Родителям

Детям

Беременность и роды

Ребенок

Дом

Благо

Постеры, фото, обои

Детская библиотека

О женском

Праздники

Справочная


Таблица прикорма 
4 правила введения прикорма 
Свободное искусственное вскармливание 
Смешанное вскармливание 
Техника и правила искусственного вскармливания 
Искусственное вскармливание 
Несколько советов кормящим мамам 
Как сделать грудное вскармливание успешным: несколько простых правил. 
Кормить по требованию ребенка. Что это такое? 
Полный свод мифов и заблуждений о грудном вскармливании 
Мягкое расставание - как отучить ребенка от груди 
ПЕРВЫЙ ГОД / Прикорм. Рекомендации ВОЗ по грудному вскармливанию. 
Как и когда вводить прикорм ребенку на исключительном грудном вскармливании? 
Первый прикорм – с чего и когда начать? 
Прикорм для грудничка. Часть 1 
Прикорм для грудничка. Часть 2 
Прикорм для грудничка. Часть 3 
Прикорм для детей на ГВ 
Введение прикорма 
Пюре для детей от 5 месяцев 
Врач советует начать прикорм с сока? Ищите другого доктора. 
Коровье молоко и глютен увеличивает вероятность заболевания бронхиальной астмой и диабетом. 

 

Новорожденный плохо спит


Новорожденный плохо спит и часто просыпается: причины и что делать

У новоиспеченной мамы всегда много забот. Не зря при пополнении в семье желают спокойных ночей, ведь малыши редко дают выспаться родителям. А когда новорожденный ребенок плохо спит весь день, и не дает отдохнуть ночью, то маме некогда заниматься домашними делами, уделять внимание мужу, и даже толком привести себя в порядок. Почему у грудничка может быть тревожный и неглубокий сон? Сколько обычно спят младенцы, и как нормализовать режим сна?

Продолжительность сна у грудничков

Часто еще в роддоме молодые мамочки спрашивают у педиатров, сколько младенец может спать в сутки?

В первые три месяца новорожденный ребенок спит около 18-20 часов. Каждый организм индивидуален, и время сна у детей варьируется от 16 до 20 часов. См. нормы сна у новорожденных по месяцам.

Пока режим дня не сформировался, эти часы равномерно распределяются на целые сутки. Но многое зависит от самочувствия и темперамента крохи. Темперамент и биологический ритм закладывается еще в утробе. При беременности женщине нужно соблюдать правильный режим дня. Засыпать до полуночи, и просыпаться утром, а не в полдень. Ведь малыш уже тогда формирует привычки, и после рождения будет вести ритм жизни такой же, как был у мамы.

Если новорожденный ребенок хорошо себя чувствует, его не беспокоят болезненные симптомы (колики, насморк, внутричерепное давление), то он может безмятежно проспать несколько часов. Затем наступит час бодрствования, который опять сменится сном. Малютка может спать очень крепко, не просыпаясь, даже когда придет очередное время кормления.

Когда ребенок спит дольше пяти часов – это тревожный симптом нервных расстройств и других заболеваний. Лучше проконсультироваться у педиатра.

В первые месяцы жизни здоровый сон компенсирует отсутствие еды. Если сон ограничивается четырьмя часами, будить новорожденного не нужно. Проснувшись, он хорошенько покушает, и будет пребывать в отличном настроении.

Случается, что новорожденный плохо спит ночью и днем. На подобное нужно обратить внимание, как и при чрезмерно длительном сне. Главное, выявить причину и попытаться ее устранить.

Причины плохого сна у детей

На глубину и длительность сна новорожденного ребенка влияет много факторов. Вряд ли он будет спать, когда протек подгузник, под нежной спинкой смялись пеленки, а в соседней комнате громко стучат молотком.

Сон грудничка протекает в двух стадиях:

  • быстрой (поверхностной) фазе;
  • глубокой.

При засыпании начинается быстрая фаза. Если малютку до этого качали на руках, и попытались переложить в кроватку, когда он только закрыл глаза, скорей всего он вздрогнет, очнется, и начнет плакать. А если его поносить и покачать чуть дольше, наступит глубокая фаза. Тельце, ручки и ножки расслабятся. Тогда можно спокойно положить его в постельку, и даже перевернуть на бочок.

Плохой сон, при котором глубокая фаза не наступает или наступает долго, может быть по нескольким причинам.

Кишечные колики

При кормлении с третьей недели жизни, ребенок может заглатывать воздух, вызывающий болезненные колики. Поэтому важно перед едой выкладывать новорожденного на животик, поднимать столбиком после каждого кормления и поглаживать по спинке, чтобы он мог отрыгнуть. Колики досаждают малышам 3-4 месяца, затем, если нет никаких патологий, это явление проходит.

Можно приложить теплую пеленочку или грелку к животику ребенка, сделать массаж по часовой стрелке, а если газообразование сильное, применить газоотводную трубочку. Успешно побороть неприятность можно укропной водой. Ее приобретают в аптеке или готовят дома из семян укропа.

Неустоявшийся дневной и ночной режим

Когда новорожденный малыш ночью, гулит, играет и бодрствует, а днем крепко спит, это значит, что биологические часы у него выработаны неправильно. Нужно ввести его в нормальный режим дня, чаще гулять на улице, делать гимнастику и легкий массаж. Вечером обязательны ванночки с успокоительными травами и укладывание в одно время. Родителям потребуется затратить много сил и терпения, пока сон ребенка не нормализуется.

Неблагоприятные внешние факторы

К факторам, влияющим на сон новорожденного ребенка, относят:

  1. Психологическая атмосфера. После родов женщины чувствуют подавленность, раздражительность, беспокойство, нервозность. В семье могут возникнуть ссоры, неожиданные осложнения, стрессовые ситуации. С виду маленький, ничего не смыслящий ребенок, чутко ощущает все негативные стороны жизни родителей и это негативно влияет на его сон. Ведь эмоциональная связь мамочки и ребенка в этот период крайне велика.
  2. Мокрые пеленки или переполненный подгузник стает причиной дискомфорта, опрелостей, потнички и высыпаний на коже новорожденного. Это доставляет неудобство малышу. Сухая, смазанная детскими качественными кремами или мазями, попка – залог крепкого сна у младенца. Важно подобрать одежду по сезону, не перекутывать малыша, и в жаркое время оставлять его в хлопковой тонкой одежде, прикрывая во время сна тонкой пеленкой.
  3. Перевозбужденность, переутомление, сильное волнение, яркие эмоции, новые люди, громкая музыка сказываются на сне ребенка. Гостей лучше не принимать, пока кроха не подрастет и не окрепнет. Вечером желательно притушить яркий свет, обеспечить тишину и покой, дабы никакие тревоги не помешали младенцу покушать и мирно заснуть.
  4. Жажда. Малыши плохо спят, чувствуя жажду. От нее ребенка на грудном вскармливании спасет мамино переднее молоко, а деток-искусственников бутылочка с водой.

Температурный режим в помещении

Температура и свежесть воздуха напрямую сказываются на сне новорожденных. В жару и духоту плохо спит любой человек, не говоря о малышах. Лучшая температура в детской комнате 18-22 градуса, влажность – 60%. Если открыть окно перед сном, и проветрить комнату 15 минут, сон ребенка наступит быстрее и будет глубже. Зимой достаточно 10 минут для полного проветривания.

Заболевания и плохой сон

Если исключить внешние раздражители, а грудничок плохо спит и часто капризничает, значит, он болен.

  • ринит (лечение насморка у малыша) — не редко становится причиной плохого сна у малышей. Вирусные инфекции мгновенно поражают организм с еще несформировавшейся иммунной системой. Носовые ходы отекают, слизь скапливается в носу, затрудняя дыхание. Облегчить самочувствие, и очистить носик ребенка можно аспиратором или резиновой грушей;
  • отит — воспаление ушка, часто встречаемое заболевание у малышей, от которого у них плохой и прерывистый сон. Если вовремя не заняться лечением ринита, он может перетечь в отит. Еще одной причиной, по которой возникают проблемы с ушами – жадно заглатываемая пища, которая при срыгивании попадает в слуховую трубку, вызывая острое воспаление. Нужно не пропускать кормлений, следить, чтобы кроха правильно захватывал сосок. Тогда в желудок будет попадать меньше воздуха и количество срыгиваний уменьшится;
  • паразиты — их рассадником являются домашние животные. Задача любящих родителей – не допускать попадания шерсти и слюны животного на упавшую пустышку. Нужно внимательно следить за чистотой погремушек и предметов, которые ребенок тянет в рот.

Если новорожденный капризничает, плохо спит ночью и в течение дня, неохотно кушает, теряя вес – это повод для обращения к врачу. Он назначит обследование, поставит правильный диагноз и определит курс лечения. Заниматься самолечением в таких случаях нельзя. Можно усугубить ситуацию, запустить болезнь, что повлечет за собой серьезные осложнения.

Как настроить ребенка на сон

Не нужно переживать, если без видимых причин грудничок плохо спит ночью. До трехлетнего возраста дети несколько раз за ночь просыпаются и засыпают. Это нормально.

Мамочке нужно помочь ребенку, чтобы нормализовать сон:

Голод часто становится причиной нарушения сна с частыми пробуждениями. При грудном вскармливании кормления с 3 до 8 утра считаются самыми важными. Тогда вырабатывается гормон пролактин, отвечающий за выработку молока. Чаще прикладывая к груди малыша по ночам, мамочка сможет обеспечить ему достаточное количество молока днем.

Настроить на сон. Нужно ежедневно действовать по одинаковой схеме в одно время. Сначала прогулка, затем купание, кормление и укачивание в спокойной обстановке. Кроха быстро привыкнет к такому режиму, и скоро сам начнет капризничать, если мамочка собьется с графика. >> Что делать, если ребенок перепутал день с ночью

Когда новорожденный ребенок устал, он может заснуть, если его покачать и прикормить. Но иногда родители дают ему «перегулять». Нервная система младенца перевозбуждается, малыш начинает баловаться, играться, активно познавать мир. После этого его сложно будет уложить, и сон будет некрепким.

Без особой нужды не нужно включать яркое освещение в комнате, шуметь или стучать, когда кроха засыпает. Тишина, присутствие мамы, ее тепло, запах, грудь с молоком – идеальные условия для засыпания и безмятежного сна новорожденных. Совместный сон с грудным ребенком не приемлем многими семьями и врачами. Здесь выбор стоит за родителями. В таком случае детскую кроватку желательно поставить недалеко от родительской кровати.

Можно спеть колыбельную, покачать грудничка, посидеть рядом, если принято засыпание без нахождения на руках. Если малыша нужно уложить днем, можно затемнить окна жалюзи или шторами. В полутьме кроха уснет быстрей.

Когда грудничок начинает просыпаться, не нужно сразу спешить к кроватке. Новорожденный ребенок может полежать несколько минут, и снова уснуть. А сделав резкие движения, прикоснувшись к нему, пытаясь поднять на руки и укачать, мамочка окончательно его разбудит, развеяв сон.

7 секретов безопасного и спокойного детского сна

babynolog.ru

Новорожденный плохо спит

Сколько должен спать ребенок до года?

Как понять, что новорождённый плохо спит?

Причины плохого сна новорождённого. Дневной и ночной аспект.

Как помочь ребёнку уснуть?

Плохой сон новорожденного – это одна из наиболее частых жалоб новоиспечённых мамочек. Почему-то считается, что в первые недели жизни главное занятие ребёнка — сон, на деле же это вовсе не так – малыш активно познаёт мир, в моменты бодрствования разглядывая всё, что его окружает.  И всё же родители беспокоятся, если их новорождённый плохо спит. Как же понять, на самом ли деле малыш спит недостаточно? В чем могут крыться причины плохого сна и как сделать так, чтобы малыш лучше засыпал? Давайте разберёмся!

Сколько должен спать ребенок до года?

Сон ребенка (а, точнее, количество часов, которое он проводит в объятиях Морфея) является немаловажным показателем здоровья крохи. Поэтому прежде, чем говорить о том, что ребенок плохо спит, следует узнать так называемые «нормы сна».

  • До 2 месяцев малыш проводит во сне порядка 18 часов в сутки;
  • С 2 до 4 месяцев спит около 17-18 часов;
  • В возрасте до полугода объём сна ребёнка сокращается до 16 часов;
  • С полугода до 9 месяцев нормой считается 15-часовой объём суточного сна;
  • К году ребёнок спит порядка 13 часов в сутки.

Впрочем, эти «нормы» можно назвать весьма условными. Не стоит забывать, что каждый ребенок индивидуален и не может развиваться по «шаблону»! В таком случае, как понять, что новорождённый имеет проблемы со сном?

При этом важно понимать, что с возрастом сокращается объём дневного сна и увеличивается его непрерывность — что должно получиться в итоге, показано на графике ниже.

Как понять, что новорождённый плохо спит

Говорить о нарушениях сна у ребёнка стоит только в следующих случаях:

  • Если общее суточное количество сна ребёнка меньше, чем норма на 3 и более часов;
  • Если малыш в первые месяцы жизни не проявляет желания поспать на протяжении 4-5 часов;
  • Если ребёнок имеет явные признаки перевозбуждения, с трудом засыпает, спит беспокойно и просыпается каждые 5-7 минут.

Причины плохого сна новорождённого. Дневной и ночной аспект

Некоторые мамочки беспокоятся, что новорождённый плохо спит днем, то и дело просыпаясь. Самый лучший способ «усыпить» малыша днем – отправиться на прогулку! Ни для кого не секрет, что на свежем воздухе и под мерное покачивание коляски малыши спят как ангелочки! Некоторые родители даже идут на маленькие хитрости: укладывают кроху спать на балконе. В этом нет ничего предосудительного. Главное убедиться в том, что малышу комфортно!

Если малыш плохо спит ночью, этот факт, безусловно, огорчает родителей намного сильнее. Пока ребенок еще совсем мал, нет смысла говорить о каком-то режиме: малыш просыпается тогда, когда хочет кушать. Однако улучшить ситуацию может порицаемый многими совместный сон. Рядом с мамой, ощущая ее запах и дыхание, любой ребенок спит намного спокойнее и крепче. Необязательно перекладывать малыша в родительскую кровать. Можно просто вплотную пододвинуть к ней детскую кроватку.

На самом деле, причин плохого сна новорождённого (неважно, ночью или днем) не так уж много:

  • Понятия «режима» у очень маленького человечка еще нет. Просыпается малыш, скорее всего, по причине голода. Даже если малыш долго сосет грудь перед сном, маме сложно определить, сколько молока скушал кроха. После кормления малыш опять засыпает? Беспокоиться не о чем, просто подождите некоторое время — и все встанет на круги своя!
  • Крепкий младенческий сон во многом зависит и от условий окружающей среды. Очень важно, чтобы воздух в комнате был прохладным (20-23 градуса) и ни в коем случае не сухим! Перед тем, как уложить ваше чадо на дневной сон, хорошо проветрите комнату. Еще лучше приобрести специальный кондиционер, который в любое время года будет поддерживать оптимальную температуру и влажность воздуха в комнате, где находится ребенок. Полумрак и тишина также ускорят засыпание, в то время как яркий свет и громкие и/или резкие звуки могут помешать ребёнку.
  • Малыш может чувствовать дискомфорт. Проверьте, удобно ли крохе в кроватке. Не мешает ли ему то-то? Не протекает ли подгузник? Не жарко ли ему под одеялом? Даже опрелости у новорожденных могут помешать спокойному сну! Одевайте кроху по погоде, не кутайте, выбирайте только качественную одежду. В интернет магазине BabaNina (Киеве, Украина) представлена в широком ассортименте качественная одежда для новорожденных от мировых производителей по приятным ценам.
  • Не стоит забывать и о том, что мешать спокойному детскому сну могут колики у новорожденных. Массаж перед сном поможет облегчить эту неприятность. Также можно погреть животик малышу проглаженной пелёнкой или попросту улечься с ребёнком «животик к животику» — заодно и сами отдохнёте!

 Как помочь ребёнку уснуть?

Чтобы помочь своему ребёнку уснуть, можно пойти на небольшие, но эффективные хитрости. Рекомендуем вам также посмотреть видео в конце статьи — некоторые советы специалистов могут оказаться весьма кстати!

  • Возьмите за правило обязательно гулять с ребёнком днём – когда лёгкие наполняются кислородом, заснуть младенцу гораздо проще. Если погода не позволяет отправиться на прогулку, «гуляйте» на балконе или у открытого окна – это тоже работает!
  • Старайтесь поддерживать спокойную атмосферу в доме, постарайтесь оградить ребёнка от нервозности и нарушений режима – со временем малыш научится спокойно засыпать в специально отведённое для этого время.
  • Ребенок будет крепче спать ночью, если взять за правило проводить особый «засыпательный» ритуал: например, после купания новорожденного (можно с добавлением хвойного экстракта) сделайте лёгкий массаж, спойте колыбельную и покормите.

А вот укачивать малыша, который плохо спит, многие врачи не советуют. Почему? Все банально: дети слишком быстро привыкают к такому «усыплению». Стоит вам приучить чадо к укачиванию, и вы будете делать это постоянно.

Наверняка со временем вы сами сможете вывести «формулу идеального сна» вашего малыша. Порой она может быть весьма причудлива (например, ребенок будет засыпать только под определенную песенку), однако главные правила нужно помнить всегда: малыш должен быть здоров, сыт и сух!

www.rebenokdogoda.ru

Новорожденный плохо спит

21 Июн 2016

Сон – физиологическая потребность организма. Новорожденный ребенок может спать до 20 часов в сутки, и это является нормой. Во сне малыш растет, развивается его нервная система. В среднем дети от 0 до 3-х месяцев спят 17 часов в сутки.

Любая молодая мама хотя бы раз сталкивается с тем, что ее малыш плохо спит. За первый год жизни ребенок преодолевает колоссальный путь в развитии – от рождения до первых шагов. За это время у крохи вылезут первые зубы, он научится сидеть, ползать, стоять, ходить. Его режим будет постепенно меняться. По мере прохождения данных этапов, время сна по ночам будет увеличиваться. Многие мамы отмечают, что к году их дети стали спать гораздо лучше.

Казалось бы, если малыш так много спит, за это время можно успеть сделать все домашние дела, еще и успеть отдохнуть. Почему же многие мамы так сильно устают и не высыпаются? razvitierebenca.ru

Здоровый новорожденный, которого ничего не беспокоит, первые месяцы своей жизни будет просыпаться, чтобы поесть. Затем он немного бодрствует, изучая мир вокруг себя, и снова засыпает. Продолжительность сна может быть разной. Ребенок может просыпаться каждые полчаса. За это время мама ничего не успевает, усталость накапливается, раздражение передается ребенку, он плачет и не спит, это превращается в замкнутый круг.

Структура детского сна

Сон человека делится на 2 фазы: глубокого сна, и поверхностного сна. Фаза глубокого сна увеличивается с возрастом. У грудного ребенка она составляет 20-30 минут. Затем наступает фаза поверхностного сна. В этот период малыша может разбудить малейший шорох. Именно из-за короткой фазы глубокого сна новорожденные спят недолго, но часто. Чтобы не укладывать малыша каждый час, необходимо обеспечить все условия для нормального отдыха детского организма, и продлить фазу поверхностного сна.

Попробуем разобраться, по каким причинам новорожденные дети плохо спят.

Физиологические причины

  1. Голод. Младенцы требуют кормления по часам. Ночью их потребность в молоке такая же, как и днем, поэтому о голоде они оповещают громким плачем. Необходимо четко придерживаться норм питания согласно возрасту. Вполне возможно, что малыш не наедается. Проследите за его поведением: если ребенок жадно хватает бутылку или грудь, возможно, стоит увеличить порцию.
  2. Колики в животе. Каждый второй ребенок страдает от колик первые 3 месяца. Пищеварительная система новорожденных несовершенна, в кишечнике скапливаются газы, что приводит к коликам. Естественно, это мешает ребенку нормально спать, поэтому он часто просыпается, и плохо засыпает.

Самые явные признаки, свидетельствующие о коликах:

  • твердый, напряженный живот;
  • ребенок поджимает ножки к животу.

Эта проблема решаема. Сегодня выпускается масса препаратов от детских колик. Хорошо помогает сухое тепло – положите кроху животом к себе на живот. Материнское тепло поможет расслабиться, и газы отойдут скорее. Некоторым детям помогает газоотводная трубка, но этот вопрос лучше решать с врачом. Очень хорошо, если вы кормите малыша грудью. Дети на естественном вскармливании меньше подвержены появлению коликов, ведь грудное молоко – лучшее питание для грудничка (только обязательно соблюдайте диету). Современные смеси адаптированы и максимально приближены к составу грудного молока, но найти подходящее питание с первого раза сложно. О том, как правильно выбирать смесь, можно прочитать здесь.

  1. Физический дискомфорт. Мокрая пеленка или переполненный подгузник вполне могут мешать ребенку спокойно спать. Если вы пеленаете младенца, возможно, вы затягиваете пеленку слишком туго. Сегодня пеленание утратило свою актуальность. Вовремя меняйте подгузник: перед сном обязательно надевайте чистый.
  2. Болезнь. К сожалению, новорожденные тоже болеют. Выявить болезнь порой сложно, ведь младенец не расскажет о своих симптомах. У ребенка может быть забит нос из-за вирусной инфекции или сквозняков. Отсутствие нормального дыхания приводит к нарушению сна. Если у ребенка есть предрасположенность к каким-либо заболеваниям, его стоит показать специалисту.
  3. Физиологические вздрагивания. Все дети во сне вздрагивают, всхлипывают, кряхтят. Это нормально, и даже имеет научное объяснение. Так называемый «сканирующий плач» помогает ребенку даже во сне определить – рядом мама, или нет. Быть рядом с малышом постоянно – невозможно, но своевременный ответ на «сигнал» способен успокоить ребенка, и не дать ему проснуться окончательно. Это могут быть поглаживания, успокаивающие песенки и пр. Часто дети будят сами себя своими же руками. В таком случае можно несильно запеленать ребенка, хотя бы в области ручек.

Внешние причины

  1. Жара в помещении. У грудных детей теплообмен намного интенсивнее, чем у взрослых. В помещении, где спит ребенок, должна быть температура 18-20 градусов. Перед сном обязательно проветривайте помещение. Летом не кутайте ребенка.
  2. Раздражающие факторы. Свет и резкие звуки раздражают и приносят малышу дискомфорт. Из-за яркого света некоторые дети вообще не могут заснуть, становятся капризными. Полумрак навевает сон, поэтому позаботьтесь о плотных шторах или повесьте жалюзи. Громкие звуки также мешают ребенку заснуть. Не слушайте советы бабушек, что приучать ребенка к тишине – вредно. Несомненно, абсолютной тишины порой добиться сложно, но грохот посуды или музыка из соседней комнаты не дадут ребенку полноценно отдохнуть. Исключите по максимуму раздражающие факторы. Если дома нет возможности нормально уложить ребенка, вывозите его на улицу. На свежем воздухе сон крепче.
  3. Перевозбуждение. За 2 часа до ночного сна необходимо исключить активные игры, общение с большим количеством людей, приглушить громкую музыку. Создайте свой ритуал отхода ко сну, и четко следуйте ему ежедневно. Это поможет выработать условный рефлекс, и настроит организм ребенка к отдыху. Например, перед сном можно выкупать малыша с успокаивающими травами, покормить, подержать «столбиком», погладить животик.

Днем необходимо следовать режиму по часам. Моменты бодрствования и игр должны быть сразу после пробуждения. Чем ближе ко сну, тем спокойнее и тише должна быть атмосфера вокруг. Укладывайте ребенка в одно и то же время каждый день. Если следовать режиму по часам, со временем малыш приучится спать в конкретное время, и не будет капризничать. Развитие ребенка

  1. Одиночество, неблагоприятная атмосфера в доме. Доказанный факт – ребенок чувствует эмоциональное состояние матери. Если в семье психологически напряженная ситуация, малыш чувствует переживания мамы, и капризничает. Некоторые дети физически не могут засыпать одни. Это обусловлено длительным и комфортным его пребыванием в животе у мамы, где было уютно и тепло. Оказавшись в огромном мире, ребенку может быть страшно, из-за чего он просто боится засыпать. Таким детям необходимы теплые мамины объятия и ласка. Не скупитесь на эмоции. Чаще целуйте и обнимайте свою кроху.

Как улучшить сон

Чуткий сон днем не доставляет столько проблем, сколько плохой сон по ночам. Уставшие за день родители хотят хотя бы ночью отдохнуть пару часов, а плачущий малыш доставляет не только тревогу, но и раздражение. Если проблем с самочувствием и здоровьем ребенка не выявлено, на помощь придут простые рекомендации.

  • За час до сна выкупайте ребенка с успокаивающими травами, которые разрешит врач. Купите специальный надувной круг для купания младенцев. Наденьте его на шею малыша. Проследите, чтобы края не давили. Дайте ребенку вдоволь наплаваться в ванной, поболтать ножками, побить ручками по воде. Вода и физическая нагрузка сделают свое дело – малыш устанет, и будет спать крепче.

NB! Не оставляйте малыша в ванной даже на одну секунду! Это опасно для его жизни!

  • Обязательно гуляйте с ребенком перед сном. Кислород насыщает клетки мозга полезными веществами, да и малышу куда интереснее изучать окружающий мир, нежели сидеть в квартире.
  • Рассчитайте время отхода к ночному сну. Если хотите, чтобы ребенок спал ночью, не кладите его спать за 3-4 часа до отхода к ночному сну. Если малыш проснулся в 7 вечера, он не заснет в 9. Соблюдайте режим согласно возрасту ребенка. Он должен досыпать свои часы, но и на бодрствование время должно оставаться.

Подводя итоги

Каждый ребенок уникален. Не существует единого совета, как приучить малыша хорошо засыпать. Любая мама интуитивно чувствует, что нужно ее крохе. Запаситесь терпением и уверенностью в своих силах. Никто не знает вашего ребенка лучше вас. Совершенно точно одно – здоровый и любимый ребенок будет спать хорошо.

Если понравилась статья помогите проекту, поделитесь в соц сетях.

ссылка при копировании обязательна http://razvitierebenca.ru/

razvitierebenca.ru

Новорождённый плохо спит

Новорождённый ребёнок не спит, или спит плохо и мало – следует обязательно выяснить, по каким причинам это происходит. Здоровый сон – результат целого комплекса факторов и показатель нормального развития малыша. Однако прежде следует выяснить, какие суточные нормы сна новорождённого существуют.

Норма сна ребёнка

  1. С рождения до 12 недель. Новорождённый после появления на свет спит много, порой до 20 часов в сутки. Сон длится не более 4 часов. Режим ещё не определён, поэтому бодрствование чередуется со сном как ночью, так и днём. Бывают редкие случаи, когда младенец уже с восьми недель способен спать всю ночь.
  2. От 3 до 6 месяцев. Суточное количество сна составляет уже 15 часов. Вырабатывается режим, поэтому 10 часов сна занимают ночное время. Оставшиеся 5 часов разбиваются на 3 промежуточных дневных сна.
  3. От 7 до 12 месяцев. Количество сна сокращается до 13 – 14 часов в сутки. Днём малышу уже достаточно поспать всего 2 раза.
  4. От 1 года дети спят по 12 часов в сутки.

Структура сна младенца

Частые пробуждения характеризуются тем, что сон у новорождённого состоит в основном из поверхностной фазы. С возрастом организм учится чередовать поверхностный и глубокий сон, но до этого ребёнка легко разбудить с помощью малейшего шума, движения или света.

Фазу сна в которой находится новорождённый можно легко определить: глубокий сон длится в среднем 20 – 40 минут; в этот период тело расслабленно, малыш не двигается; новорождённый может дёргать ручками; будет заметно, как у него подрагивают ресницы и бегают зрачки под веками.

Причины плохого сна днём

Если новорождённый днём мало спит или вообще не спит весь день, это может сказаться на его здоровье. В виде задержки психического и физического развития, в снижении иммунитета. Так как организм младенца активно развивается именно во сне, важно обеспечить ему здоровый отдых устранив все причины ему мешающие.

  • Бывают отклонения в развитии коры головного мозга, что может обуславливать отсутствие сна. В таком случае следует показать малыша детскому неврологу. Только врач может диагностировать отклонение и назначит лечение.
  • Новорождённый может плохо спать днём ощущая голод. У некоторых младенцев повышен аппетит в силу ускоренного метаболизма. Такому малышу требуются более частые кормления, после чего он сможет снова уснуть.
  • До полугода ребёнка могут беспокоить проблемы с пищеварением. Колики, запоры или диарея. Причины в микрофлоре кишечника которая только заселяется необходимыми бактериями, активизируясь и причиняя беспокойство крохе. Поэтому важно при кормлении грудью ограничить себя в проблемных продуктах вызывающих газы и колики. Или подобрать наиболее подходящую смесь. Иначе вы рискуете наблюдать постоянного плачущего ребёнка, который будет плохо спать и отказываться от кормления, в силу того, что испытывает сильные спазмы в желудке.
  • Если в комнате повышенная влажность, слишком жарко или холодно. Для взрослых это может быть незаметно, малышу же доставляет неудобства. Новорождённый плохо спит просто потому что не хватать кислорода. Комфортная температура в комнате составляет 20 – 22°C. Даже незначительное отклонение приведёт к нарушению сна.
  • Банальная причина, но частая – мокрые подгузники и пелёнки. Случается, что у малыша учащённое мочеиспускание. Грязный подгузник будет раздражать нежную и тонкую кожу грудинка, что однозначно ему не понравится.
  • Привязанность к маме. Новорождённый только адаптируется в этом мире, для него всё новое и пугающее. В утробе он чувствовал безопасность, слыша стук маминого сердца, её знакомый голос, и укачиваясь во время ходьбы. Новорождённому важно чувствовать рядом маму, важно быть на её руках, у груди, чувствовать защищенность. Учитывая, что сон в основном поверхностный, младенец ощущает, что его переложили в кровать или перестали укачивать.

Ночной сон несёт дополнительную пользу для организма новорождённого. Только в ночное время при полной темноте вырабатывается гормон мелатонин который способствует восстановлению нервной и иммунной систем, и организма в целом. У младенца это ещё и время активного гармоничного развития и роста его организма.

  • Не давая малышу спать днём, он будет плохо спать и ночью. Часто бывает, что взрослые не дают младенцу долго спать днём, чтобы ночью он спал крепче и дольше. Считая, что ребёнок успевает отоспаться днём, и потому не хочет спать ночью. Однако это огромная ошибка. Она приводит к быстрой утомляемости и возбудимости нервной системы. Только при условии хорошего отдыха днём младенец сможет спокойно уснуть вечером.
  • Не сформировался правильный режим. В результате чего он плохо спит, постоянно просыпается и капризничает. Биологические часы не выработали верный ритм, который совпадает с ритмами взрослого человека.
  • Перевозбуждение от информации, полученной в течение дня. Приход гостей, ссора родителей, громкие звуки, которые его настораживали — все это может мешать малышу уснуть. Во сне подсознание пытается обработать всё увиденное, услышанное, и эта перегрузка событиями не даёт нервной системе расслабиться.
  • Беспокойные сны. Даже младенцам снятся сны, которые состоят из фрагментов полученной за день информации. Порой они пугают малыша, таким образом, мешая ему спать.
  • Физиологические причины: голод; холод; мокрая пелёнка. Ребёнок просыпается и криком пытается сообщить о своих неудовлетворённых потребностях.
  • Перемены в питании. Сказывается на качестве сна новорождённого отлучение от груди и перевод на искусственное вскармливание.

Рекомендации

  • Больше гуляйте на свежем воздухе, особенно вечером. Это расслабляет нервную систему малыша и настраивает на отдых. В силу того, что лёгкие заполняет кислород, а движение коляски укачивает.
  • Купание перед сном. Если ребёнок мало спит в силу перевозбуждения, ему поможет купание в ванной. Вводите купание в ежедневный вечерний ритуал, позже организм малыша привыкнет, и будет сам настраиваться на отдых. В воду для большего успокаивающего эффекта можно добавить настои трав ромашки или череды.
  • Перед сном ограничьте поступление новой информации или активные игры. Малышу следует проводить вечер спокойно. Старайтесь не ссориться при нём, а приход гостей ограничивать до пары человек в день. Спокойная, тихая атмосфера, исключающая активность должна начинаться за два часа до сна. Тогда у организма крохи будет возможность настроиться на качественный длительный отдых.
  • Массаж. Если реакция крохи на массаж положительная — он его успокаивает и ребёнок засыпает – обязательно делайте его перед сном. Изучите материал о правильных техниках массажа для грудничков.
  • Пеленание на ночь. Нервная система новорождённого только укрепляется и развивается, поэтому во сне ребёнок может дёргать руками, попадая себе по лицу, что однозначно его напугает и разбудит. После чего самостоятельно уснуть он уже не сможет, а будет требовать маму. Самое простое решение — пеленать ребёнка на ночь. И своевременно обрезать ногти, иначе он может себя поцарапать.
  • Плохой сон может быть признаком общего недомогания малыша: простуда, колики, температура, прорезывание зубов. Если заметили какие-либо симптомы, обратитесь к врачу для диагностики и лечения.
  • Успокаивающее саше с травами. Как вариант, можно заполнить небольшой мешочек травой валерианы или лаванды, крепко его завязать и разместить в кроватку, где спит малыш. Вдыхаемый аромат будет способствовать расслаблению нервной системы что способствует крепкому сну.
  • Случается, что новорождённый плачет во сне не просыпаясь. Не стоит пугать его, включая свет и сразу же хватая на руки. Во-первых, пусть в комнате будет ночник, мягкий свет не будет раздражать кроху. Во-вторых, дайте ему минутку, бывает, ребёнок сам утихает и дальше крепко спит. А постоянные дёрганья на руки могут перевозбудить ребёнка, после чего его сон будет прерывистым и беспокойным.

Со временем абсолютно все родители находят оптимальные способы для обеспечения качественного сна своего малыша.

Самый простой способ обеспечить новорождённому быстрое засыпание — это, конечно же, взять его с собой в кровать прижав к груди. Так ребёнок чувствует присутствие близкого человека, чувствует его запах и сердцебиение – те чувства который он ощущал ещё в утробе у мамы, в результате чего быстро успокаивается и засыпает.

Соблюдайте рекомендации, они помогают в случаях, когда нет физиологических нарушений. Иначе требуется обязательное включение детского невролога и других необходимых специалистов.

marypop.ru


Смотрите также

-->

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0