Прикорм схема введения

Как правильно вводить прикорм? | Моя схема введения первого прикорма

Хотела бы поделится с вами своей схемой введения прикорма, а заодно и оставить ее на память, для второго малыша. Эта схема прикорма основана на «перелопачивании» кучи статей, анализе огромного количества рекомендаций и на мнении нашего педиатра, которому я абсолютно доверяю.Если есть у кого замечания и предложения милости просим выслушаю все советы опытных мамочек в комментариях, буду только рада вашему мнению и корректировкам.

Основные советы:

• Если вес ребенка в норме или выше нормы, то начинаем прикорм с овощей, если ниже — с каш. Ни в коем случае не с соков, как могут посоветовать вам ваши мамы и бабушки!! Испортите ребенку желудок!
• Прикорм советую начинаем с 6 мес(если ребенок на ГВ), если нет показаний к более раннему введению, но лично моё мнение, что ранее 4,5-5 мес начинать не стоит вводить в любом случае (даже если ИВ).
• Каждый новый продукт давать не менее 6-7 дней. Начинать с 1 ч.л.(до 12.00 первый прикорм) и за неделю доводить до нормы. У моей дочки аллергии не наблюдалось, поэтому с 9 месяцев,я сократила срок введения нового продукта до 5 дней(4 дня по 40-50 грамм, на 5 день давала столько, сколько малышка съедала). Но!!! Если у вас ребенок склонен к аллергии вводите новые продукты как положено в течении 7 дней,начиная с 1 чайной ложки. Береженого бог бережет!
• Обязательно давайте малышу между приемами пищи пить. Лучше давать воду. Иногда можно некрепкий чай. Летом будут полезны компоты из фруктов и ягод, только опять же следите за тем, чтобы не было аллергии! Давайте пить ребенку столько, сколько попросит, но оптимальное количество легко рассчитать по формуле: возраст (месяцев) х 50 мл. Летом в сильную жару малыш может выпивать намного больше, поэтому не пугайтесь.

1. Овощи

Вот и наступили ваши 6 месяцев и так приступим к введению прикорма (напоминаю, начинаем с 1 ч. ложки и доводим до 150 грамм, постепенно с 8 месяца увеличивая порцию к году до 200 грамм):

1 неделя – кабачок

2 неделя — брокколи

3 неделя — цв. капуста

4 неделя — картошка

5 неделя – морковка

6 неделя – тыква

Через месяц после начала прикорма можно добавлять немного масла(у меня это было 1 ч. ложка оливкового масла на 150 гр. овощей). Когда все попробуете, можно смешивать, но не более 3-х видов.

2. Каши (безмолочные, безглютеновые)

Кашу даем на завтрак, на обед — овощи уже введенные.

Начинаем как и положено с безглютеновых каш, без соли и сахара. Делаем сначала совсем жиденькие, потом постепенно делать гуще(сметанной констинценции). Начинаем с 1 ч.л и доводим до 150 грамм, постепенно с 8 месяца увеличивая порцию к году до 200 грамм.

7 неделя — гречка

8 неделя — кукуруза

9 неделя — рис

В кашу, после того как ребенок начнет есть полноценную порцию можно добавлять сливочное масло(буквально пол чайной ложки кидала).

Овсянку, манку и другие глютеновые каши не в вводила в питание до года. По моему мнению и мнению нашего врача, ничего в этом полезного нет.

Про молочные каши. Я рекомендую начинать давать их только после года, однако сама дала намного раньше,через месяц после введения всех каш, т.к. дочка уж очень плохо ела.

3. Мясо и желток

10 неделя — ЖелтокНачинают вводить с 1/8 куриного желтка (или с желтка перепелки — он более полезный), затем проверяют реакцию, через день дают 1/4, затем 1/2 , а после года целый желток. Желток дается – 2-3 раза в неделю. Яичный белок вводят ближе к году, он менее ценный, хуже усваивается и является сильным аллергеном. Яйцо сварить вкрутую, желток растереть в кашицу, добавить в кашу или овощное пюре. Я давала с кашей на завтрак.

Начинаем с чайной ложки, доводя порцию до 50 грамм, к году увеличиваем до 60-70 грамм.

11 неделя — кролик

12 неделя — индейка

13 неделя – телятина

14 неделя –цыпленок

Позже добавила говядину и свинину без сала (см. ниже).

Таким образом к концу 8 месяцев наше меню выглядит так:Сися всегда и в любом количестве.9.00-10.00 — завтрак — каша (через день с яйцом)

13-14.00- обед — овощное пюре с мясом

4. Фрукты и творог

В 17 часов (будущий полдник).  Начинаем с чайной ложки, доводя порцию до 50 грамм, к году увеличиваем до 100 грамм.

15 неделя — яблоко

16 неделя – банан

17 неделя – творог/йогурт. На полдник добавлять во фруктовое пюре или давать просто так.  Начинаем с чайной ложки, доводя порцию до 50 грамм,дальше не увеличиваем!

18 неделя — груша

19 неделя – чернослив

В 9 мес можно также можно давать обычный серый хлеб, сухарики, сушки, галеты.

Итого меню с 9 месяцев было примерно таким:

После сна дою грудное молоко, дальше через 1,5-2 часа настоящий завтрак — каша через день с желтком (около 180 грамм)обед — суп или овощи с мясом, 1-2 раза в неделю чистые овощи (около 180 грамм)полдник — творог с фруктами (в сумме 100 грамм)

ужин перед сном — грудное молоко

Далее в течении месяца я разнообразила наше меню вот так:

20 неделя — говядина

21 неделя – свинина

22 неделя – абрикос

23 неделя – персик

С 10 мес в суп иногда добавляла вермишели и кусочек перца или помидор, зелень.

В 11 месяцев добавила сметану(1-2 ч.л.), сливочное масло (0,5-1 ч.л. в кашу). Супы можно приправлять зеленью, луком. Меню ребенка уже включает разнообразные виды каш, супов, мясо можно давать в виде фрикаделек, суфле.

Кроме того с 11 месяцев начала давать дочке различные сезонные ягоды и фрукты(клубнику, черешню, но буквально по пару ягод вместо фруктов на полдник).

В 12 месяцев — можно добавить сок (доводим до 100 гр.) и кефир ( доводим до 200 гр. заменяя последнее кормление, но это по желанию)

После года начала вводить в прикорм рыбу. Ее давала 1-2 раза в неделю. Подойдет треска, хек, пикша, камбала, палтус, тунец, судак, форель, пресноводный лосось, минтай, сом, салака, окунь, навага. Кроме перечисленной рыбы, другие морепродукты и рыбу (жирную океаническую или морскую рыба — семга, лосось, норвежская сельдь, тунец) не следует давать ребенку младше 3 лет.

Также после года ввела овсяную и перловую кашу.

Итого!!!

1 год – ребенок употребляет разные виды продуктов и их сочетания.

2 года – ребенок ест почти все.Завтрак: каша молочная с маслом, сыр, вареное яйцо, булочка(что захочет,но каша всегда).Второй завтрак: фрукты, печенье.Обед: суп с мясом или рыбой, хлеб.Полдник: творог,фрукты, сок, печенье, булочка.

Ужин: мясо с гарниром (овощи, картошка, макароны).

Надеюсь моя схема введения прикорма показалась вам полезной, удачи вам в этом нелегком деле)))

familysovet.com

Схема введения прикорма: топ 7 ошибок мамы грудничка

16.01.2017

Автор: Madhourses Источник: ru.depositphotos.com

Прикорм, как и грудное вскармливание, дело тонкое — казалось бы, ну что сложного в том, чтобы начать давать малышу какую-то пищу, отличную от грудного молока (или смеси)? Но нет, возможностей для ошибок полно: шаг влево — потеря лактации, шаг вправо — отказ от еды… Пойдем же проторенной тропой и разберем самые частые заблуждения вокруг прикорма.

Ошибка №1. Начинать прикорм слишком рано

Обычное время начала прикорма — около шести месяцев. Иногда немного раньше, чаще позже. Хотя, если мы с вами посмотрим на баночки производителей прикормов, то увидим там пометки «4+» и даже «3+». Некоторые воспринимают это как руководство к действию, хотя единственные, кому нужно, чтобы прикорм вводился не в полгода, а на 2-3 месяца раньше, это именно производители прикормов. А малышам так рано обычно не нужно: ферментативная и пищеварительная система только примерно к полугоду и готовы к хоть сколько-нибудь адекватному усвоению отличной от грудного молока пищи. Вообще, способности деток к перевариванию «взрослой» пищи приближаются к нашим только после года, но в полгода это хотя бы начинает работать. Поэтому для некоторых мам большим удивлением становится, когда они начинают прикорм в 4 месяца, «чтобы малыш лучше набирал вес», а ребенок набирает еще хуже или вообще останавливается в прибавках. Происходит такое, если прикорм, который малыш еще не в состоянии адекватно усвоить, занимает место грудного молока или смеси, дающих гарантированные легкоусваиваемые калории.

А еще, по результатам многих исследований, прикорм ранее полугода является фактором риска для развития желудочно-кишечных и респираторных заболеваний, увеличивает вероятность развития аллергий и преждевременного окончания грудного вскармливания. Именно поэтому ВОЗ и рекомендует в качестве «золотого стандарта» начало прикорма в возрасте около полугода.

Ошибка №2. Начинать прикорм слишком поздно

С другой стороны, часть мам полагает, что грудное молоко настолько хорошо, что можно обходиться без всякого прикорма весь первый год. Эта крайность тоже небезобидна для здоровья малышей. Конечно, грудное молоко действительно очень ценно, но все же к возрасту малыша 9-10 месяцев ему начинает не хватать определенных веществ (прежде всего железа и цинка), да и просто энергии грудного молока для развития уже маловато. Если прикорм к этому возрасту еще не введен, повышается риск развития анемии. Кроме того, в возрасте 8-9 месяцев малыши в норме осваивают навыки жевания, и если этот этап упускается — впоследствии вероятны сложности с едой (случается, что задержавшиеся с прикормом мамы потом вынуждены до 2-3 лет давать деткам только пюрированную пищу, потому что с кусочками ребенок не справляется).

А известная антрополог МередитСмолл в своей книге «Дети» приводит интересную подробность: «Доктор Кэрол Дженкинс с коллегами, проведшие масштабное исследование детей от рождения и до раннего детского возраста в племени амеле из низовий Папуа Новой Гвинеи, обнаружили, что хотя дети этого племени рождаются немного меньше среднего, в первые полгода жизни они растут так же, как и все младенцы. Но после 6 месяцев темпы их роста замедляются, и в итоге дети вырастают гораздо меньше ростом, чем можно было бы ожидать… Амеле начинают прикармливать своих младенцев, когда тем исполняется примерно 10 месяцев. Но, в отличие от других культур, они прикармливают их не очень питательной пищей – традиционно это только фруктовый сок или суп, но не твердая пища. Амеле думают, что молоко матери по мере взросления ребенка становится все более полезным и питательным, поэтому прикармливают они редко… Ученые раз за разом показывали, что дети, которые недоедают либо недополучают белков или витаминов, растут медленнее и часто так и не догоняют своих сверстников, даже если потом начинают питаться правильно».

В общем, лучше всего золотая середина. 4-5 месяцев — еще слишком рано, но и 10 месяцев — явно уже поздно. Оптимально укладываться в какой-то период между 5,5-8 месяцами.

Автор: Alexis Maki

Ошибка №3. Заменять кормления грудью на прикорм

Это не просто частый, а очень частый совет в «схемах прикорма»: «Сначала заменяем одно кормление грудью на прикорм, потом другое…» Чтобы понять, что так делать не нужно, достаточно просто подумать о том, какой результат должен быть достигнут. Он прост и незамысловат: к году кормления грудью не должно остаться вообще. И так и будет, если следовать ему, даже еще раньше. Потому что при замене кормлений грудью на прикорм происходит одно из двух: либо малыш ведет себя поумнее этих советчиков и напрочь отказывается есть прикорм, который в него впихивают такими темпами и объемами, либо у мамы стремительно сокращается выработка молока.

Напомним, что по рекомендациям ВОЗ после введения прикорма кормление грудью должно продолжаться, и в качестве обычного его срока называется два года или дольше. И ко второму году жизни малыш порядка 50% своего рациона по-прежнему получает из грудного молока, которое продолжает оставаться незаменимым поставщиком ценных пищевых веществ и основным регулятором микрофлоры ребенка. Кормление грудью в норме не заменяет прикорм, а дополняет его. Это означает, что прикорм дается не вместо кормления грудью, а вместе с кормлением грудью. На фоне груди малыш съедает совсем мало? Значит, больше ему сейчас и не нужно. Задача мамы – предложить.

Ошибка №4. Кормить малыша, ориентируясь на «доведение до объема»

Это стандартная рекомендация из системы так называемого «педиатрического прикорма»: «начинаем с 1 столовой ложки и за неделю (или две..) доводим до полного объема». Под «полным объемом» обычно подразумевается 80-100-200 г прикорма. Точное количество зависит обычно от объема продукта, помещающегося в баночку фирмы-производителя для определенного возраста… Ну, понятно, да, откуда сама эта идея берется?

«И что в этом плохого?», — интересуются многие. «Ну, будет ребенок через неделю или две съедать полную баночку прикорма, это же хорошо?». Хорошо, да не очень. Потому что, скорее всего, не будет малыш стремительно проявлять такой аппетит, чтобы с нуля и банку за раз слопать уже через полмесяца. Большинству малышей еда в таких объемах еще не интересна и не нужна. А мама-то нервничает, написано же, что к этому сроку ребенок должен съедать столько-то. И начинается кормление ребенка, когда он не проявляет интереса и желания, не потому что малыш хочет, а потому что производителем прикорма это придумано и педиатром подтверждено. Однако кормление против желания ни к чему хорошему не приводит: чем настойчивее мама, тем сильнее нежелание есть у ребенка, вплоть до полного отказа от еды, когда малыш немного подрастет и сможет настаивать на своем.

Ошибка №5. Очень верить «пищевому интересу»

«Но не все дети такие, я своего ребенка кормила, и он с удовольствием по целой баночке съедал», — скажут некоторые мамы. Это правда, есть и такие детки, которые действительно могут с интересом и аппетитом съедать ту самую полную порцию. Сложность только в том, что малыши, которые очень активно и много едят на старте введения прикорма, попозже, месяцев в 8-10, обычно объявляют внезапную забастовку, отказываясь почти целиком от чего-то одного: либо от прикорма, либо от груди. Чаще от прикорма в пользу груди, но и наоборот тоже случается.

Почему так происходит? Потому что малыш в начале прикорма ест не из-за того, что ему хочется есть. У него пока еще не выстроена четкая взаимосвязь между едой и насыщением, обычно она закрепляется уже после года. Пищевой интерес означает его желание быть «как взрослый», повторять то же, что делают и другие члены семьи, и узнавать нечто новое, получать интересные ощущения во рту. И если мама охотно идет навстречу ребенку, полностью удовлетворяя эту его потребность, даже с лихвой («Ну, еще ложечку за папу!..») – она удовлетворяется и… угасает. Ребенок уже перепробовал это, то, вон то и много чего еще, ему перестало быть интересно пробовать. И тогда малыш снова возвращается к маминой груди. Либо, если мама уж очень активно нагружает и прикормом, и грудью – отказывается от груди, просто чтобы меньше путаться между двумя разными навыками кормления… Именно поэтому на первых порах лучше все-таки ограничивать и разнообразие получаемой малышом пищи, и ее количество. С точки зрения поддержания пищевого интереса для крохи 6-7 месяцев жизни лучше недоесть прикорма, чем переесть его. Недоедание он легко компенсирует маминой грудью, а вот для переедания самый обычный путь компенсации – отказ от груди или от прикорма же.

Автор: funnyplox

Ошибка №6. Развлекать ребенка за едой, «чтобы больше съел»

Это просто путь в никуда. А точнее, не в сторону развития у малыша аппетита и пищевого интереса, а в сторону все новых и новых развлечений, чтобы съел хоть что-нибудь. У ребенка закрепляется установка, что еда сама по себе малоприятная и абсолютно неинтересна; что есть можно только и исключительно в связи с развлечениями. В итоге вместо аппетита к трапезе мама получает необходимость придумывать сто новых чудесных способов заставить ребенка открыть рот…

Ошибка №7. Кормить малыша отдельно от всей семьи

Дети – существа коллективные. Им очень нравится быть «как взрослые», и их пищевое поведение во многом зависит от того, какое отношение к еде они видят у своей семьи. Конечно, для мамы в чем-то проще посадить малыша за отдельный стульчик, накормить его, а потом, мысленно поставив для себя галочку, сесть спокойно поесть самой. Но если малыш исключен из семейных трапез, то он быстро утеряет смысл всего этого занятия. Когда он видит, что папа и мама едят с аппетитом – он тоже будет хотеть есть ту же еду. А если за столом присутствуют братья-сестры, и в особенности если есть малыши его же возраста – тут уже включится соревновательность! Помните мультик «Осторожно, обезьянки», где девочка убегала от гоняющихся за ней с ложкой родителей, а потом ела наперегонки с охотящимися на ее еду обезьянками? Вот именно так это у малышей и работает. Хотите воспитать хорошего едока – садитесь с ним за один стол. Можно на маминых коленях (многим так проще, потому что детки в определенном возрасте любят то убегать из-за стола, то вновь прибегать), можно за отдельным стулом, но – вместе со всей семьей.

Больше интересных статей про прикорм:

1. 6 продуктов, опасных для прикорма грудничка.

2. Как и когда начинать вводить прикорм малышу.

3. Что такое педагогический прикорм — философия жизни или призма пищевого поведения семьи?

4. Как мы вводили педагогический прикорм, и что у нас из этого вышло.

citymoms.ru

Таблица прикорма - схема введения прикорма для ребенка по месяцам

Таблица прикорма ребенка

Когда на свет появляется малютка, главной заботой для мамочки становится ее здоровье и благополучие. Одну из главных ролей в этой заботе играет организация правильного питания. В первые 6 месяцев жизни малыша лучшим для него источником витаминов, минералов и микроэлементов является молоко мамочки. К тому же, антитела, содержащиеся в нем, помогают укрепить иммунную систему Вашей крошки и защититься от вирусов и инфекций. Так как материнское молоко на 90% состоит из воды, в этот период нет необходимости допаивать малютку и вводить в его рацион дополнительной жидкости, такой как чай, кофе, сок или отвар.

Рацион кормящей мамы

Рацион кормящей мамочки ежедневно должен содержать 180—200 г мяса, 50 г творога, 50 г сыра, 50 г масла, 1 яйцо, 500—600 г овощей, 200 г фруктов. Следует избегать употребления пряностей, специй и других веществ, которые могут придать неприятный привкус и запах грудному молоку. Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь, а также нужно соблюдать правильный режим сна и избегать стрессов. Однако, малыш растет не по дням, а по часам, и для активного развития ему с каждым днем требуется все больше питательных веществ.

Суточный объем пищи для ребенка от полугода до года

К тому моменту, как Вашему маленькому чемпиону исполнится полгода, исключительно грудное вскармливание уже не сможет дать ему достаточное количество витаминов и минералов для гармоничного роста. Это самое подходящее время для того, чтобы начинать знакомить Вашу малютку с разнообразными продуктами питания – прикормом. Если ввести прикорм раньше полугода, он будет не дополнять, а замещать материнское молочко. Это, в свою очередь, снизит частоту кормлений, и малыш не только не дополучит необходимые ему питательные вещества, но и может страдать от нарушений работы желудочно-кишечного тракта, таких как запоры и вздутие. В то же время, затягивать с введением прикорма мамочкам также не следует, ведь если познакомить с ним Вашего маленького непоседу слишком поздно, у него могут возникнуть проблемы с адаптацией организма ко взрослой пище и, как следствие, проблемы с работой пищеварительной системы. Даже с началом прикорма мамочкам обязательно следует продолжать кормление грудью по требованию малютки как минимум до 12 месяцев, ведь грудное молоко остается для Вашей крошки основным источником жидкости.

Как узнать, готов ли малыш к введению прикорма?

Прикорм подразумевает знакомство малыша с продуктами питания, разнообразными по своему внешнему виду, консистенции, вкусу и аромату. Для того, чтобы малютка получала достаточное количество витаминов и минералов и развивала правильные вкусовые ощущения, не следует использовать при приготовлении пищи для прикорма сахар, соль и специи хотя бы до 2-х лет. Для знакомства малыша с любым новым вкусом, выберите день, когда Ваш маленький ангелочек хорошо себя чувствует и находится в настроении для новых открытий. Лучше всего предлагать новый прикорм во время одного из дневных кормлений, – так Вы сможете лучше следить за самочувствием Вашей крошки после приема пищи.

Главные правила введения прикорма

• Любой новый прикорм нужно вводить в меню малыша постепенно, начиная с 0,5-1 чайной ложечки, после чего допаивать его привычным молочком, а не наоборот, потому что после молочка Ваша крошка может не захотеть кушать незнакомое лакомство. Ни в коем случае не стоит заставлять малыша кушать прикорм, если он ей не нравится. В таком случае, мамочкам лучше подождать некоторое время, а затем попробовать предложить малютке это блюдо еще раз. Если после еды у Вашей крошки проявилась аллергия на продукт питания, его необходимо немедленно исключить из ее рациона.

• Первым прикормом Вашего маленького чемпиона традиционно должны стать кашки или овощные пюре. Для приготовления первых пюре выбирайте белые или зеленые неострые овощи. Идеально для этой цели подойдут кабачки, брокколи или цветная капуста. Позднее можно вводить картофель, тыкву и морковь, а затем – помидоры и горох. Помните, что текстура пюре должна быть однородной и достаточно жиденькой, без комочков, чтобы малыш мог легко глотать его после привычного грудного молока.

Виды прикорма

Прикорм овощное пюре

Сначала давайте малютке пюре, приготовленные из 1-го вида овощей, а затем, когда она распробует блюдо из каждого овоща по отдельности, можете предложить ей на пробу смесь пюре из нескольких видов овощей. Так Вы сделает уже привычное меню малыша более разнообразным, чтобы он пробовал новые сочетания в еде и кушал с удовольствием. Помните, что любое новое блюдо можно предлагать Вашему маленькому ангелочку лишь после того, как он стал кушать полную порцию в 100-150г предыдущего лакомства за 1 кормление. В среднем, у Вас это займет 2 недели. Для того, чтобы сделать пюре более однородным по текстуре, Вы можете добавить в него немного грудного молочка или молочной смеси. Также можно использовать несколько капель нерафинированного растительного масла для вкуса и аромата.

Прикорм каша

Из кашек сначала стоит познакомить Вашу крошку со вкусом гречневой, кукурузной или рисовой. Эти злаки не содержат в себе глютен, который еще сложно усвоить малюткам в этом возрасте. Позднее вводят овсяную и манную кашку. Для того, чтобы быть уверенной в пользе и безопасности кашки для малютки, мамочка может остановить свой выбор на детских кашках промышленного приготовления, так как они специально адаптированы под потребности Вашей крошки и обогащены необходимыми витаминами и минералами. Все кашки для первого прикорма должны быть безмолочными и разводиться теплой кипяченой водичкой, грудным молоком или молочной смесью, в случае если Ваш малыш уже находится на смешанном вскармливании.

Прикорм фруктовое пюре

После того, как Ваш маленький исследователь уже распробовал овощные пюре и молочные кашки, можно познакомить его со вкусными и полезными фруктовыми пюре. Как и в случае с овощными пюре, для начала дайте малютке пюре из одного вида фруктов, лучше всего белого или зеленого цвета, например, яблока или груши. Затем можно предложить ей пюре из сливы, абрикоса, персика, банана, вишни и малины. Фрукты необходимо вводить в прикорм уже после того, как он попробовал овощи, ведь после сладкого вкуса Ваша крошка может не захотеть кушать более пресные, хотя и не менее полезные овощные пюре. Фруктовые пюре вводятся в меню малютки аналогично овощным. После того, как Ваш маленький непоседа распробует все фрукты и овощи в отдельности, Вы сможете с успехом комбинировать их между собой. Малютка, несомненно, по достоинству оценит пикантный вкус яблочно-тыквенного или морковно-яблочного пюре.

Прикорм мясо

Для правильного развития грудничков после 6-ти месяцев им нужно употреблять в пищу продукты, богатые белками и железом. Поэтому в рационе деток в обязательном порядке должно присутствовать мясо, которое традиционно считается 4-м этапом прикорма и вводится примерно в 6,5-7 месяцев. Первым мясным пюре, предложенным малышу, должно стать пюре из индюшки или кролика, – эти сорта мяса реже всего вызывают аллергию у детей раннего возраста. Позднее можно давать Вашей крошке телятину или курицу. Мясные блюда лучше давать малышу в первой половине дня, так как белковая пища долго переваривается малюткой, и кушая ее на ночь, Ваша крошка может испытывать дискомфорт. Чтобы повысить питательность прикорма для малыша, Вы можете смешивать для него овощные и мясные пюре. Так он будет получать с пищей больше белков для роста. К концу первого года жизни малыш сможет съедать около 60г мяска в день.

Прикорм печень и рыба

При этом, мамочкам нужно помнить, что печень и рыбу, как высокоаллергенные продукты, нельзя предлагать малышам до 8-10 месяцев. И после этого рыбу необходимо вводить в прикорм не чаще 1-2 раз в неделю, вместо мясных блюд.

Прикорм после того, как появятся зубки

Когда у Вашего маленького ангелочка появятся зубки, и он захочет все попробовать на зуб, постепенно начинайте разнообразить его рацион, вводя в него овощи и фрукты кусочками, а также паровые котлетки и тефтельки, которые он мог бы грызть самостоятельно, развивая при этом жевательные навыки.

Питье

В качестве дополнительного питья малыша Вы можете успешно использовать овощные и фруктовые соки. Сильно концентрированные соки, которые могут вызвать аллергию у малышей, можно для начала разбавлять кипяченой водой комнатной температуры в соотношении 1:1. Если такой сок пришелся малютке по душе, разбавляйте его водой все меньше до тех пор, пока Ваша крошка не станет пить натуральный сок неразбавленным. Малыши до 1-го года могут выпивать до 80-100 мл сока в день.

Что нельзя делать при первом прикорме

Ни в коем случае нельзя использовать в рационе Вашего маленького ангелочка дистиллированную, газированную или лечебную минеральную воду. Кипяченая вода, как отдельный вид питья, так же не подходит малюткам. При кипячении, убиваются болезнетворные микроорганизмы, однако полезные для малыша соли также выпадают в осадок. Количество жидкости, которую выпивает малютка, ограничивать не стоит, но и заставлять ее пить насильно не нужно. В день количество выпитой воды может составить примерно 100 мл. Малыш может пить ее в перерывах между кормлениями или через час после еды. Лучше всего для допаивания Вашего маленького непоседы подойдет бутылочная минеральная не лечебная или артезианская вода с нейтральным вкусом. Температура водички может быть немного прохладнее, чем температура молочных смесей – около 25-30℃ в первые месяцы жизни и около 20℃ для малюток постарше. Также из-за риска развития аллергии на белки коровьего молока не следует вводить в прикорм Вашей крошки цельное коровье, козье и другие виды молока, а также кисломолочные продукты до того, как ей исполнится 12 месяцев. Также, пока Ваша малютка достаточно не подросла и ей не исполнилось хотя бы 3-4 годика, опасность для нее могут представлять продукты, которыми легко подавиться, например, орехи, леденцы, виноград, кусочки колбас и сосисок. Поэтому их следует полностью исключить из рациона Вашей крошки. В любом случае, мамочкам стоит тщательно подбирать продукты, которые будет кушать малыш и не бросать его без присмотра во время еды.

Прикорм 6-12 месяцев и более

После 6 месяцев во время еды можете учить малыша пить из чашечки и давайте ему в руки ложечку, так Вы будете активно вовлекать его в процесс кормления, поможете заложить навыки здорового питания и развить мелкую моторику, что очень важно в этом возрасте. После того, как Вашему маленькому непоседе исполнится 12 месяцев, стоит постепенно начинать переводить его на взрослую пищу. Этому очень поспособствует положительный пример – сажайте малыша кушать за один стол с другими членами семьи и откладывайте для него ту же пищу, что едят они перед тем, как добавить в нее соль, сахар и специи. При этом, однако, не следует давать в пищу малюткам до 2-х лет колбасы, копченые или консервированные продукты из-за избытка в них жиров и соли. Помните, что заботясь о правильном и полезном питании Вашего маленького чемпиона с детства, Вы поможете ему расти здоровым и счастливым и радовать Вас своими успехами день за днем.

prikorm.org

Прикорм: правила введения, советы, схемы введения прикорма

​Грудное молоко – наилучшая еда для малыша-естественника до достижения им полугодовалого возраста.

Но по мере взросления ребенка повышается потребность маленького организма в разнообразных питательных веществах и витаминах, удовлетворить которые, к сожалению, одно лишь материнское молочко уже не сможет. Поэтому в пограничном возрасте полугода, но не ранее, наступает идеальный момент для знакомства с прикормом.

Прикорм – это все продукты или блюда, которые расширяют рацион питания ребенка и вводятся в дополнение, а не вместо молочной смеси или грудного молочка. Это овощные пюре, различные каши, творог, кефир, мясные блюда, хлебобулочные изделия. Консистенция пищи постепенно изменяется, становясь все более густой и плотной, что позволяет органам пищеварения ребенка постепенно подготовиться к приему «взрослой» еды.

Прикорм позволяет удовлетворить растущие потребности малыша в минеральных солях (в первую очередь железа, магния, кальция и т.д.), сложных углеводах и клетчатке, стимулирующей процесс пищеварения. Дополнительно, ребенок, привыкая к новым блюдам, учится глотать более плотную пищу, постепенно отвыкая от груди или бутылочки.

Когда вводят прикорм?

К полугодовалому возрасту у крохи созревает ферментная система, позволяющая без критической нагрузки на органы пищеварения переварить и усвоить поступающую новую пищу.

Однако если ребенок показывает плохие показатели прибавки веса, страдает от частых запоров или, наоборот, диареей, педиатр может порекомендовать более раннее (около 5 месяцев) добавление первого прикорма. Актуален такой совет и в отношении детишек-искусственников, так их ферментная система созревает чуть быстрее.

Признаки готовности к знакомству с прикормом

Малыш вполне созрел для знакомства с первым прикормом если:

• он проявляет жгучий интерес к содержимому как маминой, так и папиной тарелки или чашки, сигнализируя о своем желании попробовать «на язычок» взрослую пищу;
• он уверенно, без поддержки, может сидеть на детском стульчике для кормления;
• у ребенка угасает «выталкивающий» рефлекс, когда он автоматически выталкивает языком все инородные предметы;
• малыш показывает отличные результаты по набору массы тела;
• он умеет принимать питье с ложечки;
• у него прорезались нижние зубки.

Как правильно вводить прикорм

Желание родителей как можно быстрее расширить рацион ребенка и познакомить его со всем многообразием новых вкусов вполне оправданно, однако спешка и непоследовательность при введении прикорма могут спровоцировать различные неприятности со стороны ЖКТ и вызвать аллергию.

Основные правила знакомства с продуктами можно сформулировать такими тезисами:

• вводить новые виды пищи нужно поэтапно, начиная с 1 чайной ложечки и в течение недели доводить до соответствующей возрасту порции;
• предлагать новое и непривычное блюдо желательно до обеда, чтобы можно было бы в течение последующих суток проследить реакцию (сыпь, вздутие, колики, жидкий стул, запор);
• кормление нужно начинать с прикорма (изначально прикорм можно разводить материнским молоком или привычной смесью), ведь голодный малыш быстрее согласится испробовать новый вкус;
• если ребенок отказывается от нововведения, не заставляйте насильно, ведь через время можно вновь предложить это же блюдо;
• переходить к непривычному продукту нужно лишь после того, как предыдущее блюдо станет для ребенка привычным, это поможет избежать возникновения аллергии и предотвратит сбои работы желудка и кишечника;
• нельзя предлагать незнакомый продукт во время болезни или вакцинации ребенка;
• кормить нужно обязательно с ложечки;
• первый прикорм должен быть приготовленным на основе одного продукта, а когда ребенок освоится с несколькими схожими вариантами, можно попробовать объединить их в смесь. Например, если кроха успешно познакомился с кабачком и морковкой, то можно предложить многокомпонентное пюре, состоящее из этих овощей одновременно;
• прикорм предлагается ребенку сразу после приготовления;
• блюда должны быть однородными, измельченными в блендере.

Схемы введения прикорма

Схема введения первого прикорма зависит от множества показателей (веса ребенка, вида вскармливания, состояния здоровья и развития, предпочтений педиатра) и может начинаться с:

• овощного пюре, что рекомендуется большинству здоровых детишек с нормальной массой тела, а также тем, кто страдает от неустойчивого стула, анемии, рахита;
• зерновых каш, особенно это актуально для малышей со сниженной массой тела;
• кисломолочных продуктов (кефира, а после – творога), что советует доктор Комаровский;
• фруктовых соков и пюре, как было принято ранее, однако после такого вкусного дебюта, большинство грудничков неохотно привыкают к овощным пюре.

Виды прикорма и временные рамки их введения

Овощное пюре (6 месяцев)

Оптимальный возраст для первого знакомства с «первой взрослой» едой 6-7 месяцев. Постепенно питательное пюре заменит одно из кормлений грудью. Сначала овощное пюре нужно готовить только из одного овоща, лучше кабачка. При этом легче выявить продукт-аллерген и временно исключить его из рациона.

В утреннее кормление нужно предложить малышу 0,5-1 ч. л. измельченного на блендере овощного пюре и тщательно отслеживать реакцию. Если дебют состоялся удачно, то на грядущий день можно дать удвоенную порцию, доведя в течение недели до 50-60 г. Отведя несколько дней на привыкание, можно попробовать добавить новый овощ в опробованное малышом пюре и пронаблюдать за состоянием ребенка.

Знакомство с овощами стартует с кабачка и продолжается постепенным введением цветной капусты, моркови, брокколи, тыквы и картофеля. Подготовленные продукты готовят либо в пароварке, либо отваривают без добавления соли, а сам отвар используют для формирования необходимой консистенции пюре в зависимости от возраста ребенка: в первые дни жиденькой, затем – густой.

На первых порах рекомендуется добавлять в пюре грудное молочко. Вареные овощи перетирают посредством блендера до однородной кашицы, однако измельчать картофель таким способом не рекомендуется – пюре становится вязким и слизистым.

Кашки (7 месяцев)

Большинство детей с удовольствием принимаются осваивать многообразие видов детских каш. Можно или варить кашу из обычной крупы, предварительно измельченной на кофемолке, или использовать покупные коробочные каши. Для первого знакомства с блюдом удобнее и экономичнее использовать магазинные аналоги, так как развести 1-2 ложки легче и проще, а вот по мере привыкания малыша можно заняться самостоятельным приготовлением.

Коробочные каши могут быть молочные или безмолочные, приготовленные на основе одного вида крупы или смеси, с добавлением фруктов, витаминов или пробиотиков.

Ассортимент поражает воображение родителей, однако нужно учитывать, что первое знакомство будет успешным, только если каша будет:

• безмолочной, которую готовят с использованием воды;
• из одного вида злаковых;
• не содержать глютена;
• не иметь в составе различных добавок в виде кусочков фрукточек.

Начинать злаковый прикорм нужно исключительно с гречневой каши, так как именно она обеспечит все потребности растущего организма в растительных белках. Затем на очереди рисовая крупа, однако, нужно учитывать, что она «крепит» желудок и не рекомендуется при запорах.

Овсянка обеспечит железом, калием, кальцием и фосфором, а кукурузная – восполнит запасы энергии и железа. После того как ребенок «подружится» с несколькими видами круп рекомендуется составить из них смеси, чтобы питательные свойства каждой крупы дополняли друг друга и ребенок полноценно питался.

Знакомую манную крупу лучше не предлагать малышу до годовалого возраста, так как питательная ценность крупы минимальная, но при этом она содержит глютен и может спровоцировать развитие пищевой аллергии.

Для первой пробы «на зуб» рекомендуется не превышать 1-2 ч. л. гречневой кашки, сваренной на воде, однако разведенной маминым молочком до жидкой консистенции. Если ребенок не отреагировал появлением сыпи, диареей или коликами, то можно в следующий прием удвоить порцию и дать 3-4 ч. л., доводя за 7-10 дней до 100 г, заменив еще одно кормление полноценной пищей.

Спустя месяц можно начинать готовить каши не только на воде, но и разводить в пропорции 1:2 с молоком, переходя к молочным кашкам.

Растительное масло (7 месяцев)

Для детского питания принято использовать подсолнечное, реже – оливковое масло. Начинают вводить растительное масло по 1 капельке, добавляют в овощные блюда ¼ ч. л. к 8 месяцам и доводят до 1/3 ч. л. в 9 месяцев, а к годовалому возрасту одноразовая доза составляет 1 ч.л..

Мясное пюре (8 месяцев)

В первые дни необходимо готовить мясное пюре из лучшего мяса, добавляя его в овощное пюре, а только потом расширить рацион мясными блюдами в виде котлеток и фрикаделек. Первое знакомство должно познакомить малыша со вкусом кролика, телятины, а затем говядины и курицы.

Для пробы нужно смешать 0,5-1 чайную ложечку мясного пюре с грудным молочком и предложить ребенку. Позднее желательно соединить мясное и овощное пюре. Если блюдо понравилось, то в течение недели дозу мясного пюре доводят до 4 ч. л. и через месяц малыш должен съедать 30-50 г.

Яичный желток (8 месяцев)

При введении яичного желтка нужно быть крайне осторожными, так как это может стать причиной аллергии. Для пробы малышу дают 1/8 часть желтка яйца курочки, разбавленного женским молоком, постепенно, за месяц, доводя до ½ цельного желтка.

Кефир и творог (9 месяцев)

Свежие кисломолочные продукты играют немаловажную роль в обеспечении роста ребенка, формирования костей и зубов.

Детский творог можно делать самостоятельно, покупать на молочной кухне или предложить малышу адаптированные магазинные аналоги. Творог вводят с ½ ч. л., доводя в течение целого месяца до 30 г в 1 кормление, а затем и до 50 г – суточной нормы для годовалого малыша.

Кефир начинают предлагать с дозы в 1 ч. л., к 11 месяцам доводя до положенных 200 г в день.

Фруктовые пюре (10 месяцев)

Вводят фруктовые пюре с ¼-1/2 ч. л. в одно из утренних приемов пищи, к концу недели объем желательно довести до 2-3 ч. л., а к году порция должна составлять 100-150 г. Начинать желательно с зеленых яблочек, бананов, груш, слив и т.д. В первую очередь желательно предлагать распространенные в регионе фрукты, в то время как с апельсинами и киви можно повременить.

Памятка для родителей

• рекомендуется предлагать прикорм при грудном вскармливании только после полугода и не ранее 5-месячного рубежа при искусственном питании;
• вводить прикорм нужно крайне аккуратно, начиная с 1 ложки и доводя на протяжении недельки до рекомендуемой по возрасту порции;
• не спешить, чтобы введение новых продуктов не спровоцировало развитие пищевой аллергии;
• внимательно отслеживать реакцию малыша на расширение рациона;
• предлагать прикорм исключительно с помощью ложечки;
• давать ребенку только привычные блюда в период болезни или прохождения профилактических прививок;
• помнить, что основное предназначение прикорма заключается в дополнении меню крохи, поэтому резко исключать грудное молочко или детскую смесь не рекомендуется;
• предлагать прикорм только в утреннее время, когда малыш голоден;
• нельзя вводить одновременно несколько незнакомых продуктов;
• расширение рациона детского меню предполагает дополнительное введение воды для питья;
• добавление соли, сахара и специй в меню ребенка до года недопустимо.

Прикорм – отличный способ познакомить малыша с многообразием вкусов и диетическими кулинарными шедеврами, постепенно вводя его в мир «взрослой» полезной и питательной пищи.

www.web-mama.ru

Смотрите также

• 
  Режим питания 8 месячного ребенка на искусственном вскармливании
• 
  В рубашке родился что означает
• 
  Состояние после лечения бесплодия
• 
  Массажист для грудничков
• 
  Сцеживание при лактостазе
• 
  Суп пюре для детей из тыквы
• 
  Когда делают плановое кесарево сечение при второй беременности
• 
  Норма билирубина у новорожденных таблица по дням жизни
• 
  Терафлю при беременности 2 триместр
• 
  Как проявляется у грудничка аллергия на коровье молоко
• 
  Смесь для набора веса грудничка