Родителям

Детям

Беременность и роды

Ребенок

Дом

Благо

Постеры, фото, обои

Детская библиотека

О женском

Праздники

Справочная


Таблица прикорма 
4 правила введения прикорма 
Свободное искусственное вскармливание 
Смешанное вскармливание 
Техника и правила искусственного вскармливания 
Искусственное вскармливание 
Несколько советов кормящим мамам 
Как сделать грудное вскармливание успешным: несколько простых правил. 
Кормить по требованию ребенка. Что это такое? 
Полный свод мифов и заблуждений о грудном вскармливании 
Мягкое расставание - как отучить ребенка от груди 
ПЕРВЫЙ ГОД / Прикорм. Рекомендации ВОЗ по грудному вскармливанию. 
Как и когда вводить прикорм ребенку на исключительном грудном вскармливании? 
Первый прикорм – с чего и когда начать? 
Прикорм для грудничка. Часть 1 
Прикорм для грудничка. Часть 2 
Прикорм для грудничка. Часть 3 
Прикорм для детей на ГВ 
Введение прикорма 
Пюре для детей от 5 месяцев 
Врач советует начать прикорм с сока? Ищите другого доктора. 
Коровье молоко и глютен увеличивает вероятность заболевания бронхиальной астмой и диабетом. 

 

Можно ли пить чай с лимоном при грудном вскармливании


Можно ли кормящей матери есть лимон, пить чай с лимоном

Наконец-то, непростой период вынашивания малыша закончился, и многие женщины вздыхают с облегчением: теперь-то можно позволить себе некоторые послабления в еде. Однако не все столь уверены в своих желаниях и часто задают педиатрам вопросы, касающиеся цитрусовых: можно ли чай с лимоном при грудном вскармливании, или же этот фрукт даже в минимальном количестве нанесет вред здоровью малыша.

Цитрусовые при лактации

Мнение специалистов о том, допустимы ли апельсины либо лимоны в момент грудного вскармливания, разделилось. Но большинство признают все цитрусовые фрукты безусловным аллергеном, особенно в первые несколько месяцев появления малыша на свет.

Некоторые же считают, что если мамочка в период вынашивания малыша хорошо переносила все фрукты, в том числе и мандарины, то риск появления у новорожденного аллергических состояний минимален.

Несмотря на все разногласия, мнения специалистов совпадают в том, что при ГВ следует соблюдать особую осторожность. Конечно, рацион должен быть разнообразным, чтобы малышу поступали необходимые ему питательные вещества, микроэлементы и витамины. Однако усердствовать не стоит, так как многие фрукты могут крайне негативно отразиться на неокрепшем организме малыша.

Окончательное заключение, можно ли лимоны, мандарины при грудном вскармливании, дает педиатр исходя из особенностей пищеварительного тракта конкретного ребенка.

Полезные свойства

Доводов за то, что лимон приносит больше пользы, чем вреда, множество. Для этого солнечного фрукта присущи следующие способности:

  • усиливать иммунные барьеры;
  • очищать печень от скопившихся шлаков;

  • заменять соль во время приготовления отдельных блюд, что актуально при гипертонии;
  • бороться со множеством вирусных и инфекционных патологий благодаря выраженным антисептическим свойствам;
  • укреплять сосудистые стенки;
  • оказывать противоварикозное действие.

Период кормления грудью накладывает на мать множество ограничений. Однако многие мифы на сегодняшний день уже не имеют под собой оснований. К примеру, позволить себе изредка кружку чаю с лимоном при грудном вскармливании можно, если к тому не имеется особых противопоказаний.

Особенности употребления напитков с цитрусовыми

Итак, педиатр одобрил решение ввести в рацион фрукты. Необходимо лишь соблюсти ряд правил, чтобы у грудничка не возникло никаких осложнений. Начинать всегда стоит с минимального объема, съедать, к примеру, одну дольку.

Если женщина предпочитает пить фруктовые чаи, необходимо убедиться, что на их компоненты у малыша не имеется аллергии. Так, имбирь с лимоном часто становятся первопричиной возникновения крапивницы у малышей. И даже черный сорт чая без добавок сам по себе может стать пищевым раздражителем, ведь в нем присутствует танин.

Убедившись, что малыш хорошо переносит такие напитки, разрешается проверить, можно ли кормящей маме лимоны, добавив вначале маленькую дольку. А затем внимательно отследить реакцию ребенка: не появилась ли сыпь, не повысилось ли газообразование.

Если малыш отрицательно отнесся к подобному эксперименту, вернуться к вопросу допустимости присутствия в рационе лимона можно лишь через несколько недель.

Возможные негативные последствия

И все же, не все мифы о том, что лимоны или мандарины при ГВ способны нанести вред, беспочвенны. Отдельная категория людей имеет предрасположенность к аллергическим состояниям.

В ряде случаев они оказывают следующие нежелательные воздействия на организм грудничков, а именно:

  • формирование различных аллергических состояний вплоть до анафилактического шока и отека Квинке;

  • диспепсические расстройства: у малыша после употребления мамочкой мандаринов или лимонов могут появиться упорная диарея и повышенное газообразование за счет усиления моторики петель кишечника;
  • обострение патологий пищеварительного тракта у самой кормящей женщины: лимон повышает кислотность желудка, что усугубляет ситуацию в его тканях. Поэтому кушать цитрусовые следует с большой осторожностью, если уже имеются гастрит, язвенная болезнь, панкреатит.

Если имеются хоть малейшие сомнения, можно ли есть мандарины или иные цитрусовые, лучше дополнительно проконсультироваться со специалистом.

Правила введения в рацион лимона

Оценив и взвесив все положительные и негативные моменты, решив, что можно есть лимон, кормящей мамочке рекомендуется прислушаться к некоторым советам, как правильно разнообразить свой рацион.

Основные рекомендации:

  • дождаться, пока малышу исполнится 3–3,5 месяца, до этого его пищеварительные органы не подготовлены к подобному эксперименту;
  • на первый раз допустимо попробовать лишь несколько глотков чая с лимоном;
  • внимательно отследить состояние малыша: не капризничает ли, как принимает грудное молоко, не появилась ли диарея;
  • если все осталось прежним: сон, кормление, стул, значит, младенец «разрешает» мамочке и дальше баловать себя подобным чаем;
  • однако соблюдать меры предосторожности, все же, необходимо: не перебарщивать с объемом употребляемого напитка.

Аналогичным образом в рацион вводятся и иные фрукты. К примеру, мандарины кормящей маме также разрешаются после достижения малышом 4-4,5 месяцев. В утреннее время съесть дольку, посмотреть на самочувствие малыша, затем довести объем до одного некрупного фрукта за день, 2-3 раза в неделю, не чаще. Но при малейшем отклонении в самочувствии малыша консультация педиатра строго обязательна.

Как избавиться от растяжек после родов?

Для лечения послеродовых растяжек рекомендуется использовать наружные средства, улучшающие клеточное питание и эластичность кожи, стимулирующие образование коллагена, обеспечивающие длительное увлажнение.

Узнайте прямо сейчас, как Настя избавилась от растяжек.

razvitiemalysha.ru

Можно ли пить чай с лимоном при грудном вскармливании

Цитрусовые обогащены витаминами. Чай с лимоном, пожалуй, первое, о чем вспоминает каждый из нас, обнаружив первые признаки простуды. Витамин С укрепляет иммунитет организма, помогает бороться с инфекцией, дает огромный заряд энергии и жизненных сил. Многие из нас настолько любят лимон, что могут употреблять его в качестве самостоятельного фрукта без дополнительного использования сахара или меда. Но можно ли лимон при грудном вскармливании? О чем должны знать современные мамочки? Тема довольно тонкая, щепетильная, требующая освещения.

Разрешен ли лимон во время грудного вскармливания? Да или нет? Прежде чем пытаться ответить на этот вопрос, давайте поговорим о пользе лимона, случаях, когда он просто необходим. Этот экзотический фрукт — кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Конечно, для жителей нашей страны, употребляющих лимон с детства, имеющих возможность приобрести этот фрукт в магазине шаговой доступности, он не является экзотикой, но тем не менее. Он способен:

  • за счет обогащенности витамином С укрепить иммунную систему организма;
  • выводить шлаки и токсины из организма, очищать печень;
  • заменить соль в приготовлении многих кулинарных шедевров;
  • укреплять стенки сосудов;
  • бороться с первыми признаками варикозного расширения вен.

Важно понимать, что употребление лимона даже в незначительном количестве повышает кислотность в желудке, именно поэтому, если у кормящей женщины наблюдается гастрит и уж тем более язва, не стоит употреблять цитрусовые.

Цитрусовые — известные аллергены, именно поэтому некоторые врачи настоятельно рекомендуют женщинам во время грудного вскармливания отказаться от употребления лимона. Это скорее перестраховка, чем правило. Многие женщины, которые во время беременности и лактации употребляли лимоны, не заметили никакой аллергической реакции у малышей.

При этом важно понимать, что аллергия носит индивидуальный характер. Во время грудного вскармливания неприятные последствия в виде сыпи на теле, жидкого стула могут вызвать простые и безопасные на первый взгляд продукты питания.

Можно ли лимон при грудном вскармливании? Если подойти к ответу на вопрос в широком смысле, любой гинеколог и педиатр скажет о том, что лимон не несет никакой угрозы для малыша при выполнении одного условия — умеренности употребления. Ограничившись несколькими дольками лимона в чае или цедрой в пироге, вы вряд ли принесете вред своему крохе.

Вводить в рацион лимон кормящая мамочка должна очень осторожно, наблюдая за реакцией организма крохи. Для начала можно ограничиться несколькими каплями лимонного сока, добавленными в чай.

Можно ли чай с лимоном при грудном вскармливании? Этот вкусный, ароматный и целебный тонизирующий напиток любят многие из нас. Во время грудного вскармливания женщины не готовы расставаться с ним. Это тонизирующий напиток, эффективное средство борьбы с простудой.

Мы попытались ответить на вопрос о том, можно ли лимон кормящей маме, осталось понять, как правильно использовать его, чтобы он был не только безопасен, но и полезен. Многие предполагают, что достаточно залить дольку лимона кипятком. Но это совершенно не так. Кипяток — главный враг цитрусовых, лимона в частности. Под его воздействием происходит полное разрушение витамина С, именно поэтому добавлять дольки лимона необходимо в уже остывший напиток. Можно ли чай с лимоном при грудном вскармливании? Да, но только с соблюдением технологии приготовления напитка — в противном случае никакой пользы для своего организма вы не получите.

Не стоит ограничиваться только чаем с добавлением цитрусовых. Довольно часто молодые мамочки задаются вопросом о том, можно ли пить лимон при грудном вскармливании. А все потому, что вода с добавлением лимонного сока не менее популярна — это отличный тонизирующий напиток, пробуждающий по утрам. Причем использовать можно как кипяченую, слегка остуженную воду, так и прохладную.

Мы постарались осветить все аспекты вопроса о том, можно ли лимон при грудном вскармливании. Но аргументы не будут полными, если не упомянуть имеющиеся противопоказания.

Не рекомендован лимон женщинам, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, проблемами с поджелудочной железой. Отказаться от него стоит в случае индивидуальной аллергической реакции или непереносимости. Кормящим женщинам не стоит употреблять его в качестве самостоятельно продукта — лучше добавлять небольшое количество в чай, воду, выпечку. Дело в агрессивности лимонного сока и его негативном влиянии на зубную эмаль, что молодой мамочке с ослабленным организмом уж точно не нужно. В остальных случаях особых препятствий не наблюдается.

Кормящая женщина должна четко понимать, что любой продукт ее рациона проникнет в грудное молоко, соответственно, попадет в организм малыша. Именно потому необходимо быть предельно осторожными и аккуратными с употреблением продуктов, способных вызвать аллергическую реакцию.

Можно ли лимон при грудном вскармливании? Если подойти к его употреблению более осознанно, осторожно, противопоказаний нет. Главное – не увлекаться, не использовать тонизирующий и укрепляющий иммунитет напиток ежедневно. В случае обнаружения даже незначительной аллергической реакции у малыша, проявляющейся в виде покраснений, сыпи и шелушений на теле, следует немедленно прекратить его употребление. Аккуратность, осторожность и соблюдение ряда рекомендаций помогут избежать сложностей, избавить кроху от аллергической реакции.

Источник: fb.ru

Мир мамы и ребенка: здоровье, питание и развитие. Информация и сервисы для родителей

Можно сказать, что первая половина твоего особенного положения уже осталась позади, и в следующие двадцать неделек тебя будет ждать уже много нового. 19 неделя беременности – это срок, когда скрывать растущий животик становится все сложнее, и будущая мамочка осознает, что ее тело действительно сильно изменилось.

Время идет, и вы постепенно приближаетесь к середине вашей беременности, а вместе с тем появляются и новые ощущения, связанные с вынашиванием. Наступает 18 неделя беременности, которая дает понять, что ребенок уже достаточно большой, да и он постоянно напоминает вам об этом толкаясь.

Вынашивание ребенка продолжается, и все идет своим чередом, как вдруг вы чувствуете достаточно активные толчки в своем животе. Появление таких абсолютно новых для вас ощущений означает, что протекает беременность 16 недель и все проходит для вас и малыша просто прекрасно.

Кажется, что впереди еще остается большая часть удивительного, неповторимого процесса – ожидания появления на свет своего малыша. Однако 15 неделя беременности знаменуется важными навыками и умениями, которые появляются у будущего крохи, а для молодой мамочки это пора, когда шевеления могут стать ощутимыми.

Одним из самых важных и значимых периодов на протяжении ожидания появления малыша на свет является конец третьего месяца. Беременность сроком в 12 недель – это уже совсем не то же самое, что было раньше, поскольку отныне человечек внутри вашего живота по праву считается будущим малышом.

Уже официально за вашими плечами оказалось пройденной полноценная четверть вынашивания ребенка, а окружающие все чаще подмечают округление живота. Так начинается 11 неделя беременности – период, все еще относящийся к первому триместру, однако ощущения в это время больше похожи на второй триместр.

Эти семь дней много чем будут отличаться от предыдущих, поскольку даже будущего малыша гинекологи теперь станут называть иначе. 10 неделя беременности – это середина третьего месяца ожидания крохи и время, когда он растет и развивается особенно быстро, день за днем совершенствуя все свои системы.

Наверняка к этому моменту вы уже окончательно свыклись с тем, что беременны и достаточно скоро станете полноценной мамой. Когда начинается 9 неделя беременности, ребенок перестает быть похожим на набор клеток или непонятный эмбрион, теперь человеческие очертания становятся явными.

Первые два месяца вашего особенного и нового положения уже практически позади, и впереди ожидает третий, последний месяц триместра. 8 неделя беременности – это период, когда вы уже в полной мере ощущаете себя будущей матерью, ведь с каждым новым днем ваше состояние все больше заметно для окружающих.

Второй месяц ожидания малыша – радостный и волнующий период, который не слишком бросается в глаза окружающим, но все же очень важен. 7 неделя беременности – достаточно ранний срок, однако уже в это время ваш будущий малыш походит внешне на плод, имеет ручки и ножки, и даже начинает двигаться.

Источник: mama-news.ru

Может ли женщина, которая кормит малыша грудью, пить чай с лимоном, а также употреблять лимон в составе других блюд и напитков?

О пользе экзотического фрукта с ярким ароматом и необычно кислым вкусом известно давно. Не запрещено кушать лимон при грудном вскармливании, но нужно соблюдать определенные правила, чтобы свести к минимуму возможные неблагоприятные последствия.

Воздействие лимона на организм является разнонаправленным, т. к. он содержит несколько видов органических кислот, в большом количестве аскорбиновую, витамины (A, P, группы B), магний, цинк, фосфор, кальций.

Богатый состав фрукта способствует:

  1. Поддержанию работы сердца, укреплению сосудистой системы. Лимон повышает усвояемость железа, обеспечивая профилактику малокровия;
  2. Восстановлению сил, повышению выносливости;
  3. Восполнения запасов кальция, расходы которого увеличиваются в период грудного вскармливания;
  4. Улучшению пищеварения. Лимон стимулирует перистальтику кишечника, обеспечивая профилактику запоров у женщины и грудничка;
  5. Выведению токсинов, свободных радикалов из организма, улучшению обмена веществ и снижению веса;
  6. Устранению отеков благодаря мочегонному эффекту;
  7. Улучшению лактации. На качество молока способен влиять только сильный дефицит элементов в организме кормящей. Малыш получает все необходимые вещества, но лактация может провоцировать их недостаток у мамы. Употребление лимона позволяет пополнять запасы витаминов и микроэлементов;
  8. Повышению защитных сил организма, профилактике простудных заболеваний.

Употребление лимона позволяет кормящим разнообразить меню в период ГВ.

От продукта придется отказаться в следующих случаях:

  1. Аллергическая реакция у малыша, характерная для большинства ярких или экзотических фруктов. Вероятность непереносимости ниже, если женщина употребляла лимон во время беременности. Проявляется сыпью, покраснением, может быть обусловлена синтетическими добавками, которые используются для ускоренного созревания и длительного хранения цитрусовых;
  2. Расстройство пищеварения у грудничка. Работа желудка и кишечника еще только налаживается, легко дестабилизируется при воздействии активных веществ, попадающих в организм малыша с материнским молоком;
  3. Ухудшение самочувствия у кормящей. Органические кислоты, придающие лимону специфический вкус, могут раздражать слизистую желудка, усугубляя гастрит, панкреатит. Возможно повышение газообразования, усиление симптоматики при колитах;
  4. Противопоказан лимон кормящей маме при изжоге, хронических заболеваниях пищеварительной системы.

Можно ли кормящей маме добавлять лимон в чай? Напиток улучшает состояние при простуде, придает бодрость. Чай с лимоном при грудном вскармливании нужно употреблять осторожно из-за кофеина – сильного аллергена. Чтобы исключить его непереносимость нужно сначала пробовать напиток без цитруса. При нормальной реакции малыша можно добавлять в чай дольку лимона.

Не нужно сильно заваривать напиток, длительное настаивание повышает в нем уровень танинов, обладающих крепительными свойствами. Они могут приводить к запорам у малыша.

Тонизирующее действие способно негативно влиять на нервную систему, вызывать гиперактивность и ухудшение сна. Осторожно нужно заваривать зеленые и белые сорта чая: из-за светлого оттенка сложно контролировать крепость напитка. Необходимо соблюдать пропорции и время настаивания. Лучше выбирать классические сорта, без ароматизаторов и добавок, которые способны вызывать аллергию.

Для сохранения полезных свойств фрукта нужно добавлять его не в кипяток, а в теплый чай. При этом лучше очищать его от кожуры, т. к. она может быть обработана химическими веществами. Синтетические элементы не смываются обычной водой, а при воздействии высокой температуры попадают в напиток. Пить чай с лимоном кормящей маме лучше в утреннее время, чтобы исключить ухудшение сна у малыша.

Повысить лактацию можно чаем с добавлением имбиря и лимона. Вводить в рацион сразу все три компонента нельзя, по очереди нужно проверить их на переносимость малышом. Имбирь является восточной приправой и позволяет:

  • Укрепить иммунитет. Растение обладает противовирусным, противопаразитарным действием, содержит полезные вещества;
  • Нормализовать обменные процессы, очистить организм от токсинов;
  • Улучшить самочувствие при хронической усталости, депрессивных состояниях;
  • Уменьшить боли в голове, мышцах благодаря спазмолитическому действию;
  • Повысить аппетит, устранить тошноту;
  • Разнообразить довольно пресное меню кормящей женщины.

Противопоказан имбирный напиток при заболеваниях пищеварительной системы у мамочки или ее ребенка, непереносимости одного из компонентов, повышенном давлении. Не следует принимать его при геморрое, кровотечениях.

Иногда малыш может отказаться от груди из-за изменения вкуса молока по причине употребления кормящей пряности. У некоторых детей имбирь может повышать возбудимость и вызывать нарушение сна. При употреблении напитка нужно следить за состоянием и поведением грудничка, при любых изменениях следует отказаться от пряности на время кормления.

Лимон при кормлении грудью нужно пробовать для восполнения недостатка витаминов. Введение в меню фруктов важно и для развития малыша, его адаптации к окружающей среде.

Можно ли лимон женщине при ГВ, получится определить после пробы. Если у грудничка не возникнет отрицательной реакции на фрукт, вероятность аллергических реакций различного типа в будущем будет ниже. При употреблении лимона важно соблюдать ряд рекомендаций:

  1. Начинать введение фрукта в меню после достижения ребенком трех месяцев. Пищеварительная система к этому времени почти сформирована, иммунитет лучше подготовлен;
  2. Для первых проб нужно смешивать небольшое количество лимона с жидкостью. Это может быть теплый чай, отвар лекарственных трав, разрешенных при лактации;
  3. Лучшее время для пробы нового продукта – утро. После того, как мама покормила малыша, можно в течение дня заметить аллергические проявления и вовремя принять меры (обратиться к врачу, при сильных резких ухудшениях состояния вызвать скорую помощь);
  4. При отсутствии проблем с кожей, пищеварением, можно продолжить употребление лимона, увеличивая его количество постепенно. Нужно соблюдать меру, т. к. избыток цитрусовых в меню может привести к негативным последствиям, даже если они не проявились при первых пробах;
  5. Нельзя кушать лимон одновременно с другими новыми продуктами, иначе трудно будет определить, какой из них вызвал непереносимость;
  6. При возникновении неострой аллергической реакции можно повторно пробовать фрукт, подождав несколько недель.

Лимонный сок не только улучшает вкус напитков, его можно использовать в качестве заправки различных блюд, заменив соль и специи, употребление которых следует свести к минимуму на время лактации. Также лимон добавляют в выпечку, различные десерты.

Лимон является источником витаминов и минеральных веществ, необходимых для повышения иммунитета, и разрешен в период лактации. Но вводить его в рацион при грудном вскармливании следует постепенно, анализируя состояние малыша.

Источник: ogrudnichke.ru

Можно ли кормящей маме лимон: польза и вред лимона при грудном вскармливании

Цитрусы очень полезны, особенно в период простудных заболеваний. Они богаты витамином С, который укрепляет иммунитет. Но можно ли кушать лимон кормящей маме? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Многие врачи просят молодых мам не употреблять лимон во время ГВ, так как он является сильным аллергеном. Однако замечено, если женщина во время беременности кушала этот фрукт, то у ребенка может и не проявиться аллергическая реакция на него.

Чтобы понять, можно употреблять лимон при грудном вскармливании или нет, кормящей матери нужно вводить этот продукт в свой рацион очень осторожно. Для начала можно заварить чай с добавлением небольшой дольки этого цитруса. Чтобы не потерять все полезные свойства этого фрукта, вода не должна быть горячей. Если после употребления мамой чая у ребенка не возникла аллергия, то маме можно смело добавлять лимон в пищу.

Этот фрукт обладает множеством полезных качеств:

  • способствует поднятию иммунитета, благодаря большому содержанию витамина С;
  • помогает очистить печень;
  • выводит шлаки из организма;
  • может заменить соль во время приготовления некоторых блюд;
  • обладает антисептическим свойством;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • борется с возникновением варикоза.

Важно отметить, что сок лимона повышает кислотность в желудке, поэтому если у кормящей мамы наблюдается гастрит или язва, то ей не стоит кушать цитрусы во время грудного вскармливания.

Этот напиток может помочь кормящей маме справиться с простудой и придать сил. Однако, пить его нужно с особой осторожностью. Если у ребенка возникнет аллергическая реакция на такой чай, то лучше от него отказаться на некоторое время.

Кстати, у малыша может проявиться аллергия не на сам лимон, а на чай. Этот напиток содержит большое количество кофеина, который также является сильным аллергеном. Поэтому для начала следует выпить чай без добавления цитруса.

Кроме того, в магазинах продаются разнообразные сорта чая, некоторые из которых содержат всевозможные добавки. Употребляя такие напитки, нельзя быть уверенным в том, что эти примеси не влияют на состояние ребенка. Поэтому при кормлении грудью лучше пить чай без добавок.

Важно отметить, что зеленый или белый чай имеют более светлый оттенок, чем черный. Поэтому можно легко напутать пропорции и заварить крепкий напиток. Молодой маме нужно внимательно соблюдать пропорции при заваривании чая, чтобы не навредить малышу.

И если у ребенка не возникнет негативной реакции, то кормящей матери можно добавить дольку лимона. Ну, а если все же у новорожденного проявилась аллергия на этот фрукт, то можно повторить попытку через несколько недель.

Теплые напитки помогают приливу молока в период лактации. Поэтому, если нет противопоказаний, то кормящая мама может спокойно наслаждаться чаем с лимоном.

Пить или не пить такой напиток при грудном вскармливании, кормящая мама будет решать сама. Однако, важно не навредить маленькому ребенку. Ведь его здоровье и правильное развитие должно стоять на первом месте. Поэтому так важно тщательно выбирать продукты, входящие в рацион молодой мамы.

Источник: amymama.ru

neosensys.com

Можно ли лимон при грудном вскармливании, пойдет ли он на пользу или навредит?

При грудном вскармливании (ГВ) женщине нужно употреблять как можно больше полезных продуктов. Лимоны восполняют запас многих питательных веществ в организме и особенно актуальны в период простудных заболеваний. Но можно ли этот фрукт употреблять при лактации? Ведь, несмотря на большое количество полезных свойств, он является сильным аллергеном.

Фото: Depositphotos.com. Автор: AnmFoto.

Если же говорить о теплом чае с лимоном, тот, безусловно, способствует приливу молока при лактации. Но при попадании в горячую воду ценный для здоровья мамы и ее грудничка витамин C разрушается.

Чем полезен?

Лимон – экзотический фрукт, широко известный своими полезными свойствами. В нем высокое содержание витаминов A, B, P, E, C и минеральных веществ, таких как железо, магний, цинк, кальций, фосфор, а также натуральных растительных антиоксидантов. Перечисленный набор питательных элементов обеспечивает преимущества этих цитрусовых для кормящих мам и младенцев.

Для женщины:

  • витамин C повышает иммунитет;
  • лимоны действуют как профилактическое средство при ОРВИ и ОРЗ;
  • отличаются противовоспалительным и антисептическим действием, что помогает справиться с симптомами простудных заболеваний;
  • успешно справляются с болью в горле – полоскания лимонной водой рекомендуется делать при ангине;
  • благодаря высокой концентрации магния и цинка нормализуют работу сердца;
  • биофлавоноид рутин в составе лимонов улучшает эластичность капилляров, снижает риск варикозного расширения вен;
  • выводят шлаки и способствуют похудению;
  • лимонный сок с успехом заменяет соль и пряности, запрещенные к употреблению во время кормления грудью;
  • фрукты пополняют запасы кальция в организме, столь необходимого женскому организму при грудном вскармливании;
  • улучшают работу кишечника, предупреждая запоры;
  • мочегонный эффект этих цитрусовых помогает избежать отеков;
  • улучшают структуру кожи, освежают и разглаживают, избавляют от прыщей;
  • теплый чай с лимоном способствует приливу молока;
  • напитки с добавлением цитруса очищают кровь и грудное молоко от инфекций во время болезни.

Для грудничка:

  • способствуют формированию иммунитета ребенка;
  • участвуют в профилактике простудных заболеваний;
  • насыщают организм минералами;
  • улучшают пищеварение, избавляют от газов, колик и запоров.

Вред и побочные эффекты

Не следует употреблять лимоны, если у вас индивидуальная непереносимость продукта или аллергия – у грудничка могут возникнуть нежелательные последствия.

Кормящим женщинам не рекомендуется есть этот фрукт отдельно. Лучше использовать как добавку к блюдам или напиткам.

Если во время беременности женщина кушала цитрусовые и обошлось без аллергии, скорее всего, при грудном вскармливании проблем также не появится, но некоторый риск остается.

Организм новоиспеченной мамы после родов ослаблен, поэтому хронические заболевания часто обостряются. Нельзя употреблять лимоны при повышенной кислотности желудка, гастрите, язве, панкреатите и других болезнях поджелудочной железы.

Лимонный сок в большом количестве оказывает негативное влияние на состояние десен и может повысить чувствительность зубной эмали.

Правила приёма

Педиатры рекомендуют отложить употребление экзотических фруктов до момента, пока малышу не исполнится 3 месяца. К этому времени организм крохи частично адаптируется к окружающей среде, да и мама успевает немного восстановиться после родов.

Важно не навредить ребенку, поэтому лимоны нужно вводить в рацион кормящей матери осторожно.

  1. Будет лучше, если начать утром.
  2. Для первого раза можно выпить чашку чая с добавлением нескольких капель лимонного сока или небольшого кусочка фрукта без кожуры (в цедре могут содержаться нежелательные для ребенка химикаты).
  3. От крепкого чая лучше отказаться. Кофеин в большом количестве опасен для маленького организма (всего 2 чашки кофе, выпитые мамой за сутки, могут помешать здоровому сну грудничка и сделать его чрезмерно капризным), также как различные ароматизаторы и добавки, которых следует избегать при выборе заварки.
  4. Не менее эффективно добавление лимона в обычную теплую или прохладную воду.
  5. Далее необходимо следить за реакцией малыша в течение суток.
  6. Если по истечении времени у грудничка не появилось сыпи, шелушений и покраснений на теле, остался в норме стул, – детский организм воспринял новый продукт хорошо.
  7. При проявлении аллергии нужно отложить введение продукта на две недели, потом можно повторить.
  8. Лимон можно использовать в качестве ароматного дополнения к разнообразным блюдам, заменив его соком острые приправы, запрещенные при грудном вскармливании.
  9. Злоупотреблять цитрусом не следует – у ребенка может появиться нежелательная реакция, даже если ранее небольшие дозы не приводили к аллергии.

Для бодрости и укрепления иммунитета достаточно выпивать одну чашку чая с лимоном в день, но не на голодный желудок – такое питье разжижает слюну, делая пищу безвкусной, а еще снижает уровень усвоения белков. Непосредственно во время трапезы и сразу после нее употреблять напиток тоже не рекомендуется, поскольку он замедляет пищеварительные процессы. Идеальный вариант: через 20-30 минут после приема пищи.

Удачные сочетания продуктов

  • Лимон хорошо сочетается с зеленым чаем – аскорбиновая кислота помогает усвоить антиоксиданты из чайных листьев.
  • Железо из листовой капусты лучше усвоится организмом, если ее сбрызнуть небольшим количеством лимонного сока.

Эти желтые плоды хорошо сочетаются с блюдами из рыбы и морепродуктов, с любыми овощами и фруктами в салатах (можете смело использовать сок для заправки).

При выборе лимонов обратите внимание: спелый плод может быть только желтого цвета, а кожура должна быть ровной, без впадин, темных пятен и точек.

Можно ли есть цедру и цукаты?

Лимонная цедра широко применяется в кулинарии. Кормящей маме такая добавка вреда не принесет, если использовать ее в малых количествах.

Кожура лимона от рака: современные исследования показали, что белая мембрана, окружающая плод, вместе с кожурой содержит лимонен – химическое вещество, обладающее сильными противоопухолевыми свойствами и снижающее риск развития рака молочной железы у кормящих мам.

Не нужно страшиться и знакомства с цукатами. Каждая, кормящая грудью женщина знает о необходимости ограничивать себя в сладостях. Апельсиновые и лимонные цукаты – разумная альтернатива конфетам и прочим сладостям. Наряду с другими, разрешенными при лактации сухофруктами они входят в список одобренных для кормящих мам продуктов. Но есть цукаты тоже нужно в меру.

При аккуратном употреблении лимон и его производные могут принести много пользы кормящей маме и малышу. Теплый чай с лимонной долькой даст прилив сил, столь необходимых молодой маме. А бодрый настрой и крепкий иммунитет, в свою очередь, поспособствуют балансу гормонов в организме кормящей женщины, а значит – продолжительной и здоровой лактации.

pitaniedetok.ru

Можно ли лимон кормящей маме?

Польза лимона очевидна всем. К тому же фрукт имеет приятный аромат, оригинальный и яркий вкус, который не спутать ни с каким другим. Лимон при грудном вскармливании тоже разрешен. Но следует знать, как его есть в этом периоде, чтобы польза была максимальной, а вероятные негативные последствия не напоминали о себе.

Плюсы фрукта

О полезных качествах лимона, казалось бы, известно всем. Но он имеет ценность именно для недавно родившей и кормящей ребенка женщины, а также самого грудничка. Воздействие уже переставшего быть экзотикой фрукта на организм разнонаправленное, ведь он содержит аскорбиновую и еще несколько органических кислот, витамины A, P, B, кальций, цинк, фосфор, магний. Поэтому при определенных условиях не стоит сомневаться, можно ли лимон при грудном вскармливании. Он поможет:

  • поддержать работу сердца, придать сил, увеличить выносливость;
  • укрепить венозные стенки, то есть противостоять варикозному расширению;
  • пополнить запасы в организме мамы кальция, который в периоде лактации быстро расходуется;
  • стимулировать пищеварение, усиливая моторику кишечника, избавляя от характерных в постродовом периоде запоров;
  • вывести из тканей токсины, что даст возможность освободиться от лишнего веса;
  • за счет мочегонного эффекта не вспоминать об отеках, которыми женщины часто мучаются в послеродовом периоде;
  • стимулировать выработку молока и улучшить его качество;
  • повысить иммунитет мамы и ребенка, оградить обоих от простудных заболеваний.
Лимон используют как дополнение к другим блюдам, а не только кладут в чай. В этом качестве он сможет заменить соль и острые приправы, которые не должны присутствовать в рационе кормящей мамы.

Лимон сделает ее рацион разнообразным, что добавит необходимых в этом периоде положительных эмоций и избавит от соблазна съесть что-то действительно не нужное в периоде лактации.

Негативные последствия от употребления

И все же некоторые женщины не зря сомневаются в том, можно ли кормящей маме лимон. Иногда его полезные свойства перечеркиваются негативным влиянием, которое фрукт может оказать на новорожденного и саму женщину. В этом случае от его употребления приходится отказываться. Отрицательное воздействие лимона может заключаться в следующем:

  • Провоцирование у ребенка аллергии. Этим грешат многие фрукты, имеющие яркий цвет. Лимон содержит вещества, способные вызывать непереносимость. Все же несмотря на его привычное и долгое присутствие на столе у многих поколений мам, это фрукт других широт. А кроме того, поставщики привозят лимоны еще зелеными и доводят до спелости с помощью синтетических добавок. Ломтик, положенный в чай, из-за этого будет содержать не только природный аллерген, но и химические соединения, неполезные ни для мамы, ни для ребенка. И если у малыша после употребления ею лимона обнаружились высыпания на коже, есть его не стоит.
  • Жидкий стул у ребенка. Младенческая пищеварительная система уязвима, дестабилизировать ее работу легко. Лимон усиливает моторику за счет имеющихся в нем активных веществ, даже когда попадает в организм с грудным молоком. Не для каждого новорожденного это благо, так как может проявиться поносом.
  • Проблемы с пищеварением у мамы. В лимоне много органических кислот, что выражено в его специфическом вкусе. А некоторые женщины, перенеся беременность, приобретают гастрит, колит, панкреатит. Если на их фоне позволять себе есть лимон, проблемы усугубляются, ухудшив ее самочувствие. Частая отрыжка, изжога, отсутствие аппетита, метеоризм лактации не способствуют, так что лимон при этих проблемах лучше не есть.

Как можно кушать лимон при ГВ

Но несмотря на возможные сложности, которые иногда вызывает введение в рацион мамы лимона, пробовать его нужно. Это не только дополнение питания ребенка и собственного меню витаминами, но и элемент его адаптации к окружающему миру. Если малыш «разрешит» маме иногда употреблять фрукт, вероятность возникновения у него впоследствии любого типа аллергии станет ниже.

Как следует начать вновь есть лимоны:

  • Дождаться, пока ребенку исполнится 3 месяца. К этому времени он окрепнет, его иммунитет частично сформируется.
  • В первый раз попробовать небольшое количество вместе с жидкостью. Чай с лимоном при грудном вскармливании – оптимальный вариант. Нужно бросить в горячий напиток (но не кипяток) тонкий ломтик и подождать, пока жидкость остынет до комфортной температуры. Лучше, если это будет одна мякоть без кожуры. В цедре могут задержаться синтетические вещества, нежелательные для младенца.
  • После того, как мама выпила чай с лимоном и покормила ребенка, ей нужно сутки наблюдать за его реакцией. Если нет проблем с кожей, стулом, других неприятных проявлений, значит, детский организм воспринял новый продукт в ее меню хорошо.
  • Далее можно постепенно добавлять большее количество фрукта в рацион. Разрешено заправлять им салаты и другие блюда, иногда съесть кусочек пирога с лимоном. Но не стоит злоупотреблять. Если этого продукта окажется слишком много, у ребенка все же может возникнуть нежелательная реакция. Для бодрости и укрепления иммунитета достаточно класть ломтик в утреннюю чашку чая, а затем съесть его за несколько раз, разделив порцию на неделю.
Обычно этот вид цитрусовых в рационе кормящей мамы лучше воспринимается ребенком, если она пила чай с лимоном в период беременности.

Чтобы проконтролировать реакцию малыша на присутствие в ее меню фрукта, не стоит одновременно есть другие, способные вызвать непереносимость продукты. И чай нужно выбирать без отдушек, трав и наполнителей, заваривать его некрепко, не добавлять мед.

Рекомендуем прочитать статью об употреблении меда при грудном вскармливании. Из нее вы узнаете о полезных свойствах продукта, опасности его употребления в период лактации, рекомендациях по введению лакомства в рацион кормящей женщины.

Лимон при лактации, когда ребенок хорошо его переносит, может избавить от многих сопутствующих ей проблем. Если фрукт есть в меню мамы, это позволит ей кормить дитя грудью, сколько нужно. Ведь высокий иммунитет, бодрость и хороший настрой – важные условия для стабильного баланса гормонов, без которого ГВ невозможно.

grudinfo.ru


Смотрите также

-->

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0