болях во время менструаций, для скорейшего вывода радионуклидов из организма.

«Можно ли кормящей маме гранат?» — ответить на этот вопрос однозначно невозможно.

Нажмите и получите ТАБЛИЦУ питания кормящей мамы. чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе.

С одной стороны – богатый полезными микроэлементами фрукт, а с другой – возможность приобрести аллергию у ребёнка.

Как кушать гранат при кормлении грудью?

Нужно употреблять гранат небольшими порциями, лучше по несколько зёрнышек за сутки.

Если на данный фрукт не последует какого-либо раздражения со стороны организма малыша – увеличивайте ещё дозу. Подробнее о разных подходах и способах ввода в питание новых продуктов читайте в статье Питание кормящей мамы

Чрезмерное употребление граната в период лактации может привести не только к аллергическим реакциям, но и проблемам со стороны пищеварительной системы у малыша и у матери (гранат обладает дубильными свойствами – может быть вздутие живота или запор). Как бороться с коликами у малыша смотрите в курсе Мягкий животик

Если вы хотите употреблять гранатовый сок. то лучше приготовить его самостоятельно. Но, следует знать, что в этом случае получится очень концентрированный сок, поэтому предпочтительно разбавить его водой.

Конечно, ни одна кормящая мама не будет кушать гранаты каждый день, даже если она их очень любит.

Иногда можно позволить себе небольшой по размерам спелый фрукт.

Навредить такое количество граната не сможет, а пользу принесёт, даже если ваш врач посоветовал не экспериментировать с едой при кормлении грудью.

Каждая женщина, которая задумывается о том, можно ли кормящей маме гранат, должна в первую очередь руководствоваться реакцией малыша на данный фрукт и своей потребностью в нем, чтобы не навредить ребёнку.

Решать это Вам, но при этом нужно знать, что лучше всего это делать, когда ребёнку буде более трёх месяцев.

Можно ли гранатовый сок пить маме при грудном вскармливании и как это отразится на ребенке

Можно ли кормящей маме гранат? Конечно же, можно и нужно, но только:

при постепенном введении в рацион;
при отсутствии аллергии у вас и малыша;
в разумных количествах, без злоупотреблений.

Если вы находитесь на грудном вскармливании и любите гранатовый сок, то должны знать, в каких случаях следует относиться к этому продукту крайне осторожно.

Это, прежде всего, относится к людям, страдающим язвенной болезнью, повышенной кислотностью и, соответственно, изжогой.

Гранатовый сок, как известно, крепит. Посему, если вы склонны к запорам, то следует хорошенько подумать, стоит ли включать данный продукт в свой рацион. То же самое касается и малыша: возможно, пока не наладится баланс микрофлоры кишечника и процесс его регулярного опорожнения, кормящей маме, вероятно, следует воздержаться от употребления в пищу гранатового сока.

А еще, кормящие мамочки (и не только), вы должны знать, что пить свежеприготовленный гранатовый сок нужно не в чистом виде, а разведенным водой. Связано это, в первую очередь, с тем, что большое содержание в нем кислот может негативно отразиться на состоянии зубной эмали, в частности, ее целостность может существенно пострадать. Особенно бдительными следует в данном случае быть тем корящим мамам, у которых проблемы с зубами были еще до родов и обострились либо возникли после рождения ребенка.

Так можно ли гранатовый сок пить маме при грудном вскармливании? Не опасен ли он для малыша? Возможно, эта красивая ягода обладает и полезными свойствами?

Чем полезен гранатовый сок для кормящей мамы?

Нужно отметить, что этот напиток очень богат необходимыми для полноценного развития нервной системы аминокислотами (как заменимыми, так и нет), водорастворимыми полифенолами – мощными природными антиоксидантами, сахарами и витаминами.

Какие витамины есть в гранате? Больше всего в этой удивительной ягоде аскорбинки (витамина С) и витаминов группы В.

Витамин С не продуцируется нашим организмом, однако является чрезвычайно нужным для нас веществом, поскольку участвует в большинстве жизненно важных для человека процессах. Именно с ее помощью мы усваиваем микроэлемент железо и вырабатываем гемоглобин. Аскорбинка необходима для выработки Л-карнитина, так как обеспечивает процесс расщепления жиров и выработки энергии. Также витамин С повышает сопротивляемость организма инфекциям, поддерживает на должном уровне функции иммунитета, является необходимым для выработки коллагена, развития и поддержания в нормальном, функциональном состоянии костной и соединительной тканей.

Еще из школьных учебников биологии мы помним о том, что недостаток витамина С означает плохое состояние зубов, выпадение волос, ломкость ногтей и ногтей, повышенную утомляемость, бледный, уставший вид лица и тела в целом.

Так можно ли кормящей маме есть гранат и пить гранатовый сок?

Продолжаем приводить аргументы «ЗА». В гранате, кроме прочего, присутствуют витамины А, Е, РР.

Эти вещества крайне важны для обеспечения нормального обмена веществ, формирования костей и зубов, роста новых клеток, обеспечения хорошей барьерной функции слизистых оболочек.

Кроме того, они просто необходимы для обеспечения процессов регенерации тканей, нормальной свертываемости крови и заживления ран, защиты клеток от повреждений, хорошего периферического кровообращения. Основа нормальной жизнедеятельности любого живого существа – обменные процессы – также осуществляются исключительно в присутствии этих ценных витаминов.

Как видите, и маме (особенно в период восстановления после родов) и ребенку, который только начинает развиваться, витамины, содержащиеся в соке граната просто необходимы.

Так можно ли есть гранат женщине при грудном вскармливании?

Продолжаем изучать этот важный и интересный вопрос. Фолиевая кислота (или витамин В9) необходима для развития клеток центральной нервной системы. Многим женщинам доктор назначает ее еще в период беременности. Этот витамин просто необходим в процессе продуцирования красных кровяных телец и регенерации других клеток нашего организма.

Кальций, содержащийся в гранате, нужен для формирования костных тканей, волос и зубов, а также для обеспечения противоаллергической защиты.

Магний – жизненно важен для нормального функционирования и развития нервной системы.

Калий – также необходим для нашего мозга, поддержания в надлежащем состоянии сосудов и клеточных стенок. (Кстати, гранат содержит его гораздо больше, чем любой другой фрукт!).

Железо – один из главных элементов в системе кроветворения.

Натрий – отвечает за водно-солевой баланс, полноценное выполнение своих функций почками, а также принимает участие в нервно-мышечной деятельности, крайне важен для обеспечения нормальной проводимости нервных импульсов.

Можно ли гранатовый сок пить кормящей маме? По всей видимости – ДА. Оговорками в данном случае могут быть лишь наличие аллергии у женщины или малыша, болезней, являющимися противопоказаниями для его употребления, а также побочные действия, которые он может оказать на мамин или детский организм. Впрочем, последних можно избежать, если ввести продукт в рацион питания кормящей матери постепенно и остановиться на оптимального количества для двоих.

Как и сколько можно пить гранатовый сок в период грудного вскармливания?

Здесь, как и с любым новым продуктом при вскармливании малыша грудным молоком, все очень индивидуально. И, чтобы не ошибиться, все следует делать очень осторожно постепенно, внимательно наблюдая за реакцией малыша.

Старайтесь не пить соков магазинных. Готовьте его сами разводите кипяченой водой.

Если все же вас что-то смущает, или какие-то негативные реакции вы связываете именно с употреблением граната, то стоит обратиться к специалисту по грудному вскармливанию или педиатру малыша. Возможно, от гранатового сока нужно будет отказаться на время или навсегда и заменить его другим продуктом, либо же правильно определить подходящее для вас количество его употребления в сутки.

(1 голос(а), в результате: 5,00 из 5)

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Информация на сайте представлена в ознакомительных целях и не заменяет консультации врача.

Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на yaposlerodov.ru. При копировании материалов со страниц сайта «Я после родов» – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов.

2016 Я после родов | Вопросы и предложения: reklama(собачка)yaposlerodov.ru

Источники: http://www.gnomik.ru/articles/art-mozhno-li-granatovyy-sok-kormyashchey-mame/, http://uroki4mam.ru/mozhno-li-granat-kormyashhej-mame, http://yaposlerodov.ru/pitanie/granatovyj-sok-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Комментариев пока нет!

orebenkah.ru

Можно ли пить кормящей маме гранатовый сок (при лактации)?

Самое сложное позади — роды прошли. Теперь возникает вопрос о том, как правильно питаться, чтобы привести себя в форму. Безусловно, избавиться от лишних килограмм поможет здоровый рацион, который включает в себя овощи и фрукты. Чудесным решением станет добавление в своё меню граната или его сока.

Рассмотрим, чем же полезен этот плод, и можно кормящей маме гранатовый сок.

Польза

Гранат содержит в себе антиоксиданты и витамины, а также необходимые для нормальной работы нервной системы аминокислоты. В наборе витаминов этой чудо-ягоды наибольшее количество витамина С и группы В. Немало в нём содержится и витамина А, Е, и РР.

Все эти элементы необходимы для нормального метаболизма, крепления и роста костных тканей, новых клеток, функционирования слизистых оболочек, регенерации органов, свертываемости крови и прочего.

Можно ли кормящей маме пить такой фреш? Ей и её чаду просто необходима эта богатый на микроэлементы плод, поскольку в ягоде собрано множество жизненно важных веществ, которые тело не в состоянии синтезировать самостоятельно.

Например, витамин C не вырабатывается сам, но с помощью этого элемента организмом усваивается железо и синтезируется гемоглобин, укрепляется иммунитет, костная и соединительная ткани. При дефиците же у мамы может наблюдаться ломкость ногтей на руках и ногах, выпадение волос, бледность лица, быстрая утомляемость, язвы в ротовой полости.

Рассмотрим и другие элементы, которые усваиваются благодаря этому плоду, или содержаться в нём:

Магний – необходим для работы нервной системы.
Калий – основа для функционирования сердечно-сосудистой системы и мозга. Кстати, в гранате калия содержится больше, чем в любых других фруктах. Даже больше, чем в банане.
Железо – основной элемент для кровотворения.
Натрий – регулирует водно-солевой баланс, поэтому крайне важен для мочеполовой функции. Необходим для нервно-мышечной деятельности, нервной реакции на раздражители.
Фолиевая кислота (витамин В9) требуется для образования клеток ЦНС, красных кровяных телец и регенерации систем. Поэтому лечащий врач может назначить её непосредственно во время беременности.

В состав фрукта входит 15 аминокислот, которые можно найти только в мясе. Это большой плюс фрукта для людей, выбравших вегетарианство. Мякоть плода содержит специальные вяжущие вещества, способные помочь при колите и диарее. Вдобавок к полезностям, гранат помогает восстановиться после гормональных сбоев организма, которые так часто случаются после рождения малыша.

Если вы еще сомневаетесь, можно ли гранатовый сок разрешившейся женщине? Тогда вот перечень функций, выполняющихся данной ягодой:

Укрепление иммунитета.
Регенерация кожного покрова.
Восстановление здоровья волос.
Сохранение остроты зрения.
Регенерация тканей.
Решение проблемы диареи.
Облегчение спазмических болей при месячных.
Нормализация метаболизма.
Стабилизация уровня гормонов в крови.
Укрепление сердечно-сосудистой системы.
Понижение артериального давления.
Замедление процессов старения.

Можно ли кормящей маме?

Как вы уже, скорее всего, поняли, этот фреш необходим организму при грудном вскармливании. Лишь в случаях, когда у мамы или ребёнка есть аллергия на данных продукт, болезни и прочие противопоказания к применению, то следует отказаться от него. Но, если вводить гранат (да и любую другую пищу) в меню постепенно, начиная с небольших порций, можно избежать возможных осложнений при лактации.

Если вы находитесь на гв, относитесь крайне осторожно к введению новых продуктов питания. Особенно это касается тех кормящих, кто страдает такими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, как язва, повышенная кислотность, изжога. Не забывайте, что данный напиток крепит.

При вскармливании дамам, склонным к запорам, нужно сто раз подумать и трезво оценить ситуацию, состояние своего здоровья, прежде чем принимать фрукт в пищу. Помните и про ещё не сформировавшуюся микрофлору малыша: гранатовый сок при грудном вскармливании может негативно отразиться на формировании пищеварительной системы ребёнка.

Важно! Свежевыжатый напиток следует разводить обычной кипячёной водой, поскольку он содержит сильно концентрированные кислоты.

В первую очередь страдают зубы, больше всего верхний слой зубной эмали. Особенно осторожными нужно быть в случае, когда у кормящей после родов возникли проблемы с функционированием ЖКТ или зубами. Кислоты разъедают эпителий, которым покрыты органы и, как следствие, ситуация может сильно усугубиться.

Как и сколько пить?

Как известно, организм каждого человека имеет свои особенности, поэтому в случае с фрешем, концентрация и доза у каждой женщины при грудном вскармливании будет разная. Делайте все очень осторожно, тщательно наблюдая за тем, как прореагирует малыш на новую еду. Малейшее изменение в поведении или внешнем виде должно насторожить вас.

Избегайте употребления магазинных гранатовых соков.

Несмотря на то что современная реклама кричит о пользе и натуральности пакетных напитков, эти напитки вовсе не являются безопасными для кормящей матери, и уж тем более для её ребёнка. Дело в громадном количестве консервантов, которые добавляют в напиток для увеличения срока годности. Натуральные нектары без химической обработки годны лишь несколько часов. Можно пить свежеприготовленный, разбавленный водой фреш.

Прежде чем принимать решение о включении новой пищи в свой рацион лучше проконсультироваться у доктора. Может быть стоит на время отказаться от него или заменить каким-либо другим продуктом. Также врач подскажет, как и в каких количествах стоит употреблять.

Чем опасен

Обратите внимание на ярко-красную окраску плода, говорящую о том, что перед вами мощнейший аллерген.

Появление сыпи, покраснений, шелушения кожи, зуда, насморка или кашля у вас или грудничка свидетельствует об аллергической реакции на раздражитель. В таком случае без раздумий прекращайте употребление такой еды.

Как уже было сказано, кислоты, содержащееся в ягоде, способны разъедать стенки пищеварительного тракта. К тому же употребление граната в больших количествах может спровоцировать вздутие и боли, колики у младенца. Запомните, при недугах желудка употреблять фрукт нельзя.

Женщинам с пониженным давлением его следует особенно осторожно употреблять, тщательно отслеживая свои ощущения. Кстати, хорошо сдирайте кожуру с плода, поскольку в ней содержатся алкалоиды, другими словами — яд, отравляющий ваше тело.

Прочтите также Можно ли и какие кушать суши и роллы кормящей маме (ГВ)

Как принимать

Можно ли кормящей маме пить фреш? Да, если соблюдаются несколько простых рекомендаций, которые помогут предупредить возможные негативные последствия:

Постепенно вводить гранат в рацион, лучше через 3 месяца после появления ребёнка на свет, а то и позже, когда младенцу будет уже 5-6 месяцев.
Когда в первый раз будете кушать данную ягоду, поступить следует таким образом: съешьте 2-3 ягодки утром, а после двое суток наблюдайте за реакцией ребёнка. Если аллергические реакции не проявились и прочих осложнений нет, кушать и пить гранатовый сок кормящей даме можно.
При появлении проблем с желудочно-кишечным трактом есть ягоду пока что не стоит. Повторно пробовать ввести гранат в меню можно не раньше, чем через месяц после предыдущей попытки.
Когда всё прошло хорошо, и ваш, и организм малыша хорошо перенесли новую пищу, можно понемногу увеличивать порцию. Но не забывайте следить за своим самочувствием!
Гранатовый сок при грудном вскармливании поначалу пьют по 30 мл не более одного раза в неделю. Понемногу можно увеличить объем до 150 мл в сутки.
Разбавлять фреш водой поначалу следует в отношении 1:1. Со временем количество воды понемногу уменьшается.

Самое главное в вопросе можно ли гранатовый сок новоиспечённой маме — не переусердствовать. Безопасная на первый взгляд еда может спровоцировать осложнения у женщины и её грудничка.

Что кушать каждый день, иногда, или вообще не кушать — полностью ваш выбор. Но не забывайте, что от этого напрямую зависит жизнь и здоровье ребёнка. Следите за своими ощущениями и не бойтесь при малейшем недомогании обратиться за помощью. Лучше лишний раз убедиться, что всё хорошо, чем запустить развитие возможной болезни.

pervyerody.ru