Появление на свет маленького человека всегда волнительное событие, а первый месяц его жизни — очень важный период. За это время малыш адаптируется к условиям жизни, учится сам питаться, дышать, чувствовать себя раздельно с мамой. В связи с этим очень важно, чтобы период адаптации ребенок провел в оптимально приемлемых условиях.
Необходимо в первый месяц жизни крохи правильно организовать его режим: прогулки, питание, купание. Верно построенный распорядок дня в первые дни жизни младенца окажет благоприятное влияние на дальнейшее его развитие и положительно отразится на самочувствии.
Когда режим отлажен, поведение ребенка спокойное — у него хорошее настроение и он проявляет активность. Совсем не капризничает, хорошо спит, с родителями с удовольствием контактирует. В свою очередь, новоиспеченные мамы не нервничают по поводу поиска свободного времени и места, а получают истинное наслаждение от материнства.
Примерный режим дня в 1 месяц
Все, что требуется от малыша в первые 30 дней, это учится контакту с родителями через попытки улыбаться и агукать, и конечно же, кушать и спать. Ребенок, которому отведен определенный режим питания, сна и прогулок, быстрее и лучше приспосабливается к биологическим ритмам. Он четко различает день и ночь, и не путает их.
По наблюдениям психологов можно сказать, что те дети, которые в первые дни жизни имели отлаженный режим дня и соблюдали его, в дальнейшем были более собранными, дисциплинированными и уверенными в своих силах.
Сон
После рождения младенец в первые две недели своей жизни большую часть суток спит (18-20 часов). Просыпается он только во время кормежки. К середине месяца малыш уже спит меньше. В период бодрствования малыш помимо того, что кушает, еще пытается узнать мир, который его окружает. Он надолго задерживает свой взгляд на больших ярких предметах, рассматривая их. Пытается уловить звуки вокруг, реагирует на мамин голос.
Питание
В недалеком прошлом почти все мамы кормили своих новорожденных детей строго по расписанию, потому что так рекомендовали педиатры. По такой схеме получается, что прием пищи у ребенка происходит примерно каждые 3 часа. И даже сегодня многие специалисты советуют поступать именно так.
Но все же лучший вариант — это кормить ребенка тогда, когда он этого сам хочет. В первые месяцы жизни это очень важно для крохи, ведь главная его потребность – питание.
По статистике большая часть грудничков требует пищу примерно 6-8 раз за сутки. Но здесь необходимо учитывать индивидуальные потребности ребенка и объем разового приема пищи, не важно будет это грудное молоко или приготовленная смесь. В первый месяц ребенок должен съедать зараз около 50-90 мл специальной детской смеси или грудного молока. В основном молодые мамы придерживаются правила – кормить, пока не насытится.
Нужно только не забыть об одном моменте – при искусственном кормлении малыш насыщается быстрее, чем при вскармливании грудным молоком. Все потому, что искусственные молочные смеси насыщены микроэлементами и разными жирными кислотами. Вот и выходит, что для того, чтобы утолить голод, малышам на искусственном питании вполне достаточно малой порции. Но тогда здесь должны быть промежутки между кормлениями несколько дольше, чтобы молочная смесь усвоилась и желудок успел все переварить.
Главное — избежать перекармливания. Иначе могут возникнуть трудности с пищеварением, у ребенка появятся колики, он будет часто срыгивать, возможны запоры.
Купание
На первом месяце своего жизненного пути малыш еще знакомится с такой процедурой, как купание. С самых первых дней рекомендуется установить режим водных процедур. Лучше, если все будет происходить вечером, перед последним кормлением на ночь.
Для младенца необходимо приобрести специальную ванночку. Обязательно соблюдать температурный режим (36-37 градусов) с использованием особого термометра. Уже потом можно будет просто мерить температуру воды доверяя своим ощущениям. Можно в ванночку добавлять отвар разных трав: череды, ромашки, чистотела или других.
Читать подробно: Как правильно купать новорожденных детей
Прогулки
Прогулки для месячного ребенка очень важны. Безусловно, свежий воздух крайне полезен для малыша. Весной и летом нужно (совсем ненадолго) дать солнечным лучам погреть личико крохи. Так детский организм начнет вырабатывать витамин D, что препятствует развитию рахита. Ну и еще детки прекрасно спят во время прогулок на открытом воздухе.
Перед прогулкой необходимо учесть некоторые моменты:
Прогулки осуществлять только на 10-й день жизни, если ребенок рожден в срок и вполне здоров
Зимой гулять примерно 10 минут в день при температуре не ниже -10 градусов. Летом продолжительность прогулки может составлять 20 минут, с условием, что на улице не жарче 30 градусов
Массаж и гимнастика
В перерывах сна родителям необходимо найти время, чтобы позаниматься с малышом: выполнить некоторые упражнения и сделать ему массаж.
Сеанс детского массажа — это ласковые и осторожные поглаживания спинки младенца, его ручек и ножек. Животику тоже необходимо уделить внимание и выполнить круговые движения своей рукой по часовой стрелке. Так можно избежать запоров и колик у крохи.
Под гимнастическими упражнениями подразумеваются простые движения. Сгибание и разгибание ручек и ножек, только очень аккуратно. Дать ребенку свой большой палец и когда он его схватит своей ладошкой, осторожно приподнять малыша. Деткам нравятся такие занятия и они с удовольствием сами немного подтягиваются.
Перед сном, в ночное время, не рекомендуется выполнять какие-либо упражнения и массаж, а также заниматься подобными процедурами необходимо за полчаса до кормления.
Общение с малышом
В период первого месяца жизни с ребенком надо общаться и даже играть. То, что ему все это еще рано, ошибочное суждение. Ему это так же важно, как прием пищи или сон. В процессе игр и общения у малыша изначально формируется доверие к окружающему миру, так считают психологи.
Общаться и играть с крохой нужно в спокойной обстановке, когда он не хочет спать, сыт и ему вполне комфортно. Прекрасно подойдет для этого прочтение детских коротеньких стишков, можно спеть песенку или просто ласково поговорить с малышом. Можно поиграть с ним погремушками. Давать их ребенку, чтобы пробовал удержать, обязательно хвалить за это и всячески помогать.
Чем больше малыш будет получать ласки, внимания к себе и заботы, тем его развитие получится более гармоничным и уверенным.
Рекомендации родителям по установлению распорядка дня
Нельзя, чтобы ребенок спал до обеда, а ночью устраивал концерты. Такой режим, конечно же, необходимо менять. Не стоит насильно укладывать спать малыша или будить ни свет, ни заря. Здесь прекрасно помогут прогулки. Не секрет, что все малыши крепко спят на свежем воздухе, так что нужно отправляться на прогулку в то время, когда у младенца запланирован сон. Так можно будет отрегулировать, по крайней мере, дневной сон малыша.
Для того, чтобы кроха смог понимать, что наступило утро можно регулярно в утренние часы проделывать некоторые гигиенические процедуры. Когда ребенок утром проснется, взять ватный тампон, смочить его в теплой воде и протереть личико малыша. Потом почистить ушки, носик, места опрелостей помазать детским кремом. Если подобное выполнять каждый день в одно и то же утреннее время, малышу станет ясно – наступил новый день.
Во время ночного кормления не рекомендуется пользоваться ярким светом и громко разговаривать. Лучше включить ночник с приглушенным светом, а окончив кормить, легонько покачать малютку, чтобы вернуть ему сон.
В вечернее время желательно погасить верхний свет и использовать что-нибудь менее яркое, чтобы дать понять ребенку, что скоро ночь и нужно ложиться спать. Музыкальные карусельки на кроватке также могут помочь в этом вопросе. В скором времени малыш уловит связь между сменой обстановки и сном.
Тихая спокойная мелодия также поможет уснуть крохе. Колыбельная в исполнении мамы — прекрасный вариант. Делая это каждый вечер, можно будет заметить, что ребенок засыпает вовремя и достаточно быстро.
Весь первый месяц нелегко будет и малышу, и родителям, но нужно все же добиться соблюдения определенного режима. Тогда результат не заставит долго ждать. Уже совсем скоро малыш будет ложиться и засыпать в строго отведенное время. Подобное даст возможность ему предугадывать дальнейшие действия и правильно реагировать. Родители же, в свою очередь, смогут разумно распорядиться своим свободным временем.
babymir.net
Режим дня новорожденного ребенка в 1 месяц
Долгие 9 месяцев ожидание позади и теперь с вами в доме живет малыш. В первые месяцы жизни ребенку требуется повышенное внимание и особый уход. Малышу будет проще привыкнуть, а родителям проще планировать свой день если соблюдать определенный режим дня, подходящий для ребенка в 1 месяц.
Примерный режим дня ребенка в 1 месяц
Режим дня ребенка в 1 месяц — это определенный порядок действий, повторяющийся для малыша изо дня в день. Распорядок, по которому ребенок кушает, спит или бодрствует, ходит гулять, принимает ванну. Психологи утверждают, что малыши, живущие по определенному распорядку менее подвержены капризам и стрессам, поскольку все происходящие действия привычны и предсказуемы для них.
Исходя из потребностей малыша 1 месяца можно выделить следующие основные моменты в распорядке дня:
Сон;
Кормление;
Гигиенические процедуры;
Активное состояние;
Прогулки.
Сколько должен спать ребенок в 1 месяц
Первый месяц своей жизни малыш преимущественно проводит во сне. В состоянии сна ребенок проводит порядка 18-20 часов в сутки и оставшиеся 4-6 часов бодрствует. Эти 4-6 часов бодрствования равномерно распределяются на небольшие перерывы между снами в течение дня. Недолгие промежутки бодрствования малыш распределяются между кормлениями, умыванием и купанием, воздушными ваннами и общением с родителями.
Меньшее время сна, как правило, говорит о том, что малыша что-то беспокоит. А длительные периоды бодрствования могут приводить к переутомлению и повышенной капризности.
Режим кормления ребенка 1 месяца
Режим кормления ребенка зависит от того, находится ли малыш на грудном вскармливании или кушает смеси.
Для деток на грудном вскармливании педиатры рекомендуют режим кормления по требованию. В таком режиме кормления могут происходить и раз в 40 минут, и раз в 3-4 часа. Если вы придерживаетесь данного подхода, то в среднем у вас будет получаться от 6-8 кормлений в дневное время и от 2-3 кормлений ночью.
Для деток на искусственном вскармливании педиатры рекомендуют выдерживать интервал между кормлениями не менее 3 часов.
Гигиенические процедуры для ребенка 1 месяца
Основные по времени гигиенические процедуры для малыша:
утреннее умывание и уход за новорожденным, которые стоит провести когда малыш проснулся после ночного сна или сразу после первого утреннего сна, если маме тяжело встать в районе 6 утра;
купание в ванночке или в ванне рекомендуется проводить вечером, при подготовке к ночному сну. Купание перед сном помогает растратить оставшуюся энергию и расслабляет перед ночным сном.
гигиенические процедуры при смене подгузников повторяются несколько раз в течение дня.
Прогулки с ребенком 1 месяца
В течение дня вы можете выходить гулять с малышом 2-3 раза, совмещая прогулку со сном ребенка.
В летний период прогулки могут быть длительными — по 1.5 — 2 часа. И, если не сидеть все это время на лавочке, а ходить — такие прогулки благотворно скажутся на приведении себя в порядок после родов 😉
В зимний период прогулки могут быть более короткими от 20-30 минут до часу в зависимости от температуры на улице.
Для себя у нас получилась вот такая табличка с примерным режимом дня семьи с ребенком 1 месяца:
Естественно это лишь примерная организация нашего дня: смена фаз сна и бодрствования и использование времени сна и бодрствования рационально. Представляя примерный распорядок дня и понаблюдав за своим малышом вы можете адаптировать этот распорядок под ваши нужды и образ жизни.
Полезная статья? Поделитесь с друзьями 🙂
Присоединяйтесь к нам в социальных сетяхЧитайте лучшие статьи, узнавайте о новых материалах, принимайте участие в наших обсуждениях.
happykids.world
Режим дня младенца: первый месяц
С появлением новорожденного дома родителей начинает волновать масса вопросов, касающихся ухода за малышом, длительности и частоты прогулок, а также режима дня крохи. Стоит ли приучать грудничка с строгому распорядку с первых дней? Каким должен быть режим сна и кормления у новорожденного дитя?
Примерный режим дня месячного ребенка
6:00
кормление, умывание, смена подгузника
7:00 - 9:00
отдых
9:00 - 10:00
кормление
10:00 - 12:00
сон
12:00 - 13:00
кормление
13:00 - 15:00
сон
15:00 - 16:00
кормление
16:00 - 18:00
сон
18:00 - 19:00
кормление
19:00 - 21:00
сон
21:00 - 22:00
купание, кормление
22:00 - 6:00
сон с перерывами на кормления
У каждого малыша внутренние часы работают по-своему, но в среднем новорожденные дети просыпаются и кушают через определенные промежутки времени. Таков примерный режим дня месячного ребенка:
Питание
В настоящее время есть две методики соблюдения режима кормления: строгий, своими корнями уходящий в советские времена, и гибкий.
Строгий режим
Питание в определенные часы, безусловно, очень удобно для матери. Придерживаясь строгого режима, вы не потеряетесь во времени, сможете планировать свои домашние дела. Младенец постепенно адаптируется к такому расписанию, начнет спать и питаться практически по «часам».
Но подобное строгое планирование при ГВ имеет и свои минусы:
кормления по графику сдерживают прибывание молока и нежелательны в первый месяц, пока лактационный процесс еще не налажен;
такой режим не учитывает меняющихся в течение дня физиологических потребностей новорожденного;
при ГВ вы не сможете оценить объем высосанного крохой молока, а значит малыш может проголодаться до «часа икс», вам придется либо отступить от графика и покормить его, либо мучить малыша ожиданием.
Такой способ питания подходит больше искусственникам, поскольку мама может всегда оценить объем съеденной грудничком смеси и скорректировать его при следующем кормлении.
Гибкий режим
В основе этого режима лежат потребности и желания младенца. Вы будете кормить малыша тогда, когда он потребует, и так вы будете уверены, что ребенок сыт. Новорожденный, сразу получая удовлетворение своих потребностей, будет ощущать себя в новом мире спокойно и быстрей адаптируется к изменившимся условиям.
Кормления по требованию эффективно стимулируют лактацию, поэтому рекомендуются всем мамам, особенно в первый месяц жизни дитя.
Но и у гибкого режима есть свои минусы:
молодая мама оказывается сильно привязана к грудничку;
ребенок быстро научится манипулировать матерью;
затянувшийся период соблюдения гибкого режима часто перерастает в бессистемное прикладывание крохи к груди, ребенок пьет только «переднее» молоко, что приводит к проблемам с набором веса и пищеварением;
если предлагать младенцу грудь в ответ на каждый каприз, можно тем самым невольно приучить его успокаиваться с помощью сосания, тем самым вы бесповоротно привяжете дитя к себе.
Педиатры, неонатологи и специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют начинать питание ребенка по гибкому режиму, чтобы наладить процесс лактации у мамы и помочь грудничку адаптироваться быстрей. Поэтому в первый месяц жизни крохи кормите по требованию, а после постепенно и безболезненно вместе с малышом приходите к строгому графику. Мамы искусственников могут сразу придерживаться питания по часам.
Сон
Новорожденный первые две недели будет спать по 19-20 часов, пробуждаясь от голода и засыпая вновь. К концу первого месяца жизни продолжительность его бодрствования будет постепенно увеличиваться. В эти периоды он будет не только питаться, но и прислушиваться к вам, пытаться разглядывать отдаленные предметы.
Прогулки
Свежий воздух очень важен для развития и здоровья младенцев. Поэтому не пренебрегайте прогулками с малышом, отменить их можно, только лишь если на улице сильный ветер, мороз или дождь. Выносить новорожденных на свежий воздух не рекомендуется, если за окном ниже -10 или больше +30 градусов. В таких случаях первые прогулки лучше проводить на застекленном балконе, открыв окошко и одев грудничка по погоде, или вовсе дать ему поспать в комнате.
Гулять с новорожденным рекомендуется начинать с 10 дня жизни. Первые прогулки должны длиться не более 5 минут зимой, а в теплое время могут продолжаться около 10 минут. Плавно увеличивайте время нахождения крохи на улице, пока не доведете общую длительность прогулок до 1,5 часов зимой, и 4-6 часов летом.
Одевайте ребенка по погоде, перегрев даже более опасен для крохи, чем переохлаждение. Контролируйте, комфортно ли младенцу в одежде, трогая его шейку и спинку. Если они влажные — отправляйтесь домой переодеваться. В случае, если носик грудничка холодный на ощупь, можете накрыть его дополнительным пледом.
В летние солнечные дни можете позволить грудничку принять солнечные ванные. Витамин Д важен для ребенка, поэтому можете подставить его тельце под солнышко на 2-3 минуты.
Если на улице нет сильного ветра, сложите козырек коляски, чтобы малышу поступал свежий воздух.
Прогулки лучше проводить в тихих местах, где грудничка не разбудит уличный шум. Лучше катать коляску вдали от дорог, идеальными будут прогулки неподалеку от дома в парках и скверах.
Гигиена
Помимо смены подгузников и подмываний, вам нужно включить в распорядок ежедневные купания новорожденного. Проводить водные процедуры лучше в вечернее время, перед последним кормлением. Первое знакомство малыша с водой нужно проводить очень аккуратно. Попросите кого-то из близких подержать младенца, а сами постепенно омывайте ребенка теплой водичкой. Если новые ощущения ему понравятся — попробуйте мягко опустить грудничка в ванночку.
В первый месяц ребенка рекомендуется купать в остуженной до 37 градусов кипяченой воде, при необходимости в нее можно добавить отвары трав, успокаивающих кожу.
Мыть кроху пенками и шампунями нужно не чаще раза в неделю, иначе вы рискуете пересушить нежные кожные покровы новорожденного.
При купании следите, чтобы водичка не попала малышу в ушки, а мыльная пена — в ротик и глазки.
После купания можете на пару минут оставить грудничка голеньким. Так вы начнете закаливать младенца.
Занимаемся с малышом
Поскольку месячный малыш много времени спит и пробуждается, чтобы утолить свой голод, а кроме того, еще недостаточно хорошо видит и слышит, никакими играми вы с ним не сможете заниматься.
Единственные доступные вам занятия с новорожденным — это гимнастика с массажем и общение. Помните, что любые физические упражнения и воздействия на младенца желательно проводить за полчаса до еды, и никак не после кормления. А поскольку кроха в основном спит и, пробудившись, сразу требует кушать, вам нужно будет стараться ласково отвлечь и успокоить его, чтобы приступить к упражнениям.
Гимнастика
Гимнастические упражнения младенцев призваны укрепить их мышцы, которые задействуются при освоении двигательных навыков. В первый месяц жизни занятия должны быть направлены на снятие гипертонуса, а также на усиление мускулатуры шейного отдела. Упражнения должны проводиться, когда малыш бодрствует. Занимайтесь с крохой каждый день, так вам удастся приучить его к ежедневным физическим нагрузкам.
Для укрепления мышц шеи новорожденного следует выкладывать на животик перед каждым кормлением. Малыш должен стремиться приподнять головку, и это будет развивать мускулатуру шейного отдела. Кроме того, такие упражнения будут полезны для избавления кишечника крохи от газиков.
Для ускорения снижения гипертонуса можете аккуратно сгибать и разгибать крохе ручки и ножки в те периоды, когда он не спит. Уложите новорожденного на спинку, вложите ему в ладошки свои пальцы и слегка потяните на себя.
Массаж
Если вы не профессионал, то увлекаться массажем не стоит. Все ваши движения должны быть нежными и поглаживающими. Растирание и интенсивное массирование мышц крохи могут навредить ему. Правильный ежедневный уход за новорожденным в виде легких поглаживаний укрепит вашу тактильную связь с малышом, даст ему почувствовать себя окруженным вашей любовью и ускорит снятие гипертонуса. Занимайтесь с крохой столько времени, сколько он выдержит без капризов.
Поглаживайте ножки малыша, направляясь от пяточек вверх;
ручки массируйте таким же образом, нежно продвигаясь от крохотных пальчиков к плечикам;
тело новорожденного нужно разглаживать ладонями от центра к бокам;
животик поглаживайте мягко по часовой стрелке вокруг пупка.
Общение и игры
Новорожденный только начинает свое знакомство с новым для него миром. В первый месяц, когда зрительные и слуховые органы еще не работают как следует, основным способом познания для крохи будут тактильные ощущения. Таким образом, развитие месячного ребенка будет основываться на прикосновениях. Разговаривая с грудничком, поглаживайте его и позволяйте трогать себя.
Для гармоничного развития крохи важно окружить его с первых дней заботой. Позвольте новорожденному прочувствовать всю вашу любовь, разговаривайте с ним ласково, когда он бодрствует или засыпает.
Поскольку новорожденные дети дальнозорки, не нужно вешать близко от лица малыша растяжки, чтобы не спровоцировать неправильное развитие зрительных органов. Лучше расположить карусельку или дугу с крупными яркими игрушками на расстоянии не менее 40 см прямо над глазками крохи. Играть с ними он пока не может, зато должен научиться наблюдать за объектами, пока бодрствует.
Можете вкладывать малышу в руки погремушки, такие занятия с новорожденным будут стимулировать хватательный рефлекс, который впоследствии перерастет в осознанные движения. Желательно, если игрушки будут сделаны из мягких материалов, таким образом вы сможете их стирать, а малыш не ударит себя.
Рекомендации
Если режим дня месячного ребенка сложился неправильно, для коррекции используйте прогулки на свежем воздухе. Там малыши сладко засыпают и отдыхают дольше.
Утренние гигиенические процедуры закладывают у новорожденного основы режима дня. Протирайте его личико и глазки по утрам ватными дисками, смоченными кипяченой водой.
Чтобы ребенок не начал путать впоследствии ночь с днем, в темное время суток включайте приглушенный ночник и ведите себя потише.
Можете начинать вводить в режим дня определенные ритуалы: спокойно читайте крохе после купания и кормления сказки или включайте негромко успокаивающую музыку.
newbabe.ru
Составляем правильный режим дня грудного ребенка в 1 месяц
С появлением ребенка ритм и стиль жизни любой семьи меняется. Малыши спят, кушают, снова засыпают, опять хотят есть – и все это происходит в разное время суток, что крайне неудобно родителям карапуза. Грамотно составленный распорядок дня поможет организовать и наладить быт семьи. Режим дня ребенка в 1 месяц, когда он уже приспособился к новой среде обитания, должен быть строгим. Родители должны быть готовы к тому, что для достижения результата понадобятся силы и терпение, ведь малыши еще не способны соблюдать правила, им нужна помощь.
Из чего состоит распорядок дня
Фотосессия ребенка в красивых вязаных изделиях
У взрослого человека план на день не вызывает вопросов с понедельника по пятницу: подъем, завтрак, работа, обеденный перерыв, работа, дом…Четкий распорядок помогает все успевать и грамотно планировать свои действия. Режим дня месячного ребенка – это возможность привыкнуть к новым условиям существования, возможность научиться питаться и общаться, различать звуки и познавать новый мир. Основными пунктами расписания карапуза в этот период жизни должны стать:
сон;
время бодрствования;
кормление;
прогулка;
гигиенические процедуры.
Помимо пользы для здоровья и развития малыша, несомненное преимущество соблюдения четкого режима дня – планирование личных дел мамы, например, возможность побыть наедине с мужем, пока кроха спит.
Сон новорожденного занимает 18 — 20 часов в сутки, следовательно, бодрствует малыш оставшиеся 4 — 6 часов. Зачастую малышей кормят по требованию, до 8 раз в дневное время и не более 2 раз в ночное. Прогулку удобно совмещать с дневным сном, а гигиенические процедуры оптимально проводить перед ночным отходом ко сну.
Родители могут какое-то время понаблюдать за малышом и записать все его действия, фиксируя точное время и продолжительность. Если ребенок здоров и развивается без отклонений, он совершает все свои действия в одно и то же время, что помогает составить план на день, комфортный для крохи.
Сколько нужно спать и бодрствовать
Ребенок в возрасте 1 месяц большую часть времени спит
В среднем режим дня месячного ребенка на 75% состоит из сна, что позволяет малышу наиболее удобным способом приспособиться к незнакомому миру. Не стоит беспокоиться, если ребенок спит 20 часов в сутки и периодически вздрагивает во сне – это вполне нормально. Сон состоит из фазы глубокого сна, когда малыш спокойно и ровно дышит, и фазы неглубокого сна, во время которого дыхание сбивчивое и родители замечают легкое подергивание рук и ног.
Так как малыш в этот период своей жизни спит много, его кроватка должна быть максимально комфортной, подушка не нужна, а одеяло следует выбирать не слишком толстое, чтобы малышу не было жарко. Помещение, в котором ребенок спит, нужно часто проветривать, а также следить за оптимальной температурой и влажностью воздуха (сухой воздух плох для развития малыша).
Ребенок сам просыпается, когда хочет кушать, либо что-то мешает комфортному сну (мокрые пеленки или очень высокая температура в помещении). Сытый и чистый ребенок обычно спит крепко. Во время, когда малыш не хочет спать, нужно успеть с ним пообщаться и поиграть, провести гигиенические процедуры и, конечно, покормить.
Сколько и как нужно кушать
Малыш должен кушать минимум 6 раз в сутки. Каждая семья решает самостоятельно, кормить ребенка по часам либо по требованию. Режим питания по требованию рекомендован специалистами, поскольку такой подход позволяет организму мамы подстроиться под потребности малыша и вырабатывать необходимое количество молока. Во время кормления малыш заглатывает воздух, потому после еды он должен побыть какое-то время в вертикальном положении, пока не срыгнет, что предотвратит колики.
Перерывы между приемом еды должны составлять около 3 часов днем и около 6 часов ночью. Но если малыш хочет кушать чаше, не нужно ему в этом отказывать. В случае, когда ребенок самостоятельно не просыпается для ночного кормления, специально будить и кормить его не нужно. Объем пищи, которую съедает малыш, зависит от его индивидуальных особенностей. Средняя норма питания в сутки – до 350 мл молока.
Перекармливать ребенка нежелательно! Это повлечет за собой частое срыгивание, икоту и колики, проблемы с пищеварением.
Солнечные лучи, которые попадают на малыша во время прогулки, позволяют организму вырабатывать витамин D. Прогулки улучшают сон и работу легких, нормализуют дыхание. Обязательно гулять с месячным ребенком хотя бы один раз в день, но при этом стоит отталкиваться от погодных условий. Летом гулять можно часто и долго (вплоть до нескольких часов), зимой прогулка не должна причинять младенцу дискомфорт (рекомендованный минимум – 10 минут).
Для моциона нужно выбирать спокойные места, подальше от пыльных дорог и шума. Тихие парки и скверы – оптимальный вариант. И, конечно, родители должны иметь при себе полный арсенал необходимых вещей – запасные подгузники и салфетки, одеяльце или простынку согласно сезону. Рекомендованная температура для прогулок – не ниже -20 °С и не выше +30 °С.
Ребенка купают в ванной, придерживая голову
Гигиенические процедуры
Купать малыша нужно ежедневно, лучше проводить процедуру перед сном в одно и то же время. Теплая вода (не более 37°С) успокаивает и расслабляет кроху, помогает легко заснуть. Полезно добавлять в воду отвары разных трав (ромашка, шалфей, череда). Поскольку мыло сушит кожу, мыть ребенка им при каждом купании не стоит, достаточно нескольких раз в неделю.
Купать ребенка нужно перед кормлением.
Воздушные ванны, массаж и гимнастика
Подобные процедуры нравятся детям и помогают им развиваться.
Воздушные ванны. Предотвращают появление опрелостей и закаливают организм.
Массаж. Легкое поглаживание ручек и ножек, круговые движения в области спины и живота – отличная профилактика запоров и колик.
Гимнастика. Примерный список упражнений: сгибание и разгибание конечностей, подтягивание за ручки.
Игры и прочие занятия возможны в любое время, пока малыш бодрствует, но должны предшествовать кормлению.
Примерный распорядок дня
Период, в который младенцы просыпаются, – с 4 до 8 утра. Пробуждение часто сопровождается плачем – так малыш дает понять, что он голоден. Если он сыт и здоров, то снова уснет. Примерный план на день может выглядеть так:
Около 06.00 ребенок просыпается, после чего следует первое кормление и продолжение сна.
В 09.00 – полноценный подъем, после которого ребенка можно умыть – протереть лицо влажным ватным диском.
Второе кормление – около 09.30, после чего наступает период бодрствования, когда с ребенком можно поиграть и пообщаться.
К 11.00 малыш опять захочет спать, сон продлится несколько часов, его можно совместить с прогулкой.
В 13.00 – очередной прием пищи, после чего около получаса ребенок будет бодр.
К 14.00 малыш заснет. Последовательность «кормление, бодрствование, сон» будет продолжаться до самого вечера.
В 20.00 ребенка можно искупать и после кормления, в 21.00-22.00, уложить спать.
Возможно, около 00.00 малыш проснется для ночного кормления или же даст маме поспать до утра.
Приведенный выше план – пример организации времени, а не руководство к действию.
Резюме
Каждая мама и ее малыш со временем вырабатывают свой индивидуальный график, удобный им двоим. Адаптация к режиму может занять от нескольких дней до нескольких недель, но результат стоит потраченных усилий! Маме станет проще ухаживать за малышом и выполнять все домашние дела, ребенок будет правильно развиваться, а остальные домочадцы получат комфортную атмосферу.
