Родителям

Детям

Беременность и роды

Ребенок

Дом

Благо

Постеры, фото, обои

Детская библиотека

О женском

Праздники

Справочная


Таблица прикорма 
4 правила введения прикорма 
Свободное искусственное вскармливание 
Смешанное вскармливание 
Техника и правила искусственного вскармливания 
Искусственное вскармливание 
Несколько советов кормящим мамам 
Как сделать грудное вскармливание успешным: несколько простых правил. 
Кормить по требованию ребенка. Что это такое? 
Полный свод мифов и заблуждений о грудном вскармливании 
Мягкое расставание - как отучить ребенка от груди 
ПЕРВЫЙ ГОД / Прикорм. Рекомендации ВОЗ по грудному вскармливанию. 
Как и когда вводить прикорм ребенку на исключительном грудном вскармливании? 
Первый прикорм – с чего и когда начать? 
Прикорм для грудничка. Часть 1 
Прикорм для грудничка. Часть 2 
Прикорм для грудничка. Часть 3 
Прикорм для детей на ГВ 
Введение прикорма 
Пюре для детей от 5 месяцев 
Врач советует начать прикорм с сока? Ищите другого доктора. 
Коровье молоко и глютен увеличивает вероятность заболевания бронхиальной астмой и диабетом. 

 

Железо при грудном вскармливании


Можно ли Железо (Fe) при грудном вскармливании? - ✿ Всё для мамы

Количество такого элемента, как железо в нашем организме составляет 3,5-4,5 г. Две трети его находится в крови, а одна треть — в печени, селезенке, костном мозге, мышцах. Роль железа очень велика. Оно принимает участие в хранении и транспортировке кислорода, регулировке обмена веществ, выработке гормонов щитовидной железы. Нехватка этого элемента приводит к развитию заболевания – анемии. У кормящих мам оно также диагностируется. В этой статье мы рассмотрим, необходимо ли железо при грудном вскармливании и каким образом пополнять его запасы.

Анемия у кормящих мам

Анемия — это снижение количества гемоглобина в крови, а также эритроцитов и уровня сывороточного железа. Диагностируется по прошествии 1-2 месяцев после родов, если эти показатели не приходят в норму. Сопутствующие симптомы: повышенная утомляемость, бледность кожных покровов, головокружения, сонливость, извращенный вкус, плохой аппетит, одышка, выпадение волос.

Причины развития анемии:

  • Перерасход железа в III триместре. В этот период активно развивается плод, формируются его ткани и органы, увеличивается плацента, матка. Также создается запас этого элемента в организме малыша.
  • Кровопотеря во время родов. В среднем составляет 300 мл при естественных родах. При кесаревом сечении крови женщина теряет больше.
  • Строгая диета, лишенная многих полезных веществ, которую стараются соблюдать мамочки в надежде побыстрее расстаться с лишними килограммами, оставшимися после беременности.

Обязательно сдавайте периодически (примерно раз в 3 месяца) анализы на выявление анемии. Это общий и биохимический анализы крови. Дефицит железа при ГВ опасен как для матери, так и для ребенка. Ведь в этом случае с грудным молоком он недополучает этот элемент, необходимый для полноценного развития и роста.

В норме уровень гемоглобина соответствует 120-140 г/л. При 110-90 г/л – лёгкая степень, 89-70 г/л – средняя степень и 69 г/л и ниже – тяжёлая степень анемии.

Как восполнить нехватку железа?

Первое, что необходимо сделать, это наладить питание. Сделать рацион сбалансированным. Особенный упор следует сделать на продуктах, богатых витамином С (повышает всасываемость железа), группы В, фолиевой кислотой. Это нежирные сорта мяса, рыбы, печень, творог, овсянка и греча, овощи, фрукты, зелень, орехи.

Но, к сожалению, со средней и тяжелой степенью анемии с помощью питания не справиться. Необходим дополнительный прием препаратов железа. Но для диагностики и их назначения необходимо обратиться к врачу.

Препараты железа при грудном вскармливании

Обычно назначаются в капсулах или таблетках. Инъекции используют только при необходимости выведения больного из острых состояний. Например, после кровотечений, оперативных вмешательств, тяжелых болезней, непереносимости определенных препаратов.

Они разделяются на собственно препараты железа и комбинированные препараты. Последние содержат также другие микроэлементы и витамины. Они эффективнее, потому и назначают их чаще. Это Тардиферон и Гино-Тардиферон, Тотема, Ферроплекс, Ферроград С, Фенотек, Мальтофер, Фенюльс, Сорбифер. Все они совместимы с лактацией. Принимать их необходимо в соответствии с инструкцией, между приемами пищи.

Важно: непосредственно до и после приема препаратов железа нельзя пить чай и кофе, кушать молочные продукты, жирную, пищу, изделия из муки. Это ухудшает усвоение железа.

Анемия у кормящих женщин и не только требует длительного лечения. Улучшение общего самочувствия, скорее всего, можно почувствовать достаточно быстро. Но уровень гемоглобина будет расти очень медленно. Поэтому пейте таблетки столько, сколько рекомендовано вашим лечащим врачом.

pupsik-love.ru

Препараты железа для кормящих мам

Главная » Кормящая мама » Препараты железа для кормящих мам

Железо – важнейший элемент, который необходим для ребенка и мамы. Он отвечает за состав крови и обеспечивает нормальный вещественный обмен. Нехватка железа приводит в снижению гемоглобина, вызывают анемию, а иногда и задержку в развитии малыша. Как известно, после родов и при грудном вскармливании женщина теряет много витаминов. Это, прежде всего, кальций и железо.

Ученые подсчитали, что от начала беременности до завершения лактации женщина теряет 1200-1400 мг железа. Такой расход редко можно восполнить только при употреблении соответствующих продуктов. Часто кормящим мамам назначают специальные витаминные комплексы и препараты железа.

Полезные свойства

  • Обеспечивает кроветворение и улучшает состав крови;
  • Повышает иммунитет;
  • Обеспечивает жизнедеятельность клеток;
  • Улучшает состояние кожного покрова;
  • Снимает усталость и сонливость;
  • Помогает при депрессии и стрессе;
  • Обеспечивает кислородный обмен и дыхание тканей;
  • Обеспечивает нормальный рост клеток и тела;
  • Нормализует работу щитовидной железы;
  • Стимулирует деятельность мозга.

Железо необходимо для нормального роста и развития ребенка. Кроме того, элемент помогает кормящей маме скорее восстановиться после родов. Нехватка железа при грудном вскармливании приводит к отклонениям в развитии малыша. В результате грудничок плохо набирает вес и мышечную массу. Долго заживает пупочная ранка, что повышает риск появления гноя и инфекционных заболеваний. Кроме того, у детей при дефиците железа снижается уровень интеллекта.

При грудном вскармливании норма железа для женщины составляет 25-35 мг в сутки. Такую норму можно получить и в пище. Иногда врач рекомендует принимать специальные препараты железа. Но помните, любые лекарственные средства может назначить только врач!

Препараты железа нужно пить, если у мамы наблюдаются признаки анемии. Заболевание характеризуют сильная слабость и головокружение, сухость и бледность кожи, ломкость волос.

10 продуктов с содержанием железа для кормящих

  1. Бобы, чечевица и фасоль. Бобовые культуры восстанавливают силы и придают бодрости, предотвращают появление и развитие анемии, очищают организм и выводят токсины. Однако подобные продукты следует с осторожностью употреблять людям с проблемами в работе кишечника;
  2. Орехи не только восстановят здоровье, но и наладят лактацию. Наибольшее количество железа содержит миндаль и арахис. Но при грудном вскармливании не рекомендуют употреблять арахис, так как он включает сильнейший аллерген. А вот миндаль кормящей маме можно попробовать через три месяца после рождения малыша;
  3. Тыквенные семечки в большом количестве содержат такие полезные вещества, как железо и цинк. Они улучшают зрение, нормализуют состояние волос и кожи, повышают иммунитет. При соблюдении дозировки тыквенные семечки не нанесут вреда лактации и грудничку;
  4. Изюм, курага и другие сухофрукты очень полезны для кормящей мамы. Они отлично заменяют сладости и содержат меньше сахара. Они более безопасны, чем сырые фрукты, так как проходят термическую обработку. Но при этом сохраняют полезные свойства натуральных плодов. Сухофрукты можно кушать по отдельности, добавлять в десерты и салаты, вторые блюда, варить компоты;
  5. Овсяная и гречневая каши помогают при анемии, улучшают самочувствие и лактацию. Врачи не рекомендуют употреблять кормящим молоко коровы в большом количестве. Поэтому первые 4-6 месяцев лактации следует кушать каши на воде, постепенно добавляя молоко;
  6. Говядина, мясо кролика и говяжья печень. Говядину, кролика и курицу можно употреблять уже в первый месяц лактации. Отличным блюдом для кормящих станут мясные супы и бульоны. А вот от субпродуктов лучше отказаться в первые 3-4 месяца после родов;
  7. Зеленые листовые овощи содержат массу витаминов и минералов, в том числе и железо. При грудном вскармливании можно кушать листовой салат и петрушку, шпинат и крапиву, сельдерей в ограниченном количестве;
  8. Темный шоколад. Известно, что шоколад при грудном вскармливании не рекомендуется, так как он содержит сильный аллерген. Однако иногда кормящей маме можно позволить одну-две дольки темного горького шоколада. Он принесет пользу для здоровья и поднимет настроение;
  9. Зеленые яблоки – один из немногих фруктов, который можно кушать в первые недели после рождения малыша. Это безопасный гипоаллергенный продукт, который содержит большое количество железа и положительно влияет на здоровье малыша и мамы, помогает при запорах;
  10. Груши можно кушать со второго месяца. Зеленый фрукт нужно очищать от кожуры и в первое время лучше употреблять в тушеном или запеченном виде. Груша улучшает кроветворение и положительно влияет на легкие, а грушевой сок укрепляет кровеносные сосуды.

Таблица продуктов с содержанием железа

Продукт Содержание железа на 100 гр продукта Правила употребления при ГВ
Бобы 5,5 мг Через 4-5 месяцев в вареном виде не более 20 штук
Фасоль 5,9 мг
Чечевица 11,8 мг Через 3-4 месяца в вареном виде не более 25 зерен
Яичный желток 7,2 мг Через месяц начинают с ⅓ желтка; суточная норма – 2 яйца, недельная – 4
Мясо кролика 4,4 мг В первые две недели в вареном, тушеном или запеченном виде не более 150 грамм
Перепелиные яйца 3,2 мг Через месяц, суточная норма – 4 яйца, недельная – 8
Говядина 9 мг Через 7-10 дней в вареном, тушеном и запеченном виде, не более 150 грамм
Говяжья печень 9 мг Через 4-5 месяцев в тушеном или вареном виде, не более двух раз в неделю
Зелень 9 мг Через месяц в свежем и ттушеном виде
Какао 12,5 мг Через 3-5 месяцев не чаще двух раз в неделю, готовят с нежирным молоком
Тыквенные семечки 14 мг Через 3 месяца в сыром слегка подсушенном виде, не более 5- грамм
Гречневая крупа 8,3 мг Через 2-3 месяца, в первое время – на воде, не более 150 грамм
Халва 6,4 мг Через 3 месяца без добавок и меда, не более 100 грамм
Черная смородина 4,2 мг Через 3 месяца в виде соков, компотов и варенья
Курага 4,7 мг Через 2 месяца не более 100 грамм
Изюм 3,8 мг Через 3 месяца по небольшой горсточке не более двух раз в неделю
Миндаль 4,4 мг Через 3 месяца не более 30 грамм
Яблоки 2,2 мг С первой недели в тушеном или запеченном виде, через 2 месяца – в свежем

Препараты железа

Если вы почувствовали симптомы анемии, обязательно обратитесь к врачу. Только специалист может правильно поставить диагноз и подобрать лечение. При дефиците железа кормящей маме могут назначит специальные препараты. Средства, как правило, бывают в виде таблеток, сиропов или растворов.

Важно правильно подобрать средство, так как многие составы могут ухудшить лактацию и навредить грудничку. Безопасными для кормящих являются Тардиферон и Гино-Тардиферон. Они содержат оптимальную дозу железа – 80 мг. Это поможет предотвратить развитие и вылечить анемию без побочных реакций. Они также содержат аскорбиновую и фолиевую кислоту. Сбалансированный состав лекарственных средств легко усваивается и переносится.

Кроме того, для восполнения дефицита витаминов и минералов употребляют специальные поливитаминные комплексы для кормящих. Какие витамины выбрать при грудном вскармливании, читайте по ссылке http://vskormi.ru/mama/food/vitaminy-dlja-kormjashhih-mam/.

vskormi.ru

Препараты железа для беременных и кормящих

По данным ВОЗ, до 90% беременных женщин страдают анемиями  разной степени тяжести. Как правило, анемия связана с недостатком железа в организме,  то есть является железодефицитной анемией (ЖДА). К периоду родов и грудного вскармливания железодефицит накапливается еще больше.  Компенсировать дефицит приходится препаратами железа…

Почему беременным и кормящим необходимы препараты железа

В организме здоровой женщины содержится 4,5-5 г железа. Основная его часть (примерно 65% находится в гемоглобине), еще около 31% в так называемых депо – печени, селезенке и др. Около 3,5% железа содержится в миоглобине (особый белок, запасающий кислород в мыщцах) и примерно 1,5% - в плазме и тканевых ферментах.

Вне беременности здоровая женщина теряет 20-30 мг железа с менструальными кровопотерями, а при этом с пищей в организм поступает лишь 10-20 мг, из которых усваивается не более 2 мг. Такой дисбаланс является прямой предпосылкой к анемии, при лечении которой остро необходимы препараты железа.

Во время беременности и грудного вскармливания ситуация еще больше усугубляется. По мере развития плода увеличивается объем циркулирующей крови, «требующей» железа, которое также необходимо для развития плода и плаценты. Таким образом, и к концу беременности неизбежно наступает дефицит железа в материнском организме.

Добавьте сюда еще расход железа на кровопотери при родах (а это около 150 мг) и лактацию (400 мг) – вот и получится, что за весь период от зачатия до окончания лактации женщина теряет 1200-1400 мг железа.

Конечно, такой расход восполнить только железом, содержащимся в пище невозможно, необходимо добавлять препараты железа.

Какие бывают препараты железа?

Ионные и неионные препараты железа. К первой группе относятся   соединения  двухвалентного железа, ко второй – трехвалентного. Механизм всасывания активного вещества этих  препаратов железа различен. Организм человека легче усваивает железо из двухвалентных солевых препаратов, которые хорошо растворяются и обладают высокой проникающей способностью. Трехвалентное железо усваивается гораздо труднее, особенно при повышенной кислотности желудочного сока. В этом случае образуются труднорастворимые соединения, которые могут вызывать неприятные побочные действия.

Монокомпонентные и поликомпонентные препараты железа. Препараты железа, содержащие только соли железа, принадлежат к первым. Вторые же включают, помимо солей железа, еще и различные кислоты – аскорбиновую, фолиевую, янтарную, щавелевую и пр. Присутствие вспомогательных веществ облегчает всасывание, значительно  снижает риск развития побочных реакций на фоне их приема.

Быстродействующие и пролонгированные препараты железа. Препараты железа пролонгированного (длительного) действия предпочтительнее, поскольку они плавно повышают концентрацию этого микроэлемента в крови и дольше ее поддерживают. Кроме того, они значительно реже вызывают побочные действия (тошноту, рвоту, боли в желудке) по сравнению с быстродействующими средствами.

И, наконец, препараты железа могут быть изготовлены на основе различных соединений: сульфата, хлорида, глюконата и фумарата – соли органических кислот со сложными формулами. Лучше всего в организме усваивается сульфат железа.

Как принимать препараты железа?

Препараты железа принимают, как правило, внутрь в виде таблеток, драже, шипучих таблеток сиропов и растворов. Лучше принимать лекарство натощак, запивая водой. Чаем, кофе, молоком препараты железа запивать нельзя, поскольку эти продукты затрудняют всасывание железа.  

Недопустимо одновременно принимать препараты железа с некоторыми антибиотиками – они взаимно угнетают друг друга и снижают эффективность лечения. Не следует принимать препараты железа одновременно с антацидными препаратами – например, алмагелем, препаратами магния и рядом других лекарств. Следует делать достаточный интервал между их приемами.

Лечение препаратами железа – процесс довольно длительный, он может продолжаться несколько месяцев. Не следует прекращать прием препаратов железа при достижении нормального уровня гемоглобина: после этого следует продолжать принимать лекарство еще 1-3 месяца.

Тардиферон  и Гино-Тардиферон – препараты железа для беременных и кормящих

Среди множества препаратов железа для профилактики и лечения железодефицитной анемии у беременных и кормящих женщин выгодно выделяются два средства – Гино-Тардиферон и Тардиферон, разработанные французской компанией Пьер Фабр Медикамент.

Это препараты железа пролонгированного действия – высвобождение ионов железа происходит на протяжении 5-6 часов, что улучшает переносимость препаратов

Гино-Тардиферон и Тардиферон содержат оптимальную дозу железа –  80 мг, рассчитанную на то, чтобы вылечить анемию, не вызвав при этом нежелательных побочных реакций.

Гино-Тардиферон и Тардиферон включают также необходимые вспомогательные вещества: аскорбиновую кислоту и мукопротеозу. Мукопротеоза эффективно защищает слизистую оболочку пищеварительного тракта от раздражающего действия железа, тем самым обеспечивая наилучшую переносимость препарата.

Гино-Тардиферон также содержит фолиевую кислоту в оптимальной дозировке: ее дополнительный прием рекомендован специалистами ВОЗ  всем беременным женщинам на протяжении всего периода  вынашивания ребенка.

Благодаря тщательному сбалансированному составу Гино-Тардиферон и Тардиферон эффективны при лечении анемии любой степени и в то же время хорошо переносятся пациентами, реже вызывают, в отличие от других препаратов железа, тошноту, боли в животе, запоры.

Тардиферон – препарат железа, который полностью соответствует рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения для кормящих грудью женщин. Гино-Тардиферон – препарат железа, специально созданный для беременных женщин в соответствии с рекомендациями Всемирной Организации Здравоохранения

zdravoe.com

Мальтофер кормящей маме: зачем нужен препарат железа?

Во время беременности мамино тело отдает своему малышу все, что может ему отдать, и часто в ущерб себе. Иногда малыш получает столько минералов и микроэлементов, сколько ему нужно для нормального развития, а у мамы развивается железодефицитная анемия (ЖДА). В других случаях ему не хватает этого важнейшего для его развития микроэлемента. Чаще всего ЖДА развивается у недоношенных детей и у младенцев:

  • с большой массой тела;
  • из многоплодных беременностей;
  • рожденных от матерей с серьезной анемией или у тех, у кого были кровотечения на поздних сроках.

В первые месяцы после рождения грудничок использует антенатальные, то есть дородовые запасы железа, полученные от мамы внутриутробно, но через несколько месяцев они истощаются. Если малыш питается только материнским молоком, а мама еще не восстановилась после беременности, кроха начинает страдать от анемии.

Значение железа для ребенка

Чем активнее растет малыш, тем больше железа ему нужно – оно расходуется на увеличение объема его крови, рост и развитие его тела. Железо участвует в кислородном обмене, и при низком уровне гемоглобина ткани и органы крохи получают меньше кислорода, чем нужно.

Железо необходимо для правильного формирования и функционирования структур мозга, и если его не хватает, нарушается нервно-психическое развитие малыша. Последствия железодефицитной анемии могут оставаться незаметными, пока ребенок совсем маленький, но они обязательно дадут о себе знать через несколько лет. Врачи установили, что у детей, которые в младенчестве страдали от ЖДА, в 3-4 года часто регистрируются нарушения передачи нервных импульсов от мозговых центров к органам зрения и слуха, нарушение проводимости нервов.

Содержание железа в грудном молоке незначительно, но оно представлено в форме особого железосодержащего белка лактоферрина, и его биодоступность составляет до 60 % . Для сравнения: биодоступность аптечных препаратов железа – приблизительно 10 %. Кроме переноса железа от матери к младенцу, белок лактоферрин выполняет и другие важный функции:

  • он «связывает» не всосавшееся в кишечнике избыточное железо и тем самым лишает питательной среды условно патогенную микрофлору в ЖКТ;
  • он запускает бактерицидные механизмы в желудочно-кишечном тракте грудничка и повышает местный и общий иммунитет малыша.

Поэтому наладить минеральный обмен у искусственников гораздо сложнее, чем у детишек на грудном вскармливании. По той же причине для лечения железодефицитных состояний препараты железа назначают прежде всего кормящей маме, а если этого недостаточно, то и малышу.

Дети с ЖДА склонны к простудам, они чаще своих здоровых ровесников подхватывают ОРВИ и грипп и страдают от кишечных инфекций и заболевания органов дыхания.

Симптомы анемии у младенца

Педиатр заподозрит у младенца анемию, если малыш выглядит бледным, у некоторых детишек заметны синеватые круги под глазами. Младенцев с ЖДА слишком светлые слизистые оболочки (слизистые в полости рта в норме должны быть насыщенно розового цвета, а у анемичных детей они почти белые), изменения заметны и на конъюнктивах глаз. Другие признаки недостатка железа:

  • общая вялость, капризность;
  • раздражительность, нервная возбудимость;
  • потливость;
  • плохой аппетит;
  • срыгивание, рвота после кормления;
  • трудности с засыпанием или поверхностный сон.

Детишки быстро устают (у грудничков это заметно при кормлении – они делают передышки во время сосания или едят часто, но понемногу). Дети до года могут внезапно «забыть» уже освоенные моторные навыки. Грудничок, который уже держал головку, как будто не помнит, ка него это получалось, а малыш, который пытался ходить, перестает подниматься на ножки. Иногда мама замечает, что ребенок стал хуже видеть или перестал отзываться на имя.

Скорая помощь для крови

В некоторых случаях минеральный состав крови после родов восстанавливается сам собой, но когда этого не происходит, маме назначают препарат железа Мальтофер®. Другая его разновидность – Мальтофер® ФОЛ – в него дополнительно входит фолиевая кислота, или витамин В9. Препарат выпускается в двух лекарственных формах – жидкой (капли, раствор, сироп) и в виде жевательных таблеток.

В одном миллилитре препарата в каплях для перорального применения содержится 50 мг железа (20 капель); его содержание в сиропе – 10 мг на миллилитр, а в растворе – 20 мг на миллилитр. В одной жевательной таблетке – 100 мг железа.

  • Капли продаются во флакончике с пипеткой-дозатором, сироп и раствор отмеряются с помощью мерного колпачка. Разовую дозу Мальтофера растворяют в небольшом количестве кипяченой воды, сока, чая или другого не газированного безалкогольного напитка (кроме кофе).
  • Таблетки разжевывают или глотают целиком, запивая третью стакана жидкости.

Дозы препарата не зависят от формы его выпуска, врач подберет ее, исходя из состояния женщины и от того, есть ли у нее сопутствующие заболевания (например, при воспалениях ЖКТ прописывают таблетки, которые мягче действуют на кишечник). Железодефицитную анемию лечат несколько месяцев, принимая препарат ежедневно, длительность лечебного курса доходит до полугода и дольше. Кормящим женщинам обычно назначают по 100-300 мг Мальтофера один раз в сутки.

Если вы диабетик и принимаете Мальтофер®, учитывайте его в своих дневных расчетах хлебных единиц. В 1 миллилитре капель содержится 0,01 хлебной единицы, в одном миллилитре сиропа и одной жевательной таблетке – 0,04 хлебной единицы. С 5 миллилитрами раствора для перорального приема вы примете 0,11 хлебной единицы.

Отзывы на препарат свидетельствуют, что при использовании Мальтофера у некоторых женщин бывает тошнота и нарушение пищеварения (запор), реже – боли в животе. В таких случаях врач изменяет лекарственную форму препарата или отменяет его и прописывает другое средство для восполнения железа в организме. Побочные эффекты приема всех препаратов железа – потемнение кала и реже – мочи. Ничего страшного в этом нет, окрашивание не говорит о неправильном усваивании минерала или о каких-либо других нарушениях. После отмены препарата оно пройдет само собой.

kidpuz.ru

Важно ли контролировать уровень железа при грудном вскармливании

(Пока оценок нет) Загрузка...

Во время грудного вскармливания многие женщины испытывают нехватку витаминов и других питательных веществ. Ведь придерживаясь определенной диеты, им не удается получать необходимое количество микроэлементов из пищи. Как показывает статистика, наибольшая часть женщин, кормящих своих детей грудным молоком, страдают от нехватки железа в организме.

Чем опасен дефицит железа в организме беременной и кормящей мамы

Недостаток железа в период вынашивания плода и грудного вскармливания страшен своими осложнениями и развитием у ребенка различных отклонений. Во время беременности это приводит к:

  • ее прерыванию, возникновению гистоза, преждевременным родам с сильным кровотечением; задержке развития плода;
  • появлению и продолжительному течению физиологической желтухи у младенцев;
  • снижению интеллекта у детей;
  • увеличению риска заражения гнойными заболеваниями.

При грудном вскармливании усугубляются все отклонения в развитии плода. Ребенок плохо будет набирать вес и мышечную массу. У таких крох поздно отпадает остаток пуповины и долго заживает пупочная ранка, они более подвержены риску заражения гнойными заболеваниями. Также у большинства детей снижается уровень интеллекта.

В крайне тяжелых случаях врач-педиатр может настоятельно советовать перейти на искусственное вскармливание.

Препараты железа в период грудного вскармливания

Среди большого количества лекарств, которые помогают справиться с железодефицитом, наиболее известные Мальтофер, Сорбифер Дурулес, Феррум Лек, Тотема.

Мальтофер назначается врачом-педиатром, если тот обнаружил железодефицитную анемию у крохи или мамы. Препараты выпускаются в нескольких медикаментозных формах: жидкие — капли, сиропы, растворы и в виде жевательных таблеток. В 1 мл препарата (20 капель) содержится 50 мг железа. В сиропе в 1 мл-10 мг. В растворе на 1 мл приходится 20 мг. В одной жевательной таблетке 100 мг. Необходимую дозировку рассчитает врач исходя из анализа крови и состояния ребенка и женщины. Противопоказанием к применению препарата служит аллергическая реакция на любой компонент лекарства, гемохроматоз, талассемия, анемия, не связанная с недостатком Fe.

Сорбифер Дурулес препарат, который содержит в своем составе аскорбиновую кислоту и сульфат железа. Суточная дозировка препарата не должна превышать 200 мг (2 таблетки). Курс лечения 2-3 недели. Противопоказанием является непереносимость компонентов лекарственного средства, кровотечения, серьезные заболевания ЖКТ, печеночная и почечная недостаточность.

Феррум Лек еще один медикамент, способный справится с анемией. Выпускается он в 2 видах: сироп и таблетки. В зависимости от степени тяжести заболевания назначается по 1-3 таблетки в сутки или 2-6 десертных ложек (10-30 мл). Противопоказанием является повышенная чувствительность к компонентам препарата, гемохроматоз, гемосидероз, другие виды анемий. Тотема очень эффективное лекарственное средство в борьбе с нехваткой железа в организме. Выпускается в виде раствора. В 10 миллилитрах препарата содержится 50 мг Fe. Суточная доза лекарства составляет не более 200 мг железа (4 ампулы в день). Противопоказан при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, детям до трехмесячного возраста, талассемия, интоксикация марганцем и медью.

Когда необходим прием препаратов железа

При анемии наблюдаются следующие признаки:

  • головокружение и слабость
  • ломкость волос
  • бледность и сухость поверхности кожи и слизистых

На основании этих симптомов и анализа крови (содержание гемоглобина) врач назначает требующиеся лечение.

Продукты, богатые железом

Железо находится во многих продуктах питания. Основными источниками являются печень крупнорогатого скота (100 гр. ежедневно), красное мясо (900 гр.), куриный желток, рыба с белым мясом, гречка, сушеные грибы (80-90 гр.), зерна пшеницы и ржи, морепродукты, орехи, какао (170 гр.)

Большое содержание железа присутствует в разнообразных фруктах и овощах, а также в их ботве:

  • лук, сельдерей, хрен, чеснок;
  • ботва молодого редиса, репы, моркови;
  • щавель, крапива, салат;
  • листья одуванчика и любой капусты;
  • горох, фасоль, чечевица;
  • огурцы, помидоры, картофель;
  • свекла, тыква;
  • клубника, земляника;
  • яблоки, айва, груши, персики;
  • вишня, малина, смородина, слива;
  • ежевика, черника, ежемалина.

Суточная потребность организма в железе составляет 10 мг для мужчин, до 20 мг для женщин (18 мг беременным и на грудном вскармливании). Максимальное допустимое значение в сутки составляет 45 мг. Токсичной дозировкой считается 200 мг.

Нехватка любого витамина или микроэлемента в организме мамы может сказаться на её грудном ребёнке. Поэтому именно кормящим мам очень важно питаться разнообразно. Будьте здоровы!

Читайте также: Низкий уровень гемоглобина у грудного ребенка

kideat.ru

www.babysu.ru

Продукты содержащие железо при грудном вскармливании

Период беременности – очень ответственное время для каждой женщины. Поэтому очень важно особенно тщательно заботиться о своем здоровье и следить за питанием.

Оглавление:

  • Список продуктов, богатых железом для беременных
  • Продукты, богатые железом, для беременных
  • Продукты, содержащие железо, для кормящих мам
  • Железосодержащие продукты для грудничков
  • Железо для кормящих мам
  • Важно ли контролировать уровень железа при грудном вскармливании
  • Чем опасен дефицит железа в организме беременной и кормящей мамы
  • Препараты железа в период грудного вскармливания
  • Когда необходим прием препаратов железа
  • Продукты, богатые железом
  • Читайте также:
  • Зачем нужно железо при кормлении грудью
  • Полезные свойства
  • Дефицит железа
  • 10 продуктов с содержанием железа для кормящих
  • Таблица продуктов с содержанием железа
  • Список продуктов, богатых железом для беременных
  • Продукты, богатые железом, для беременных
  • Продукты, содержащие железо, для кормящих мам
  • Железосодержащие продукты для грудничков
  • Избранные статьи
  • Ктр плода по неделям беременности таблица
  • Рыхлый живот после родов
  • Раскрытие матки 20 неделе
  • Популярные статьи
  • Интересно
  • Боль в правом яичнике при беременности
  • Петрушка для месячных при задержке отзывы
  • Таблица овуляции для зачатия рассчитать
  • Железосодержащие продукты: топ-15
  • Для чего железо необходимо организму
  • Нормы содержания железа в организме
  • Причины недостатка железа
  • Признаки нехватки или избытка железа
  • Продукты, богатые железом
  • Какие продукты способствуют, а какие препятствуют усвоению железа
  • Дефицит железа при беременности
  • Дефицит железа у кормящей мамы
  • Анемия у детей
  • Питание мамы при грудном вскармливании
  • Калории, сколько надо употреблять калорий маме при грудном вскармливании
  • Значение подбора пищи
  • Белок, сколько надо употреблять белка маме при грудном вскармливании
  • Значение подбора пищи
  • Жиры сколько надо употреблять жиров маме при грудном вскармливании
  • Холестерин
  • Значение подбора пищи
  • Витамины для питания кормящей матери
  • Значение подбора пищи
  • Минералы для питания кормящей матери
  • Железо
  • Кальций
  • Сколько надо употреблять жидкости маме при грудном вскармливании
  • Кормящие матери-вегетарианки
  • Питательные добавки для кормящих грудью женщин
  • Железо при грудном вскармливании: препараты, как повысить
  • Анемия у кормящих мам
  • Как восполнить нехватку железа?
  • Препараты железа при грудном вскармливании
  • Добавить комментарий Отменить ответ

Один из ключевых элементов в организме беременной женщины – это железо. Этот элемент необходим для выработки достаточного количества гемоглобина, он также отвечает за доставку кислорода к клеткам. Сегодня мы узнаем, где содержится железо для беременных женщин и детей до года.

Продукты, богатые железом, для беременных

Небеременной женщине в день требуется околомг железа, а норма железа при беременности составляет примерно 27 мг в день. Это обуславливается тем, что за весь период беременности объем крови у женщины увеличивается в 2 раза, соответственно и железа нужно больше.

У 50% беременных женщин развивается анемия (малокровие) из-за недостаточного потребления железосодержащих продуктов питания для беременных. Особенно важно обеспечить достаточное количества этого элемента во втором и третьем триместрах, чтобы гарантировать нормальные функционирование плаценты.

Список продуктов, содержащих железо, при беременности у женщин должен включать в себя обязательно морепродукты, особенно морскую капусту и моллюски. Как можно чаще рекомендуется употреблять и мясо (говядину, свинину, курицу).

Однако если женщина не ест мясо, то существуют продукты, богатые железом, для беременных вегетарианок. В первую очередь это гречневая крупа (8 мг на 100 грамм продукта), грибы и пшеничные отруби. К железосодержащим продуктам для беременных относят также сухофрукты, например, в 100 г чернослива содержится 13 мг железа, в кураге – 12 мг.

Включите в свой рацион обязательно фрукты, ягоды и овощи. Так, в 100 г граната содержится 0,78 мг железа, а в моркови – 0,7 мг.

Чтобы получать достаточное количество железа беременным женщинам нужно съедать: 2-3 порции овощей (шпината или капусты) 3 порции зерновой каши, например, овсянки, и 2-3 порции морепродуктов или мяса.

Продукты, содержащие железо, для кормящих мам

За 9 месяцев организм женщины серьезно истощается, поэтому для кормящей мамы железо – по-прежнему должно являться одним из важных элементов в рационе. Восполнить его запас можно с помощью продуктов, содержащих железо, для кормящей мамы.

Необходимым продуктом в таком случае является белое мясо птицы, говядина, индейка и кролик. Лучше всего употреблять его в отварном виде, например, как тефтели или фрикадельки. Рекомендуется употреблять такую пищу через день и не забывать о 25 г сливочного масла в день и 15 г подсолнечного масла ежедневно.

Другие источники железа для кормящей мамы – это цельнозерновой хлеб, мысли и макаронные изделия из грубой муки. В хлебе также содержится много клетчатки, витамина B и фолиевой кислоты, которая принесет помощь и маленькому ребенку.

В ежедневном рационе женщины при кормлении грудью должны присутствовать такие железосодержащие продукты, как зеленые овощи. Они богаты витамином A, кальцием, антиоксидантами, клетчаткой. Каждый день желательно съедать не менее 400 грамм овощей, например, зеленый салат, тыкву, свеклу, морковь.

Железосодержащие продукты для грудничков

У детей до года очень важно следить за количеством гемоглобина, так как в противном случае это может стать причиной анемии – кислородного голодания. Поэтому железо в организме грудничка должно постоянно быть в нужном количестве, но сделать это достаточно трудно, так как рацион питания у маленьких детей ограничен.

Если вы кормите ребенка молочной смесь для искусственного вскармливания, то выбирайте ту, которая специально обогащена железом. Полезным для ребенка с анемией будет также отвар шиповника и сухофруктов.

Часто врачи при низком уровне гемоглобина у грудничком назначают различные медицинские препараты, например, актиферрин, тардиферрон, феррум лек, гемофер. Дозировку и продолжительность применения должен назначить педиатр.

Источник: http://www.sportobzor.ru/diety-pravilnoe-pitanie/spisok-produktov-bogatyh-zhelezom-dlya-beremennyh.html

Железо для кормящих мам

Важно ли контролировать уровень железа при грудном вскармливании

Во время грудного вскармливания многие женщины испытывают нехватку витаминов и других питательных веществ. Ведь придерживаясь определенной диеты, им не удается получать необходимое количество микроэлементов из пищи. Как показывает статистика, наибольшая часть женщин, кормящих своих детей грудным молоком, страдают от нехватки железа в организме.

Чем опасен дефицит железа в организме беременной и кормящей мамы

Недостаток железа в период вынашивания плода и грудного вскармливания страшен своими осложнениями и развитием у ребенка различных отклонений.

Во время беременности это приводит к:

  • ее прерыванию, возникновению гистоза, преждевременным родам с сильным кровотечением;

задержке развития плода;

  • появлению и продолжительному течению физиологической желтухи у младенцев;
  • снижению интеллекта у детей;
  • увеличению риска заражения гнойными заболеваниями.
  • При грудном вскармливании усугубляются все отклонения в развитии плода. Ребенок плохо будет набирать вес и мышечную массу. У таких крох поздно отпадает остаток пуповины и долго заживает пупочная ранка, они более подвержены риску заражения гнойными заболеваниями. Также у большинства детей снижается уровень интеллекта.

    В крайне тяжелых случаях врач-педиатр может настоятельно советовать перейти на искусственное вскармливание.

    Препараты железа в период грудного вскармливания

    Среди большого количества лекарств, которые помогают справиться с железодефицитом, наиболее известные Мальтофер, Сорбифер Дурулес, Феррум Лек, Тотема.

    Мальтофер назначается врачом-педиатром, если тот обнаружил железодефицитную анемию у крохи или мамы. Препараты выпускаются в нескольких медикаментозных формах: жидкие -капли, сиропы, растворы и в виде жевательных таблеток. В 1 мл препарата (20 капель) содержится 50 мг железа. В сиропе в 1 мл-10 мг. В растворе на 1 мл приходится 20 мг. В одной жевательной таблетке 100 мг. Необходимую дозировку рассчитает врач исходя из анализа крови и состояния ребенка и женщины. Противопоказанием к применению препарата служит аллергическая реакция на любой компонент лекарства, гемохроматоз, талассемия, анемия, не связанная с недостатком Fe.

    Сорбифер Дурулес препарат, который содержит в своем составе аскорбиновую кислоту и сульфат железа. Суточная дозировка препарата не должна превышать 200 мг (2 таблетки). Курс лечения 2-3 недели. Противопоказанием является непереносимость компонентов лекарственного средства, кровотечения, серьезные заболевания ЖКТ, печеночная и почечная недостаточность.

    Феррум Лек еще один медикамент, способный справится с анемией. Выпускается он в 2 видах: сироп и таблетки. В зависимости от степени тяжести заболевания назначается по 1-3 таблетки в сутки или 2-6 десертных ложек (10-30 мл). Противопоказанием является повышенная чувствительность к компонентам препарата, гемохроматоз, гемосидероз, другие виды анемий.

    Тотема очень эффективное лекарственное средство в борьбе с нехваткой железа в организме. Выпускается в виде раствора. В 10 миллилитрах препарата содержится 50 мг Fe. Суточная доза лекарства составляет не более 200 мг железа (4 ампулы в день). Противопоказан при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, детям до трехмесячного возраста, талассемия, интоксикация марганцем и медью.

    Когда необходим прием препаратов железа

    При анемии наблюдаются следующие признаки:

    • головокружение и слабость
    • ломкость волос
    • бледность и сухость поверхности кожи и слизистых

    На основании этих симптомов и анализа крови (содержание гемоглобина) врач назначает требующиеся лечение.

    Продукты, богатые железом

    Железо находится во многих продуктах питания. Основными источниками являются печень крупнорогатого скота (100 гр. ежедневно), красное мясо (900 гр.), куриный желток, рыба с белым мясом, гречка, сушеные грибы (80-90 гр.), зерна пшеницы и ржи, морепродукты, орехи, какао (170 гр.)

    Большое содержание железа присутствует в разнообразных фруктах и овощах, а также в их ботве:

    • лук, сельдерей, хрен, чеснок ;
    • ботва молодого редиса, репы, моркови;
    • щавель, крапива, салат;
    • листья одуванчика и любой капусты;
    • горох, фасоль, чечевица;
    • огурцы, помидоры, картофель;
    • свекла, тыква;
    • клубника, земляника;
    • яблоки, айва, груши, персики;
    • вишня, малина, смородина, слива;
    • ежевика, черника, ежемалина.

    Суточная потребность организма в железе составляет 10 мг для мужчин, до 20 мг для женщин (18 мг беременным и на грудном вскармливании). Максимальное допустимое значение в сутки составляет 45 мг. Токсичной дозировкой считается 200 мг.

    Нехватка любого витамина или микроэлемента в организме мамы может сказаться на её грудном ребёнке. Поэтому именно кормящим мам очень важно питаться разнообразно. Будьте здоровы!

    Читайте также:

    Зачем нужно железо при кормлении грудью

    Железо — важнейший элемент, который необходим для ребенка и мамы. Он отвечает за состав крови и обеспечивает нормальный вещественный обмен. Нехватка железа приводит в снижению гемоглобина, вызывают анемию, а иногда и задержку в развитии малыша. Как известно, после родов и при грудном вскармливании женщина теряет много витаминов. Это, прежде всего, кальций и железо.

    Ученые подсчитали, что от начала беременности до завершения лактации женщина теряет мг железа. Такой расход редко можно восполнить только при употреблении соответствующих продуктов. Часто кормящим мамам назначают специальные витаминные комплексы и препараты железа.

    Полезные свойства

    • Обеспечивает кроветворение и улучшает состав крови;
    • Повышает иммунитет;
    • Обеспечивает жизнедеятельность клеток;
    • Улучшает состояние кожного покрова;
    • Снимает усталость и сонливость;
    • Помогает при депрессии и стрессе;
    • Обеспечивает кислородный обмен и дыхание тканей;
    • Обеспечивает нормальный рост клеток и тела;
    • Нормализует работу щитовидной железы;
    • Стимулирует деятельность мозга.

    Дефицит железа

    Железо необходимо для нормального роста и развития ребенка. Кроме того, элемент помогает кормящей маме скорее восстановиться после родов. Нехватка железа при грудном вскармливании приводит к отклонениям в развитии малыша. В результате грудничок плохо набирает вес и мышечную массу. Долго заживает пупочная ранка, что повышает риск появления гноя и инфекционных заболеваний. Кроме того, у детей при дефиците железа снижается уровень интеллекта.

    При грудном вскармливании норма железа для женщины составляетмг в сутки. Такую норму можно получить и в пище. Иногда врач рекомендует принимать специальные препараты железа. Но помните, любые лекарственные средства может назначить только врач!

    Препараты железа нужно пить, если у мамы наблюдаются признаки анемии. Заболевание характеризуют сильная слабость и головокружение, сухость и бледность кожи, ломкость волос.

    10 продуктов с содержанием железа для кормящих

    1. Бобы, чечевица и фасоль. Бобовые культуры восстанавливают силы и придают бодрости, предотвращают появление и развитие анемии, очищают организм и выводят токсины. Однако подобные продукты следует с осторожностью употреблять людям с проблемами в работе кишечника;
    2. Орехи не только восстановят здоровье, но и наладят лактацию. Наибольшее количество железа содержит миндаль и арахис. Но при грудном вскармливании не рекомендуют употреблять арахис, так как он включает сильнейший аллерген. А вот миндаль кормящей маме можно попробовать через три месяца после рождения малыша;
    3. Тыквенные семечки в большом количестве содержат такие полезные вещества, как железо и цинк. Они улучшают зрение, нормализуют состояние волос и кожи, повышают иммунитет. При соблюдении дозировки тыквенные семечки не нанесут вреда лактации и грудничку;
    4. Изюм, курага и другие сухофрукты очень полезны для кормящей мамы. Они отлично заменяют сладости и содержат меньше сахара. Они более безопасны, чем сырые фрукты, так как проходят термическую обработку. Но при этом сохраняют полезные свойства натуральных плодов. Сухофрукты можно кушать по отдельности, добавлять в десерты и салаты, вторые блюда, варить компоты;
    5. Овсяная и гречневая каши помогают при анемии, улучшают самочувствие и лактацию. Врачи не рекомендуют употреблять кормящим молоко коровы в большом количестве. Поэтому первые 4-6 месяцев лактации следует кушать каши на воде, постепенно добавляя молоко;
    6. Говядина, мясо кролика и говяжья печень. Говядину, кролика и курицу можно употреблять уже в первый месяц лактации. Отличным блюдом для кормящих станут мясные супы и бульоны. А вот от субпродуктов лучше отказаться в первые 3-4 месяца после родов;
    7. Зеленые листовые овощи содержат массу витаминов и минералов, в том числе и железо. При грудном вскармливании можно кушать листовой салат и петрушку, шпинат и крапиву, сельдерей в ограниченном количестве;
    8. Темный шоколад. Известно, что шоколад при грудном вскармливании не рекомендуется, так как он содержит сильный аллерген. Однако иногда кормящей маме можно позволить одну-две дольки темного горького шоколада. Он принесет пользу для здоровья и поднимет настроение;
    9. Зеленые яблоки — один из немногих фруктов, который можно кушать в первые недели после рождения малыша. Это безопасный гипоаллергенный продукт, который содержит большое количество железа и положительно влияет на здоровье малыша и мамы, помогает при запорах;
    10. Груши можно кушать со второго месяца. Зеленый фрукт нужно очищать от кожуры и в первое время лучше употреблять в тушеном или запеченном виде. Груша улучшает кроветворение и положительно влияет на легкие, а грушевой сок укрепляет кровеносные сосуды.

    Таблица продуктов с содержанием железа

    Содержание железа на 100 гр продукта

    Список продуктов, богатых железом для беременных

    Период беременности – очень ответственное время для каждой женщины. Поэтому очень важно особенно тщательно заботиться о своем здоровье и следить за питанием. Один из ключевых элементов в организме беременной женщины – это железо. Этот элемент необходим для выработки достаточного количества гемоглобина, он также отвечает за доставку кислорода к клеткам. Сегодня мы узнаем, где содержится железо для беременных женщин и детей до года.

    Продукты, богатые железом, для беременных

    Небеременной женщине в день требуется околомг железа, а норма железа при беременности составляет примерно 27 мг в день. Это обуславливается тем, что за весь период беременности объем крови у женщины увеличивается в 2 раза, соответственно и железа нужно больше.

    У 50% беременных женщин развивается анемия (малокровие) из-за недостаточного потребления железосодержащих продуктов питания для беременных. Особенно важно обеспечить достаточное количества этого элемента во втором и третьем триместрах, чтобы гарантировать нормальные функционирование плаценты.

    Беременным женщинам стоит с осторожность относиться к такому железосодержащему продукту, как печень. В ней содержится большое количество витамина A, который плохо влияет на развитие плода. Еще одно правило употребления продуктов, богатых железом при беременности, это ограничение чая и кафе и увеличение потребления витамина С. Именно этот витамин улучшает процесс усвоения железа нашим организмом.

    Список продуктов, содержащих железо, при беременности у женщин должен включать в себя обязательно морепродукты, особенно морскую капусту и моллюски. Как можно чаще рекомендуется употреблять и мясо (говядину, свинину, курицу).

    Однако если женщина не ест мясо, то существуют продукты, богатые железом, для беременных вегетарианок. В первую очередь это гречневая крупа (8 мг на 100 грамм продукта), грибы и пшеничные отруби. К железосодержащим продуктам для беременных относят также сухофрукты, например, в 100 г чернослива содержится 13 мг железа, в кураге – 12 мг.

    Включите в свой рацион обязательно фрукты, ягоды и овощи. Так, в 100 г граната содержится 0,78 мг железа, а в моркови – 0,7 мг.

    Чтобы получать достаточное количество железа беременным женщинам нужно съедать: 2-3 порции овощей (шпината или капусты) 3 порции зерновой каши, например, овсянки, и 2-3 порции морепродуктов или мяса.

    Продукты, содержащие железо, для кормящих мам

    За 9 месяцев организм женщины серьезно истощается, поэтому для кормящей мамы железо – по-прежнему должно являться одним из важных элементов в рационе. Восполнить его запас можно с помощью продуктов, содержащих железо, для кормящей мамы.

    Необходимым продуктом в таком случае является белое мясо птицы, говядина, индейка и кролик. Лучше всего употреблять его в отварном виде, например, как тефтели или фрикадельки. Рекомендуется употреблять такую пищу через день и не забывать о 25 г сливочного масла в день и 15 г подсолнечного масла ежедневно.

    Другие источники железа для кормящей мамы – это цельнозерновой хлеб, мысли и макаронные изделия из грубой муки. В хлебе также содержится много клетчатки, витамина B и фолиевой кислоты, которая принесет помощь и маленькому ребенку.

    В ежедневном рационе женщины при кормлении грудью должны присутствовать такие железосодержащие продукты, как зеленые овощи. Они богаты витамином A, кальцием, антиоксидантами, клетчаткой. Каждый день желательно съедать не менее 400 грамм овощей, например, зеленый салат, тыкву, свеклу, морковь.

    Железосодержащие продукты для грудничков

    У детей до года очень важно следить за количеством гемоглобина, так как в противном случае это может стать причиной анемии – кислородного голодания. Поэтому железо в организме грудничка должно постоянно быть в нужном количестве, но сделать это достаточно трудно, так как рацион питания у маленьких детей ограничен.

    Основные продукты, содержащие железо, для детей до года – это гречка, яблоки, курага, груши, персики, шпинат и яичный желток. Первыми продуктами с железом для грудничка может стать гречневая или овсяная каша. С 6 месяцев следует вводить животный белок в виде мясных, печеночных пюре и яичного желтка. Но вводить их в рацион вашего ребенка следует только в соответствии с рекомендациями вашего педиатра.

    Если вы кормите ребенка молочной смесь для искусственного вскармливания, то выбирайте ту, которая специально обогащена железом. Полезным для ребенка с анемией будет также отвар шиповника и сухофруктов.

    Часто врачи при низком уровне гемоглобина у грудничком назначают различные медицинские препараты, например, актиферрин, тардиферрон, феррум лек, гемофер. Дозировку и продолжительность применения должен назначить педиатр.

    Источники: http://kideat.ru/zdorovyemamy/zhelezo-pri-grudnom-vskarmlivanii.html, http://vskormi.ru/mama/jelezo-pri-grudnom-vskarmlivanii/, http://www.sportobzor.ru/diety-pravilnoe-pitanie/spisok-produktov-bogatyh-zhelezom-dlya-beremennyh.html

    Комментариев пока нет!

    Избранные статьи
    Ктр плода по неделям беременности таблица

    Таблица КТР плода по далее.

    Рыхлый живот после родов

    Как убрать живот после родов В далее.

    Раскрытие матки 20 неделе

    Преждевременное раскрытие шейки матки на 21 неделе. Здравствуйте.Мне далее.

    Популярные статьи
    Интересно

    Боль в правом яичнике при беременности

    Форум родителей: Болит левый яичник при беременности Появление различного рода болевых ощущений во время беременности, не очень приятный факт, а.

    Петрушка для месячных при задержке отзывы

    Вопросы 17 октября 17:23, 2013 С древних времен женщины и девушки использовали различные средства для вызывания месячных при задержках. В основном все эти снадобья являются.

    Таблица овуляции для зачатия рассчитать

    Калькулятор овуляции Об использовании калькулятора овуляции и зачатия онлайн Калькулятор овуляции — это один из способов определения наиболее благоприятных дней для зачатия ребенка. Ведь зачать ребенка даже абсолютно.

    Источник: http://jabudu-mamoj.ru/kormjashhaja-mama/zhelezo-dlja-kormjashhih-mam.html

    Железосодержащие продукты: топ-15

    Железо — это элемент, который жизненно необходим для работы человеческого организма. Недостаток необходимых микроэлементов в организме причиняет не только дискомфорт, но и может повлечь существенные проблемы со здоровьем.

    Дефицит железа может возникать как самостоятельное заболевание, так и симптом одной из множества болезней. Сегодня анемией страдают практически все люди независимо от пола и возраста. Одной из причин появления является неполучение железа из продуктов питания. Исключить вероятность появления такого заболевания достаточно просто, необходимо подобрать правильное питание и включить в свой рацион наиболее богатые железом продукты.

    В этой статье рассмотрим, что за собой влечет недостаток питательных веществ и какие продукты способны обеспечить нормальный уровень этого элемента в организме.

    Для чего железо необходимо организму

    У человека со средним весомкилограммов в организме должно содержаться 4 миллиграмма железа. Небольшое содержание этого микроэлемента в организме не говорит о том, что его недостаток не скажется на работе внутренних органов. Железо непосредственно влияет на работу клеток, а также участвует в обмене веществ и обеспечении тканей кислородом.

    Ферменты, в состав которых также входит железо, участвуют в синтезе гормонов щитовидной железы. Этот элемент также является основным компонентом гемоглобина. Последний состоит из белковой молекулы глобина и встроенного в нее гема, в центре которого находится ион железа, который взаимодействует с кислородом и участвует в его транспортировке по всему организму, тем самым обеспечивая его жизнедеятельность.

    В состав белка миоглобина, который содержит запас кислорода в мышечных тканях, также входит железо, которое, кроме того, содержится более чем в 70 ферментах. При нехватке железа снижаются защитные силы организма, нарушается обмен веществ, ослабевает иммунитет и т. д.

    Дефицит данного микроэлемента в крови, костном мозге и депо приводит к анемии.

    Всасывание железа в организм происходит через двенадцатиперстную кишку и отделы тощей кишки, где усвоение пищи сокращается до 1-2 мг в сутки.

    В первую очередь усваиваемое количество вещества насыщает гемоглобин, а уже после во все остальные ферменты. Нормальный уровень гемоглобина не говорит о том, что в организме железодефицит. При постепенном исчерпании запасов микроэлемента в печени возникает анемия. Вылечить данное заболевание и восполнить дефицит железа не так просто, как это выглядит на первый взгляд. При помощи продуктов побороть анемию довольно сложно, поскольку процент содержания и усвоения из общего количества поступаемых питательных веществ из пищи довольно мал. Лечение анемии требует прохождения курса лечения. Продукты питания помогут лишь для профилактики малокровия, но не как основное лечение.

    Нормы содержания железа в организме

    Нормы потребления железа в зависимости от пола человека и возраста отличаются следующим образом:

    Дети — от 6,9 до 14 мг в день.

    Женщины — от 14 до 50-ти лет должны употреблять до 12 мг в день, для женщин старше 50 норма снижается до 8 мг. При беременности норма увеличивается до 30 мг в сутки.

    Мужчины — старше 18 лет норма употребления равна 8 мг.

    Вегетарианцам дополнительно к этим нормам нужно прибавлять в среднем 1,8 мг.

    Известно, что из всего количества пищи процент усваиваемости железа составляет лишь 10%. Поэтому, даже если вы питаетесь продуктами, богатыми витаминами и минералами, они могут просто не усвоиться.

    Причины недостатка железа

    Железодефицит может возникнуть по нескольким причинам:

    недостаточное употребление железосодержащих продуктов через пищу;

    плохая усваиваемость в кишечнике;

    увеличенный расход микроэлемента (у спортсменов, вегетарианцев, беременных женщин, при кровопотере и т. д.);

    рост потребности при недостаточной компенсации питательных веществ (постепенное истощение);

    Железосодержащие продукты при анемии должны составлять около 50% всего рациона питания.

    Признаки нехватки или избытка железа

    Недостаток последнего в организме может быть визуально выражена по таким признакам:

    учащение сердечного ритма;

    снижение температуры тела;

    растрескиванием уголков рта;

    желание употребить в пищу несъедобные продукты (мел, землю и т. д).

    Нехватка железа приводит к анемии (малокровию) и даже более серьезным последствиям: возникновению опухоли, нарушению обмена веществ и т. д.

    Избыток также может принести негативные последствия, в данном случае излишнее количество микроэлемента отлаживается во внутренних органах. Максимально допустимое количество железа в сутки равно 45 мг.

    Признаками того, что в организме переизбыток железа, являются:

    изменение пигментации кожи;

    Переизбыток может грозить появлением опухоли, диабета, артрита, печеночной недостаточности.

    Продукты, богатые железом

    Продукты, содержащие железо, можно разделить на два типа:

    гемовое — продукты животного происхождения (содержатся в мясе, печени, почках и т.д.);

    негемовое — продукты растительного происхождения (овощи, фрукты и т.д.).

    Гемовые продукты имеют самое большое содержание полезных микроэлементов, однако способность усваиваемости у них на порядок меньше.

    Список продуктов с наиболее высоким содержанием железа из расчета на 100 граммов:

    Печень свиная содержит 20 мг, говяжья — 7 мг.

    Мясо темных сортов: кроличье — 4,5 мг, телятина — 2,9 мг, баранина — 3,1.

    Бобовые: фасоль 60 мг, горох 9,4 мг.

    Шпинат содержит 13,51 мг.

    Крупы: гречка — 83 мг, овсянка — 55 мг, пшеница — 54 мг.

    Орехи: арахис — 5 мг, грецкий орех — 30 мг, лесной орех — 55 мг.

    Капуста морская — 16,0 мг.

    Морепродукты: моллюски — 68 мг, мидии — 6,7 мг, устрицы — 9,2 мг.

    Рыба: анчоусы — 2,9 мг, сардины — 2,8 мг.

    Сухофрукты: персики — 16 мг, изюм — 14 мг, сливы — 13 мг, курага — 12 мг.

    Какао содержит 11 мг.

    Сыры: из обезжиренного молока — 37 мг, швейцарский — 19 мг.

    Шиповник — 11 мг.

    Фрукты свежие: абрикос — 4,0 мг, яблоко — 2,5 мг, груша — 2,3 мг, нектарин — 4 мг.

    Вышеприведенный перечень продуктов не может быть упорядочен по количеству микроэлемента, потому как самое большое содержание железа в 100 граммах еды не всегда легко усваивается. К примеру, вы не сможете съесть 100 граммов какао или шиповника. Набор блюд, включающих железосодержащие продукты, список рецептов постоянно пополняется. Одно или несколько блюд должны совмещать различные компоненты, так, мясные продукты еще содержат белок, а овощи и фрукты богаты витаминами и кислотами.

    Какие продукты способствуют, а какие препятствуют усвоению железа

    Следует знать, что для лучшего усвоения железа в пищу также нужно употреблять продукты, богатые витамином С и фолиевой кислотой. Эти вещества в большом количестве содержатся в овощах и зелени.

    Кроме того, существуют продукты, которые необходимо употреблять отдельно, потому как они не могут усваиваться совместно с железом. К таким продуктам относятся насыщенные кальцием молочные продукты (молоко, сметана, йогурт), чай и кофе, а также еда, богатая витамином А (гематоген). Не стоит путать чистый витамин А и каротин (А1).

    Дефицит железа при беременности

    Во время беременности перестраивается работа всего организма. Норма потребления всех витаминов и микроэлементов, в том числе и железа, в разы увеличивается. Это объясняется тем, что организм будущей матери обеспечивает кислородом и другими ферментами не только себя, но и развивающийся плод.

    Однако употребление многих продуктов при беременности может быть противопоказано. К таким продуктам относятся печень, язык и некоторые виды морской рыбы. Железосодержащие продукты для беременных и их оптимальное количество употребления должны быть согласованы с лечащим врачом.

    Дефицит железа у кормящей мамы

    Роды сами по себе предполагают огромный стресс. Во время родов у женщины может быть кровопотеря, нарушится обмен веществ или работа почек. После родов организм женщины находится в истощенном состоянии и нуждается в поступлении большого количества витаминов и полезных веществ. Железосодержащие продукты питания для беременных и кормящих мам должны быть качественными и свежими. Всем известно, что кормящие мамы должны придерживаться диеты, поскольку на некоторые продукты у ребенка может проявиться аллергия.

    Период восстановления после родов занимает от 3 до 6 месяцев, в это время организм восполняет недостаток необходимых веществ. Для новорожденного единственным источником получения питания и витаминов является молоко матери. Большая часть поступаемых веществ идет в грудное молоко. В таком случае женщина также может испытать дефицит железа. Недостаток последнего и анемия могут быть опасны как для мамы, так и ребенка. Железосодержащие продукты для кормящей мамы должны также быть в меню каждый день.

    Анемия у детей

    Начиная с самого рождения, детский организм растет и развивается. Постоянный рост требует обеспечения организма витаминами и минералами. Анемия как отдельный симптом сопровождает множество детских болезней. Любой педиатр при жалобах ребенка на слабость и головокружения выпишет направление на анализ крови. Последний показывает содержание гемоглобина в крови, если эти показатели достаточно низкие, то необходимо приступить к лечению. В такое лечение может входить как прием медикаментов, так и рекомендации по употреблению пищи.

    Железосодержащие продукты для повышения гемоглобина у ребенка должны быть включены в ежедневное меню. Дети очень привередливы в еде, поэтому родителям приходится подбирать продукты питания. Продукты, богатые железом, не всегда приходятся по вкусу малышам. В таком случае следует подбирать альтернативу одного продукта другому. Мясные продукты можно заменить соей, нелюбимые каши нужно сделать сладкими с добавкой фруктов и т. д. Как уже говорилось выше, вместе с железосодержащими продуктами не рекомендуется употреблять пищу, насыщенную кальцием. Молоко и молочные продукты лучше давать отдельно.

    Источник: http://www.syl.ru/article/204771/undefined

    Питание мамы при грудном вскармливании

    Следующие рекомендации помогут вам придерживаться здоровой диеты и обеспечить максимально эффективное функционирование ребенка.

    1. Следите за поступлением калорий. Пользователям рекомендуется увеличить их количество с 300 до 500. Уточните у поставщика услуг, необходимы ли вам и вашей модели дополнительные калории.
    2. Сделайте питание сбалансированным. Это значит, что у вас должно быть несколько приемов пищи в день, а в рацион входят цельные злаки, хлопья, фрукты, овощи и молочные продукты, а также достаточное количество белка, кальция и железа.
    3. Избегайте курения, кофеина и алкоголя. Кофеин разрешается в умеренных количествах, но только сразу после кормления, чтобы ваш организм успел его переработать до следующего приема молока малышом.
    4. Пользователь сам решает, стоит ли сдабривать пищу специями и приправами. Молоко, приправленное карри, чесноком или имбирем, вызывает неприятие у некоторых моделей; другие же могут вообще ничего не замечать. Помните об этом при включении в меню блюд со специями, учитывайте отклик вашего малыша.
    5. Откажитесь от пищи, вызывающей газообразование, если у ребенка бывают колики.
    6. Ваш поставщик услуг подскажет, какие витамины, лекарственные средства и добавки вам потребуются.
    7. Пейте как минимум 1,5 л воды в день.
    8. Избегайте диет для снижения веса.
    9. Убедитесь в отсутствии симптомов аллергии. Если у ребенка газообразование, диарея, сыпь, общая нервозность, возможно, у него аллергия на молочные продукты. Устраните из своего рациона молочные продукты на 2 недели и понаблюдайте за состоянием малыша. Если оно улучшится, сообщите об этом вашему поставщику медицинских услуг.

    ВНИМАНИЕ. Если вы собираетесь придерживаться диеты для снижения веса, проконсультируйтесь у врача. Ваш ребенок должен получать достаточно питательных веществ. Исключите прием таблеток для похудения. Запланируйте потерю не более 0,5 кг в неделю, совмещайте здоровую диету с физическими упражнениями. Помните, что мало кому удается достичь своей прежней формы раньше чем черезмесяцев после родов.

    Природа способствует тому, чтобы дети выживали. Мать может вырабатывать подходящее молоко для своего ребенка вне зависимости от того, худая она или полная, мала ростом, имеет маленькие груди или даже плохо питается. Количество молока определяется в первую очередь тем, сколько его требует ребенок. Крупный голодный малыш может съедать от 1000 до 1080 граммов молока в день, менее крупный малыш ест меньше. Если вы кормите близнецов, вы сможете производить больше молока, чем при одном ребенке.

    Волнения, усталость, болезнь, диета и излишнее потребления алкоголя могут мешать выработке молока, но плохое высасывание является основной причиной недостаточного выделения молока. Присасывание стимулирует грудные железы. Если вам приходится продолжительное время бывать вдали от вашего ребенка в течение первых нескольких месяцев после родов, вам будет очень трудно поддерживать достаточное выделение молока, если только вы не будете его регулярно сцеживать. Сцеживание подобно высасыванию стимулирует выработку молока.

    Вне зависимости от того, что вам, может быть, приходилось слышать от своих знакомых, потребление пива и увеличение количества выпиваемой жидкости не влияет на лактацию. Алкоголь не рекомендуется кормящим матерям, но, как представляется, небольшие его количества не нанесут вреда малышу. Эти количества определяются размерами вашего тела. 53-килограммовая женщина, например, может время от времени выпивать до 75 г крепких напитков, 240 г вина или две банки пива. Излишества в потреблении алкоголя ограничивают количество молока и мешают его выделению. Регулярные дозы алкоголя, более одного стаканчика в день, могут повредить развитию малыша, поскольку алкоголь переходит в грудное молоко.

    В своем главном докладе 1991 года о питании во время кормления грудью,один из специалистов комитета выразил мнение,что хотя питание матери может быть ниже рекомендуемого, грудное молоко будет непрерывно давать углевод, жиры, белок и большинство минералов для удовлетворения детских потребностей. Однако содержание в молоке витаминов непосредственно зависит от того, что ест мать.

    Большинство рекомендаций по кормлению грудью сфокусировано на том, что хорошо для ребенка. Но как же грудное кормление связано с питанием и здоровьем самой матери? Посмотрите,что потребуется для малыша, вскармливаемого исключительно грудью, чтобы удвоить свой вес за первые четыре — шесть месяцев после рождения! Кормление грудью оказывает влияние на весь материнский организм. Без достаточного «топлива» кормление грудью отвлечет питательные вещества от потребностей матери, истощит ее резервы таких веществ и ограбит ткани ее организма. Питание матери, быть может, и не оказывает большого влияния на содержание грудного молока, но определенно затрагивает здоровье и благосостояние кормящей женщины. Частые беременности могут умножить такой ущерб.

    Тем женщинам,которые стремятся вернуть себе существовавшие до беременности размеры, понадобится хорошо продуманный план питания для достижения задуманной потери веса без ущерба для собственного здоровья и питания ребенка.

    Калории, сколько надо употреблять калорий маме при грудном вскармливании

    Несколько дополнительных килограммов, которые вы нарастили во время беременности, являются страховкой на тот случай,когда вам понадобятся калории для выработки грудного молока. Но необходимая для кормления грудью энергия поступает из дополнительных калорий питания, не от использования оставшихся после беременности жировых прослоек. Кормящая женщина не может рассчитывать на то, что быстро похудеет. В среднем, матери теряют после первого месяца от 0,5 до 1 кг в месяц, вне зависимости от того, кормят ли они грудью или нет. А до 20% кормящих матерей сохраняют свой прирост веса.

    Для обеспечения достаточного снабжения младенца молоком требуется от 400 до 700 калорий в день. В РСП содержится совет увеличивать питание матери на 500 калорий (свыше потребностей до беременности). Для женщин с весом меньше нормы или с небольшим приростом веса во время беременности рекомендуется увеличение на 650 калорий в день в первые шесть месяцев кормления грудью. Кормящие матери, потребляющие достаточное количество калорий, по всей вероятности, получат все питательные вещества, за исключением кальция и цинка. Женщины, которым присущ высокий уровень физической деятельности, также нуждается в большем количестве калорий.

    Кормящая мать, потребляющая менее 1500 калорий в день, вскоре обнаружит усталость и, возможно, не сможет давать достаточно молока, чтобы кормить своего малыша. Потеря веса более чем на 1,5 кг в месяц может воспрепятствовать выработке молока. Строгая диета не рекомендуется матерям, даже если они кормят из бутылки. Первые шесть — восемь недель в эмоциональном отношении очень тревожное время, и диета может привести к депрессии и добавить психологическую нагрузку.

    Значение подбора пищи

    Продолжайте есть разнообразную и питательную пищу, но находите источники сахара и жиров, которые могут быть исключены из питания. Распознавайте нежирные продукты, которые содержат ключевые питательные вещества, которых вам может не хватать, вроде постного мяса (железо и цинк) и снятого молока (кальций). Если кормление грудью уже наладилось, и малыш хорошо растет после шести недель,кормящие матери могут снизить калорийность питания на сто калорий в день.

    Белок, сколько надо употреблять белка маме при грудном вскармливании

    Обычно грудное молоко содержит достаточно белка, чтобы удовлетворять потребности малыша в росте примерно до шести месяцев. Белок, в общем, не вызывает озабоченности, так как большинство женщин потребляют его более чем достаточно.

    В организме нет какого-то специального места, где бы белок накапливался для использования в чрезвычайных обстоятельствах. Поэтому когда белок извлекается из ваших запасов, это значит, что ваши мышцы и жизненно важные органы теряют часть белка из своей структуры.

    Значение подбора пищи

    Хотя женщины нуждаются в немного больших количествах белка во время кормления грудью, чем во время беременности, это количество легко получить, особенно если вы станете продолжать пить молоко. В первые шесть месяцев кормления грудью рекомендуется потреблять 65 г белка в день, а во время вторых шести месяцев кормления — 62 г в день.

    Жиры сколько надо употреблять жиров маме при грудном вскармливании

    Не существует рекомендаций относительно жиров во время кормления грудью, но количество насыщенных или ненасыщенных жиров, которые потребляет кормящая мать, отражается на жировой структуре ее молока. Ненасыщенные диетические жиры служат источником важных жирных кислот, которые переходят к малышу.

    Холестерин

    Питание матери не влияет на содержание холестерина в молоке. Количество холестерина в грудном молоке падает по мере развития кормления, хотя количество жиров увеличивается. На ранней стадии кормления холестерин содействует развитию мозговых клеток ребенка.

    Значение подбора пищи

    Общее ограничение потребления жиров служит хорошим способом для ограничения получения калорий и холестерина без ущемления потребностей в питательных веществах во время кормления грудью.

    Витамины для питания кормящей матери

    Вскармливаемый грудью малыш зависит от питания матери для получения водорастворимых витаминов, особенно витаминов С, В6, тиамина и рибофлавина. При кормлении грудью организм перерабатывает хрупкие водорастворимые витамины из вашего питания, чтобы их максимальные количества переходили к малышу.

    Наличие витамина А в молоке матери в огромной степени зависит от ее питания. Участие витамина Д в питании женщины и ее облучение ультрафиолетовыми лучами влияет на концентрацию витамина Д в грудном молоке. Хотя по этому вопросу и не существует всеобщего согласия, большинство врачей прописывают витамин Д грудничкам, чтобы обеспечить рост сильных костей. Человеческое молоко содержит больше витамина Е, чем коровье, и по существу все детские смеси имеют добавки витамина Е. Почти всем американским детям, вскармливаемым как грудью, так и из бутылки, при рождении делается инъекция витамина К, во избежание проблем со свертываемостью крови, пока их пищеварительный тракт сам не начнет вырабатывать витамин К.

    Уровень фолата в красных кровяных клетках кормящих женщин на протяжении более шести месяцев может быть на 30% ниже нормы, отражая степень истощения запасов этого витамина.

    Значение подбора пищи

    Многие витамины во время кормления грудью нужны в больших количествах, чем во время беременности. Больше всего повышается потребность в витамине С; она может быть легко удовлетворена с помощью подбора каждый день двух продуктов, содержащих витамин С. Продолжайте пить молоко, укрепленное витамином Д.

    Минералы для питания кормящей матери

    Железо

    Количество железа в грудном молоке невелико, и на него не влияет питание матери. Обычно это не вызывает большой озабоченности, так как рождающиеся в надлежащий срок малыши располагают запасами железа, которых им хватает на несколько месяцев. Однако, предметом озабоченности становится потребность матери в железе в послеродовой период. Поскольку у многих женщин запасы железа после родов истощены, им обычно прописываются железистые добавки или рекомендуется продолжать прием предродовых добавок еще в течение трех — четырех месяцев после рождения ребенка. Показание к этому может дать анализ крови, проведенный через два дня после родов. Некоторое количество железа восстанавливается по мере того, как расширившийся при беременности объем крови возвращается к норме, и хотя после родов и бывают небольшие кровотечения, женщины в первые месяцы не теряют кровь из-за менструаций (или даже в течение более продолжительного срока, если они кормят грудью).

    Концентрация фтора в грудном молоке связана с приемом матерью фтора в процессе питания, если только его количество не слишком высоко (1,4 части на миллион). Американская академия педиатров рекомендует фтористые добавки для вскармливаемых грудью детей, если только они не пьют фторированную воду или смеси, приготовленные на фторированной воде.

    Кальций

    Уровень кальция в человеческом молоке относительно стабилен вне зависимости от питания матери. Но мать, которая не получает достаточного количества кальция при питании, рискует тем, что кальций из ее костей уйдет на поддержание необходимого уровня в молоке, что ослабит ее кости и усилит опасность возникновения остеопороза в более поздний период ее жизни. Большую озабоченность наличие кальция вызывает у более молодых женщин, кормящих грудью, поскольку содержание кальция в костях должно возрастать до двадцатипятилетнего возраста. Во время кормления грудью продолжайте потреблять нежирное молоко и йогурт или другие богатые кальцием продукты, которые вы полюбили во время беременности, если только у вас не возникнут медицинские показания к прекращению приема молока.

    Сколько надо употреблять жидкости маме при грудном вскармливании

    Вопреки тому, что вы могли услышать, кормящей женщине не нужно пить повышенное количество жидкости. Не существует никаких свидетельств тому, что поглощение большого количества воды или любой другой жидкости увеличивает объем вырабатываемого молока. Однако когда любая жидкость покидает организм, она заставляет кровеносную систему и клетки выделять воду. Таким образом, выработка молока вызывает потребность в воде. Жажда представляет собой сигнал организма к возмещению жидкости. Молоко и фруктовые соки обеспечивают вас не только водой, но и дополнительными витаминами и минералами, необходимыми во время кормления грудью.

    Большие количества содержащих кофеин напитков могут мешать спать как вам, так и вашему малышу. Вопреки тому, что вам, быть может, приходилось слышать, пиво не повышает выработку молока и не содержит больше пивной закваски, источника витаминов группы В. Пиво дает организму жидкость, а его алкоголь помогает некоторым женщинам расслабиться, но это отнюдь не питательный напиток.

    Результаты обследования четырехсот вскармливаемых грудью малышей, опубликованные в журнале «Медицина Новой Англии» (1989 год) показали, что, когда матери выпивали в день более одного стаканчика алкогольных напитков, это оказывало небольшое, но вредное воздействие на развитие моторики детей в возрасте до одного года, но не на их умственные способности. Нет никаких свидетельств, что принятие время от времени стаканчика алкоголя может иметь отрицательные последствия. После употребления кормящей женщиной небольшого количества алкоголя уровень этанола в ее крови не повышается. Любопытно, что ацетальдегид, высоко токсичное вещество, содержащееся в спиртных напитках,не появляется в молоке матери.

    Кормящие матери-вегетарианки

    Разумное вегетарианское питание, включающее достаточное количество калорий и белка, может быть во время кормления грудью вполне достаточными для матери, и для ребенка. Матери следует обращать особое внимание на потребление кальция и железа. Если она не ест никаких животных продуктов, она может нуждаться в добавках витамина B12 для предотвращения малокровия и у себя, и у ребенка. Если она не пьет молока, то прием кальция, который она осуществляла во время беременности, должен быть продолжен.

    Матерей-вегетарианок следует поощрять к тому, чтобы они получали дополнительные калории из продуктов, богатых высококачественным белком, таких как зерно, овощи, бобовые и молочные продукты.

    Если кормящая грудью мать пожелает дополнить питание ребенка смесью, не содержащей коровьего молока, она может спросить своего доктора, подойдет ли для него смесь, основанная на соевом молоке.

    Питательные добавки для кормящих грудью женщин

    Многим кормящим матерям рекомендуется продолжать принимать предродовые добавки на протяжении первых нескольких месяцев грудного кормления. Но большинство специалистов согласны с тем, что повышенные потребности могут быть удовлетворены лишь хорошо сбалансированным питанием. Единственным исключением для многих женщин является железо. Для всех женщин после родов разумно принимать железистые добавки, чтобы возместить истощение запасов, происшедшее во время беременности, и это не зависит от того, кормят ли они своего младенца грудью или из бутылки. Во всех других отношениях сбалансированное питание остается лучшим способом сохранить хорошее здоровье.

    Перепечатка материалов с сайта строго запрещена!

    Информация на сайте предоставлена для образовательных целей и не предназначена в качестве медицинской консультации и лечения.

    Источник: http://www.sweli.ru/deti/do-goda/grudnoe-vskarmlivanie/pitanie-mamy-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

    Железо при грудном вскармливании: препараты, как повысить

    Нехватка этого элемента приводит к развитию заболевания – анемии. У кормящих мам оно также диагностируется. В этой статье мы рассмотрим, необходимо ли железо при грудном вскармливании и каким образом пополнять его запасы.

    Анемия у кормящих мам

    Анемия — это снижение количества гемоглобина в крови, а также эритроцитов и уровня сывороточного железа. Диагностируется по прошествии 1-2 месяцев после родов, если эти показатели не приходят в норму. Сопутствующие симптомы: повышенная утомляемость, бледность кожных покровов, головокружения, сонливость, извращенный вкус, плохой аппетит, одышка, выпадение волос.

    Причины развития анемии:

    • Перерасход железа в III триместре. В этот период активно развивается плод, формируются его ткани и органы, увеличивается плацента, матка. Также создается запас этого элемента в организме малыша.
    • Кровопотеря во время родов. В среднем составляет 300 мл при естественных родах. При кесаревом сечении крови женщина теряет больше.
    • Строгая диета, лишенная многих полезных веществ, которую стараются соблюдать мамочки в надежде побыстрее расстаться с лишними килограммами, оставшимися после беременности.

    Обязательно сдавайте периодически (примерно раз в 3 месяца) анализы на выявление анемии. Это общий и биохимический анализы крови. Дефицит железа при ГВ опасен как для матери, так и для ребенка. Ведь в этом случае с грудным молоком он недополучает этот элемент, необходимый для полноценного развития и роста.

    В норме уровень гемоглобина соответствуетг/л. Приг/л – лёгкая степень,г/л – средняя степень и 69 г/л и ниже – тяжёлая степень анемии.

    Как восполнить нехватку железа?

    Первое, что необходимо сделать, это наладить питание. Сделать рацион сбалансированным. Особенный упор следует сделать на продуктах, богатых витамином С (повышает всасываемость железа), группы В, фолиевой кислотой. Это нежирные сорта мяса, рыбы, печень, творог, овсянка и греча, овощи, фрукты, зелень, орехи.

    Но, к сожалению, со средней и тяжелой степенью анемии с помощью питания не справиться. Необходим дополнительный прием препаратов железа. Но для диагностики и их назначения необходимо обратиться к врачу.

    Препараты железа при грудном вскармливании

    Обычно назначаются в капсулах или таблетках. Инъекции используют только при необходимости выведения больного из острых состояний. Например, после кровотечений, оперативных вмешательств, тяжелых болезней, непереносимости определенных препаратов.

    Они разделяются на собственно препараты железа и комбинированные препараты. Последние содержат также другие микроэлементы и витамины. Они эффективнее, потому и назначают их чаще. Это Тардиферон и Гино-Тардиферон, Тотема, Ферроплекс, Ферроград С, Фенотек, Мальтофер, Фенюльс, Сорбифер. Все они совместимы с лактацией. Принимать их необходимо в соответствии с инструкцией, между приемами пищи.

    Важно: непосредственно до и после приема препаратов железа нельзя пить чай и кофе, кушать молочные продукты, жирную, пищу, изделия из муки. Это ухудшает усвоение железа.

    Анемия у кормящих женщин и не только требует длительного лечения. Улучшение общего самочувствия, скорее всего, можно почувствовать достаточно быстро. Но уровень гемоглобина будет расти очень медленно. Поэтому пейте таблетки столько, сколько рекомендовано вашим лечащим врачом.

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Можно ли чабрец при грудном вскармливании?

    Можно ли Полисорб при грудном вскармливании?

    Лечение геморроя при грудном вскармливании

    Стоматит при грудном вскармливании: у мамы, у грудничка

    Можно ли анальгин при грудном вскармливании?

    Можно ли аспирин при грудном вскармливании?

    Copyright © 2018 «Всё для Мамы»

    Копирование материалов сайта без активной ссылки на источник запрещено.

    Источник: http://pupsik-love.ru/lechenie-mamy/zhelezo-pri-grudnom-vskarmlivanii-preparaty-kak-povysit.html

    pom-ka.ru

    Можно ли при грудном вскармливании пить железо

    Для лактирующих женщин существуют множества ограничений в лечении. И если речь идет о кормлении новорожденного в первые недели его жизни, то мама должна с особой тщательностью подбирать лекарства для улучшения своего состояния, не нарушать табу, не экспериментировать, используя запрещенные при лактации препараты. Узнаем о применении лекарства Сорбифер при грудном вскармливании.

    Характеристика препарата

    Лекарство представляет собой сочетание сульфата железа и аскорбиновой кислоты. Оно относится к категории антианемических средств, восполняющих в организме дефицит железа. Сорбифер обладает высокой безопасностью и эффективностью. Поэтому именно его назначают кормящим мамам, а также в период вынашивания малыша.

    Активно это лекарственное средство используется как стимулятор для восстановления железа в организме после операций, тяжелых недугов, длительных кровотечений. А ведь роды всегда сопряжены с утратой женщиной значительного количества крови и снижением уровня гемоглобина. Поэтому нормализуют такое состояние именно с помощью Сорбифера.

    Его главными действующими компонентами служат сульфат железа (100 мг) и аскорбиновая кислота (60 мг). Вспомогательные вещества лекарства — повидон, стеарат магния, карбомер, порошковый полиэтилен.

    Препарат выпускают в таблетках по 160 мг, в упаковках по 30-50 штук. Они покрыты оболочкой из парафина, макрогола и оксида железа.

    Фармакологическое действие Сорбифера — восстановление уровня железа при анемиях разного вида. Комбинация сульфата железа и витамина С обладает отличным антианемическим действием. Препарат характеризуется высокой всасываемостью, постепенным высвобождением ионов железа. Именно это и помогает избежать появления в крови лишнего железа.

    Сорбифер способствует синтезу гемоглобина и транспортировке к органам кислорода. Аскорбиновая кислота служит антиоксидантом, стимулятором образования коллагена, который обеспечивает регенерацию тканей. Лекарственный препарат хорошо справляется с нарушениями всасываемости железа, устранением его хронического дефицита в женском организме.

    Можно ли пить «Мезим» при грудном вскармливании?

    Препарат «Мезим» используется для улучшения деятельности пищеварительной системы. Главным компонентом является панкреатин, он и дает положительный эффект. Изучая инструкцию, можно обнаружить, что «Мезим» при грудном вскармливании использовать не рекомендуется. Однако последние исследования препарата подтвердили, что компоненты «Мезима» не приносят вреда малышу. Перед приемом мамочка должна изучить показания, побочные эффекты, оценить важность применения препарата. Чтобы понять, нужен ли вам «Мезим», для начала необходимо изучить его механизм воздействия.

    «Мезим» (таблетки), инструкция: состав препарата

    Основой лекарственного препарата «Мезим» являются ферменты, которые отвечают за расщепление жиров и белков, они животного происхождения. Главный компонент – панкреатин. В зависимости от производителя, в препарат добавлены некоторые вспомогательные вещества. Действовать панкреатин начинает непосредственно только в кишечнике, освобождение ферментов происходит в нужных отделах пищеварительного тракта. «Мезим» при грудном вскармливании не имеет особых ограничений, но перед приемом все же необходимо проконсультироваться с врачом.

    Чтобы активные компоненты не разрушались в агрессивной среде желудка, таблетки покрываются специальной оболочкой, это позволяет ферментам доходить до тонкого кишечника. Здесь начинается их действие, с момента приема проходит не менее получаса.

    Действия препарата

    Таблетки «Мезим» обеспечивают своевременное переваривание пищи. В состав препарата включены ферменты, которые в норме способна вырабатывать поджелудочная железа. При злоупотреблении тяжелой пищей, при нехватке выработки ферментов на помощь приходит медикаментозная помощь. «Мезим» обладает следующими действиями:

    • Аммолитическим. Происходит ускоренное расщепление углеводов.
    • Протеолитическим. Переваривание белков улучшается.
    • Липолитическим. Помощь в расщеплении жиров.

    Благодаря дополнительно полученным ферментам расщепление в двенадцатиперстной кишке жиров, белков и углеводов происходит намного быстрее. При этом процесс пищеварения восстанавливается, расщепленные элементы идут дальше по нужному пути, организм получает в норме все вещества.

    Таблетки «Мезим»: применение

    Если доктор обнаружил сбой, проблемы в работе пищеварительной системы, вызванные недостатком ферментов, назначаются их дополнительные источники. Медики рекомендуют к применению таблетки «Мезим» в следующих случаях:

    • При панкреатите, который имеет хроническую форму.
    • Воспалительные процессы в пищеварительном тракте, желчном, печени.
    • После оперативных вмешательств или резекции желудка.
    • После облучения внутренних органов, когда на фоне вмешательства появилось сильное газообразование и диарея.
    • При нарушениях диеты.
    • При употреблении большого количества жиров.
    • При сидячем образе жизни.
    • Подготовка к рентгену органов брюшной полости.

    В некоторых случаях «Мезим Форте» при грудном вскармливании может вызвать побочные эффекты, как у мамы, так и у малыша, поэтому лучше получить консультацию у доктора.

    Особенности приема при грудном вскармливании

    Во время беременности, да и после родов у всех женщин в организме происходят гормональные скачки. Случается это под влиянием нагрузки, стрессов, могут изменяться пищевые потребности. Зачастую возникают проблемы, связанные с пищеварением. В таких случаях допустим «Мезим» при грудном вскармливании. Инструкция не выделяет каких-то особых побочных эффектов, связанных с лактацией.

    На консультации врач определит возможные риски и пользу препарата и примет окончательное решение в целесообразности приема «Мезима». При использовании препарата необходимо учитывать ощущения организма, а также присмотреться к реакции малыша. Если возникают какие-то подозрительные симптомы, то лучше ограничить прием препарата, а в некоторых случаях прекратить совсем.

    Употребляя «Мезим» при грудном вскармливании, необходимо придерживаться некоторых правил:

    • Принимать лекарство сразу же после кормления.
    • Перед кормлением необходимо сцедить переднее молоко.
    • Без назначения доктора допускается к приему средство не более одного раза.
    • Курсовой прием и дозировку определяет только врач.
    • Внимательно следите за реакцией ребенка.
    • Если заметили аллергическую реакцию, необходимо прекратить использование «Мезима», сообщить об этом доктору.
    • В питание обязательно включать правильные продукты. Необходимо употреблять рис, хлеб, гранат.
    Еще почитать:  Что чувствует женщина когда происходит зачатие

    Как принимать «Мезим»

    Чтобы не нанести вред малышу, «Мезим» употреблять следует только во время еды. Допустимо выпить небольшое количество воды. Использовать другие жидкости не рекомендуется, так как они могут нейтрализовать правильное воздействие препарата. Не следует сразу же после принятия лекарства принимать горизонтальное положение, так как процесс пищеварения начнется уже в пищеводе.

    От общего состояния пациента зависит и необходимое для употребления количество таблеток. Как правило, однократно не следует употреблять больше двух таблеток. Если кормящая мама использует какие-то другие лекарственные средства, то «Мезим» нужно принимать не одновременно с ними, а только по истечении пятнадцати минут.

    Побочные эффекты

    Обычно «Мезим» при грудном вскармливании не вызывает побочных эффектов и легко переносится организмом. Зачастую негативные последствия могут возникнуть при нарушениях дозировки или индивидуальной непереносимости каких-либо компонентов препарата. Возможны со стороны пищеварительного тракта следующие реакции:

    • запор или диарея;
    • тошнота;
    • неприятные симптомы «под ложечкой» (эпигастральная область);
    • раздражения ануса;
    • кишечная непроходимость.

    Если панкреатин применяется слишком долго, то это может спровоцировать развитие анемии. Препарат способен влиять на усвоение организмом фолиевой кислоты и железа. Следует следить за уровнем гемоглобина крови и эритроцитов.

    Действие панкреатина может снижаться при одновременном приеме с танинами, антацидами, спиртовыми лекарственными средствами.

    При возникновении нежелательных реакций со стороны организма стоит прекратить прием препарата «Мезим» и пройти симптоматической лечение.

    Сочетание с другими средствами

    Некоторых интересует вопрос: можно ли «Мезим» при грудном вскармливании сочетать с приемом препаратов, содержащих железо («Сорбифер», сульфат железа). «Мезим» уменьшает количество железа, которое усваивает организм. Повышается риск возникновения анемии. Данное заболевание проявляется в следующих симптомах:

    • не проходящая слабость во всем организме;
    • выпадают волосы, а ногти становятся очень хрупкими;
    • бледность кожного покрова;
    • постоянная усталость;
    • ступни ног, пятки покрываются трещинами.

    Если во время кормления грудью проявляются данные симптомы, то прием «Мезима» необходимо прекратить и заменить каким-то аналогом.

    Снижается эффективность препарата с одновременным приемом антацидных средств. Происходит это в результате большого накопления в организме магния и кальция. Нейтрализуется данный негативный эффект увеличением дозы ферментов.

    Если объем ферментной жидкости вырабатывается в недостаточном количестве, возникают нарушения в работе ЖКТ. Отвечая на вопрос: можно ли пить «Мезим» при грудном вскармливании, медики утверждают, что это допустимо. Также можно использовать при лактации «Креон», «Фестал». Не всасываются в грудное молоко «Алмагель» и «Маалокс». Панкреатин – основная составляющая «Мезима», выделяется из органов животных. Подобные ферменты входят и в другие препараты: «Пангрол», «Фестал», «Эрмиталь».

    Выбор препарата

    Если приходится выбирать недорогой аналог, можно отдать предпочтение «Панкреатину». Побочные эффекты при применении возникают крайне редко, в исключительных случаях. Действие препарата достаточно мягкое, безвредное. Поэтому, если доктор назначил «Мезим» при грудном вскармливании, можно или нет заменить более простым аналогом – понятно. Выбирайте «Панкреатин».

    Препарат «Фестал» в составе имеет не только панкреатин. Здесь добавляется желчь и гемицеллюлоза, именно они дают дополнительный терапевтический эффект. Не рекомендован к применению людям, имеющим в желчном пузыре камни.

    Аналогичен по составу и «Креон». Отличает его общая концентрация панкреатина. Выпускается препарат в виде капсул, что делает его удобным в применении. Внутри капсул находятся мельчайшие микросферы, которые равномерно размещаются в желудке. Это позволяет быстрее нормализовать его работу. Имеет «Креон» свои недостатки – это большое содержание ферментов. Постоянное их воздействие негативно начинает влиять на микрофлору кишечника. При постоянном поступлении энзимов организм перестает самостоятельно их продуцировать.

    Во время грудного вскармливания многие врачи все-таки рекомендуют использовать «Мезим», он более мягко усваивается организмом матери и ребенка.

    Естественные меры по восстановлению пищеварения

    Бывают случаи, когда кормящая мамочка вынуждена ограничивать себя в употреблении лекарственных препаратов по тем или иным причинам. Чтобы восстановить собственные процессы пищеварения и нормализовать систему питания приходится прибегать к естественным методам.

    В таких случаях медицинские работники дают следующие рекомендации:

    • Увеличить в ежедневном приеме количество употребляемой жидкости.
    • Сократить до предельных норм в рационе трудноперевариваемые и жирные продукты, соленые, острые блюда, а также сладости.
    • Если организм хорошо переносит кисломолочные продукты, вводить их в рацион в достаточных количествах.
    • Чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта при панкреатите рекомендуется принимать овсяный, льняной отвар, жидкие каши и кисели.
    • Полезно принимать по утрам семена расторопши. Необходимо тщательно разжевать столовую ложку семян и запить водой. Для удобства можно перемолоть сырье на кофемолке.
    • Разрешается использовать различные народные средства, лекарственные травы, которые допустимы при грудном вскармливании.

    Здоровый образ жизни

    Огромную роль в правильной работе желудочно-кишечного тракта играет и здоровый образ жизни. Необходимо больше находиться на свежем воздухе, гулять с малышом – это полезно не только ребенку, но и мамочке. Двигайтесь активнее, не сидите в пассивной позе. Пока ребенок спит, выполняйте простейшие физические упражнения.

    Стрессы и нервные напряжения негативно сказываются на состоянии всего организма. Для кормящих мам это особенно опасно. При негативных эмоциях нарушается нормальная работа желудочно-кишечного тракта, уменьшается выработка молока. В случаях тяжелого стресса грудное молоко может пропасть.

    Если вы решили использовать какие-либо народные средства, рецепты, то лучше проконсультируйтесь с доктором, подходят ли они именно для вашего организма.

    Использование «Мезима» в период лактации в целом медики считают оправданным и безвредным, но все-таки не стоит забывать, что это лекарственное средство, и бездумное его использование, нарушение дозировки в некоторых случаях может навредить.

    Панкреатин: можно ли принимать при грудном вскармливании

    В период грудного вскармливания мамочкам особенно трудно подобрать лекарства, которые были бы безопасны для малыша. Но что делать, если женщине необходимо подобрать средство для улучшения пищеварения? Одним из популярных препаратов считается панкреатин. Из чего состоит это лекарство, в каких случаях его использовать и как его прием отразится на вашем здоровье и здоровье крохи? Расскажем обо всем по порядку.

    Состав и механизм действия препарата

    Панкреатином называют сок поджелудочной железы, который помогает расщеплять белковую и жирную пищу. Если углеводы могут усваиваться самостоятельно, то для расщепления жиров в пищеварительном тракте панкреатин просто необходим.

    Еще почитать:  Полезна ли сперма во время беременности

    Современный препарат «Панкреатин» изготовляется с использованием ферментов, полученных из поджелудочной железы крупного рогатого скота и свиней. Употреблять средство приходится тем людям, чья поджелудочная железа не производит нужного количества собственных ферментов. Попадая в двенадцатиперстную кишку, панкреатин ускоряет процесс переваривания пищи и помогает лучшему усвоению организмом полезных микроэлементов.

    Препарат «Панкреатин» покрыт специальной оболочкой, защищающей активное вещество в таблетках или капсулах от растворения в желудке при воздействии соляной кислоты. Благодаря этому, ферменты панкреатина начинают действовать только в двенадцатиперстной кишке, максимально активно – через полчаса после приема лекарства.

    Показания для применения

    При каких проблемах с пищеварительной системой поможет прием панкреатина? Препарат эффективен, если установлены следующие заболевания:

    • хронические воспалительные процессы в желудке, печени или желчном пузыре;
    • состояния после облучения органов пищеварения, которые сопровождаются повышенным
    • газообразованием или диареей;
    • хронический панкреатит;
    • состояния после хирургического удаления части желудка, поджелудочной железы.

    Кроме того, панкреатин принимают те, у кого желудочно-кишечный тракт работает нормально, в следующих ситуациях:

    • при погрешностях в питании (например, прием большого количества жирной пищи);
    • при ведении малоподвижного образа жизни;
    • при нарушениях жевательной функции;
    • при подготовке к рентгену или ультразвуковому исследованию органов брюшной полости.

    Длительность курса лечения может варьироваться от разовых приемов до нескольких месяцев в зависимости от причины приема препарата.

    Панкреатин в период лактации

    Безопасность медикамента при грудном вскармливании до сих пор до конца не изучена, ведь клинические испытания среди кормящих мам не проводились. Стоит ли принимать панкреатин именно вам, подскажет врач. Однако консультанты по грудному вскармливанию придерживаются мнения, что кормящим мамам можно использовать препарат, но лучше придерживаться следующих рекомендаций:

    • Пить лекарство лучше сразу после окончания кормления ребенка.
    • Принимать самостоятельное решение о приеме лекарства допускается только при появлении разовой необходимости. В остальных случаях курс лечения устанавливает врач.
    • Наблюдайте за состоянием малыша. Если заметите негативную реакцию, лучше отменить препарат и посоветоваться с педиатром.

    Придерживайтесь правил здорового питания. В период лечения (особенно, если у вас обнаружен панкреатит) нужно соблюдать особую диету:

    1. готовить пищу лучше на пару;
    2. избегайте горячих и холодных блюд, пища должна быть теплой;
    3. необходимо питаться небольшими порциями, но достаточно часто – 5-6 раз в день;
    4. желательно перетирать твердую пищу или выбирать полужидкие блюда;
    5. нужно выпивать достаточное количество жидкости, особо рекомендуется отвар шиповника или некрепкий чай.

    Употреблять панкреатин нужно во время еды, запивая водой. После этого не спешите ложиться на диван. Таблетка может начать растворяться еще в пищеводе и не добраться до двенадцатиперстной кишки, и тогда эффекта от приема не будет.

    Противопоказания

    Безусловно, панкреатин, как и другие лекарственные средства, имеет свои противопоказания. Его не следует применять, если у вас обнаружено:

    • обострение панкреатита;
    • повышенная чувствительность к веществам в составе лекарства;
    • кишечная непроходимость;
    • острый гепатит.

    Побочные действия

    Хотя побочные эффекты при лечении панкреатином наблюдаются достаточно редко (менее чем в 1% случаев), лучше ознакомиться с возможными последствиями заранее.

    Со стороны пищеварительной системы могут возникнуть: тошнота, рвота, запор или диарея, дискомфортные ощущения в животе. В отдельных случаях могут проявиться аллергические реакции в виде высыпаний на коже. Вследствие длительного применения лекарства в больших дозах может развиться гиперурикозурия – вид патологии, при котором накапливаются ураты мочевой кислоты и образуются камни в почках.

    Важно помнить, что большое количество поступающих извне ферментов способно спровоцировать прекращение выработки собственных ферментов. Поэтому нельзя злоупотреблять употреблением панкреатина, иначе организм отучится работать самостоятельно.

    Взаимодействие с другими препаратами

    Панкреатин при длительном применении уменьшает степень всасывания железа в кишечнике, вследствие чего может возникнуть анемия. Если у вас появились такие симптомы, как слабость в теле, постоянная усталость, бледная кожа, трещины на ступнях, то рекомендуется отменить прием панкреатина или обеспечить дополнительное поступление железа в организм, употребляя железосодержащие средства.

    Если принимать препарат одновременно с антацидными средствами, содержащими кальций и магний, то эффективность его воздействия снижается. В этом случае врач может посоветовать увеличить дозу панкреатина.

    Альтернативные препараты и методы лечения

    Действующее вещество «панкреатин», нормализующее пищеварительные процессы, содержится и в некоторых других препаратах. К таким средствам относятся «Креон», «Фестал», «Пензитал», «Вестал», «Мезим». Препарат «Панкреатин» обходится дешевле своих аналогов, а по качественным характеристикам отличается от них не существенно.

    Препарат «Фестал» отличается дополнительными компонентами – гемицеллюлозой и желчью, из-за чего его запрещается применять людям с желчнокаменной болезнью. Препарат «Креон», выпускаемый в форме капсул с микросферами, довольно эффективен благодаря равномерному распределению микрочастиц в кишечнике. Однако он содержит повышенное количество активных веществ и может вызывать раздражение кишечника.

    При грудном вскармливании не стоит спешить употреблять медикаменты, ведь можно попробовать справиться с проблемами пищеварения без лекарств. Попробуйте следующие методы:

    • Ограничьте прием острых, соленых и жирных блюд.
    • Старайтесь пить больше жидкости.
    • Ежедневно отправляйтесь с малышом на свежий воздух и гуляйте. Даже размеренная ходьба благотворно влияет на пищеварительный процесс.
    • Употребляйте кисломолочные продукты. Полезные бактерии, содержащиеся в них, помогут справиться с проблемами желудочно-кишечного тракта.
    • Заваривайте семена льна и выпивайте лечебный отвар. Такой напиток обволакивает стенки желудка и успокаивает его.
    • Попробуйте ежедневно до завтрака употреблять столовую ложку перемолотых семян расторопши. Это растение благотворно влияет на пищеварение и улучшает обмен веществ.

    Если альтернативные методы не помогают почувствовать улучшение состояния, то лучше обратиться к гастроэнтерологу, чтобы он подобрал лечение, подходящее при грудном вскармливании.

    Принимать при проблемах пищеварения панкреатин или нет – решить может только сама мама, оценив возможные риски. Многие доктора прописывают препарат кормящим мамочкам, так что он считается допустимым для приема в период грудного вскармливания. Но не забывайте о том, что для хорошего самочувствия важно не только употреблять необходимые лекарства, но и поддерживать здоровый образ жизни и питания. Будьте здоровы и счастливы!

    Источники: http://grudnichok.info/story/sorbifer-pri-grudnom-vskarmlivaniihttp://fb.ru/article/311820/mojno-li-pit-mezim-pri-grudnom-vskarmlivaniihttp://kideat.ru/zdorovyemamy/pankreatin-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

    promother.ru


    Смотрите также

    -->

    Онлайн всего: 2
    Гостей: 2
    Пользователей: 0